Очиститель-обезжириватель Tangit PVC-U/C ABS | Тангит
КАТАЛОГ ПРОДУКЦИИ TANGIT
Характеристики
- Обладает превосходными чистящими свойствами.
- Состав сырья: метилэтилкетон, циклогексанон.
- Плотность растворителя: ок.0,82 гр/мл
Области применение
- Средство Tangit PVC-U/ABS предназначено для очистки поверхностей перед осуществлением фиксации с помощью клеевых составов соединений труб из жесткого ПВХ, послехлорированного ПВХ и акрилонитрил-бутадиен-стирола.
Применение
- Снимите крышку и протолкните распыляющую головку до упора через защитную пленку с помощью тупого инструмента.
- Распылите чистящее средство Tangit на кусок белой мягкой бумаги, например, салфетку и очистите сухие поверхности, подлежащие склеиванию, от жира и грязи.
- Используйте новую салфетку для каждой операции очистки. Поверхности, очищенные с помощью чистящего средства Tangit, должны быть высушены перед применением клеящего состава.

- В случае, если поверхности обледенели, устраните лед путем аккуратного нагрева.
Расход
- Для производства 100 клеевых соединений требуются следующие приблизительные количества чистящего средства:
| Размеры труб DN | Диам/мм | Чистящее средство Tangit/кг |
|---|---|---|
| 25 | 32 | ок. 0,5 |
| 32 | 40 | 0,7 |
| 40 | 50 | 0,9 |
| 50 | 63 | 1,1 |
| 65 | 75 | 1,3 |
| 80 | 90 | 1,4 |
| 100 | 110 | 1,7 |
| 125 | 140 | 2,1 |
| 150 | 160 | 2,5 |
| 200 | 225 | 4,5 |
| 250 | 280 | 6,5 |
| 300 | 315 | 10,2 |
Упаковка
- Бутыль с коническим верхом объемом 125 мл или 1 л
Условия безопасного использования и хранения
- Огнеопасно.
Избегайте применения вблизи источников открытого огня и искр. Отключите все электрические приборы. - Храните емкость в хорошо проветриваемом месте.
- Перед сваркой накапливающиеся пары растворителя должны быть удалены из трубопроводов, с рабочих мест и из колодцев. Для этой цели заполните трубы водой, промойте и прочистите их. Не закрывайте трубопроводы при просушке.
- При попадании в глаза, тщательно промойте водой и обратитесь к врачу.
- Не спускайте в канализацию.
- Срок хранения составляет, по крайней мере, 24 месяца с даты упаковки продукции. Дата упаковки продукции и номер партии нанесены на дне жестяной банки.
Документы
- Лист технической информации (TDS) Tangit PVC-U/C, ABS 117 kB
- Паспорт безопасности (MSDS) Tangit PVC-U/C, ABS 140 kB
- Свидетельство Государственно регистрации (СГР) Tangit PVC-U/C, ABS 535 kB
- Герметизация стыков труб
- Клей для труб
- Очистители
- Герметики
- Монтажная пена
- Все продукты
Документы
Скачайте необходимые сопроводительные документы для каждого продукта
Где купить
Воспользуйтесь интерактивной
картой магазинов
ABS 350 C ленточная пила — Горизонтальные поворотные ленточные пилы
ABS 350 C ленточная пила — Горизонтальные поворотные ленточные пилы — KNUTHСенсорный экран позволяет легко и наглядно выполнять программирование автоматического режима
Возможна обработка пакета заготовок
- Технические данные
- Подробности
- Стандартная комплектация
- Дополнительное оснащение
| Режущая способность | |
|---|---|
| Размер отрезаемого сечения 0° (круглое сечение) | 350 мм |
Размер отрезаемого сечения 0° (прямоуг. сечение) (Д x Ш) | 400 мм x 350 мм |
| Размер отрезаемого сечения 0° (квадрат) | 350 мм |
