Чем отличаются запрещающие знаки 3.1 и 3.2

Различия между знаками «Въезд запрещен» и «Движение запрещено»

19 июля 2022

Знак 3.1 «Въезд запрещен» (или «кирпич») и знак 3.2 «Движение» запрещено» (или «бублик») запрещают водителю дальнейшее движение в данном направлении. Но несмотря на очевидное сходство, между ними есть различия как по условиям действия, так и по распространению запрета. В чем сходства и различия знаков 3.1 и 3.2? Кому все-таки можно въезжать под знаки? Какие штрафы грозят за въезд?

Знак 3.1 — «Въезд запрещен»       

Знак 3.2 — «Движение запрещено»

Оба знака запрещают перемещение ТС после начала их действия, но знак 3.1 запрещает только въезд на данный участок дороги, подразумевая, что навстречу может выехать другое ТС — например, с участка дороги с односторонним движением. Знак 3.2 полностью запрещает движение ТС в обоих направлениях.

Исключения можно найти в 3 разделе ПДД — «Запрещающие знаки».  

Знак 3.1 «Въезд запрещен»

• запрет на въезд не распространяется на маршрутные ТС: трамвай, троллейбус, автобус, при условии, что знак располагается над полосой для маршрутных ТС или зоне их остановки. 

Для знака 3.2 «Движение запрещено» список исключений будет шире. Его действие не распространяется на:

• почтовые автомобили с белой диагональной полосой на синем фоне;
• ТС, обслуживающие предприятия в обозначенной знаком зоне;
• ТС, которые обслуживают граждан или принадлежат гражданам, проживающим или работающим в аналогичной зоне;
• ТС, управляемые инвалидами I и II групп, перевозящие инвалидов или детей-инвалидов — при условии, что на ТС установлен опознавательный знак 8. 17 «Инвалид».

Получается, что если вы находитесь за рулем обычного легкового авто, то под знак 3.1 «Въезд запрещен» ехать вам нельзя ни при каких условиях, а под знак «Движение запрещено» — только в том случае, если вы живете или работаете на территории за знаком, обслуживаете такую территорию, либо имеете законно установленный знак «Инвалид».

Важно: штраф при проезде под запрещающий знак зависит не от самого знака, а от того, какое нарушение вы совершили.

Знак 3.1 «Въезд запрещен»

• При въезде под знак 3.1, установленный на полосе движения общественного транспорта — штраф в размере 1 500 ₽, а если правила вы нарушили в Москве или Санкт-Петербурге, то — 3 000 ₽.
• При въезде под «кирпич» на участке дороги с односторонним движением или полосу встречного движения — штраф в 5 000 ₽ или лишение прав на срок от 4 до 6 месяцев. За повторное нарушение, если его зафиксирует сотрудник ГИБДД, без прав можно остаться на год, если камеры — получить второй штраф на аналогичную сумму. 
• При въезде под знак «Въезд запрещен», установленный на прилегающих территориях (автостоянках, АЗС, жилых дворах), нарушение трактуют как «несоблюдение требований, предписанных дорожными знаками» по 1 части статьи 12.16 КоАП РФ, что грозит либо предупреждением, либо штрафом в размере 500 ₽.

Знак 3.2 «Движение запрещено»

Как мы уже объяснили, знак 3.2 устанавливается перед зонами, где нужно полностью запретить движение ТС, кроме тех, которые подпадают под исключения. Проезд под знак 3.2 трактуется как нарушение уже упомянутой части 1 статьи 12.16 и грозит предупреждением или штрафом в размере 500 ₽.
 

Еще больше интересных материалов о ПДД в блоге автошколы «Профи Центр» во Владивостоке! 

что означает, штраф и наказание за проезд, отличие от знака «Движение запрещено»

На въезде во двор повесили «кирпич» — думаю, что это соседи. Насколько я понимаю, теперь никто не может туда въезжать, и за проезд под знак могут оштрафовать.

Это вообще законно? Что будет, если я въеду во двор под «кирпич»? Можно ли как-то убрать этот знак? И почему вообще повесили именно «кирпич»? Есть же более подходящий знак — «бублик».

Дмитрий Сергеев

автолюбитель

Профиль автора

Знак «Въезд запрещен» часто можно встретить на проездах во дворы жилых домов или офисных зданий. И действительно, многие его путают со знаком «Движение запрещено». Если в вашем случае знак повесили соседи, то сделали они это, скорее всего, самовольно. Тогда соблюдать ограничения необязательно. Но если «кирпич» установили на законных основаниях, то за проезд под него могут оштрафовать на 5000 Р или лишить прав.

Расскажу, как разобраться, законно ли установили знак, в чем разница между знаками «Въезд запрещен» и «Движение запрещено», что грозит за проезд под них и на кого их действия не распространяются.

В чем разница между знаками «Въезд запрещен» и «Движение запрещено»

Названия у знаков схожие, и оба действительно запрещают въезд. А вот работают они по-разному.

⛔️ Знак 3.1 «Въезд запрещен», или «кирпич», запрещает въезд любого транспорта в направлении, которое перекрывает этот дорожный знак. Хотя есть исключения — о них расскажу ниже.

Знак 3.1 «Въезд запрещен»

п. 5.4.2 ГОСТ Р 52289-2019

Его устанавливают в тех местах, куда нельзя въезжать по техническим причинам или согласно установленной схеме движения. Водитель должен понимать, что за «кирпичом» может быть, например:

• односторонняя дорога со встречным движением;
• траншея, в которую можно провалиться;
• строительная техника, потому что на дороге что-то ремонтируют.

Тот, кто въезжает под знак 3.1, рискует попасть в ДТП. Причем пострадать может не только тот, кто заехал под знак, но и водитель, и пассажиры встречной машины.

⭕️ Знак 3.2 «Движение запрещено», или «бублик», означает, что за ним нет ни встречного движения, ни ям с экскаваторами. Его устанавливают на въездах во дворы, жилые или пешеходные зоны, на территорию предприятий.

Аварии с жертвами при проезде под него не произойдет, но движение помешает жителям двора.

Знак 3.2 «Движение запрещено»

п. 5.4.3 ГОСТ Р 52289-2019

Сами жители конкретного двора или работники предприятия под знак «Движение запрещено» могут въезжать без ограничений. Если остановят сотрудники ГИБДД, достаточно подтвердить, что автомобилисты проживают в конкретном дворе или работают на предприятии — и оштрафовать их будет невозможно.

В вашем случае, чтобы во двор не могли проезжать посторонние, можно установить «бублик», а не «кирпич». Но может быть и так, что знак 3.1 на въезде в ваш двор соответствует требованиям ГИБДД и его установили не соседи, а местные власти на законных основаниях: например, потому что во дворе идет ремонт теплотрассы и заехавшие под знак автомобили рискуют провалиться в траншею. Тогда правила въезда под «кирпич» придется соблюдать — расскажу о них подробнее.

Кто может въезжать под «кирпич»

Под «кирпич» могут въезжать маршрутные транспортные средства — автобусы, троллейбусы и трамваи. Такси к ним не относятся и проехать под знак 3.1 не могут.

Владелец микроавтобуса тоже не может въехать под «кирпич»: исключение касается только транспорта, чей маршрут проходит в зоне действия знака. Маршрут перед этим прописывают в путевом листе — водитель не попадет на встречную полосу и не провалится в котлован. Например, «кирпичом» обычно ограничивают для проезда посторонних выделенную полосу для автобусов или трамвайные пути.

Что делать? 13.11.19

Через двор идет сплошной поток машин. Как с этим бороться?

Знак «Въезд запрещен» еще не означает, что по территории, которая им перекрыта, нельзя передвигаться. Он означает, что, возможно, въезжать на эту территорию придется через другой въезд — при условии, что там не окажется запрещающих знаков. Если «кирпичом» перекрыта дорога — значит, придется обогнуть запрещающий знак, объехать квартал и въехать на нее с другой стороны.

