16Июл

Затонировать машину своими руками: Тонировка авто своими руками | Platinum Garage

Содержание

Как затонировать автомобиль своими руками

Многие автомобилисты, покупая автомобиль, стараются оклеить тонировочной плёнкой его стёкла. В тонированном автомобиле пассажиры чувствуют себя более уютно по причине того, что затемнённые стёкла прячут их от глаз прохожих и защищают от воздействия солнечного света в жаркую летнюю погоду.

Приняв решение тонировать автомобиль можно просто отвезти его к специалисту. Но, тем не менее, сделать это под силу и своими руками, о чём и пойдёт речь в этой статье.

После того, как вы решили оснастить своего железного друга тонировкой, следует выбрать саму тонировочную плёнку, которая различается как по качеству и цене, так и по оттенку самой плёнки. Выбор остаётся за вами.

Но немаловажное значение имеет и степень затемнения, потому что чем темнее плёнка, тем больше снижается качество обзора для водителя, что влияет на безопасность при езде. К тому же в последнее время во многих странах ужесточаются законы по отношению к степени затемнения автомобильных стёкол. В среднем лобовое и боковые стёкла автомобиля должны пропускать не менее 70% дневного света.

Тонировочную плёнку производят из полистирола различных оттенков, которые определяют цвет самой плёнки, а в конечном результате и цвет стёкол вашего автомобиля. При этом наружный слой плёнки обычно покрывают специальным металлическим составом, защищающим саму плёнку и стекла от механических повреждений. Понятное дело, что чем дороже плёнка, тем более качественней будет сам состав защитного слоя и тем дольше вам прослужит сама тонировка.

Клейка тонировочной плёнки

Сама процедура оклейки стекол тонировочной плёнкой не требует каких-либо особых знаний и навыков, но, тем не менее, аккуратность в этом деле нужна. Приклеивать плёнку всегда следует с внутренней стороны стекла, то есть со стороны салона автомобиля. Прежде всего, нужно тщательно вымыть сами стёкла так, чтобы они не имели малейших следов жирных пятен и разводов. Сделать это лучше всего средством для мытья окон. При этом помещение, где будет производиться оклейка тонировочной плёнкой, должно быть не пыльным и хорошо освещённым.  Если же вы будете работать на улице, то погода должна быть тёплой и безветренной.

Сама тонировочная плёнка приклеивается к стеклу с помощью мыльного раствора, который наносится на стёкла с помощью пульверизатора, (также подойдёт брызгалка, которой опрыскивают домашние цветы).

Чтобы правильно вырезать плёнку под нужный размер, приложите папиросную бумагу или обычную пленку к стеклу и обведите контур, затем обрежьте бумагу и у вас получатся заготовки, по которым затем можно будет ровно вырезать тонировочную пленку. Заготовку нужно сделать с запасом в 5-10 мм, который затем можно будет убрать с помощью ножа. Конечно, более удобно оклеивать стёкла, если они сняты с автомобиля. Но снятие стёкол достаточно трудоёмкое занятие, поэтому обычно тонировку стёкол производят непосредственно на автомобиле.

Опрыскайте пульверизатором стёкла и прикладывайте плёнку тёмной стороной к стеклу, аккуратно разглаживая её от центра к краю, и следите за тем, чтоб не образовывались пузырьки воздуха под плёнкой.

Разглаживать плёнку хорошо резиновым шпателем или чем-то подобным. Особое внимание уделите краям плёнки, они должны хорошо прилегать к стеклу и не оттопыриваться, чтобы в дальнейшем при опускании и поднятии боковых стёкол плёнка не заворачивалась. После дайте плёнке высохнуть. Если у вас имеется строительный фен, то можно ускорить процесс высыхания плёнки. Строительный фен может помочь в местах, где стёкла имеют значительный изгиб. Плёнку нагревают, после чего она лучше принимает форму изогнутого стекла.

Как видите, тонирование стёкол автомобиля не является столь сложной процедурой, и, выполнив тонировку своего автомобиля своими руками, вы сэкономите кругленькую сумму.

Наш портал предупреждает своих читателей о том, что в некоторых странах тонировка автомобилей запрещена. Поэтому перед тем как решиться затонировать автомобиль, следует ознакомиться с действующим законодательством в вашей стране. Вы должны осознавать, что нарушение ПДД рано или поздно повлечет за собой штрафные санкции и неприятности.

Колодийчук Андрей, специально для ByCars.ru

Как затонировать машину своими руками

Внешний вид автомобиля, особенно доработанного, со стильным внешним оформлением, выполненным внешним тюнингом всегда притягивает взгляды окружающих и позволяет судить об индивидуальности личности владельца. Одним из элементов такого тюнинга служит тонировка автомобиля. Благодаря такому процессу, как тонирование стекол машины, автомобиль приобретает определенную индивидуальность, некий шарм, значительную презентабельность. В этой статье мы и поговорим с вами о том как затонировать автомобиль своими руками

Зачем нужна тонировка автомобиля?

Тонировочные пленки предотвратят следующие неприятные воздействия на ваш автомобиль: защитят от выгорания обшивки салона, выгорания панели приборов, аудиоаппаратуры и акустики, тонировка воспрепятствуют ослеплению водителя фарами сзади идущих автомобилей

Тонирование автомобиля очень популярна в наши дни, стоит она не настолько много, так что позволить её могу многие, тем более (какой приятный результат после этой процедуры).

Существует несколько способов тонирования авто стёкл такие как:

  •          Напыление:     
Тонировка стекол легкового авто путем напыления - это уже вчерашний день, нынче все делается куда проще. Первый и основной минус напыления - оно зеркалит, отсюда вывод - все ГИБДД Ваши. Второе, напыление царапается. Третье, напыление не демонтируется (в случае сколов, царапин, матовости, и радужных эффектов - Вам придется менять весь комплект стекол). Четвертое, за один зимний сезон появляются сколы напыления вокруг ниток отопления на заднем стекле (это неизбежно т.к. коофицент расширения у напыления и металла нитей отопителя - разный), такие машины легко узнаются в потоке среди других машин. В-пятых насколько я знаю, при напылении стекла демонтируют. Первый и единственный плюс - стоимость напыления.
      
  • Цветная тонировка автомобиля:
Хороший вариант - цветная тонировка, но дороговат для любого авто. Есть Турецкие - на обыкновенное автомобильное стекло нанесены черные точки, издали симпатично смотрится, но из машины мрак какой-то.
Есть цветные стекла отечественного производства. Качество хорошее, рефракции нет, но это именно цветное стекло и эффекта, как тонировка авто - нет. А так же есть цветные стекла (или слегка подтонированные) фирменного производства BMW, Mercedes и т.д. у них затемнение порядка 25%.

Тонировка автомобиля пленкой:

Самый лучший вариант на мой взгляд. При тонировке пленкой стекла авто не демонтируются. В крайнем случае, в зависимости от автомобиля, снимаются только панели дверей. В среднем, машина полностью тонируется от одного до трех-пяти часов. Стекла при этом не царапаются, не мутнеют. При желании, в отличии от других способов, тонировку пленкой можно снять, а стекла останутся как новенькие. Пленка хорошего качества и поклеенная по технологии не боится ни мороза, ни перегрева, не выгорает, не деметализируется, не зеркалит, не царапается, не отслаивается, не покрывается пузырями. Она очень хорошо держится на стекле, и без определенной сноровки и инструмента ее очень трудновато отодрать.
Вы со спокойной душой можете об тонировку авто затушить сигарету, и ей ничего не будет. И вокруг отопителя все будет в порядке, пленка выдерживает нагрев до 600 градусов С. Пленка защищает от 99% ультрафиолетовых лучей и не дает радужных эффектов, и разложения свата. Фирменная пленка, американского производства, имеет защитный слой, и со временем не покрывается вертикальными царапинами, не боится песка в полозках. Гарантию на хорошую пленку, фирмы производители дают пожизненную(!). А установщики пленки не менее 1.5 года.

Приступик к тонировке автомобиля своими руками


Тонировка автомобиля американской плёнкой обойдётся примерно в сумму от 4000т.р, но и эффект куда более приятный, чем от китайской плёнки которой можно уложиться за 1500-2000т.р Я вам расскажу как потратить максимум 500р. и довольно красиво и качественно тонировать свой автомобиль! Конешно же если вас устроит вариант на "хорошо" если нет то лучше вам обратится к специалисту! Решать вам!.
..Качество и результат зависит только от Вас!.
     
                  И так начьнём.
       Что Нам понадобиться для работ.
   
1.Шпатель-Ластик (обычно идёт в комплекте с дешовыми плёнками)
2.Шампунь (Любой Хорошо Пенющейся)
3.Нож (Соверую использовать концелярский выдвижной нож)
4.Линейка (Не менее 1м.)
5.Лезвие
6.Ёмкость с пшиколкой
7.Собственно плёнка (Я тонировал дешёвой за 60р. за рулон, езжу уже 1,5 года проблем ноль!)
В комплекте с моей плёнкой был Нож-мне не очень понравился,и шпателёк, тоже мало пригодился слишком твёрдый, будет сильно царапать стекло, лучше брать полу резиновый.

Идеальный вариан это снять все стёкла кроме заднего, заднее тонируется на месте при помощи вытягивания и фена!(самое сложное) но можно и не снимая как я и делал!. Единственное это нужно будет снять резиночки возле стекла или даже обшивку (у кого как), чтобы края плёнки загнать под резинку.
          Самое главно нужно очень хорошо вымыть стёкла с от жира и прочей пыли,волос и грязи!.

(В последствии попадание под плёну волосинки или песчинки ведёт нехорошим результатам).
Теперь измеряем стекла и с припуском в 5 см со всех сторон приступаем к вырезанию пленки.Проверяем, какая сторона у пленки прозрачная (не перепутайте, какая пленка клеится на стекло)Посмотрите на плёнку и сами поймёте где там чё!...)
         Опять же, Моем стекло, далее берем лезвие для комфорта его можно на станок одеть, и начинаем водить им по стеклу (СО СТОРОНЫ КОТОРОЙ БУДЕМ КЛЕИТЬ ПЛЕНКУ) Задача все стекло раза 2-3 обработать лезвием, особенно качественно углы стекла, когда начнете эту процедуру сразу все поймете. Опять же всё вымойте!!! Далее берём обрезанную плёнку Обильно опрыскиваем её Водой с шампунем (не бойтесь лейте много чтоб текло!)Желательно помощь друга!. И разделяете плёнку до конца, лучше если вы будете разделять а друг пез перерывно пшикать,главно чтобы плёнка не слиплась между собой,прозрачную пленку можно выкинуть.

     Разделение плёнки

        Друг «пшикает» на пленку, чтоб она была постоянно влажной, а Вы «пшикаете» на стекло несколько раз, сверху вниз держась за края пленки прикладываете её к стеклу(клейкой стороной).
Приложили плёнку,берёте резиновый ластик и от центра гоним воду к краям, по началу сильно не нажимая (если туда забралась грязь, в чем я сомневаюсь после парилки-то, она может порвать пленку) и придерживая ее (не то пленка убежит). Постепенно можно увеличить силу нажатия и тщательнее выгонять воду. Главное не спешить. Через час можно попробовать аккуратно обрезать пленку, но не под корень, т.к. для этого нужно ждать 7-8 часов. Потом потом обрезаете плёнку примерно на 2-3мм. от края стекла, тобы не задиралась!.
        Будет неплохо посушить ещё феном, лишнюю воду испарить!, только не сильно и подальше от плёнки дабы не сплавить её (всё таки китайская!!!))))).

Тонировка заднего стекла автомобиля

5.1 Внимательно осмотрите заднее стекло автомобиля (при неровностях стекла,

вызванных проводкой тепловых линий, невозможна эффективная работа с плёнкой).
5.2 Предварительно почистить стекло. Распылить моющую жидкость и удалить с
помощью резиновой лопатки, перемещая в горизонтальном направлении. Процедуру
повторить.

5.3 Начать прикрепление с верхней части стекла. Обильно распределить жидкость по верхней части поверхности очищенного стекла.

5.4 Отделить плёнку от защитного слоя на 1/3, обильно распылить жидкость на поверхность прикрепляемой плёнки и стекла.

5.6 Отделить ещё 1/3 плёнки, так же распылить жидкостью поверхности и прикрепить.