| Размер отрезаемого сечения 30° (круг) | 320 мм |
| Размер отрезаемого сечения 30° (прямоуг.) (Д x Ш) | 400 мм x 350 мм |
| Размер отрезаемого сечения 30° (квадрат) | 320 мм |
| Размер отрезаемого сечения 45° (круг) | 320 мм |
| Размер отрезаемого сечения 45° (прямоуг.) (Д x Ш) | 290 мм x 300 мм |
| Размер отрезаемого сечения 45° (квадрат Л) | 290 мм |
| Скорость резания | 20 м/мин — 100 м/мин |
| Мощность | |
|---|---|
Мощность двигателя гл. привода | 2,2 кВт |
| Мощность двигателя гидравл. насоса | 0,37 кВт |
| Мощность двигателя насоса СОЖ | 0,12 кВт |
| Мощность двигателя подачи | 0,25 кВт |
| Размеры и масса | |
|---|---|
| Размеры ленты | 4160 мм x 34 мм x 1,1 мм |
| Габариты (Д х Ш х В) | 2,45 м x 0,92 м x 2,02 м |
| Масса | 1050 кг |
- ABS 350 C — это полностью автоматизированный горизонтальный ленточнопильный станок для серийной обработки металлов, труб и профилей
- подача материала осуществляется с помощью встроенных в тиски роликов с приводом
- это эффективное и экономичное решение неоднократно зарекомендовало себя и подкупает своей надежностью и точностью реза
- особо прочное исполнение рамы пилы, нечувствительное к колебаниям и вибрациям, с возможностью поворота вручную на угол до 45°
- очень жесткие, регулируемые направляющие пильного полотна из твердого сплава обеспечивают высокую точность угла распила по вертикали
- ход пилы и мощная фиксация заготовки осуществляются при помощи гидравлики
- подача пилы имеет тонкую настройку при помощи гидравлического клапана
- переключатели и органы управления наглядно сконцентрированы на пульте управления, встроенном в шкаф управления
- сенсорный экран обеспечивает простое и наглядное программирование для полностью автоматического режима работы
- двигатель с плавной регулировкой скорости передает усилие на ведущее колесо пильного полотна через передачу, рассчитанную на непрерывный режим работы
- правильность натяжения пильного полотна можно контролировать по показаниям манометра
- автоматический контроль обрыва полотна, мощное устройство подачи СОЖ и эффективная щетка для удаления стружки дополняют стандартный набор комплектующих.

- опционально может поставляться дополнительный роликовый транспортер и устройство экономной подачи СОЖ
aвтомат. кoнтpoль paзpывa пильного полотна
зажимное устройство пакета заготовок
СОЖ
гидравл. зажим заготовки
инструмент для обслуживания
пильное полотно
очиститель от стружки
рольганг 1,2 м
руководство по эксплуатации
3-метровый роликовый транспортер
3-метровый роликовый транспортер Арт.: 253853
3-метровый роликовый транспортер
Арт.: 119950
Высокопроизводительное пильное полотно от производителя продукции премиум-класса из Германии
Примеры применения:
- Отрезка профилей и сплошных материалов
- Материалы, хорошо поддающиеся обработке
Характеристики:
- Режущая кромка зуба M42, переменный шаг и стандартный развод
Подходит для следующих материалов:
- нержавеющая и кислотостойкая сталь (ферритная)
- азотированная и быстрорежущая сталь
- чугун
- инструментальная сталь
- цементуемая сталь, рессорная и шарикоподшипниковая сталь
- углеродистая и термически улучшенная сталь
- конструкционная, автоматная сталь и сталь для глубокой вытяжки
- цветные металлы, алюминий и алюминиевые сплавы
Арт.