Можно ли разрешить проезд под «кирпич» дополнительной табличкой

Иногда жители домов и руководство компаний занимаются самодеятельностью — вывешивают на въезде знак «Въезд запрещен», путая его со знаком «Движение запрещено», а под ним табличку с надписью:

Такие таблички не могут разрешить въезд под «кирпич». Все виды знаков дополнительной информации — табличек — перечислили и показали в ПДД, и ничего подобного там нет. Применять знак 3.1 можно только с определенными табличками.

Знаки дополнительной информации — таблички

Что будет за проезд под «кирпич»

За проезд под знак «Въезд запрещен» могут оштрафовать по разным статьям КоАП. Важно их различать: в разных случаях разные штрафы.

Выезд на одностороннюю дорогу или полосу для встречного движения грозит штрафом 5000 Р или лишением прав на срок от 4 до 6 месяцев. За повторное нарушение можно лишиться прав уже на год, но только при условии, что нарушение зафиксировали сотрудники ГИБДД. Если его зафиксировали камеры, то снова оштрафуют на 5000 Р.

ч. 3 ст. 12.16 КоАП РФ

ч. 4 ст. 12.15 КоАП РФ

Не освободит от ответственности даже выезд задним ходом на дорогу с односторонним движением, если там установлен «кирпич». Пленум ВС РФ решил, что в такой ситуации все равно применяется часть 3 статьи 12.16 КоАП РФ.

п. 16 Постановления Пленума ВС от 25.06.2019 № 20

Со въездом под «кирпич» на прилегающие территории — например, автостоянку, АЗС, жилые массивы и дворы — все немного сложнее. Движение по таким территориям не считается движением во встречном направлении. Тут применяется часть 1 статьи 12.16 КоАП — несоблюдение требований, предписанных дорожными знаками. Санкция — штраф 500 Р. То есть если вы проедете под законно установленный знак «Въезд запрещен» во двор, можете отделаться небольшим штрафом.

При выезде на полосу для маршрутных транспортных средств в Москве и Санкт-Петербурге штраф 3000 Р, в остальных городах России — 1500 Р.

ч. 1.1, 1.2 ст. 12.17 КоАП РФ

За проезд под знак «Движение запрещено» санкции гораздо мягче — можно ограничиться предупреждением или получить штраф 500 Р.

ч. 1 ст. 12.16 КоАП РФ

Что делать, если знак установили с нарушением правил

Бывает, на въезде во двор жилого дома, на территорию предприятия или какую-нибудь грунтовую дорогу вешают «кирпич» и пытаются ограничить въезд на территорию. Так жильцы, например, борются с чужими машинами во дворе, иногда сами не понимая, как работает знак. Возможно, именно это и произошло у вас.

Изумительная история 30.08.17

Как жильцы лишали соседей права парковки во дворе

Такой знак — нестандартный, и водитель не обязан соблюдать его требования. Стандарты для знаков устанавливает государство — их нельзя самостоятельно рисовать на круглых листах металла или стенах.

Стандарт для запрещающих знаков на масштабной сетке

ГОСТ Р 52290-2004

Но бывает и другая ситуация: жильцы проснулись утром, а на въезде во двор висит «кирпич». При этом он ничем не отличается от тех, что вешают в других местах. И непонятно, кто его поставил: ГИБДД, местные власти или предприимчивый сосед, чтобы посторонние по двору не ездили. В такой ситуации требования знака придется исполнять, потому что этого требует закон, а за несоблюдение требований дорожных знаков и разметки предусмотрена административная ответственность.

Если знак установили самовольно, то водителю, который под него проедет, отвечать не придется. Но если знак соответствует требованиям ГИБДД и его установили местные власти на законных основаниях, штрафа избежать не получится.

Чтобы убедиться в том, что знак установили законно, можно обратиться в полицию с заявлением. В нем напишите, что неизвестные лица установили знак 3.1 «Въезд запрещен», укажите адрес, где он установлен, и попросите проверить законность установки.

/police/

Как обратиться в полицию

Если знак установили самовольно, его уберут. А человека, который его поставил — оштрафуют, если найдут. Для граждан штраф 5000—10 000 Р, для должностных лиц — 25 000 Р, для юридических лиц — 300 000 Р.

ст. 12.33 КоАП РФ

Что в итоге

Если «кирпич» на въезде во двор установили законно, под него лучше не въезжать. За нарушение можно заплатить штраф 5000 Р или лишиться прав. Не важно, живете ли вы в этом дворе или нет. В этом случае во двор можно подъехать с другой стороны.

Если вам кажется, что знак «Въезд запрещен» установлен незаконно, его требование придется соблюдать. Но это не мешает обжаловать его установку — самовольный знак снимут и накажут того, кто этот знак повесил.

/list/ya-zapreshchayu/

5 соседских споров за место во дворе и тишину

Знак «Движение запрещено» можно использовать, чтобы во двор могли въезжать его жители и не рисковать при этом лишением прав. Но установку такого знака необходимо будет согласовать с местными властями и ГИБДД.

Что делать?Читатели спрашивают — эксперты отвечают

Задать свой вопрос

Запрет | Определение, история, восемнадцатая поправка и отмена

Запрет

Смотреть все СМИ

Дата:

1920 — 1933

Местонахождение:

США

Ключевые люди:

Техасский гайнан Элиот Несс

Просмотреть весь связанный контент →

Популярные вопросы

Что привело к запрету?

Общенациональный сухой закон появился в результате движения за трезвость. Движение за воздержание выступало за умеренность — и в его самой крайней форме — за полное воздержание от употребления алкоголя (хотя фактический запрет запрещал только производство, транспортировку и торговлю алкоголем, а не его потребление). Движение за воздержание начало собирать последователей в 1820-х и 30-х годах, чему способствовало религиозное возрождение, охватившее страну в то время. Религиозный истеблишмент продолжал играть центральную роль в движении, о чем свидетельствует тот факт, что Лига против салунов, возглавившая в начале 20-го века продвижение сухого закона на местном, государственном и федеральном уровнях, получила большую поддержку со стороны протестантов. евангелические общины. Ряд других сил также оказали поддержку движению, например, женщины-суфражистки, которые были обеспокоены пагубным воздействием алкоголя на семью, и промышленники, которые стремились повысить эффективность своих рабочих.

Подробнее читайте ниже: Движение за воздержание и Восемнадцатая поправка

Движение за воздержание

Как долго длился сухой закон?

Общенациональный запрет действовал с 1920 по 1933 год. Восемнадцатая поправка, запрещавшая производство, транспортировку и продажу алкоголя, была принята Конгрессом США в 1917 году. В 1919 году поправка была ратифицирована тремя четвертями населения страны. государства обязаны сделать его конституционным. В том же году был принят Закон Волстеда, который разработал средства, с помощью которых правительство США могло обеспечить соблюдение сухого закона. Общенациональный мораторий на алкоголь будет действовать в течение следующих 13 лет, после чего наступит общее разочарование в политике, вызванное различными факторами, от роста организованной преступности до экономического спада, вызванного крахом фондового рынка в 1919 году.29 — привело к его роспуску на федеральном уровне в соответствии с Двадцать первой поправкой. Запрет на алкоголь продолжал существовать на государственном уровне в некоторых местах в течение следующих двух десятилетий, как и более полувека до ратификации Восемнадцатой поправки в 1919 году.

Подробнее читайте ниже: Бутлегерство и бандитизм

Двадцать первая поправка

Каковы были последствия сухого закона?

Восемнадцатая поправка была ратифицирована в надежде исключить алкоголь из жизни американцев. В этом отношении он потерпел неудачу. Наоборот, люди, намеревавшиеся выпить, находили лазейки в недавно принятых антиалкогольных законах, которые позволяли им утолять жажду, а когда это не срабатывало, они прибегали к нелегальным средствам для этого. В результате сухого закона возник целый черный рынок, состоящий из бутлегеров, баров и перегонных заводов, а также синдикатов организованной преступности, которые координировали сложную цепочку операций, связанных с производством и распространением алкоголя. Коррупция в правоохранительных органах получила широкое распространение, поскольку преступные организации использовали взяточничество, чтобы держать чиновников в своих карманах. Сухой закон также нанес ущерб экономике, уничтожив рабочие места в том, что раньше было пятой по величине отраслью в Америке. К концу 19В 20-е годы Сухой закон утратил свою привлекательность для многих, кто прежде был самым ярым сторонником этой политики, и с ним было покончено Двадцать первой поправкой в ​​1933 году.