5.7 Оставшиеся 1/3 плёнки отделить от защитного слоя, и так же прикрепить к стеклу.
5.8 Пока плёнка во влажном состоянии, не происходит полной фиксации,
соответственно расположение плёнки можно корректировать. В случае необходимости
корректировки и неподвижности плёнки, распылить дополнительно жидкость.
5.9 Если вас устраивает расположение плёнки на стекле, начать утюжку резиновой
лопаткой с нижней части плёнки (направление утюжки из центра в сторону).
5.11 В случае образования пузырей и складок не пытайтесь устранить их грубыми действиями, подождите 10 мин. и повторите утюжку лопаткой, либо устраните их с помощью бытового фена, путем нагрева (не более чем на 200"С) и разглаживания резиновой лопаткой.


Полезные советы при тонировке автомобиля.

Если изгиб заднего стекла не позволяет равномерно наклеить плёнку, советую клеить плёнку в 2-3 полосы.
Наклеивать полосы поочерёдно внахлёст, начиная сверху. При этом обильно смачивая водой (см. рис.)
Чтобы стык плёнки был менее заметен, нужно делать разрез на месте нахлёста полос плёнки по линии обогрева заднего стекла (см. рис.)
Аккуратно удалите отрезанные (лишние) верхнюю и нижнюю полоски (см. рис.)
Полностью зафиксировать полосы плёнки с помощью резиновой лопатки (см. рис.)


Вроде всё ставите всё на место и наслаждаетесь результатом!  И не забывайте Не стеснятесь пшикать шампуньку!!!Воды должно быть как можно больше!
Упорство и труд всё перетрут!!!!.Удачи!
Ещё совет, после всего этого, закройте окна и не открывайте их хотябы 2-3 для, пущей уверенности, да и плёнка подсохнит лучше!..Вобщим ВОТ!...)))

 

Как затонировать автомобиль своими руками / Автобегиннер.ру

Сейчас на дорогах можно встретить все больше автомобилей с тонированными стеклами. Для современных людей, проводящих много времени в автомобиле, тонировка несет в себе несомненные плюсы, в первую очередь, выполняя функции защиты от солнечных лучей и посторонних взглядов.

Тонировка - это, если говорить просто, затемнение стекол автомобиля. Эффект этот достигается при помощи приклеивания к стеклу машины прозрачной полиэстерной пленки с нанесенными на нее специальным металлизированным составом и краской нужного оттенка. Самые ходовые и часто используемые для тонировки цвета - коричневый и черный, но некоторые автолюбители используют и цветную пленку: иногда на улицах можно видеть автомобили с тонировкой под цвет автомобиля - красной, синей, зеленой и т.п.

Одно из достоинств самостоятельной тонировки - ее дешевизна по сравнению с тонированием в автосервисе. Самостоятельно затонировать стекла своего автомобиля не так уж и сложно. Все необходимые расходные материалы и инструменты для этого можно приобрести в магазине.

Прежде чем приступать к тонировке, нужно обратить внимание на некоторые немаловажные моменты:

  1. Тонировочная пленка крепится к стеклу изнутри, а не снаружи. Нужно это для защиты пленки от механических повреждений и от действия климатических явлений (снега, дождя).
  2. Перед тем, как тонировать автомобиль, нужно определиться с цветом и интенсивностью (степенью затемнения) тонировки. Что вам нужно - чуть затемненные или полностью непрозрачные стекла? Одна из задач тонировки, не самая важная, но все же имеющая определенное значение - придание автомобилю эстетически привлекательного внешнего вида. Цвет тонировки стоит подбирать так, чтобы он хорошо смотрелся на фоне цвета кузова машины. Следует помнить и о светопропускаемости затонированного стекла автомобиля: во избежание проблем при прохождении очередного техосмотра тонировать машину нужно, следуя положениям государственного стандарта, определяющего нормы тонировки для разных стекол автомобиля (для лобового стекла светопропускаемость должна быть не меньше 75 %, для передних боковых стекол - не меньше 70 %, для задних боковых и заднего стекол степень светопропускаемости не регламентируется, их тонировка может быть любой, кроме зеркальной).
  3. Сам процесс тонирования лучше всего производить в хорошо освещенном непыльном помещении. Если не нашлось подходящего помещения, то можно затонировать машину и на улице, но делать это стоит летом, в теплую и безветренную погоду. Делать это лучше вдвоем, так удобнее накладывать пленку на стекло.
  4. Затонировать стекло можно, не вынимая его из двери. В этом случае небольшие затруднения может вызвать обрисоввывание его контур на пленке. Если вынуть стекло, то работать будет удобнее, а тонировочная пленка ляжет ровнее.

Для самостоятельного тонирования автомобиля вам потребуются:

  1. Тонировочная пленка. Она продается рулонами в специализированных магазинах. Одного стандартного рулона хватает примерно на тонирование четырех боковых стекол автомобиля.
  2. Шпатель. Лучше использовать резиновый, но если такого нет, подойдет и шпатель из мягкой пластмассы, правда, при его использовании нужно проявлять осторожность - он может оставлять царапины на пленке.
  3. Нож. Лучше всего подойдет канцелярский нож. Можно воспользоваться и обычным, но он должен быть очень острым, чтобы не мять и не рвать пленку.
  4. Если стекла автомобиля изогнутые, понадобится промышленный фен для устранения пузырей воздуха и складок.
  5. Несколько сухих тряпок (хлопчатобумажных или любых других, но без ворса) или бумажных салфеток, теплая чистая вода, пульверизатор (распылитель для воды), моющее средство - шампунь или жидкое мыло (средство для мытья окон использовать нельзя!).

Сам процесс тонирования состоит из определенных этапов, выполняемых последовательно, и занимает у неопытного тонировщика-любителя обычно несколько часов:

  1. Перед началом тонировки нужно помыть автомобиль, особенное внимание уделив очищению стекол от пыли, грязи и жира. Поверхность стекла должна быть идеально чистой и ровной, без сколов и царапин (из-за них пленка может лечь неровно). Если стекло тонируется прямо в двери, то необходимо вынуть уплотнители.
  2. Затем необходимо сделать мыльный раствор (смешать шампунь или моющее средство с водой) и залить его в пульверизатор. Использоваться он будет для смачивания стекла и для приклеивания к нему пленки.
  3. Контур стекла можно обвести на папиросной бумаге, приложив ее к стеклу. Затем вырезать лекало, по которому уже вырезается сама тонировочная пленка. Если Вы не ручаетесь за точность, то можно сделать припуски примерно по 5-10 мм, лишнюю пленку потом можно будет обрезать ножом.
  4. Стекло с внутренней стороны нужно смочить раствором из пульверизатора, затем нанести на него пленку (темным слоем внутрь, прозрачным наружу). Расправлять пленку нужно за края, стараясь прикасаться к ней по центру, иначе могут образоваться складки. Снаружи пленку следует еще раз сбрызнуть раствором.
  5. После того, как пленка ровно легла на стекло, необходимо сухой чистой тряпкой или бумажной салфеткой удалить излишки раствора. Затем с помощью резинового шпателя или какого-либо другого подходящего предмета нужно вывести из-под пленки пузырьки воздуха, выравнивая поверхность и прижимая пленку к стеклу, особенно по краям, где она наиболее часто может отходить или трескаться. Излишки пленки, если они имеются нужно аккуратно подрезать по кромке стекла ножом.
  6. Стекло можно подсушить с помощью промышленного фена, если он есть.
  7. Самым сложным в тонировке является нанесение пленки на искривленные стекла. В этом случае не обойтись без промышленного фена. До приклеивания пленки нужно придать ей форму искривленной поверхности, осторожно натягивая ее, не снимая защитного слоя, на смоченное мыльным раствором стекло. Приклеивая пленку, пузыри воздуха и излишки раствора следует убирать, нагревая пленку на искривленных участках феном.

Как затонировать автомобиль своими руками

После покупки автомобиля у большинства их владельцев возникает желание затонировать стекла. Главная причина — чтобы салон меньше просматривался снаружи, тем более что так и находящиеся в машине пассажиры будут чувствовать себя уютнее. Кроме того, затемненные стекла пропускают меньше солнечных лучей, что особенно актуально в жаркую погоду. Практически любой сервис предлагает услугу тонирования, однако сегодня мы поговорим о том, как сделать тонировку своими руками.

Выбор пленки

Первым шагом является выбор пленки для тонирования автомобиля. Они отличаются по качеству, оттенку и цене.

Тонировочная пленка производится из полистирола. Его цвет определяет оттенок полученной пленки, а в конечном итоге и цвет стекол автомобиля. На наружный слой пленки обычно наносят специальный металлический состав, который защищает пленку и стекла от механических повреждений. Соответственно, более качественные пленки прослужат дольше. Но и цена у них при этом будет выше.

Не следует забывать и про ПДД, согласно которым светопропускаемость лобового и боковых стекол автомобиля должна быть не менее 70%.

Выбрав и купив тонировочную пленку, можно приступать к оклейке.

Как затонировать автомобиль своими руками

Тонирование стекол лучше производить в сухом хорошо освещенном помещении.

 

На первом этапе необходимо тщательно вымыть стекла: на них не должно оставаться разводов и жирных пятен. Этого можно добиться при использовании обычного средства для мытья окон.

Далее необходимо сделать заготовки. Для этого нужно приложить к стеклу папиросную бумагу, обвести контур и обрезать по полученным линиям. После этого переносим все элементы на тонировочную пленку и вырезаем готовые детали с учетом припусков в 5-10 мм.

Для приклеивания пленки к стеклу понадобиться мыльный раствор, который лучше всего наносить с помощью пульверизатора.

После опрыскивания нужно приложить пленку к стеку темной стороной и разгладить о центра к краю, следя за тем, чтобы не образовывались пузыри. Для этого можно использовать резиновый шпатель.

Нужно обязательно проследить, чтобы края пленки хорошо прилегали к стеклу и не оттопыривались.

Ускорить процесс высыхания поможет строительный фен. Кроме того, с его помощью пленка лучше ляжет в тех местах, где стекла имеют изгибы.

Как видите, затонировать автомобиль своими руками вовсе не сложно. Главное: проявить терпение и аккуратность. А приятный бонус — экономия средств на эту процедуру в сервисе.

Как правильно затонировать машину: выбираем материалы и специалистов

Если вы решили тонировать ваш автомобиль, стоит выполнить этот процесс качественно и без лишних проблем, которые могут повлиять на качество финального результата. Вы вполне можете провести тонировку автомобиля самостоятельно - для этого достаточно купить хорошую пленку, посмотреть видео или инструкции о выполнении данного процесса, а затем выполнить все действия в соответствии с руководством. Так вы сможете без особых неприятностей приобрести качественные возможности тюнинга вашего автомобиля. Многие владельцы авто предпочитают обращаться к специалистам с просьбой тонирования стекол. Это более эффективный процесс выполнения задачи с определенной гарантией качественного результата. Поэтому такая тонировка предпочтительней, но она вытянет из вашего кармана несколько больше денег, нежели самостоятельная работа.

При выполнении всех процессов своими руками только вы ответственны за результат. В большинстве случаев это является недостатком, поскольку некому предъявить претензии за некачественно выполненную работу, кроме самого себя. Если пленку некачественно наклеит специалист, вы можете поехать к нему еще раз и показать все неприятности, которые случились с неверно наклеенной тонировкой. Нормальный мастер вернет деньги или исправит случившиеся неприятности для получения нормального результата. Если же речь идет о желании высокого качества и отсутствии каких-либо проблем, вам нужно обращаться к мастеру с высочайшим классом, шикарным рейтингом среди автомобилистов и очень дорогими услугами.

Выбираем материалы для выполнения тонировки автомобиля

Чтобы тонировка была выполнена качественно, потребуются дорогостоящие и высококачественные материалы. Речь идет о пленке, а также инструментах для ее наклеивания. Если вы пользуетесь услугами специалистов, вам достаточно просто выбрать пленку, которую вы хотите видеть на стеклах вашего автомобиля. Будьте осторожны - не стоит покупать тонировочную пленку, которая не сможет пройти технический осмотр или не переживет встречу с постом ГИБДД. Можно отдать предпочтение светлой американке или другим не слишком темным вариантам тонировки стекол вашего автомобиля. При выборе материалов стоит обращать внимание на целый комплекс факторов:

  • качество предлагаемых вам материалов, надежность тонировки, которую можно узнать по отзывам о бренде;
  • соответствие всех продаваемых пленок для тонировки требованиям правил дорожного движения и стандартам ГИБДД;
  • полная сопоставимость комплекта пленок с вашим автомобилем, а еще лучше - приобретение фирменного комплекта пленок для авто;
  • высокая плотность пленки, защита от царапин и гарантия правильной поклейки - это важные моменты;
  • не слишком высокая цена, ведь даже заводские официальные комплекты тонировки не стоят слишком дорого;
  • полный комплект на все стекла, которые вы хотите затонировать в вашем автомобиле.