Подробнее читайте ниже: Бутлегерство и бандитизм

бутлегерство

Как люди обходили Сухой закон?

С самого начала Сухого закона люди находили способы продолжать пить. Было несколько лазеек, которые можно было использовать: фармацевты могли прописывать виски в медицинских целях, так что многие аптеки становились прикрытием для контрабандных операций; промышленности было разрешено использовать алкоголь в производственных целях, большая часть которого вместо этого использовалась для питья; религиозным общинам было разрешено покупать алкоголь, что привело к резкому увеличению числа прихожан; и многие люди научились делать ликер в своих собственных домах. Преступники также изобретали новые способы снабжения американцев тем, что им нужно: бутлегеры ввозили в страну алкоголь контрабандой или производили его самого; в подсобных помещениях, казалось бы, приличных заведений появилось множество баров; и синдикаты организованной преступности, созданные для координации деятельности алкогольной индустрии на черном рынке. Единственными людьми, у которых действительно сократилась способность пить, были представители рабочего класса, которые не могли позволить себе рост цен, последовавший за нелегальной алкоголем.

Подробнее читайте ниже: Бутлегерство и гангстеризм

гангстер

Как применялся Сухой закон?

Закон Волстеда поручил Службе внутренних доходов (IRS) Министерства финансов обеспечить соблюдение запрета. В результате в IRS было создано подразделение по запрету. С самого начала подразделение по запрету страдало от проблем коррупции, отсутствия обучения и недофинансирования. Часто уровень соблюдения закона был связан с симпатиями граждан в районах, охраняемых полицией. Береговая охрана также сыграла свою роль в реализации закона, преследуя бутлегеров, пытавшихся переправить алкоголь в Америку вдоль ее береговой линии. В 1929 бремя правоприменения перешло от IRS к Министерству юстиции, а подразделение по запрету было переименовано в Бюро по запрету. С Элиотом Нессом у руля Бюро Запрета развернуло масштабное наступление на организованную преступность в Чикаго. Именно Несс и его команда неприкасаемых — агентов сухого закона, чье имя произошло от того факта, что они были «неприкасаемы» к взяточничеству, — свергли чикагского вора в законе бутлегеров Аль Капоне, разоблачив его уклонение от уплаты налогов.

Подробнее ниже: Бутлегерство и бандитизм

Элиот Несс

Запрет , юридическое предупреждение производства, продажи и транспортировки алкогольных напитков в США с 1920 по 1933 год в соответствии с положениями Восемнадцатой поправки. Хотя движение за воздержание, которое получило широкую поддержку, преуспело в принятии этого закона, миллионы американцев были готовы пить спиртные напитки (дистиллированные спирты) нелегально, что привело к бутлегерству (незаконному производству и продаже спиртных напитков) и спикизи (незаконным , тайные питейные заведения), оба из которых были нажиты организованной преступностью. В результате эпоха Сухого закона также запомнилась как период гангстеризма, характеризующийся конкуренцией и жестокими битвами за территорию между преступными группировками.

В Соединенных Штатах ранняя волна движений за государственный и местный запрет возникла из-за интенсивного религиозного возрождения 1820-х и 30-х годов, которое стимулировало движение к перфекционизму в людях, включая воздержание и аболиционизм. Хотя обет воздержания был введен церквями еще в 1800 году, самые ранние организации воздержания, по-видимому, были основаны в Саратоге, штат Нью-Йорк, в 1808 году, и в Массачусетсе в 1813 году. Движение быстро распространилось под влиянием церквей; к 1833 г. в нескольких штатах США насчитывалось 6000 местных обществ. Прецедент для достижения воздержания через закон был создан законом Массачусетса, принятым в 1838 году и отмененным двумя годами позже, который запрещал продажу спиртных напитков в количествах менее 15 галлонов (55 литров). Первый закон штата о запрете был принят в штате Мэн в 1846 году и положил начало волне таких законов штата перед Гражданской войной в США.

Восемнадцатая поправка, задуманная Уэйном Уилером, лидером Антисалунной лиги, была принята обеими палатами Конгресса США в декабре 1917 года и ратифицирована необходимыми тремя четвертями штатов в январе 1919 года. Конгресс должен принять закон о принудительном исполнении, и за это выступил Эндрю Волстед, председатель Судебного комитета Палаты представителей, который организовал принятие Закона о национальном запрете (более известного как Закон Волстеда), несмотря на вето президента. Вудро Вильсон.

Ни Закон Волстеда, ни Восемнадцатая поправка не применялись с большим успехом. Действительно, процветали целые нелегальные экономики (бутлегерство, бары и винокурни). Самые ранние бутлегеры начали контрабанду иностранного коммерческого спиртного напитка в Соединенные Штаты через границы Канады и Мексики и вдоль морских побережий с кораблей, зарегистрированных за границей. Их любимыми источниками снабжения были Багамы, Куба и французские острова Сен-Пьер и Микелон у южного побережья Ньюфаундленда. Излюбленным местом встречи кораблей, торгующих ромом, была точка напротив Атлантик-Сити, штат Нью-Джерси, сразу за пределами трехмильной (пятикилометровой) границы, за пределами которой у правительства США не было юрисдикции. Бутлегеры бросили якорь в этом районе и сгрузили свои грузы на мощные суда, которые были построены так, чтобы обогнать катера береговой охраны США.

Этот вид контрабанды стал более рискованным и дорогим, когда Береговая охрана США начала останавливать и обыскивать корабли на больших расстояниях от берега и использовать собственные быстрые моторные катера. Однако у бутлегеров были и другие основные источники поставок. Среди них были миллионы бутылок «лечебного» виски, которые продавались через прилавки аптек по настоящим или поддельным рецептам. Кроме того, различным американским предприятиям было разрешено использовать денатурированный спирт, который был смешан с ядовитыми химическими веществами, чтобы сделать его непригодным для питья. Миллионы галлонов из них были незаконно перенаправлены, «отмыты» от вредных химикатов, смешаны с водопроводной водой и, возможно, небольшим количеством настоящего ликера для аромата, и проданы в бары или частным клиентам. Наконец, бутлегеры стали разливать в бутылки фальшивые спиртные напитки, и к концу 19Основными поставщиками стали перегонные кубы 20-х годов, производящие ликер из кукурузы.

Бутлегерство способствовало возникновению американской организованной преступности, которая существовала еще долгое время после отмены сухого закона. Распределение спиртных напитков неизбежно было более сложным, чем другие виды преступной деятельности, и со временем возникли организованные банды, которые могли контролировать всю местную цепочку бутлегерских операций, от тайных ликероводочных и пивоваренных заводов через складские и транспортные каналы до баров, ресторанов, ночных клубов и других заведений. розничной торговли. Эти банды пытались обезопасить и расширить территории, на которых они имели монополию на распространение. Постепенно банды в разных городах начали сотрудничать друг с другом, и они распространили свои методы организации за пределы бутлегерства на торговлю наркотиками, азартные игры, проституцию, трудовой рэкет, ростовщичество и вымогательство. Преступный синдикат американской мафии возник в результате скоординированных действий итальянских бутлегеров и других гангстеров в Нью-Йорке в конце 19 века.20-х и начала 30-х годов.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.

Подпишитесь сейчас

Джонни Торрио вырос до босса рэкета в Бруклине, Нью-Йорк, а затем переехал в Чикаго, где в начале 1920-х годов он расширил криминальную империю, основанную Джеймсом («Большой Джим») Колозимо, до крупных компаний. бутлегерство. В 1925 году Торрио передал свои ракетки Аль Капоне, который стал самым известным гангстером эпохи Сухого закона, хотя другие криминальные авторитеты, такие как Дион О’Бэннион (соперник Капоне в Чикаго), Джо Массерия, Мейер Лански, Лаки Лучано и Багси Сигел были также легендарно печально известный. Богатство Капоне в 1927 оценили почти в 100 миллионов долларов.