Вот такие требования присутствуют к выбираемому материалу. Они позволяют выбрать не только недорогой вариант пленок для тонировки автомобиля, но и подобрать качественные варианты материалов. Речь идет о прекрасных фирменных комплектах от самых лучших производителей. Их цены порой в три раза превышают стоимость китайских комплектов, но они однозначно стоят своих денег. Такая покупка поможет вам получить максимум от выполнения процесса тонировки и приобрести настоящее удовольствие от приобретения новой функции вашего автомобиля.

Как выполнить процесс тонировки стекол авто самостоятельно?

Этот процесс достаточно сложен, несмотря на расхожее мнение о том, что наклеить пленку невероятно просто. Первое, что вам придется сделать, - это выбрать качественную пленку и другие важные детали, которые понадобятся при выполнении процесса. Нужно также знать, как правильно разбирается дверь в вашем автомобиле, поскольку этот процесс также понадобится в одной из стадий нанесения тонировочной пленки. Неплохо было ба обзавестись профессиональным инструментом для наклеивания пленки, который похож не скребок с мягким резиновым кантом. Он позволяет выгонять воздух из-под наклеенной пленки и значительно увеличивает качество создаваемой поверхности. Итак, процесс нанесения тонировки выглядит следующим образом:

  • разберите двери вашего автомобиля изнутри, выньте стекла для качественной наклейки тонировочной пленки;
  • заднее стекло можно оставить на весте, но при возможности и его лучше снять - так клеить пленку будет удобнее;
  • далее следует качественно вымыть все стекла, протереть места наклейки пленки растворителем для обезжиривания;
  • предварительно вы можете использовать трафареты или сами стекла для вырезания необходимых деталей тонировки;
  • следующий этап - непосредственно поклейка пленки на стекла с минимальным количеством воздушных пузырей;
  • весь воздух стоит выгнать мягким скребком, иначе тонировка быстро износится и порвется, даже самая качественная;
  • следует выполнить установку стекла на его прежнее место и снять защитный слой с пленки после смачивания его мыльной водой;
  • можно выполнить тонировку без снятия стекла с места его установки, но это потребует профессиональных навыков.

В данном случае важна точность выполнения процесса, каждое движение имеет свое последствие на конечный результат. Если вы не выгоните воздух при тонировке заднего стекла, это просто приведет к не очень качественным эстетическим последствиям. Если же воздух останется в боковых стеклах, тонировка постоянно будет царапаться о резинки уплотнителей и быстро придет в негодность. Поэтому непрофессиональная поклейка даже дорогостоящей пленки не принесет желаемых результатов. Придется ехать к мастеру, покупать еще комплект пленок и выполнять процесс тонировки стекол автомобиля еще раз.

Ищем специалиста для тонировки автомобиля

Если вы желаете затонировать стекла вашего автомобиля в специализированной компании, лучше найти профессионалом, которые занимаются именно этим процессом. Практически на каждом СТО предлагают услуги по тонировке автомобилей, но нередко они не обладают необходимым опытом для выполнения этих задач. Поэтому результат в их исполнении оказывается плачевным. Специализированный мастер каждый день имеет дело с тонировкой, поэтому он сразу определит, какие процессы лучше выполнять в вашем случае. Среди важных преимуществ обслуживания у хорошего мастера можно найти следующие значительные плюсы:

  • наличие необходимых материалов надлежащего качества и с гарантией от исполнителя процесса тонировки;
  • исключительно верный подход к тонировке стекол вашего автомобиля, разборка карт дверей при необходимости;
  • наличие профессионального дорогостоящего инструмента для выполнения всех требуемых задач;
  • гарантия отсутствия воздуха под пленкой после профессионального выполнения тонировочных работ;
  • быстрый и качественный процесс выполнения всех поставленных задач, высокая оперативность.

С такими услугами вы сможете уже вскоре забрать ваш автомобиль и получить шикарный результат выполнения тонировки. Конечно, иногда услуги настоящего мастера стоят достаточно дорого. Сегодня речь идет о том, чтобы найти хорошего специалиста. Намного лучше заплатить много денег отличному профессионалу, чем несколько раз переделывать тонировку, покупать высококачественный и дорогой материал и снова его портить. Поэтому цены на услуги специалистов имеют лишь косвенное значение. В большинстве случаев стоит отдать эти деньги и получить высокое качество выполненной работы с гарантией результатов. Предлагаем посмотреть небольшое видео о том, как можно затонировать авто своими руками:

Подводим итоги

Надежные материалы и качественные работы по тонировке автомобиля - это залог качественного результата выполнения данного процесса. Тем не менее, даже специалисты иногда выполняют поставленные задачи не так хорошо, как хотелось бы. Поэтому выбирать профессионала стоит осторожно. Почитайте отзывы в интернете, спросите других владельцев автомобилей по поводу места выполнения тонировки. Зачастую именно с помощью отзывов вы сможете найти для себя оптимальные варианты услуг по тонировке машины и получению необходимых результатов.

Впрочем, многие предпочтут самостоятельно выполнить все процессы и получить высокое качество тонировки без лишних поездок к специалистам и траты денег на их услуги. В таком случае вам потребуется качественная информационная подготовка к процессу выполнения тонировочных работ. Только так вы сможете выполнить все задачи и стадии этого процесса правильно и получить хороший результат. Иначе получится только нанести тонировку, а качество будет зависеть от того, насколько вам повезет. А какой способ тонирования автомобиля выбрали вы?

Как растонировать машину - практический опыт.

- Делаем своими руками - Могу Создать - Что я могу сам


После того как приняли закон о том, что за тонировку с 1 июля будут снимать номера (до устранения),
я задумался о том что пора бы уже плёнку то с передних окон снимать... Так вот прикупив болончик с средством для устранения клея от тонировки, я приступил к делу.

Что мне понадобилось для растонирования:

 

  1. Баллончик для снятия клея от тонировочной плёнки - цена 220 руб
  2. Лезвие для бритвы - 1 шт.
  3. Фен - для подогрева и лучшего отклеивания плёнки от стекла
  4. Растворитель В-647, без него клей после тонировочной плёнки очень плохо оттирался, не смотря на купленный специально баллончик для его снятия.
  5. Тряпки для оттирки клея.

Теперь по поводу технологии:

Первым делом нагреваем стекло с плёнкой, говорят что если нагреть стекло с плёнкой достаточно сильно, то плёнка легко снимется. Я сильно сткло не нагревал, для того, чтобы отсоединить тонировочную плёнку от стекла, я использовал лезвие "Советского образца", оно до сих пор продаётся и его можно найти.

К моему удивлению, плёнку снял в пять секунд, но на окне остался слой клея, которые просто тряпкой не оттирался. Для его снятия я приобрёл специальное средство, в авто магазине. Как только я покрыл, как написано в инструкции, стекло с клеем слоем жидкости из баллона, консистенция клея на окне изменилась и перешла из липкого состояния в более тягучее - что меня немного смутило, ибо я думал что после нанесения раствора, клей просто раствориться...
Но оттереть клей по прежнему было проблематично, особенно простыми моющими средствами типа очистителя окон или "Фери" - чтобы оттереть сантиметр окна, нужно было тереть и тереть...

Далее на помощь пришёл растворитель с маркой В-647. Стоит тут отметить, что Вайт-спирит, с очисткой окна от клея не справился, а вот растворитель отлично справился с задачей.

При оттирании клея учитывайте тот факт, что клеевая основа от плёнки при растонировании может прилипнуть к уплотнителям двери и окно не сможет нормально открыться. Поэтому стоит начать с оттирания клея по периметру окна и закончить в её центральной части. Растворитель я наносил на тряпку в большом количестве и он прекрастно растворял клеевую основу на стекле.

 После того как работа была закончена, у меня возник вопрос, а нужно ли было для того чтобы растонировать машину, покупать баллончик с жидкостью для снятия клея, ведь может растворитель сразу смог бы оттереть клей?

Честно говоря, я не смог это выяснить, так как использовал сначала средство для очистки, а потом растворитель. Мне кажется что данное средство лишнем не стало и преобазовало клей для того, что бы он быстрее оттёрся растворителем.
 Если Вы обошлись без средства для устранения клея, напишите в коментах, я думаю что это наверное возможно, но потребуется дополнительное время чтобы всё хорошо оттереть. Я надеюсь, что мой опыт в растонировке поможет Вам быстрее справится с задачей.

 

------------------------------------------- Дополнительно:----------------------------------------------

Как установить видео парктроник самому - своими руками

Тонировка своими руками.

Пошаговая инструкция, рекомендации.

Похоже, многие автолюбители не раз с затаенной завистью смотрели на проезжающие мимо и затонированные «в ноль» машины. Безусловно, качественно проведенная тонировка изменяет внешний облик автомобиля, делая его визуально привлекательным. Впрочем, помимо чисто эстетической роли, тонировка стекол автомобиля выполняет и полезные функции. Например, позволяет снизить температуру в салоне машины летом, не пропуская солидную долю солнечной энергии, а зимой способствует накоплению тепла – ведь солнечные лучи лучше прогревают темную поверхность. Кроме того, тонировка выполняет защитную функцию, скрывая от глаз обывателей то, что находится в салоне и багажнике (если это хэтчбек или универсал) автомобиля. Единственное неудобство, которое может доставить тонировка, это снижение обзорности в темное время суток.

Тонировка в ноль

Стекла многих современных автомобилей могут быть покрыты тонировкой еще на заводе. Производитель зачастую определяет комфортную степень тонировки (пропускной способности тонировочной пленки) в соответствии с мировыми стандартами безопасности. К такой тонировке претензий у ГИБДД нет. Если же пленка, которой тонированы стекла автомобиля, имеет не соответствующую указанным стандартам пропускную способность, ГИБДД может оштрафовать автовладельца и заставить его снять тонировку. Впрочем, речь идет только о стеклах передних дверей: по ГОСТу, пропускная способность тонировочной пленки для этих окон не должна превышать 30% (то есть, тонировка должна поглощать не более 30% света).

Нормы светопропускаемости

На стекла задних дверей и багажника, которые сегодня многие автопроизводители тонируют сами еще на конвейере, эти нормы не распространяются. Следовательно, их можно тонировать «в ноль», то есть, тонировочной пленкой, пропускная способность которой составляет от 5 до 15%.

Допустим, вы решили тонировать стекла своего автомобиля. Но фирмам, которые занимаются тонировкой, не доверяете и хотите все сделать своими руками. Похвально. Постараемся помочь вам несколькими советами.

Совет №1. Выбор пленки.

Вы, наверняка, не враг себе, а потому к выбору пленки должны подходить ответственно. Во-первых, запомните, что хорошая пленка, отличающаяся долговечностью и оптимальной пропускной способностью не только для солнечных лучей, но и для зрения водителя, стоит недешево. Впрочем, стоит ли экономит бюджет, когда речь идет о качественной тонировке автомобиля? Во-вторых, стоит определиться с тем, какие стекла будут тонироваться. Затонировать можно все стекла автомобиля, вот только пропускная способность пленок для лобового, заднего и боковых стекол будет отличаться. Предположим, вы захотели затонировать все стекла машины. Тогда для лобового стекла подойдет пленка с пропускной способностью 50%, для передних боковых – 35%, а задние стекла и стекла багажника можно тонировать пленкой, пропускная способность которой составляет 15%.

Различные уровни светопропускаемости

Помимо степени прозрачности пленки нужно учитывать и ее цвет. Оптимальный выбор – угольно-серый, который является комфортным для глаз пассажиров автомобиля и хорошо препятствует проникновению в салон солнечных лучей и чужих взглядов.

Совет №2. Подготовка к оклейке тонировочной пленкой.

Тонировочную пленку вы приобрели, теперь нужно подготовить инструменты, материалы и собственно сами стекла автомобиля к оклейке. Из инструментов вам понадобятся строительный фен, канцелярский нож, пульверизатор, маркер, пластиковый шпатель, игла, кусок чистой ткани. Из материалов – собственно тонировочная пленка, мыльный раствор (5 капель моющей жидкости на 1.5 литра воды).

Инструменты для тонирования

Теперь осталось демонтировать и очистить стекла. Советуем их вынуть, так как оклейка тонировочной пленкой стекол автомобиля без их выемки – дело сложное и без опыта тут не обойтись. Лучше не рисковать и вынуть стекла. Затем их следует тщательно промыть мыльным раствором, сложные загрязнения убрать растворителем, а затем снова промыть мыльным раствором. Следующий этап – подготовка «выкройки». Для этого следует взять кусок тонировочной пленки, приложить его к стеклу и наметить маркером поля обреза, оставив допуски в 5-7 миллиметров. Затем эту выкройку обрезаем канцелярским ножом.

Выкройка пленки

Совет №3. Оклейка стекол автомобиля тонировочной пленкой.

Мыльный раствор, который мы использовали для очистки стекол от грязи, пригодится нам и в процессе оклейки. Важно запомнить, что эту процедуру надо проводить в чистом помещении, где нет пыли, иначе возможно попадание под пленку микрочастиц, которые повредят ее внешний вид. Наносим на оклеиваемую поверхность из пульверизатора тонкий слой мыльного раствора.

Нанесение раствора на стекло

Это нужно для того, чтобы кусок пленки, которым оклеивается стекло, можно было свободно перемещать по его поверхности во время подгонки. Затем моем руки и смачиваем кончики пальцев мыльным раствором. Берем в одну руку тонировочную пленку, а другой снимаем с ее внутренней поверхности защитную пленку. Освободившуюся клейку сторону смачиваем мыльным раствором. Потом, соблюдая осторожность, наносим пленку на чистую и влажную поверхность, следя за тем, чтобы не было горизонтальных складок. Вертикальные – допускаются. Затем начинаем аккуратно при помощи пластикового шпателя разравнивать пленку, перемещая его от центра стекла к краям. При этом пленку нужно прогревать строительным феном.

Выравнивание тонировочной пленки шпателем

Сложная задача? Весьма. Поэтому оклеивать поверхность стекла тонировочной пленкой лучше с помощником, который, например, будет прогревать ее поверхность в то время, пока вы разравниваете вертикальные складки.

Прогрев пленки феном

Очень важно следить за тем, чтобы пленка максимально плотно прилегала к стеклу, не допускать образования пузырьков. Если избежать этого не удалось, и пузырьки на поверхности пленки появились, воздух или излишки мыльного раствора из них можно удалить, проколов пузырек острием иглы. Отверстие будет микроскопическим и не повлияет на внешний вид и срок эксплуатации тонировочной пленки. Когда пленка нанесена, обработанное стекло оставляем на несколько часов для просушки и принимаемся за другое. Завершив все операции, соблюдая осторожность, устанавливаем тонированные стекла на место – работа готова.

Смотрите полезное видео по тонированию автостекол

6 простых тренировок в автомобиле для водителей

Если вы не живете в городе, вы, вероятно, проводите за рулем автомобиля больше времени, чем хотелось бы, и ожидание в машине, будь то для ваших детей, вашего мужа, ваших приятелей по автобазу, может показаться настоящим отстоем времени. . Например, время, которое вы можете потратить на тренировку.

Хорошо переключите эту передачу на «парк», потому что есть способ превратить время ожидания в тренировку. Просто следуйте этим упражнениям на усиление водительского сиденья. Используйте эту тренировку, чтобы приступить к занятиям фитнес-программой или улучшить свой уже активный образ жизни.Положите теннисный мяч в перчаточный ящик для полного эффекта, но не волнуйтесь, если у вас его нет; эти упражнения также можно выполнять без мяча, используя свое тело для сопротивления.

Легкая тренировка в машине

Примечание: эти движения предназначены для припаркованной машины. Не рискуйте билетом (или своей жизнью), надев форму на красный свет.

Упражнение на приводящую мышцу (внутреннюю поверхность бедра)


Поместите теннисный мяч между коленями и сильно сожмите его внутренней стороной бедер, удерживая несколько секунд при каждом сокращении.Для начала выполните два подхода по 15 повторений, со временем прорабатывая до четырех подходов.

Упражнение на грудь и плечи


С теннисным мячом между ладонями сложите пальцы поверх мяча. Поднимите локти в стороны на уровне груди. Начните подталкивать ладони друг к другу, затем расслабьтесь. Почувствуйте работу в груди и плечах. Для начала выполните два подхода по 15 повторений, со временем прорабатывая до четырех подходов.

СВЯЗАННЫЙ: 9 способов тренироваться без тренажерного зала

Упражнение на предплечья


Укрепляйте предплечья, чтобы помочь в садоводстве, теннисе, катании на горных велосипедах или во всем, что требует сильного захвата. Оберните пальцы одной руки вокруг теннисного мяча и сожмите его с максимальной силой в течение одной секунды, а затем одну секунду расслабьтесь. Выполните по 15 повторений на каждую сторону, стараясь сделать по два подхода каждой рукой.

Упражнение для телят


Поставив обе ноги на пол машины, выполните 20 подъемов на пятку каждой ногой. Поменяйте стороны и выполните по два подхода на каждую ногу. Чтобы увеличить сложность, поместите теннисный мяч под подушечку стопы и выполните подъем ног с большей амплитудой движения.

Основное упражнение


Сядьте прямо на сиденье машины, проведя прямую линию от копчика до макушки.Перед тем, как задействовать мышцы живота, подтяните пупок к позвоночнику. Сосредоточьтесь на нижней части живота, чуть ниже морской и над лобковой костью. Задержите задействованные мышцы пятнадцать секунд, работая до одной минуты. Выполните 2-4 подхода.

Упражнение для ягодиц (ягодиц)


Тонизируйте туши, используя ту же технику, что и с сердечником. Занимайтесь перееданием, сидя прямо в автокресле. Удерживайте задействованные мышцы пятнадцать секунд, работая до одной минуты.Выполните 2-4 подхода.

И наконец, побалуйте себя заслуженным массажем стоп. Снимите обувь и поместите мяч под подошву стопы. Катите мяч по всей подошве стопы, освобождая подошвенное сухожилие. Потратьте столько времени, сколько требуется, чтобы полностью расслабиться.

СВЯЗАННЫЕ: 10 уловок, чтобы запланировать упражнения в свой день

Лори Летерт Коканда - сертифицированный специалист по фитнесу ACE и соавтор книги Hot (Sweaty) Mamas: Five Secrets to Life as a Fit Mom.

8 упражнений, которые можно выполнять в машине // упражнения в машине во время вождения

Вы ежедневно ездите на работу и хотите потренироваться в машине за рулем? Нет, только я…? Я знаю, что упражнения, которые можно делать в машине, звучат нелепо, но если вы ребенок 80-х, как я, то помните телешоу «Сиди и будь в форме».

Эта дама выглядела потрясающе, и вы это знаете.

Для тех, кто этого не видел, это было шоу упражнений, где зрелая женщина демонстрировала упражнения, которые можно выполнять почти исключительно со стула.

Йога - это не сидение, это динамическая практика, которую можно выполнять с небольшого участка коврика на полу.

Итак, мы знаем, что нам не нужно много места для качественной тренировки, которая позволяет задействовать наши основные группы мышц.

Упражнения, требующие минимальной подвижности, - это просто вещь!

Фитнес - это то, что делают классные дети

Прежде чем мы перейдем ко всем упражнениям, я хочу просто добавить небольшую заметку о том, насколько важна физическая подготовка для психического здоровья и общего совершенства.Это не обязательно должен быть крутой спорт. Вам не обязательно быть прекрасным танцором или быстро бегать.

Цель - просто двигаться и получать удовольствие! Движущийся объект остается в движении, и чем мы последовательнее, тем легче вести активный образ жизни.

Начало дня с активности - отличный способ заставить свой мозг работать утром, а почему бы не поехать в поездку и не заняться спортом в машине за рулем?

Раньше я был одержим тренировками. Но сегодня мне нравятся походы с моими собаками и более неторопливые поездки на велосипеде по живописным местам, где мне не нужно беспокоиться о том, что я упаду.

Зачем пробовать упражнения, которые можно делать в машине?

Мы все очень занятые люди, правда?

Экономьте время

Я люблю многозадачность и экономию времени. Я всегда перекусываю перед компьютером вместо обеда или приседаю в очереди. Вместо того, чтобы просыпаться на 30 минут раньше, вы можете сэкономить время и тренироваться, пока ведете машину.

Выздоравливайте

И упражнения - это то, что я действительно хочу интегрировать в свой распорядок дня.Так почему бы не сочетать это с другим делом, которым я занимаюсь каждый день? Начните свой день с небольшой активности, чтобы улучшить кровообращение и зарядить позитивной энергией.

ЛЕГКО!

Если вы ездите на работу 15 или более минут в день, то упражнения, которые вы можете выполнять в машине, идеально подходят для вас.

Вы уже там.

Вы больше ничего не делаете.

Ваш подкаст не против, если вы обманете его, сжав ягодицы.

Заявление об ограничении ответственности : Машины весят миллион фунтов и являются гигантскими машинами смерти.Вашим приоритетом в машине всегда должно быть вождение, а не разговор по телефону или попытки потренироваться. Соблюдайте крайние меры предосторожности и будьте в безопасности, ребята.

Без лишних слов, давайте сначала избавимся от моего любимого неловкого упражнения…

Упражнение в машине во время вождения: 8 движений для пассажиров

Примечание: Повторения и раунды наводят на размышления. Приятно иметь руководство, чтобы не расслабляться, но все они гибки на миллион процентов.

Вы должны тренироваться в зависимости от вашего уровня навыков. Это должно быть сложно, но не опасно.

Еще одно примечание: Я не инструктор по тренировкам, и у меня нет никаких формальных тренировок по фитнесу.

Я неуклюжая девушка, которая любит быть в форме, любит экономить время и пробовать глупости. Некоторые из этих описаний упражнений, вероятно, неверны, и я попытался исследовать настоящие названия упражнений и растяжек, так что это не все странные названия из страны воображения Элисон.

Еще одно примечание: Эти упражнения перечислены в том виде, в котором я считаю, что это логическая программа тренировки. Сверху вниз, работая от одной группы мышц к другой в рамках ВСЕГО ПОЛНОГО ОПЫТА ТЕЛА.

1. Кегельс.

Меня не волнует, мужчина вы или женщина, у кегелей есть преимущества для всех! И я чувствовал, что упражнения Кегеля - очевидное упражнение, которое можно выполнять в машине сидя, поэтому мне пришлось упомянуть об этом.

Кегель улучшает сексуальное функционирование у женщин И мужчин.Если вы беременны, кегели важны для подготовки вашего тела к схваткам, а также помогают вам не мочиться, когда вы чихаете. Победа - победа. (Также верно для стареющих женщин.)

Как делать упражнения Кегеля : Напрягите мышцы тазового дна на счет 8, затем расслабьтесь на счет 10. Повторите 5-10 раз в зависимости от времени в пути, чтобы вы выполняли все свои упражнения. Не рекомендуется, если вам нужно помочиться.

через GIPHY

2. Сожмите щеки!

Это также очень легко сделать сидя, так что это отличное упражнение, которое вы можете выполнять и в машине.А кому не нужна тонерная попка? Я прав?

Просто сожмите ягодицы на 8 счетов и повторите 8 раз.

Примечание: Продолжительность и повторение можно отрегулировать в зависимости от времени вождения для любого из них.

3. Упражнение для внутренней поверхности бедра

Вы можете выполнить это упражнение, просто сжав бедра вместе, или поместив теннисный мяч между бедрами и сжимая мяч. Задержитесь на счету до 10 и повторите 3 раунда.

через GIPHY

4. Подъем на носки.

Тонизирование икроножных мышц - это упражнение, которое вы легко можете выполнять в машине.

Для выполнения этого движения поднимите ноги на носки. Задержитесь на 10 секунд и повторите 8 раз. Если у вас нет ног супермена, вы почувствуете ожог довольно быстро.