В 1929 году — в год краха фондового рынка, который, по-видимому, усилил стремление страны к нелегальному алкоголю, — Элиот Несс был нанят в качестве специального агента Министерства юстиции США, чтобы возглавить бюро по запрету в Чикаго с конкретной целью расследование и преследование Капоне. Поскольку люди, которых Несс нанял себе в помощь, были чрезвычайно преданными и неподкупными, их прозвали Неприкасаемыми. Общественность узнала о них, когда газетные заголовки привлекли внимание к масштабным рейдам на пивоварни, спикизи и другие запрещенные законом места. Проникновение Неприкасаемых в преступный мир обеспечило доказательства, которые помогли отправить Капоне в тюрьму за уклонение от уплаты подоходного налога в 1919 году.32.

Также в 1932 году Warner Brothers выпустили фильм Говарда Хоукса « Лицо со шрамом: Позор нации », который был основан на возвышении Капоне как криминального авторитета. В прошлом году студия увлеклась гангстерскими фильмами с « Little Caesar » Мервина Лероя (1931) и « The Public Enemy » Уильяма Веллмана (1931). Культурное влияние той эпохи оказалось прочным: фильмы о гангстерах оставались популярными, а подвиги Несса привели к появлению телесериала 9.0101 Неприкасаемые (1959–63).

Сухой закон: годы, поправки и определение

Эпоха сухого закона началась в 1920 году, когда с принятием Закона Волстеда вступила в силу 18-я поправка к Конституции США, которая запрещала производство, транспортировку и продажу опьяняющих напитков. Несмотря на новое законодательство, запрет было трудно обеспечить. Увеличение незаконного производства и продажи спиртных напитков (известное как «бутлегерство»), распространение спикизи (нелегальных питейных заведений) и сопутствующий рост бандитизма и организованной преступности привели к ослаблению поддержки Сухого закона к концу XIX века.20 с. В начале 1933 года Конгресс принял резолюцию, предлагающую 21-ю поправку к Конституции, отменяющую 18-ю. 21-я поправка была ратифицирована 5 декабря 1933 года и положила конец Сухому закону.

Истоки сухого закона

В 1820-х и 30-х годах Соединенные Штаты захлестнула волна религиозного возрождения, которая привела к усилению призывов к воздержанию, а также к другим «перфекционистским» движениям, таким как аболиционистское движение за отмену рабства.

В 1838 году в штате Массачусетс был принят закон о воздержании, запрещающий продажу спиртных напитков объемом менее 15 галлонов; хотя два года спустя закон был отменен, он создал прецедент для такого законодательства. В 1846 г. в штате Мэн были приняты первые запретительные законы, а в 1851 г. последовал более строгий закон. Ко времени начала Гражданской войны в 1861 г. их примеру последовал ряд других штатов9.0003

Знаете ли вы? В 1932 году Франклин Д. Рузвельт победил действующего президента Герберта Гувера, который однажды назвал сухой закон «великим социальным и экономическим экспериментом, благородным по мотивам и далеко идущим по цели». Некоторые говорят, что Рузвельт отпраздновал отмену сухого закона, выпив грязный мартини, его любимый напиток.

На рубеже веков общества трезвости, такие как Женский христианский союз трезвости (WCTU), были обычным явлением в общинах по всей территории Соединенных Штатов. Женщины играли важную роль в движении за воздержание, поскольку алкоголь считался разрушительной силой в семьях и браках.

В 1906 г. началась новая волна нападений на продажу спиртных напитков, возглавляемая Лигой против салунов (основанной в 1893 г. ) и вызванная реакцией на рост городов, а также подъем евангелического протестантизма и его взглядов на салонная культура как коррумпированная и нечестивая.

Кроме того, многие фабриканты во время промышленной революции поддержали запрет в своем стремлении предотвратить несчастные случаи и повысить эффективность своих рабочих в эпоху роста промышленного производства и увеличения продолжительности рабочего дня.

1 / 10: Bettmann Archive/Getty Images

Закон Волстеда

В 1917 году, после вступления Соединенных Штатов в Первую мировую войну, президент Вудро Вильсон ввел временный запрет на производство зерна для производства продуктов питания. В том же году Конгресс представил 18-ю поправку, запрещающую производство, транспортировку и продажу опьяняющих напитков, для государственной ратификации. Хотя Конгресс установил семилетний срок для этого процесса, поправка получила поддержку необходимых трех четвертей штатов США всего за 11 месяцев.

Ратифицированная 16 января 1919 года 18-я поправка вступила в силу годом позже, и к тому времени не менее 33 штатов уже приняли собственное запрещающее законодательство. В октябре 1919 года Конгресс выдвинул Закон о национальном запрете, в котором содержались руководящие принципы для федерального обеспечения соблюдения запрета. Поддерживаемый представителем Миннесоты Эндрю Волстедом, председателем Судебного комитета Палаты представителей, закон был более известен как Закон Волстеда.

Обеспечение соблюдения запрета

И федеральное, и местное правительство изо всех сил пытались обеспечить соблюдение Сухого закона — «благородного эксперимента» Гувера — в течение 1920-х годов. Правоприменение первоначально было возложено на Службу внутренних доходов (IRS), а затем было передано Министерству юстиции и Бюро запрета или Бюро запрета.

В целом, Сухой закон применялся гораздо сильнее в районах, где население симпатизировало законодательству — в основном в сельской местности и небольших городах — и гораздо слабее в городских районах. Несмотря на очень ранние признаки успеха, в том числе снижение количества арестов за пьянство и снижение потребления алкоголя на 30%, те, кто хотел продолжать пить, находили для этого все более изобретательные способы.

Организованная преступность

В течение десятилетия продолжалось незаконное производство и продажа спиртных напитков (известная как «бутлегерство»), наряду с работой «speakeasies» (магазинов или ночных клубов по продаже алкоголя), контрабандой алкоголя через границы штатов и неформальное производство спиртных напитков («самогон» или «джин для ванн») в частных домах.

Кроме того, эпоха Сухого закона способствовала росту преступной деятельности, связанной с бутлегерством. Самым печально известным примером был чикагский гангстер Аль Капоне, который ежегодно зарабатывал ошеломляющие 60 миллионов долларов на контрабандных операциях и барах.

Такие незаконные операции спровоцировали соответствующий рост насилия со стороны банд, в том числе резню в День святого Валентина в Чикаго в 1929 году, когда несколько мужчин, одетых как полицейские (и предположительно связанных с Капоне), застрелили группу мужчин в вражеская банда.

Когда закончился запрет?

Высокая цена контрабандного алкоголя означала, что рабочий класс и бедняки страны были гораздо более ограничены во время сухого закона, чем средний или высший класс американцев. Несмотря на то, что расходы на правоохранительные органы, тюрьмы и тюрьмы росли по спирали, к концу бурных двадцатых поддержка Сухого закона ослабевала. Кроме того, фундаменталистские и нативистские силы получили больший контроль над движением за воздержание, оттолкнув от него более умеренных членов.

Сухой закон повлек за собой множество непредвиденных последствий: некоторые безденежные рестораны закрыли свои двери, так как больше не могли получать прибыль от продажи спиртных напитков. Тысячи людей ежегодно умирали от употребления дешевого самогона, зараженного токсинами. И доходы сократились во многих штатах, которые ранее полагались на налоги на спиртные напитки для финансирования дорог, школ и других общественных благ.

Поскольку к 1932 году страна погрязла в Великой депрессии, создание рабочих мест и доходов за счет легализации производства спиртных напитков имело неоспоримую привлекательность. Демократ Франклин Д. Рузвельт баллотировался в президенты в том году на платформе, призывающей к отмене сухого закона, и легко одержал победу над действующим президентом Гербертом Гувером.

Победа Рузвельта означала конец сухого закона, и в феврале 1933 года Конгресс принял резолюцию, предлагающую 21-ю поправку к Конституции, отменяющую 18-ю. Поправка была представлена ​​штатам, и в декабре 1933 года Юта провела 36-е и последнее необходимое голосование для ратификации. Хотя несколько штатов продолжали запрещать алкоголь после отмены сухого закона, к 1966 году все они отказались от запрета.