Примечание. Будьте осторожны, выполняя это упражнение с правой стороны, потому что вы знаете, что ведете машину. Следите за своим давлением на педаль газа. Вы должны уметь напрягать икры, не нажимая на педаль, хорошо?

5. Мини кранчи.

Мы, очевидно, не собираемся ложиться для этого, но вы можете правильно согнуть пресс и немного наклониться, хрустнув рулевым колесом.

Сядьте прямо на сиденье. Включите ядро ​​и почувствуйте свой пупок. Затем представьте, что тянете его к позвоночнику. Напрягите пресс как можно сильнее, задержитесь на счет до 8 и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и снова похрустейте. Повторить 10 раз.

через GIPHY

6. Вращение живота.

Конечно, ваш диапазон движений будет ограничен, но вы все равно можете вращаться из стороны в сторону на талии, не снимая рук с руля.

Вы можете использовать захват, чтобы немного больше двигаться.

7. Сгибания рук на бицепс.

У вас не будет весов для этого. Я имею в виду, ты можешь.

Но они вам не нужны.

Просто согните бицепс, сгибая локоть и сжимая кулак, прижимая кулак к груди.

Сожмите первое, как будто поднимаете гирю. Действительно напрягите бицепс как можно сильнее для максимального эффекта. Сделайте 3 подхода по 15 сгибаний с каждой стороны.

8.Упражнение для предплечий

Используйте теннисный мяч, чтобы укрепить мышцы предплечья. Эта мышца используется во многих повседневных делах.

Сожмите теннисный мяч в руке на 1-2 секунды и отпустите на секунду. Повторите 15 раз и сделайте 2 подхода из этого упражнения.

9. Дельтовидные вращения.

Если ваша карта действительно мала, она может оказаться для вас трудной.

Это упражнение выполняется путем вытягивания руки вперед или в сторону, вытягивая ее прямо параллельно полу и вращая прямыми руками маленькими быстрыми кругами.Меняйте направления для вариаций.

Сделайте 3 подхода по 15 поворотов в каждую сторону и чередуйте направления.

10. Подъем плеч.

Это также очень легко для упражнения, которое вы можете выполнять в машине.

Вам даже не нужно снимать руки с рулевого колеса. Просто поднимите плечи к шее, максимально напрягая мышцы плеч и шеи.

Это также улучшит верхнюю часть спины. Сделайте 30 подъемов плеч. Когда вы закончите, снимите напряжение, покачивая шеей из стороны в сторону и снова растянув эти мышцы.

Вот и все. 8 движений, так что вы тренируетесь в машине за рулем!

Еще раз хочу сказать, что вождение - это ваш приоритет в автомобиле, и вы должны следить за дорогой. Пожалуйста, проявите смекалку, если вы собираетесь немного потренироваться по дороге на работу, и удачи!

Не забывайте растягиваться после тренировки в машине во время вождения

Однажды я слышал, что растяжка - это 80% вашей тренировки. Мне это кажется немного глупым, потому что если бы это было такое высокое соотношение, зачем вообще тренироваться?

Но если оставить в стороне аргументы, растяжка действительно важна после тренировки.Если вы когда-либо чувствовали болезненность после тяжелого упражнения, скорее всего, эту болезненность можно было бы устранить, немного растянув ее после этого.

И большей части нижней части тела придется просто подождать. Дайте 2 минуты после того, как вы припаркуетесь, чтобы коснуться пальцами ног и размять ноги. Но мы можем, по крайней мере, растянуть верхнюю часть тела, пытаясь тренироваться в машине во время вождения.

Боковая косая растяжка

Вы можете выполнить это упражнение, просто вытянув руки над головой и потянувшись в другую сторону.Это растягивает ваш боковой пресс. Это научное название. Боковой абс. Считайте по 20 с каждой стороны.

Растяжка на трицепс

Поднимите правую руку над головой, согните ее в локте, а левой рукой возьмитесь за правый локоть. Осторожно потяните локоть вниз, пока не почувствуете растяжку и ход на счет 20. Повторите упражнение с обеих сторон.

Растяжка для шеи

Осторожно наклоните голову вправо и слегка надавите на макушку, потянув вниз к груди.Задержитесь на счете до двадцати и повторите с левой стороны.

Растяжка плеч

Поднимите правую руку прямо вверх, а затем поперек груди. Подтяните правую руку левой рукой как можно ближе к груди. Задержитесь на 30 секунд и повторите с обеих сторон.

Следующие шаги? Фитнес + Общее оздоровление

Я знаю, что этот пост может показаться ... очень глупым. Но многие из нас настолько заняты, что даже небольшой акт осознания ЛЮБОГО движения имеет значение!

Три или четыре раза ездил на велосипеде на длинные дистанции.В настоящее время я сосредотачиваю свое время на других вещах, которые меня полностью устраивают ... пока я поддерживаю баланс (которого мне сейчас не хватает ...)

Этот пост - попытка восстановить баланс. Чтобы стать более внимательным к движению. Чтобы сделать * что-то *, чтобы мои мышцы оставались активными и напряженными. И я действительно считаю, что это лучше, чем ничего!

Еще кое-что, что я недавно сделал в том же направлении, - это начал покупать Imperfect Produce.

Я напишу об этом позже, но Imperfect Produce сокращает количество пищевых отходов, доставляя бракованные продукты (со скидкой!) Прямо к вашим дверям.

Это не диета, и калории я не считаю, но чувствую себя НАМНОГО лучше! Сейчас мы с мужем покупаем каждую неделю коробку продуктов, которые доставляют к нам домой, чтобы быть уверенным, что мы едим много фруктов и овощей.

Нажмите здесь, чтобы получить скидку 10 долларов.


Поделиться - это забота!

Скручивания в машине: способы тренировки во время вождения

Добавлено 27 ноября, 2016 Колесо новостей упражнения, упражнения в машине, упражнения за рулем, фитнес, укрепление

Комментариев нет

Если вы проводите большую часть утра и после обеда в пути на работу, а весь день проводите за столом в офисе, скорее всего, у вас не так много времени для занятий спортом.Те 20–30 минут, которые вы проводите за водительским сиденьем, могут показаться малоподвижной тратой времени, но на самом деле это может быть возможностью потренироваться - с правильными методами.

Мы рекомендуем попробовать эти простые способы укрепить и тонизировать свое тело, находясь на сиденье водителя. Вы также можете делать это во время езды в автобусе, самолете или автобуса.

* Примечание: Всегда оставайтесь сосредоточенными на дороге при управлении транспортным средством. Ограничьтесь тренировками, когда автомобиль стоит на месте, например, на красный свет или когда вы ждете возле школы, где учится ваш ребенок.

Легкие упражнения, которые можно делать в машине

[wptab name = ”Torso”]

Торс

Во время вождения легко сутулиться, тем более, что это удобное сиденье расслабляет рано утром или после долгого дня. Но это отличная возможность укрепить осанку и грудь. Сядьте прямо, вытяните руки в положение 9 и 3 на рулевом колесе и сожмите их друг к другу, прорабатывая трицепсы и грудь. Затем подтянитесь к колесу и выгните спину, растягиваясь между лопатками.

Чтобы укрепить корпус, поверните туловище в одну и другую сторону, задерживаясь на пару секунд перед тем, как двигаться. Затем втяните пупок и сожмите его; сокращайте пресс, когда вы быстро дышите. Сделайте это несколько раз, и вы должны почувствовать ожог.


[/ wptab]

[wptab name = ”Ноги”]

Ноги

Сидение у стены - одно из лучших упражнений для бедер и ног. Хотя у вас может не быть «стены» в машине, вы можете имитировать это действие, поставив ноги наравне с плечами и упираясь пятками, одновременно отрываясь на дюйм от сиденья и удерживая его в воздухе.

Чтобы привести в тонус внутреннюю поверхность бедер, положите мягкую подушку между ног (, а не возле ступней) и сожмите их вместе, удерживая положение. Вы должны почувствовать, как ожог распространяется вверх по ягодицам.

Выполняйте подъемы на носки, перекатываясь на носки и поднимая пятки, постоянно поднимая и опуская их.

[/ wptab]

[wptab name = ”Шея”]

Шея

Чтобы ваша шея оставалась гибкой и подтянутой, старайтесь ее часто растягивать.Мы нередко сжимаем или наклоняем шею, не осознавая этого, нездорово напрягая мышцы. Чтобы исправить это, сядьте прямо и поочередно поворачивайте голову влево, а затем вправо, удерживая по 10 секунд в каждую сторону. Затем проделайте то же самое, наклонив голову к любому плечу. Наконец, посмотрите вниз и вверх таким же образом.

[/ wptab]

[wptab name = ”Arms”]

Оружие

Есть два отличных способа поработать руками в машине. Сначала вытяните руки в стороны, насколько это возможно (опустите окно и убедитесь, что на пассажирском сиденье никого нет).Поочередно направляйте ладони вверх и вниз (вправо вверх, а влево вниз - переключаться). Чтобы это почувствовать, потребуется около 50 повторений, но это действительно работает.

Другой способ - положить ладони на потолок машины и отвести руки назад, пока не почувствуете, как растягиваются руки и грудь. Медленно верните их обратно таким же образом.

[/ wptab]

[wptab name = ”Butt”]

Приклад

Кто не хочет, чтобы ягодицы были лучше после езды в машине? Сильно сожмите их в сидячем положении, удерживайте позу и медленно отпустите.Делайте это неоднократно и регулярно для достижения наилучших результатов.

В дополнение к тренировкам в машине, каждый раз, когда вы делаете перерыв в длительной поездке, делайте прыгуны или бегайте кругами по бензоколонке, особенно сейчас, когда вы путешествуете в отпуск.

[/ wptab]

[end_wptabset]

Источники: The Health Exchange, Seattle Times, Livestrong Foundation

The News Wheel - это цифровой автомобильный журнал, предлагающий читателям свежий взгляд на последние автомобильные новости.Мы находимся в самом сердце Америки (Дейтон, штат Огайо), и наша цель - предоставить интересную и информативную картину тенденций в автомобильном мире. Смотрите другие статьи в «Колесе новостей».

Nissan и Hyundai возрождают стиль 1950-х годов

ЗАКРЫТЬ

На международном автосалоне в Нью-Йорке в 2019 году Hyundai представила совершенно новый Venue 2020, последний внедорожник, пополнивший свою растущую линейку продуктов. Video Elephant

Если вы думаете, что в последнее время видели на дорогах много белых, серебристых, серых или черных автомобилей, вы не ошибаетесь.

Более 3 из 4 автомобилей, проданных сегодня в Северной Америке, относятся к тем четырем монохроматическим «цветам», если их можно так назвать. Но, возможно, период довольно приглушенных красок подходит к концу.

За последние два года автопроизводители представили более полдюжины внедорожников с двухцветной окраской, стремясь отличить свои автомобили друг от друга и извлечь выгоду из новых технологий. Варианты двухцветной краски обычно имеют надбавку в несколько сотен долларов.

В июне Nissan объявил, что предложит варианты двухцветной окраски для модернизированного внедорожника Nissan Rogue 2021 года, одного из самых популярных автомобилей в Америке.

Ранее компания опробовала его на меньшем кроссовере Kicks. По данным Nissan, около 25% клиентов выбрали двухцветный вариант ниши Kicks, варианты которого включали в себя крышу «оранжевый монарх» на сером кузове «пистолет-металлик» и белую крышу «свежего порошка» на темно-синем. pearl ».

Autoplay

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Снят с производства малолитражные автомобили: Почему GM, Ford и Toyota отказались от малолитражных автомобилей

2021 Ford Bronco объявлен: Возрожден Внедорожник может похвастаться особенностями, которые заставляют завидовать владельцев Jeep SUV

34-летний Джован Рамирес, владелец малого бизнеса из Уэст-Чази, штат Нью-Йорк, недавно водил бело-голубой Nissan Kicks, который одолжили его девушке, пока она занималась техобслуживанием. на Nissan Versa.

Nissan Kicks предлагается с двухцветной крышей, включая вариант «белое на синем». (Фото: Nissan)

«В итоге мне понравился цвет автомобиля, и он действительно выделял его», - сказал он.

Когда вскоре после этого он отправился торговать своим Subaru Outback, он нацелился на двухцветную модель и в итоге купил те же Kicks, которые пробовал.

«Меня больше ничто не интересовало, потому что все было однотонным», - сказал Рамирес. "Каждая машина выглядела простой.

Стремясь извлечь выгоду из привлекательности двойного цвета, Hyundai недавно представила двухцветную краску для кроссоверов Hyundai Venue и Kona, в то время как родственный бренд Hyundai Kia предлагает ее для Kia Seltos. General Motors также планирует предложить двухцветную окраску. тоновая краска на Chevrolet Trailblazer.Другие варианты, которые предлагали двухцветные варианты в последние годы, включают Land Rover Range Rover и BMW Mini Cooper.

Двухцветная краска возвращает нас к тому, что некоторые автолюбители считают периодом расцвета автомобильного дизайна в 1950-х годах. , когда такие автомобили, как Corvette GM и Chevrolet Bel Air, часто окрашивались в разные цвета.

До появления внедорожников американцы жаждали автомобилей, которые обеспечивали большую гибкость. Вуаля, универсал! Здесь представлен универсал Chevrolet Bel Air Nomad 1955 года выпуска. Фотография получена от General Motors в июле 2011 года к столетию Chevrolet. (Фото: GM)

Автопроизводители, возродившие двухцветную краску, не обязательно вызывают ностальгию. Скорее, их стремление к распространению двухцветного стиля отражает последнюю главу в лихорадочной конкуренции между брендами за то, чтобы отличить свои внедорожники друг от друга.

«Все, что возвращает два тона, - это потрясающе, и оно явно направлено на дифференциацию, которую становится все труднее и труднее выполнять», - сказал Дэн Альберт, автор книги «Пришли ли мы еще ?: Американское автомобильное прошлое, настоящее. и без водителя ».

Переход к двухцветной окраске кузова, которая обычно включает крышу другого цвета и, возможно, цветное пятно под крылом, на боковых зеркалах или вокруг фар, отражает попытку автомобильной промышленности извлечь выгоду из эпохи персонализации продукции.

На Hyundai Kona, например, вы можете получить «sonic silver» с черной крышей, «импульсный красный» с черной крышей или «surf blue» с темно-серой крышей. Каждый вариант стоит 300 долларов.

Автопроизводители «пытаются дать потребителям то, что им немного больше нравится, что их интересует, и что они чувствуют, что выражает их индивидуальность», - сказала Стефани Бринли, главный автомобильный аналитик исследовательской компании IHS Markit.

Черный, белый и серый

Это, безусловно, знаменует собой внезапный сдвиг, учитывая, что в течение 21 века автомобили постепенно теряли цвет.

В Северной Америке 76% автомобилей 2019 модельного года были проданы в серебристом или сером (32%), белом (25%) или черном (19%) цветах, согласно данным поставщика краски PPG. Самыми популярными вариантами из остальной цветовой палитры были синий (10%), красный (9%) и «естественный» (3%).

В 2002 году, самом раннем году, когда доступны точные данные, менее половины транспортных средств (48%) были серебристыми, серыми, белыми или черными, в то время как 14% были красными, 13% синими, 13% натуральными и 8 % были зелеными.

В 1990-х годах красный и зеленый были самыми популярными цветами, говорит Нэнси Локхарт, глобальный директор по цвету поставщика красок Axalta, которая называла себя «толкателем цветности», потому что ей нравятся «красивые, яркие цвета.”

Безусловно, цвета автомобилей улучшились по качеству и внешнему виду, и автопроизводители предлагают широкий спектр монохромных вариантов, часто с искрометным чутьем.

Прошли те времена, когда инсайдеры отрасли называли «белый холодильник». Например, недавно представленный внедорожник Ford Bronco 2021 года будет предлагаться в таких цветах, как «черный тень», «серый кактус», «карбонизированный серый», «культовый серебристый» и «белый оксфорд».

Но двухцветные варианты - «массовая тенденция» из-за интереса клиентов к индивидуализации своих автомобилей, сказала Николь Фонсека, старший менеджер по дизайну Nissan.Цвета также будут доступны на недавно представленном электрическом кроссовере Nissan, Nissan Ariya, который появится в следующем году.

«Это придает автомобилю особый характер», - сказал Фонсека. «Большинство клиентов выбирают наиболее безопасные цвета, но мы пытаемся убедить их, что это может быть весело и выразительно».

Опасения по поводу стоимости при перепродаже

Несмотря на недавнюю тенденцию, есть несколько факторов, которые могут сделать большинство автомобилей довольно простыми. Во-первых, автомобили стандартных цветов обычно легче продавать.

«Менее популярные цвета обесценивают стоимость вашего автомобиля» от «сотен до тысяч долларов в зависимости от автомобиля и цвета», - согласно оценке стоимости автомобиля Kelley Blue Book.

Более того, цвета премиум-класса обычно стоят дороже. Например, двухцветные варианты окраски Nissan Kicks имеют надбавку от 250 до 500 долларов в зависимости от модели. Nissan еще не опубликовал цены на обновленный Rogue.

Тем не менее, американцы уже привыкли платить больше, чтобы получить именно тот цвет, который они хотят.Они тратят от 200 до 1000 долларов за премиальную краску.

«Это дополнительные расходы, но люди очень гордятся тем, что ездят на своей машине», - сказал Локхарт.

Альберт, автор книги по истории автомобилестроения, сказал, что современные автомобили должны брать некоторые реплики из эпохи, когда автомобили имели несколько цветов.

В условиях бума семейных внедорожников и кроссоверов среднестатистическому неповоротливому автомобилю «отчаянно нужно что-то, чтобы он выглядел интересно», - сказал Альберт.И многие покупатели этих автомобилей «хотят, чтобы автомобили снова были захватывающими», при этом сохраняя функциональность современной езды.

Добавление цветных пятен на крышу может быть достаточно, чтобы американские покупатели автомобилей попробовали что-то новое.

По данным внутреннего исследования Axalta, от 15% до 20% потребителей купили бы двухтонный автомобиль.

Когда Axalta назвала «Сахару» своим цветом года в 2019 году, золотисто-бронзовый оттенок должен был служить базовым цветом в двухцветном автомобиле, вероятно, с черными акцентами, сказал Локхарт.

«Вы можете играть на душе людей, вы можете вызвать у них эмоции по этому поводу, вы можете взволновать их», - сказал аналитик IHS Бринли.

Некоторые нишевые автомобили, такие как Mini Cooper, уже много лет предлагают двухцветные варианты. Но автопроизводители стремятся превратить это в массовую игру с такими автомобилями, как Rogue и Trailblazer. «К нам обратились несколько наших клиентов», желающих предложить двухцветную краску, сказала Джейн Харрингтон-Дерст, менеджер автомобильного OEM. цветовая укладка для PPG.«Мы действительно хотим тесно сотрудничать с ними в разработке правильных цветов, дополняющих их автомобили».

Кевин О'Коннор, глобальный директор по управлению продуктами поставщика красок Axalta, сказал, что основные автопроизводители также обратились к Axalta с аналогичным желанием.

Чтобы удовлетворить эти запросы, компании по производству красок разработали технологии, позволяющие более эффективно обрабатывать двухцветную краску, снижая затраты и воздействие на окружающую среду. Например, Axalta разработала то, что она называет технологией «цифровой печати», которая позволяет точно наносить второй цвет вместо того, чтобы прогнать автомобиль через малярный цех для второго прохода.

Новый процесс экономии затрат позволяет автопроизводителям «наносить цвет на автомобиль так же, как вы наносите его на лист бумаги», - сказал О'Коннор.

Изменение силуэта автомобиля

По мере того, как американские автомобили становятся больше - в некоторых случаях даже настолько, что их даже не умещают в домашних гаражах - двухцветная краска может помочь уменьшить их вид на дороге при сохранении интерьера. простор и удобное управление.

Он «нарушает форму транспортного средства», - сказал Харрингтон-Дерст из PPG.«Изменив цвет крыши, можно сделать автомобиль менее тяжелым».

Дизайнеры говорят, что двухцветная краска позволяет им делать автомобили ниже и длиннее, придавая им более спортивный вид.

Автомобили с двухцветной краской выглядят «очень незаметно при движении по улице», - сказал Фонсека. «Мы можем использовать цвет, немного обманывая глаз».

Следите за репортером USA TODAY Натаном Боми в Twitter @NathanBomey.

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/money/cars/2020/08/03/suvs-car-nissan-rogue-hyundai-venue-two-tone-paint/5489094002 /

Сколько стоит упаковка автомобиля?

Drive и его партнеры могут получать комиссию, если вы покупаете продукт по одной из наших ссылок. Подробнее.

Изменение цвета автомобиля звучит как серьезное обязательство, равно как и татуировка шеи, но появление виниловых оберток сделало такой образ мышления ошибочным. Автомобильные накидки могут полностью изменить внешний вид автомобиля на день, месяц или пару лет, в зависимости от настроения владельца. Когда внешний вид утомится, просто снимите пленку и верните автомобилю его первоначальный вид.

Вместо того, чтобы рисовать, обертывание автомобиля открывает возможность индивидуализации для альтернативной вселенной возможностей.Они бывают бесчисленных цветов, узоров, текстур и отделок. Без тяжести постоянства или затрат на перекраску, мешающих принятию решений, творчество может летать беспрепятственно.

Упаковка автомобиля - это точная работа, которую часто оставляют профессионалам, но затраты на рабочую силу могут быстро составить страшный счет. Ниже, Информационная группа Drive изложила руководство, объясняющее, что такое виниловая автомобильная упаковка, сколько взимают профессионалы, сколько стоит обернуть автомобиль самостоятельно и как обернуть автомобиль.Давай займемся этим!

Профессиональные расходы по сравнению с Расходы на ремонт

Большинство затрат, понесенных при выполнении профессиональных работ, связано с трудоемкостью обертывания транспортного средства. Из-за этого профессиональная установка кардинально отличается от самостоятельной.

Мы поговорили с Алексом Беловым, генеральным директором Tinting Chicago, чтобы узнать ориентировочные профессиональные начальные цены на различные типы автомобилей.

Эти приблизительные цены обычно относятся к простейшим и базовым приложениям обертывания.Например, Tesla - это один из самых простых автомобилей для упаковки благодаря гладкому, плоскому и простому внешнему виду. Цена увеличивается, когда вы включаете обновления, такие как специальные винилы, нестандартный дизайн, работы, требующие удаления деталей, удаления хрома и обертывания колес.

Белов также отмечает, что черные автомобили проще и дешевле оклеивать, потому что некоторые люди оставляют незащищенными отдельные части. Однако белая или красная машина требует больше времени и труда, чтобы обернуть и накрыть ее.

* Цены указаны с учетом винила высшего качества, такого как 3M или Avery.

Professional

Мотоцикл : от 1500 долларов. Однако Белов заявил, что компания Tinting Chicago не занимается производством мотоциклов из-за внешнего вида швов. Есть и другие наряды, которые могут это сделать.

Роскошный спортивный автомобиль : от 5000 долларов. По словам Белова, недавно построенный Ferrari обошелся владельцу в 7000 долларов, а стоимость некоторых автомобилей может достигать пятизначного числа.

Семейный седан : от 3000 долларов.

Компактный кроссовер : от 3500 долларов.

Полноразмерный внедорожник : от 4000 долларов.

Грузовик : от 4000 долларов.

DIY

На Amazon, без учета налогов и доставки рулоны стандартной виниловой пленки 3M серии 2080 Gloss Black стоят 17 долларов за 5 квадратных футов, 36 долларов за 10 квадратных футов, 60 долларов за 25 квадратных футов, 113 долларов за 50 квадратных футов, 217 долларов за 100 квадратных футов, около 325 долларов за 150 квадратных футов, около 420 долларов за 200 квадратных футов и около 620 долларов за 300 квадратных футов.

Самая большая сумма составляет 375 квадратных футов примерно за 770 долларов.Эти цены будут варьироваться в зависимости от цвета и дизайна пленки, марки винила и продавца винила.

Руководство по установке автомобильной пленки Drive

Под нашим руководством любой домашний мастер может завернуть автомобиль дома. Используйте эти инструменты и следуйте этим советам и инструкциям для беспроблемной установки.

Расчетное время, необходимое : от часов до дней, в зависимости от размера и стиля транспортного средства

Уровень квалификации : средний эксперт

Система транспортного средства : экстерьер

Безопасность при упаковке автомобилей

Работа на вашем автомобиле может быть опасным и беспорядочным.Используйте эти предметы для обеспечения вашей безопасности и предотвращения несчастных случаев.