Как сделать порог дверей своими руками?

Содержание:

• Как установить дверной порог входной двери?
• Как установить дверной порог для межкомнатной двери?
• Как установить дверной порог для балконной двери?

Удивительно, как много может решать простой кусок металла или дерева в ощущении комфорта и уюта в нашем доме. Речь идет о пороге.

У дверных порогов множество достоинств, в том числе они могут быть стильным акцентом, отвечать за безопасность. Кроме того, порог не требует особого ухода, так что его установка принесет исключительно пользу. Но, чтобы использовать по максимуму преимущества порогов (также известных как дверные планки), важно уметь правильно их устанавливать.

Большинство домовладельцев не обращают внимание на установленные пороги, поскольку эта деталь достаточно небольшая. Тем не менее они выполняют важные функции:

1. Заполнение зазора между полом и полотном. Как следствие, порог предотвращает попадание в дом горячего воздуха из улицы летом и препятствует выходу тепла из дома наружу в зимние месяцы. Если порог он установлен правильно и находится в хорошем состоянии, ваши расходы отопление или систему кондиционирования дома будут значительно меньше.
2. Порог препятствует попаданию в дом насекомых и грызунов.
3. Порог защищает дом от попадания в него воды с улицы, а также от посторонних звуков, запахов, пыли.

Когда нужно менять порог?

Необходимость замены порога двери во многом определяется его состоянием и расположением. Наружные пороги более подвержены повреждениям, в отличие от внутренних — тех, что установлены для межкомнатных и балконных дверей. Однако одним из ключевых аспектов является материал, из которого создана этот элемент.

Дверные пороги из дерева нашли свое широкое применение в домах и коттеджах, но они относятся к числу одних из самых уязвимых, так как легко повреждаются под воздействием воды, механических деформаций, плесени, термитов и и т. д. Если вы заметили хоть какой-то из перечисленных признаков, то вашей двери точно не помешает новый наружный деревянный порог.

Несмотря на то что алюминиевые пороги более устойчивы, и у них есть свои недостатки. Они подвержены коррозии и могут прогибаться в местах сильных ударов. В этом случае лучше всего установить новый порог из более прочных материалов.

Вначале следует определиться с тем, будете ли вы заменять старый порог самостоятельно или обратитесь к профессиональному мастеру. Для тех, кто решил действовать без помощи специалистов, мы подготовили инструкцию.

Как установить дверной порог входной двери?

Если вы решили, что демонтаж старого порога и установка нового — это то, с чем вы справитесь самостоятельно, ознакомьтесь с нашей статьей. А далее можно подготавливать инструменты и начинать ремонтные работы.

Необходимые инструменты:

• карандаш;
• блокнот;
• рулетка;
• ножницы;
• пороговая планка;
• ножовка или пила по металлу;
• дрель;
• сверло по металлу.

Сделайте замеры

При покупке новых порогов необходимо убедиться в том, подходит ли выбранный вариант к вашим входным дверям. Так как далеко не все двери имеют одинаковые размеры, вам придется проверить и измерить каждый проем отдельно, особенно если в планах заменить несколько порогов. Два обязательных замера:

• ширина всего дверного проема;
• зазор между полом и нижним краем двери.

Проверьте зазор между полом и дверью, чтобы определить, из-за чего он образовался и не была ли планка недостаточно высокой.

Выберите тип планки

В магазинах и на строительном рынке в целом представлено большое разнообразие видов, поэтому вы можете найти тот, который, по вашему мнению, подойдет лучше всего:

• планка (например, из металла), которая устанавливается поверх нынешней;
• деревянная планка, используемая для полной замены старой;
• кусочек шпона, который крепится поверх старого порога;.
• алюминиевая полоса с пластиковой или прорезиненной накладкой посередине.

Пожалуй, самым сложным шагом является измерение приобретаемой полосы. Поэтому вы должны быть уверены, что новый элемент по габаритам полностью соответствуют тому, которые вы измерили дома.

Удалите старую планку

Используя отвертку, удалите винты, которые держат старую полоску планки. Если вы их не видите, поищите пластиковую или резиновую полоску в центре или в самом начале.

Выберите новую пороговую планку

Если новая планка слишком большая, ее нужно обрезать, при этом необходимо точно измерить и приложить ее, чтобы она точно вписалась в пространство. Для деревянной планки используйте ручную пилу, для металлической — вам понадобится ножовка. Проверьте, совпадают ли отверстия на полу с отверстиями на новой планке. Если нет, возьмите дрель и проделайте новые. Наконец, прикрепите планку шурупами и убедитесь, хорошо ли она закреплена.

Для надежного крепления детали к полу можно использовать клей. Если порог, который вы снимаете, был прикреплен с помощью такого материала, то перед установкой новой планки вам придется максимально очистить его: новый порог следует устанавливать на чистой и ровной поверхности.

Как установить дверной порог для межкомнатной двери?

Процесс монтажа дверных планок на деревянный или ламинированный пол межкомнатного пространства очень схож с процедурой для входной двери, но есть несколько ключевых отличий. Алгоритм действий:

1. Измерьте ширину дверного проема межкомнатной двери.

С помощью рулетки измерьте необходимое расстояние, а затем используйте эти показания, чтобы отметить, где нужно будет отрезать дверную планку для идеальной посадки. Не забывайте, что, если у вас бетонное основание, возможно, придется заменить гвозди клеем. На деревянный пол нанесите сильный клей (лучше всего полиуретановый за счет его влагостойкости), положив на него дверной порог и надавив вниз. Если оставить на пороге что-нибудь тяжелое на пару часов, это обеспечит его надежное приклеивание.

2. Подрежьте дверной порог.

Если порог чересчур длинный для вашего дверного проема, его следует подрезать. Для этого к верстаку прикрепите ручной зажим, закрепите в нём дверной порог и распилите его до необходимой длины. Циркулярка идеально подходит для получения ровной линии, но при наличии неровных краев обязательно используйте наждачку, чтобы сгладить их.

3. Проверьте свою планку.

Прежде чем закрепить дверной брус на полу, разместите его в дверном проеме и попробуйте открыть, а затем закрыть дверь. Так вы сможете убедиться, что все соответствует. Если дверь заедает, доработайте планку напильником.

4. Просверлите пилотные отверстия.

Через равные промежутки сделайте несколько отверстий в дверном проеме. Удостоверьтесь, что они несколько меньше, нежели крепежные винты, которые вы будете применять. Это обеспечит качественную и долговечную фиксацию. Отметьте карандашом эти интервалы на пороге двери, чтобы знать, куда вставлять шурупы.

5. Установите дверную планку.

После того как вы сделали отверстия, подровняйте дверной порог в проблемном месте и с помощью молотка, а также финишных гвоздей прикрепите дверную планку к основанию пола.

Как установить дверной порог для балконной двери?

Нередко в домах есть переходы от основного помещения к балкону. И хорошей новостью является то, что вы можете использовать дверные пороги, чтобы сгладить края и помочь упорядочить эти зоны. Для их установки вам нужно выполнить следующие действия:

1. Измерьте дверной проем.

Приложите новый порог к дверному проему, для которого он предназначен, а после сделайте отметку на месте конца двери.

2. Сделайте пилотные отверстия.

Пилотные отверстия — важный этап установки порогов под любой вид напольного покрытия. Сверление этих отверстий помогает направить шурупы в напольное покрытие, снимает давление с дверной планки и предотвращает ее возможное защелкивание. Для этого сделайте не менее четырех отверстий под шурупы в полу в том месте, где будет проходить порог.

3. Обрежьте дверную планку.

Если дверной брус слишком длинный и не подходит под ваш проем, его нужно обрезать до соответствующего размера. Прикрепите к верстаку ручной зажим, разместив дверной брус в зажимных лапах. Затем с помощью ручной циркулярной пилы отрежьте его по размеру снизу, зачистив все неровные края. Всегда лучше отрезать слишком длинный кусок и исправить это, чем недооценить необходимый размер. После этого нужно просверлить отверстия в дверном бруске, которые должны совпадать с пилотными отверстиями в полу. Убедитесь, что вы используете сверло правильного размера, чтобы обеспечить хорошую посадку гвоздей.

4. Закрепите планку гвоздями.

Поместите дверной брус над дверным проемом так, чтобы отверстия были выровнены. По очереди вставьте в каждое отверстие по одному гвоздю и, используя молоток, сильно постучите по головкам гвоздей, пока они не будут полностью закреплены в отверстиях. Готово!

рихтовка порога, подготовка, окрашивание, как покрасить самому

Покраска и ремонт порогов.

Несмотря на то, что сегодня при изготовлении автомобилей используют самые современные материалы и технологии, агрессивное влияние факторов внешней среды никто не отменял. Особенно это касается снежных зим и дождливых весенне-осенних сезонов. Зимой дороги обрабатывают едкими реагентами, которые, смешиваясь с грязью, налипают на кузов авто и разрушают не только лакокрасочное покрытие, но и сам металл. Проблема усугубляется еще и тем, что зимы в российском регионе довольно влажные, а влага – это непременный спутник коррозии и ржавчины.

Наибольший удар принимает на себя днище и другие элементы, расположенные в нижней части кузова. Однако если открытые плоские поверхности легко высыхают и освобождаются от грязи и солей, то скрытые детали, например, пороги, страдают намного больше. Следует отметить и то, что пороги подвергаются очень сильным нагрузкам на излом, изгиб и прокручивание. Соответственно, им гораздо чаще требуется ремонт. Предлагаем поговорить подробнее о технологии рихтовки и покраски порогов автомобиля.

Сразу же отметим: решая, чем зашпатлевать, загрунтовать и покрасить пороги автомобиля, учтите, что все эти материалы должны формировать прочное покрытие, надежно защищающее металл от коррозии.

Содержание

1. Рихтовочный ремонт порогов
2. Как самому выполнить ремонт съемных порогов?
3. Рихтовка несъемных порогов
4. Что делать, если пришла в негодность одна из стоек?
5. Шпатлевание порогов
6. Грунтование
7. Покраска
8. Лакировка

Рихтовочный ремонт порогов

Чаще всего пороги представляют собой единое целое с основанием кузова, наделяя его дополнительной жесткостью. Однако существуют и модели авто со съемными порогами. Они располагаются с внешней боковой стороны лонжеронов и предназначены для защиты кузова от повреждений мелкими камнями, выскакивающими из-под колес.

Проводить ремонт и покраску порога целесообразно в том случае, если нарушена только целостность ЛКП и геометрия детали, а сам металл в основном сохранил свои эксплуатационные характеристики. Если же металл очень сильно поврежден коррозией и местами даже прогнил, лучше приобрести новый порог.

Как самому выполнить ремонт съемных порогов?

При значительных повреждениях, съемный порог будет проще заменить новым.

Рихтовочный ремонт, подготовка к покраске и покраска порогов, представляющих собой съемные конструкции, – это процесс немного менее трудоемкий, так как деталь можно легко демонтировать с кузова авто своими руками и удобно расположить на верстаке. Чтобы снять такой порог, достаточно выкрутить винты-саморезы, фиксирующие его на лонжероне.

После демонтажа проводится правка металла при помощи специальных рихтовочных инструментов. Далее необходимо покрасить всю внутреннюю поверхность порога специальным антикоррозийным составом.

Рихтовка несъемных порогов

Покраска незначительно поврежденных несъемных порогов автомобиля своими руками предваряется рихтовкой путем вытяжки вмятин снаружи. К дефектным участкам привариваются специальные вытяжные «гвозди», которые затем захватываются споттером и приподнимают вместе с собой металл до изначального уровня.

Что делать, если повреждение порога более значительное? Прежде всего, вам придется демонтировать двери, напольное покрытие и сиденья – словом, все элементы, которые находятся в непосредственной близости от порога. Далее можно действовать разными способами.

Во-первых, можно осуществить рихтовочный ремонт своими руками изнутри. Для этого в пороге вырезается прямоугольное отверстие, в которое вводится наковальня, служащая упором при правке ударным инструментом. По завершении правки окно заваривается, а шов сглаживается оловянным припоем.

Что делать, если пришла в негодность одна из стоек?

При необходимости вместе с ремонтом порогов можно самому провести и замену поврежденной стойки. Сначала в месте напротив крыши вырезается лонжерон средней стойки. Далее осматривается основание кузова и делается вывод о целесообразности проведения правки. Следующий шаг – это зачистка места установки новой стойки, чтобы убрать все частицы металла, которые могли остаться после сварки. На подготовленное место устанавливается и приваривается новая деталь.

На этом рихтовочные работы можно считать завершенными, но прежде чем вы покрасите пороги, их необходимо ошкурить, зашпатлевать и загрунтовать.

Шпатлевание порогов

Шпатлевать можно только тщательно зачищенные и обезжиренные поверхности, иначе наполнитель плохо ляжет и быстро отслоится. Запрещается наносить шпатлевку непосредственно на краску или первичный праймер по металлу.

Отвердитель вводится в шпатлевку непосредственно перед ее нанесением на порог. Готовить рабочую смесь самому следует в течение 1 минуты. Отвердитель должен составлять не более 2-4% от общего объема смеси. На обработку поверхности у вас будет 5-7 минут. После этого шпатлевка начнет схватываться, и никаких действий над ней уже нельзя будет совершать.

Наносят шпатлевку несколькими тонкими слоями, выдерживая между каждым 5-10 минут, так что можно параллельно обрабатывать несколько дефектных участков. При этом следует надавливать шпателем на смесь, чтобы из нее вышел лишний воздух.

В помещении, где вы работаете, должно быть в меру влажно и тепло. При влажности более 80% шпатлевка не сможет до конца затвердеть, а при высокой температуре, наоборот, будет схватываться слишком быстро.

Если вы используете шпатлевку на основе стекловолокна, учтите, что она твердая, но достаточно хрупкая, а также при высыхании дает усадку. Ее поры трудно перекрыть грунтом, поэтому потребуется любая доводочная жидкая шпатлевка.

После высыхания наполнителя проводится шлифование порога «по-сухому» вручную или при помощи шлифовальной машинки. Используйте последовательно абразивы с зернистостью от Р60-Р80 до Р180-Р240.

Грунтование

Основные функции грунта – защита металла от коррозии и обеспечение наилучшей адгезии при покраске порога. Грунт способен заполнить поры и устранить риски, оставшиеся после шлифовки.

Грунт также разводится строго перед нанесением на деталь. Лучше использовать «родной» растворитель, но подойдет и обычный 647-й. Важное значение имеет и цвет грунта: он должен подходить под цвет пигмента. Универсальный вариант – это нейтральный серый грунт.

Грунт распыляется на предварительно обезжиренную поверхность в 1-2 слоя. После высыхания поверхность шлифуют «по-сухому» шкуркой Р400 или «по-мокрому» шкуркой Р800. Участки со сложным рельефом обрабатывают скотч-брайтом.

Покраска

Покраска порогов в условиях гаража своими руками проводится в 2-3 захода. Если грунтовочная подложка и пигмент резко отличаются по цвету, количество слоев краски может быть увеличено.

Краскопульт следует держать на расстоянии 20-25 см. До того как покрасить порог каждым следующим слоем, предыдущий необходимо просушить в течение 3-7 минут.

Наносим краску на расстоянии 20-25 см в 2-3 слоя.

Лакировка

Покраска порогов завершается нанесением слоя лака. Давление в краскораспылителе должно быть в пределах 1.0 – 1.5 атмосфер. Сопла можно использовать те же, что и для краски.

Говоря о том, как покрасить прозрачным лаком пороги авто самому, обратим внимание на технологию лакировки, если планируется обработка не всей детали, а лишь ее отдельных участков:

• На дефектный участок укладывается 2 слоя лака, разбавленного согласно инструкции;
• 3-й слой – оставшийся в бачке лак + столько же размывочного растворителя;
• 4-й слой – оставшаяся смесь + еще 100% растворителя, но обрабатывается только зона перехода;
• 5-й слой – обработка зоны перехода чистым растворителем.