Все, что вам нужно, чтобы обернуть машину

Мы не экстрасенсы и не шпионим за вашим ящиком с инструментами или в гараже, так что вот что вам понадобится для выполнения работы.

Список инструментов

Многие из вышеперечисленных товаров можно приобрести вместе в предварительно упакованных наборах для автомобильной упаковки.

Список запчастей

Расположение инструментов и оборудования так, чтобы все было легко доступно, сэкономит драгоценные минуты, ожидая, пока ваш подручный щеголеватый ребенок или четвероногий помощник принесет вам наждачную бумагу или паяльную лампу.( Для этой работы вам не нужна паяльная лампа. Не просите ребенка давать вам паяльную лампу - Ред. )

Вам также понадобится плоское рабочее место, например, пол гаража, подъездная дорожка или улица. парковка, которая также хорошо вентилируется. Ознакомьтесь с местными законами, чтобы убедиться, что вы не нарушаете какие-либо правила при движении по улице, потому что мы не уберем вас от шума.

Условия нанесения и хранение

Если вы приобрели винил, но еще не готовы нанести его на автомобиль, его необходимо хранить в вертикальном положении при комнатной температуре, вдали от влаги, прямого нагрева или солнечного света.Точно так же условия должны быть подходящими, когда вы готовы нанести виниловую пленку на автомобиль.

Самое главное, упаковка должна производиться внутри, в чистой, непыльной среде. Производители также рекомендуют поддерживать температуру в помещении около 70-74 градусов по Фаренгейту. Если температура будет слишком высокой, винил может слишком сильно растянуться. Если температура слишком низкая, винил может стать слишком хрупким.

Очистка и подготовка поверхности для максимальной эффективности

Подобно шлифованию внешней поверхности автомобиля перед нанесением свежего слоя краски, автомобиль необходимо очистить и подготовить перед нанесением виниловой пленки.Любая грязь, оставшаяся под пленкой, может испортить внешний вид или, что еще хуже, создать пузыри и привести к разрушению пленки. Неплотную краску и / или ржавчину также необходимо отремонтировать заранее. Выполните следующие подготовительные шаги, чтобы подготовить автомобиль к работе.

  1. Тщательно вымойте автомобиль, включая все углы, щели, складки и края. Обязательно откройте багажник, двери и капот, чтобы очистить скрытые места. Используйте руководство The Drive , чтобы узнать, как мыть машину.
  2. Если вы натираете автомобиль воском, удалите его с помощью средства для чистки воска.
  3. Глиняная балка для автомобиля. Используйте руководство The Drive , чтобы узнать, как лепить машину из глины.
  4. В качестве последней меры очистите автомобиль смесью изопропилового спирта в пульверизаторе.
  5. Когда все высохнет, лучше всего нанести винил как можно скорее, чтобы избежать загрязнения в будущем.

Применение пленки

Возьмите друга и приступим к делу!

  1. Выберите начальную точку. Новичкам мы рекомендуем начинать с легких плоских поверхностей, таких как двери, капот и крышка багажника, и переходить к наиболее сложным участкам.
  2. Удалите все мешающие детали, такие как дверные ручки, логотипы, решетки, люверсы, пластиковые входные отверстия или совки, отделку или другие детали, которые могут мешать.
  3. Используйте рулетку, чтобы приблизительно определить необходимое количество винила. В качестве меры предосторожности на случай неправильного измерения или несчастных случаев добавьте примерно шесть дюймов по горизонтали и вертикали.
  4. Обрежьте материал, не кладя винил на потенциально загрязненные поверхности.
  5. Вместе с другом удалите виниловую подложку и накройте ею поверхность.Винил специально разработан, чтобы прилипать только при определенных уровнях тепла и давления, поэтому винил можно перемещать по обшивке для точного размещения. На слегка изогнутые поверхности накройте винил с некоторым натяжением.
  6. Выберите центральную точку и начните нажимать на винил с помощью ракеля с фетровыми краями. Надавите на края винила, чтобы удалить пузырьки воздуха.

Curves And Wrinkles

На изогнутые поверхности перед нанесением приложите винил с натяжением.Как только вы начнете наносить, неизбежно появятся морщинки. Когда это произойдет, используйте тепловую пушку, чтобы размягчить винил и прижать его к поверхности. Если вы наткнулись на группу или скопление морщин, не пытайтесь разгладить их скребком. Двумя руками возьмитесь за конец винила и слегка потяните его вверх и наружу, пока винил не станет плоским. Сохраняйте натяжение, с помощью теплового пистолета разгладьте складки и натяните винил на поверхность с натяжением.

Детализация и последующий нагрев

Отделка, детализация и последующий нагрев автомобиля являются ключевыми факторами при оформлении новой обертки.Без должного внимания к деталям и правильной адгезии пленка будет выглядеть непрофессионально, морщинистой или помятой. Если края не загерметизированы должным образом, они могут приподняться и пропустить грязь, воздух и воду под винил, что приведет к его разрушению. Используйте эти методы, чтобы правильно завершить работу.

Отрезы и кромки

  • Для длинных прямых резов используйте ленту без ножей.
  • Для краев или зазоров между двумя панелями используйте тепловой пистолет, чтобы нагреть область, и используйте перчатки без ворса, чтобы медленно надавить на центр линии.Затем аккуратно вырежьте центр отверстия. С помощью теплового пистолета снова слегка нагрейте область и с помощью ракеля и палочки загните края внутрь и под. Обычно для складок требуется 2-3 миллиметра материала.
  • Когда весь ваш винил будет на месте, углы и края загнуты, используйте тепловой пистолет, чтобы пройтись по поверхности автомобиля. Во время нагрева поверхности используйте безворсовую перчатку, чтобы еще раз прижать ее к поверхности и обеспечить сцепление. Это закрепит обертку на месте.
  • У большинства производителей есть конкретные рекомендации по температуре для нагрева и последующего нагрева. Поскольку многие из этих бинтов обладают «памятью», помогающей предотвратить растяжение, им необходимо нагреться до определенной температуры, чтобы «забыть» свое исходное положение. Если возможно, используйте инфракрасный термометр, чтобы проверять процедуры обогрева в процессе работы.

Пузыри

Пузырьки могут появиться из-за натяжения зазора, неправильно очищенных поверхностей, плохого скребка или расширения. Вы увидите пузыри во время процесса подачи заявки, но они также могут появиться после нанесения.Если он обнаружен в процессе нанесения, поднимите винил и попробуйте еще раз, если это возможно. В противном случае используйте самую тонкую иглу, которую вы можете найти, проткните небольшое отверстие и используйте перчатки без ворса, чтобы выдувать воздух пальцем. Возможно, вам придется использовать термофен, чтобы удалить складки, образовавшиеся из-за пузыря.

Советы Drive Pro по упаковке автомобиля

Обертывание автомобиля - сложная и трудоемкая задача. Воспользуйтесь этими советами, чтобы в первый раз хорошо провести время.

  • Винил может выдерживать только определенный уровень тепла, указанный производителем, прежде чем он будет поврежден или разрушен.Мы рекомендуем протестировать и потренироваться с дополнительным винилом, прежде чем применять настоящую сделку. От этого могут зависеть ваш внешний вид и отделка.
  • Различные типы винила действуют по-разному из-за различных технологий и клеев. Тот факт, что вы использовали один тип, не означает, что другой тип может применяться таким же образом. Прочтите инструкции и следуйте рекомендациям по температуре и давлению.
  • Для точной резки поместите лезвие прямо напротив ракеля. Это обеспечивает контролируемую длину лезвия, контролируемые точки разреза и дополнительную стабильность.
  • Светоотражающие бинты чрезвычайно сложны в работе из-за складок и чувствительности хрома. Алекс Белов, генеральный директор Tinting Chicago, рекомендует оставить это профессионалам.

Часто задаваемые вопросы об упаковке автомобилей

У вас есть вопросы, у информационной команды Drive есть ответы!

Как долго длится упаковка?

Средний срок службы пленки при правильном уходе составляет 5 лет. Однако факторы окружающей среды могут сократить срок службы упаковки.

Можете ли вы сами завернуть машину?

Можно! Просто следуйте приведенному выше руководству.

Упаковка портит краску?

Это не так. Фактически, упаковка вашего автомобиля защитит вашу краску, поскольку пленка принимает на себя основной удар мировой грязи, мусора и окружающей среды, в то время как ваша краска остается скрытой внизу. Однако он не предназначен в первую очередь как защитное средство, и краска все еще может быть повреждена через винил из-за внешних опасностей.

Вы натираете запакованную машину воском?

Нет.Все, что вам нужно сделать, это время от времени мыть машину водой с мылом и сразу же сушить ее скребком или полотенцем из микрофибры. Однако для некоторых видов отделки, например, матовых, требуются специальные методы стирки, указанные производителем.

Предотвращает ли упаковка автомобиля ржавчину?

Да и нет. Если на поверхности вашего автомобиля уже есть ржавчина или ржавчина, она будет продолжать ржаветь, поскольку это химическая реакция внутри металла, и никакая защита поверхности не остановит ее. Однако, если ваш автомобиль чистый, это предотвратит образование ржавчины из-за сколов, потертостей и царапин, если они не проникают через винил.

Блекнет ли пленка?

Нет, ваша виниловая пленка не потускнеет, так как большинство современных высококачественных пленок разработаны в соответствии с гораздо лучшими стандартами, чем другие виниловые пленки. Можно с уверенностью сказать, что ваша повязка будет выглядеть хорошо, пока вам не понадобится ее заменить или пока ваше настроение не потребует другого цвета.

упражнений на поездку, которые вы можете выполнять прямо в машине!

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Это то время в дороге: дети капризничают и нуждаются в передышке от автокресла, но вы просто хотите добраться до места назначения.Попробуйте эти упражнения и игры в машине, чтобы немного поработать, скоротать время и укрепить руки во время семейных путешествий.

Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы перейдете и купите, TravelingMom может получить небольшую комиссию без дополнительной оплаты.

Как выполнять упражнения в машине

В дальнем путешествии каждый может чувствовать себя капризным и скрипучим. Все это время пристегнутыми ремнями безопасности или автокреслами и долгое сидение - это рецепт несчастья.Да, важно часто останавливаться для отдыха, чтобы все могли гулять или бегать. Но с помощью этих простых упражнений также можно продолжать движение, находясь в машине.

В идеале, двое взрослых и один или несколько детей означают повышенное веселье. Двое взрослых могут тренироваться по очереди, по очереди управляя автомобилем. (Прокрутите вниз, чтобы увидеть несколько простых упражнений, которые может выполнять водитель.)

По мере того, как количество детей увеличивается с возрастом, движение становится все сложнее.Однако для начала достаточно одного взрослого (голос ободрения) и одного ребенка.

Три наших любимых дорожных упражнения для всей семьи:

Эти простые упражнения можно выполнять прямо со своего места, что делает их идеальными для длительных путешествий. Вовлеките детей в эти дорожные упражнения, которые вы можете делать в машине! Фото: Ромродинка из Getty Images Pro.

Голова, плечи, колени и пальцы ног

Возможно, это не полноценное кардио, но эта простая песня может привести к любым типам движений и множеству смеха.Как и подразумевается в песне, начните с головы, а затем переместите руки с головы на плечи, колени, затем пальцы ног.

Чтобы было веселее, дайте каждому возможность спеть песню - в любом порядке. Например, попробуйте пальцы ног, живот, нос или колени, пальцы ног, талию, плечи, голову. Чем быстрее вы поете, тем больше движения и энергии каждый будет использовать, пока вы все не растворитесь в хихиканье.

Water Bottle Challenge

TravelingMom Tip: Ищете что-нибудь интересное для детей этим летом? ☀️ CreativeBug предлагает (3) месяца доступа к своим онлайн-курсам всего за 5 долларов! Наши дети любят эти занятия, и ими можно наслаждаться дома или в дороге! Зарегистрироваться ---> ЗДЕСЬ

Для этого дорожного упражнения требуются те многоразовые бутылки с водой, которые у вас уже есть в машине.Вместо того, чтобы пить из них, используйте их как гири, чтобы двигать руками. Движения можно выполнять, будучи надежно пристегнутым ремнем безопасности, и даже малыши в автокреслах. Выполните каждое действие два-три раза, чтобы равняться подходу. Включите любимую музыку и начните.