По завершении всех работ авто с отремонтированным порогом следует оставить для полного высыхания в закрытом помещении на 2-3 суток, а затем при необходимости отшлифовать и отполировать.

Самостоятельное определение лактатного порога – Triathlete

Выходить за дверь? Прочтите эту статью о новом приложении Outside+, доступном для участников на устройствах iOS! Загрузите приложение.

Автор: Тим Миклборо

Есть ли точный самодельный метод, который я могу использовать для определения лактатного порога для езды на велосипеде и/или бега с помощью измерителя мощности или устройства GPS?

Чтобы отслеживать изменения физической формы в течение сезона, важно регулярно проводить физиологические тесты. Доступ к лаборатории работоспособности человека является оптимальным и может предоставить важную информацию, такую ​​как мощность и частота сердечных сокращений (для езды на велосипеде), а также темп и частота сердечных сокращений (для бега) при лактатном пороге.

Важно понять, что такое лактат и лактатный порог (ЛП), прежде чем мы приступим к различным типам тестов, доступных спортсмену для определения ЛП. Уровень лактата в крови, измеренный в состоянии покоя или в любой момент во время физической нагрузки, представляет собой баланс между скоростью его производства и высвобождения в кровь и его последующим удалением из кровотока. Этот баланс называется скоростью обмена лактата и определяет исходную концентрацию лактата в крови. У нетренированного человека обычно уровень лактата в крови составляет от 4 до 15 мг/дл (от 0,44 до 1,7 ммоль/л). С другой стороны, у тренированных спортсменов на выносливость уровень лактата обычно составляет от 3 до 5 мг/дл (от 0,3 до 0,6 ммоль/л).

Однако тяжелые тренировки или период перетренированности могут повысить этот уровень у спортсменов.

Существует уровень усилия, называемый максимальным устойчивым состоянием лактата (MLSS), при котором спортсмен может продолжать работать в течение часа или даже дольше. Если спортсмен поддерживает этот уровень усилий, его или ее уровень лактата в крови останется относительно стабильным. Однако даже небольшое увеличение уровня усилий выше MLSS может повысить уровень лактата в крови спортсмена и в конечном итоге заставить его или ее остановиться. (Это может произойти где-то от пары минут до 30 минут после начала тренировки, в зависимости от уровня усилий выше MLSS.) Важно отметить, что выше MLSS больше нет устойчивых состояний, а есть только неизбежный прогресс до истощения. Этот уровень усилия выше MLSS имеет несколько названий, но наиболее распространенными являются LT, анаэробный порог или начало накопления лактата в крови (OBLA). И MLSS, и LT являются лучшими показателями выносливости. Фактически, выходная мощность на LT является лучшим предсказателем производительности на дистанциях от нескольких минут до нескольких часов. Таким образом, улучшения как в MLSS, так и в LT почти всегда сопровождаются улучшением результатов в гонках. Частые LT-тесты (каждые четыре-шесть недель) обычно являются лучшим показателем потенциальных результатов в гонках на выносливость. Тренировка на выносливость сдвигает LT на более высокий процент от VO2 max (максимальное потребление кислорода).

В лаборатории LT можно оценить с помощью непрямой калориметрии, используя увеличивающиеся физические нагрузки (на велоэргометре или беговой дорожке) для изучения вентиляции и газообмена и корреляции LT с определенной частотой сердечных сокращений и/или выходной мощностью, или определенный процент от этих величин. Однако не у всех спортсменов есть доступ к лаборатории человеческих возможностей. Итак, могут ли спортсмены определить свою велосипедную и беговую AT, не посещая человеческую лабораторию?

Ответ — да, но как определить этот неуловимый LT во время полевых испытаний? Портативные анализаторы лактата дешевеют, но допустим, у спортсмена нет портативного анализатора лактата.

Что касается езды на велосипеде, исследователи показали два десятилетия назад, что LT сильно коррелирует с максимальной мощностью езды на велосипеде за один час,1 а что касается бега, другое исследование показало, что 10-километровый бег на плоской подошве, выполненный с высоким уровнем усилий, приблизит вас к к MLSS и LT.2 Однако оба этих полевых теста требуют, чтобы у спортсмена был измеритель мощности для велосипеда и устройство GPS-слежения/акселерометр (например, Garmin) для бега. Использование этих устройств для определения ВП при езде на велосипеде и беге хорошо описано во множестве очень хороших учебных пособий. 3,4,5,6 Независимо от того, как вы решите проверить себя, наиболее важным аспектом является согласованность между тестами. Выполняйте тест каждый раз точно таким же образом, на одном и том же тренажере или на одном и том же поле и в одних и тех же условиях окружающей среды.

Определение LT с помощью измерителя мощности

LT значительно коррелирует с максимальной выходной мощностью при езде на велосипеде за один час.1 Означает ли это, что вы должны ездить в течение одного часа для прохождения теста LT? Ответ — нет — один метод заключается в определении вашей критической мощности при LT3, а другой — в определении вашей функциональной пороговой мощности (FTP) при LT5. Критическая мощность и FTP при LT — это, по сути, одно и то же. Критическая мощность — это метод сравнения работоспособности за разные периоды времени с целью определения мощности, которую спортсмен может поддерживать в течение длительного времени. Для определения своей критической силы спортсмен выполняет трехминутный интервал на все сто. На следующий день спортсмен выполняет тотальный интервал продолжительностью 20 минут. Затем он или она может рассчитать критическую мощность, используя данные из этих двух интервалов. Например, предположим, что спортсмену удалось в среднем 350 Вт (Вт) за трехминутный тест и 250 Вт за 20-минутный тест. Чтобы рассчитать критическую мощность, вы умножаете среднюю мощность на количество секунд в интервале (350 Вт x 180 секунд (сек) = 63 000 Дж для короткого интервала; 250 Вт x 1200 сек = 300 000 Дж для длительного интервала). Теперь разделите разницу в джоулях [(300 000-63 000) / (1200-180) = 232,4 Вт], чтобы найти критическую мощность при LT.3,5
Альтернативой является определение вашей FTP, также известной как CP60, которая представляет собой мощность, которую вы можете поддерживать в течение одного часа. Самый простой способ определить свой FTP — это выполнить 20- или 30-минутную гонку на время, в которой вы прилагаете сильные, постоянные усилия на протяжении всего времени. Важно не перенапрягаться, так как вы не сможете создать свой настоящий MLSS; цель состоит в том, чтобы производить самые высокие средние ватты за весь период. После завершения теста загрузите данные о мощности и вычтите 5 процентов из средней мощности за весь 20- или 30-минутный тест — это FTP в LT. Вычитание 5 процентов из средней мощности приводит к значению мощности, которое будет очень близко к 60-минутному значению мощности5.
Для бега существует множество методов определения бегового LT с помощью устройства GPS. Один из методов заключается в том, чтобы пробежать 10 км и определить свой средний темп (мин/мили) и частоту сердечных сокращений на протяжении всей дистанции — это даст довольно точную оценку LT бега. Альтернативный метод — усердно бегать в течение 20–30 минут по умеренно плоской трассе и снова контролировать частоту сердечных сокращений и темп. Обратите особое внимание на свое дыхание. Когда это станет трудным в первый раз, вы, скорее всего, достигли своего LT. Существуют дополнительные тесты для бега, которые можно выполнить на беговой дорожке для определения LT.4

В связи с тем, что все больше спортсменов в настоящее время используют измерители мощности и устройства GPS, явно возникла потребность в тренировочных программах на основе мощности на велосипеде и в беговом темпе, подобных тем, которые используются с пульсометрами. Программные пакеты, такие как TrainingPeaks WKO+ (Trainingpeaks.com) и RaceDay Software (Physfarm.com), представляют собой превосходные программные пакеты для настольного анализа для измерителей мощности, мониторов сердечного ритма и устройств GPS, и обе программы вычисляют тренировочные зоны на основе мощности и темпа бега.