  • Удерживая бутылку параллельно полу машины, согните ее к сундуку.
  • Если в машине достаточно места, вытяните руки в стороны и согните в локтях.
  • Чтобы проработать трицепсы на тыльной стороне рук, поднимите бутылку над головой.Согните руки под углом 90 градусов, вернитесь в исходное положение.
  • Чтобы ускорить взаимодействие, по очереди протягивайте бутылку вперед и назад, вытягивая руки и тянитесь к бутылке. Это также добавит движения талии.

Измените вес в зависимости от количества воды в бутылке. В целях безопасности на бутылке должны быть выступы, обеспечивающие хороший захват, а крышка должна быть надежно закрыта. Выбирайте бутылки с водой с фиксирующими носиками, чтобы маленькие любознательные руки не открыли бутылку и не пролили ее содержимое.

TravelingMom Подсказка: Мы нашли способ сэкономить ваши деньги во время вашей следующей поездки! Загрузите приложение BPme, используя промо-код SAVINGS1, чтобы получить вводную единовременную дополнительную скидку 50 ₵ / галлон на следующую заправку после совершения первой транзакции в приложении на сумму 10 долларов США или более!

Face It Фото: Pixabay

Знаете ли вы, что на вашем лице более 50 мышц? Тренировать лицо, делая глупые рожи, часто пренебрегают, это весело и стимулирует.Выполняйте каждое действие по 10 раз. Даже водитель может это сделать!

  • Начните с улыбки, но с действительно ярко выраженной улыбки, которая растягивает кожу и пощипывает щеки.
  • Двигайте ртом слева направо, удерживая растяжку с каждой стороны, чтобы почувствовать напряжение и растянуть мышцы.
  • Наполните щеки воздухом, затем расслабьте щеки.
  • Представьте, что вы надуваете пузырь в воздухе.
  • Сморщите нос и расслабьтесь.
  • Осторожно согните шею влево и вправо.

Движение стимулирует выработку эндорфинов - гормонов, от которых просто хорошо. После нескольких раундов, двух-трех сетов под любимую музыку, все будут счастливы, подвижны и довольны еще несколько миль.

Легкие водители могут выполнять упражнения в автомобиле

Если вы застряли в пробке, вы можете присоединиться к семейному веселью. Но когда движение снова начинает движение, мы не рекомендуем присоединяться к зажигательной игре с головой, плечами, коленями и пальцами ног.

А теперь пора заняться изометрическими упражнениями.

Руки и плечи : Крепко возьмитесь за руль и сожмите с максимальной силой в течение 15 секунд, расслабьтесь и повторите.

Ягодицы : Сядьте прямо на сиденье водителя. Напрягите мышцы живота. Задержитесь на 15 секунд, расслабьтесь и повторите.

Мышцы нижней части живота : Подтяните пупок к нижней части спины. Задержитесь на 15 секунд, расслабьтесь и повторите.

Еще идеи для здоровых путешествий

Healthy Trail Mix Рецепт для закусок для путешествий

7 лучших закусок для кето-диеты

13 простых способов оставаться в форме в отпуске

6 умственных уловок, которые помогают превратить упражнения в привычку

Если в последние несколько месяцев ваш распорядок физической активности был менее чем постоянным, вы, вероятно, не одиноки.Лето - уникальное время года: более длинные дни часто состоят из составления планов после работы с друзьями, семейного отдыха и проведения выходных на барбекю на открытом воздухе или на пляже, а не часов, проведенных в тренажерном зале.

И хотя теплая погода действительно предоставляет широкие возможности для активного отдыха на открытом воздухе, более неустойчивый график может затруднить его постоянное планирование. Теперь, когда наступила осень, а работа и семейные обязанности, как правило, отступают, мы снова можем сделать фитнес более постоянной частью нашей повседневной жизни.

Но по прошествии нескольких месяцев вялости это легче сказать, чем сделать. Любой, кто пытался похудеть, подтянуть или даже просто возобновить выполнение упражнений, знает, что битва зачастую носит скорее умственный, чем физический характер. Поэтому мы обратились к Стефани Мансур, личному тренеру и генеральному директору Step It Up with Steph, за советом о том, как она помогает своим клиентам преодолеть это психологическое препятствие. Вот некоторые из ее лучших умственных приемов, которые помогут вам погрузиться в игру - а ваше тело снова в спортзале.

Начните с мини-тренировок.

Ваш обычный план атаки, скорее всего, будет реализован сразу после нескольких часовых занятий в тренажерном зале на несколько дней в неделю.Но Мансур советует начинать с малого. Речь идет о небольшой 5-минутной тренировке.

«Я говорю своим клиентам, которые худеют, которые не привыкли к тренировкам, что им нужно начинать с мини-тренировки», - говорит Мансур. Это незамедлительный способ бороться с любым оправданием того, почему вы не можете тренироваться - в конце концов, у кого нет лишних пяти минут? «Некоторые люди говорят:« У меня нет 30 минут на тренировку; Я даже не могу попасть в спортзал; с чего мне начать? »Начни с мини-тренировки - буквально 5 минут», - говорит она.

Это могут быть хрусты во время просмотра телевизора, приседания во время складывания белья или прогулка по кварталу. «Это звучит глупо, но это те типы движений, которые вы хотите начать делать, чтобы получить мышечную память», - говорит Мансур. «Вы думаете, что тренировка занимает всего пять минут, и кто знает? Возможно, вы захотите потратить еще пять минут, и это будет строить и строить ».

Этот мысленный прием двоякий. Во-первых, легче убедить себя сделать что-то в течение пяти минут, а не 30, особенно если вы какое-то время не тренировались.Помимо этого, вы постепенно начинаете настраивать свой ум на то, чтобы поставить здоровье на первое место и приучить свое тело к движениям, что со временем поможет создать мотивацию.

Связанные

Уменьшите свои цели

Постановка конкретных целей - отличный способ снова погрузиться в игру, и наука показывает, что это действительно способствует изменению поведения, когда дело касается диеты и фитнеса. Но постановка правильной цели является ключевым моментом. Слишком высокий может иметь противоположный эффект, разочаровывая нас и не позволяя придерживаться его.Вот почему многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют нам ставить «УМНЫЕ» цели: конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные ко времени.

Мансур уделяет внимание аспекту «достижимости», поощряя людей делать свои цели более управляемыми. Это может означать снижение вашей цели по снижению веса, уменьшение количества продуктов, которые вы хотите есть каждый день, или сокращение времени, которое вы планируете в тренажерном зале. Может показаться странным стремиться к меньшему, но Мансур приводит пример одного из своих клиентов, похудевших, который добился успеха с этим методом: «У одного из моих клиентов был трекер шагов, и настройка по умолчанию составляла 10 000 шагов в день.Звучит выполнимо, но этой клиентке постоянно не хватало, в большинстве дней она едва набирала 8000 баллов. Поэтому я спросил ее: «Почему вы ставите перед собой цель, которой никогда не добиваетесь, а затем, в конце концов, чувствуете себя так плохо о себе?» - говорит Мансур.

Она говорит, что решение простое: сделать это достижимым, перейдя на микро. «Вы тренируете свой мозг, чтобы добиться успеха. Если я уменьшу ее цель до 8000 шагов, она будет постоянно достигать этой цели, и это заставляет ее чувствовать себя уверенно, счастливой и сильной - как будто она может это сделать », - говорит она.Как только ее клиентка осознала, что может достигать своей цели каждый день, она неуклонно увеличивала его и теперь делает 12 000 шагов в день. «На это ушло шесть недель, но это из-за того мгновенного удовлетворения, которое вы получаете, когда видите, что цель достигнута к концу дня; вы видите, что достигли своей цели или даже превзошли ее, и это мотивирует вас продолжать движение », - добавляет она.

Принять позицию «плыть по течению»

«У меня есть одна клиентка, которая раньше готовилась к тренировке, и если она опаздывала на пять минут или не вовремя приходила на занятие, она просто уходила домой. тренировок в тренажерном зале », - говорит Мансур.«Она сказала, что ей было слишком неловко прерывать урок, и она чувствовала себя побежденной, поэтому пошла домой». (Возвращение домой часто означало успокоить поражение пиццей на диване. См. Ниже: менталитет «все или ничего».)

Вместо того, чтобы возвращаться домой, Мансур говорит, что иметь больше мышления «плыть по течению» вместо того, чтобы быть жестким и структурированный позволит вам создать план B (а также C и D), чтобы вернуться к нему, когда что-то пойдет не так, как планировалось (что неизбежно произойдет). В случае с этой клиенткой план Б означал, что она прыгает на беговой дорожке на время занятия в те дни, когда она опаздывает на несколько минут.

Многие из нас имеют жесткое представление о том, что представляют собой упражнения, но правда в том, что если вы не можете пойти в спортзал, есть бесчисленное множество способов получить это движение в другом месте в течение дня.

Это также означает большую гибкость в использовании движения в течение дня. Многие из нас имеют жесткое представление о том, что представляет собой «упражнения», но правда в том, что если вы не можете пойти в спортзал, есть бесчисленное множество способов сделать это движение в другом месте в течение дня. «Если вы живете в двухэтажном доме, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице в течение 10 минут; имейте в машине и в офисе отдельную сумку, в которую входят наушники, а также одежда и кроссовки, чтобы вы были готовы; если вы гуляете с собакой, сделайте шаг вперед на один квартал в скоростной ходьбе, а затем на один квартал в обычном темпе, чтобы добавить интервалы к своей ночной работе; Если вы занимаетесь стиркой, делайте 10 жимов над головой, а затем 10 приседаний до и после каждой загрузки », - говорит Мансур.

Сделайте пропуск тренировки осознанным решением

Часто решение пропустить тренировку на самом деле вовсе не является решением: мы спим поздно и не ходим в спортзал или садимся отдохнуть на диване, когда встаем. домой и время ускользает от нас.

Мансур призывает людей сделать это активным выбором, который мы контролируем, в отличие от того, что с нами происходит. Принимая осознанное решение, вы берете на себя ответственность и прилагаете усилия, чтобы отменить свои планы тренировок.

«Люди говорят, что вне поля зрения - то же самое с оборудованием для тренировок и гардеробом», - говорит она. Как удержать их в поле зрения ? Мансур предлагает трюк: положите спортивную сумку и коврик для йоги на диван, чтобы, прежде чем сесть после работы смотреть телевизор, вы должны были сознательно отказаться от упражнений и физически сдвинуть тренировочное снаряжение с дивана, чтобы сесть. . Некоторые другие идеи: спать в спортивной одежде или надевать ее перед тем, как покинуть офис, чтобы вам пришлось снять ее, не занимаясь спортом, или оставить кроссовки или спортивную сумку где-нибудь впереди и по центру, чтобы вам пришлось сделать сознательный выбор оставить их там.Скорее всего, когда вам придется приложить дополнительные усилия к упражнению , а не , у вас будет больше шансов выполнить свои первоначальные планы.

Не привязывайтесь к одному типу тренировок

Легко попасть в ажиотаж модных диет и тренировок, но здоровье не подходит всем, и то, что работает для одного человека, может не принести одинаковых результатов для другого . Фактически, то, что работает для вас в один момент вашей жизни, может не работать в другое.

«Клиенты все время приходят ко мне и говорят, что они ломают задницу в спортзале неделями и месяцами, но не видят никаких результатов», - говорит Мансур.«Если что-то не работает, попробуйте что-нибудь новое. Подумайте о том, что на самом деле нужно вашему телу. Если у вас что-то не работает, это нормально. Если через четыре недели вы не увидите изменений, переключитесь на другой тип тренировки ».

Мансур цитирует одну клиентку, которая разочаровалась, когда режим тренировок и план питания, которые помогли ей похудеть в тридцать с лишним лет, не работали в ее пятьдесят. Но в свои пятьдесят она была намного более напряжена, плохо спала, переживала менопаузу и держала свой вес на разных участках, говорит она.Когда она заменила кикбоксинг йогой (что помогло ей не только подняться в тонусе, но и снизить уровень стресса), она смогла сбросить 15 фунтов.

«Вместо того, чтобы чувствовать себя привязанным к определенному плану тренировок, я призываю каждого почувствовать себя уполномоченным и действительно руководить своими тренировками».