Каталожные номера:
1.    Койл, Э.Ф., А.Р. Когган и М.К. Хоппер. (1988). «Детерминанты выносливости хорошо тренированных велосипедистов». Журнал прикладной физиологии 64.6 (1988): 2622-2630.
2.    Джонс А. и Дж. Доуст. (1998). «Действительность теста минимума лактата для определения максимального устойчивого состояния лактата». Медицина и наука в спорте и упражнениях 30.8 (1998): 1304-1313.
3.    Скиба П.Ф. Руководство триатлониста по силовым тренировкам. Тинтон Фолс, Нью-Джерси: PhysFarm, 2008.
4.    Фрил Дж. Библия тренировок триатлета. 3-е изд. Боулдер, Колорадо: VeloPress, 2008.
5.    Аллен Х. и А. Когган. Тренировки и гонки с измерителем мощности. Боулдер, Колорадо: VeloPress, 2006.
6. Фрил Дж. и Г. Бирн. Going Long: подготовка к триатлону на дистанции Ironman. 2-е изд. Боулдер, Колорадо: VeloPress, 2008.

Что делает дверной порог

При установке новых дверей домовладельцы Парк-Риджа не учитывают дверной порог. Большинство людей даже не осознают, что порог необходим для двери. В то время как маленький, это могущественный; вам нужно это, чтобы защитить вашу дверную раму. Порог двери является разделителем или переходом между одним пространством и другим.

Предположим, вы входите в свой дом; вы переступите порог, отделяющий внешний мир от вашего уютного дома.

Забавный факт: вы можете персонализировать свой порог, используя различные материалы и декоративные элементы. Поговорите с Opal Enterprises о вашем пороге при установке новых дверей.

Зачем нужны наружные дверные пороги?

Дверной порог обеспечивает герметичное соединение нижней части двери с полом. Он предлагает атмосферостойкие преимущества. У вас будет защита от сквозняков, снега, дождя и прочего.

Однако вы можете получить эти преимущества, только если у вас правильный пороговый размер. Ваш текущий порог, вероятно, имеет металлическую полосу внизу, но доступно множество стилей и опций. Вам нужен порог, потому что ваша дверь страдает от непогоды и постоянного использования.

Вашей семье нужно будет входить и выходить из дома, что означает, что они будут проходить через пороги несколько раз в день, что может привести к тысячам в год. Кроме того, в Парк-Ридж суровые погодные условия, которые могут повлиять на вашу дверь. Если у вас некачественный или поврежденный порог, вы понесете больший ущерб и отсутствие безопасности.

Вопросы? Позвоните по номеру 847-380-8868 в Des Plaines и 630-355-6557 в Naperville

Доступны варианты

Существуют варианты дверного порога, чтобы вы могли получить наилучшие преимущества и эстетику для своего дома. Предположим, кто-то в вашем доме нуждается в мобильности, и ваш текущий порог не позволяет им войти в дом; Варианты порогового мобильного доступа лучше всего подходят для таких ситуаций. На выбор предлагаются следующие варианты дверных порогов:

• Порог доступа для инвалидных колясок (15 мм)
• Ступенчатый алюминиевый порог (25 мм)
• Мобильный порог доступа (15 мм)
• Нижний порог кадра UPVC
• Порог полного кадра UPVC

Учитывайте функциональность и эстетику, чтобы определить, какой вариант порога лучше всего подходит для вас. Также обратите внимание на материалы и цену. Хотя это кажется небольшим выбором, он значительно влияет на ваш дом.

Существуют ли энергоэффективные варианты?

Пороги не имеют энергосберегающих опций, но некоторые из них могут немного повлиять на вашу энергоэффективность. Если энергоэффективность является серьезной проблемой, вы можете рассмотреть варианты с полным и низким порогом. Помимо пороговых материалов, на вашу энергоэффективность могут повлиять и другие функции.

Узнайте больше о наших первоклассных продуктах в Нейпервилле 630-355-6557

Opal имеет дверные пороги в наших демонстрационных залах

При поиске новой входной двери обратите внимание на порог.

Сделай сам: установка багажника на крышу Yakima без точек крепления

Вы можете установить свой собственный багажник на крышу, даже если у вас, как и у меня, гладкая крыша без точек крепления системы багажников на крышу Yakima. Вот как это было.

Мне нужно поговорить о двух вещах. Первый — ограниченный размер Chevrolet Silverado 1500 с топпером. А второй путь слишком много увлечений. Если бы я точно организовал и путешествовал с все мое снаряжение — давайте будем честными — мне понадобится полуприцеп с двумя такими прицепами. Но это кажется неразумным.

Итак, сейчас я работаю над решениями. Первым большим дополнением для меня является установка багажника на крышу Yakima с держателем маховой удочки DoubleHaul на мой грузовик. Небольшие размеры DoubleHaul также оставят место для большего количества вещей для хранения или переноски, если они мне понадобятся.

Это также дает мне возможность оставлять удочки натянутыми для облегчения рыбалки в дороге. Это то, что меня больше всего волнует.

Но я определенно испугался, когда увидел гладкую верхнюю часть крыши своего грузовика. Изначально я думал о том, чтобы заняться этим профессионально.

Посмотрев несколько видео и напомнив себе, что я постоянно способен на множество странных вещей, я решил покопаться и попробовать. В конце концов, я бы только испортил очень дорогой грузовик.

В любом случае, вот как я сделал свою стойку Yakima своими руками, прежде чем добавить в систему свой DoubleHaul. Вот предыдущая картинка, и наслаждайтесь моими инструкциями.

Установка стойки Yakima, сначала гусеницы

Индивидуальная установка системы Yakima SkyLine

Отмечу, что стойка, которую я установил, представляет собой систему SkyLine, но большинство этих инструкций будут работать, если вам нужно установить гусеницы, посадочные площадки и многое другое для стойки Yakima. У Yakima есть несколько различных систем, и в зависимости от вашего конкретного автомобиля вам понадобится та, которая подходит лучше всего.

Скажу, что это была одна из самых сложных установок из-за гладкой внешней поверхности моего топпера. Но если я могу это сделать, большинство людей могут.

Для сборки специальной стойки SkyLine System мне потребовались следующие компоненты:

• Гусеницы Yakima 60″ для индивидуальной установки из стекловолокна , или точки соединения. Свяжитесь с Yakima, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вашего автомобиля.
• Посадочные площадки Yakima — они соединяются с гусеницами, чтобы создать платформу для вашей стойки. В одной коробке содержится набор из четырех штук, и это все, что вам нужно.
• Набор из четырех башен SkyLine — Затем башни создают установку для ваших перекладин. Четыре входят в комплект.
• Поперечные перекладины JetStream — Поперечные перекладины образуют стойку.
• Электродрель — со сверлом 1/8 дюйма и сверлом ¼ дюйма.
• Карманный нож — для резки резины. Подробнее об этом в будущем.
• Измерительная лента — действительно нужно довести этот материал (в основном) до совершенства.

Установка гусениц

Во-первых, я решил, что проще всего будет полностью снять верхнюю часть грузовика и работать со всем этим с земли. Я был в основном прав. Я не люблю лестницы, и я все равно хотел отрегулировать посадку топпера. Итак, я потянул четыре зажима и попросил помощи, чтобы поднять топпер на уровень земли.

Самая нервная часть укладки гусениц заключается в том, что вы должны просверлить отверстия, чтобы соединить гусеницу с верхушкой. Но это довольно просто.

Вы просто кладете гусеницы, измеряете рулеткой равное расстояние между обеими гусеницами и выпрямляете их, насколько это возможно. Используйте перманентный маркер, чтобы отметить каждое второе отверстие; всего должно быть шесть отверстий для каждой дорожки. Затем вы просверливаете каждое отверстие сверлом 1/8 дюйма, а затем открываете отверстие сверлом ¼ дюйма.

Я боялся, что ошибусь. Но я этого не сделал. Это было довольно легко. Вы должны добавить силикон в отверстия перед установкой системы винт/шайба, так что это может стать немного грязным.

Небольшое усложнение