: 119951
Высокопроизводительное пильное полотно от производителя продукции премиум-класса из Германии
Примеры применения:
- Отрезка профилей и сплошных материалов
- Материалы, хорошо поддающиеся обработке
Характеристики:
- Режущая кромка зуба M42, переменный шаг и стандартный развод
Подходит для следующих материалов:
- нержавеющая и кислотостойкая сталь (ферритная)
- азотированная и быстрорежущая сталь
- чугун
- инструментальная сталь
- цементуемая сталь, рессорная и шарикоподшипниковая сталь
- углеродистая и термически улучшенная сталь
- конструкционная, автоматная сталь и сталь для глубокой вытяжки
- цветные металлы, алюминий и алюминиевые сплавы
Арт.: 119952
Высокопроизводительное пильное полотно от производителя продукции премиум-класса из Германии
Примеры применения:
- Отрезка профилей и сплошных материалов
- Материалы, хорошо поддающиеся обработке
Характеристики:
- Режущая кромка зуба M42, переменный шаг и стандартный развод
Подходит для следующих материалов:
- нержавеющая и кислотостойкая сталь (ферритная)
- азотированная и быстрорежущая сталь
- чугун
- инструментальная сталь
- цементуемая сталь, рессорная и шарикоподшипниковая сталь
- углеродистая и термически улучшенная сталь
- конструкционная, автоматная сталь и сталь для глубокой вытяжки
- цветные металлы, алюминий и алюминиевые сплавы
Транспортер стружки для ABS 350 C
Арт.
: 253892
Транспортер стружки для ABS 350 C
Гидравлическое устройство натяжения пильного полотна для ABS 350 C Арт.: 253895
Гидравлическое устройство натяжения пильного полотна для ABS 350 C
Распылительное охлаждение Micro для ленточных пил 280-380 Арт.: 253851
Распылительное охлаждение Micro для ленточных пил 280-380
Лазерный указатель Арт.: 253753
Лазерный указатель
Управление силой зажима с контрольной панели Арт.: 253899
Управление силой зажима с контрольной панели
Концентрат охлаждающей жидкости 5 л. Арт.: 103184
Концентрат охлаждающей жидкости 5 л.
- Улyчшает вымывание cтpyжки, пoвышает cтойкость инcтpумента и yлyчшaeт пpoцecc peзaния
- Для пpoцeccoв пилeния, peзaния, cвepлeния, фpeзepoвaния, oбтaчивaния cтaли, cepoгo литoгo чyгyнa, легированной cтaли, цвeтных мeтaллoв и лёгких cплaвoв
- Paзбaвляется вoдoй в пpoпорции 1:20
- 5 л. в 1 кaниcтpе
Вам нужна помощь в поиске станка?
Мы с радостью поможем вам принять правильное решение для достижения ваших бизнес-целей
Обслуживание от KNUTH
Любое оборудование время от времени нуждается в остановочном ремонте. Благодаря нашим комплексным планам обслуживания, обучения и установки вы всегда будете получать максимальную производительность от вашего оборудования KNUTH.
Cмотреть услуги
Посмотрите машины KNUTH в действии
Воочию получите впечатление на одном из наших заводов! Большая часть нашего портфеля оборудования всегда находится на складе и готова к моментальной демонстрации.
Заказать демонстрацию
ABS 350 C ленточная пила
Арт. : 152758
Обращение*Г-жаГ-н
Должность*Коммерческий специалистТехнический специалистТехнический руководительРуководитель учебных программСпециалист по снабжениюРуководитель службы снабженияРуководитель предприятияДругая должность
Страна*AlbaniaAlgeriaAndorraArmeniaAustraliaAustriaAzerbaijanBahrainBangladeshBelarusBelgiumBeninBosnia & HerzegovinaBruneiBulgariaBurkina FasoCambodiaCameroonChadChinaCroatiaCyprusCzechiaDenmarkDjiboutiEgyptEstoniaFinlandFranceGeorgiaGermanyGibraltarGreeceGreenlandGuernseyGuineaHong Kong SAR ChinaHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsraelItalyJapanJordanKazakhstanKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLibyaLithuaniaLuxembourgMacao SAR ChinaMalaysiaMaliMaltaMauritaniaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMoroccoMyanmar (Burma)NepalNetherlandsNew ZealandNigerNorth MacedoniaNorwayOmanPakistanPalestinian TerritoriesPapua New GuineaPhilippinesPolandPortugalQatarRomaniaRussiaSaudi ArabiaSerbiaSingaporeSlovakiaSloveniaSouth KoreaSpainSri LankaSudanSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanThailandTogoTunisiaTurkeyTurkmenistanUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUzbekistanVietnamYemen
Штат*AlaskaAlabamaArkansasAmerican SamoaArizonaCaliforniaColoradoConnecticutDistrict of ColumbiaDelawareFloridaFederated MicronesiaGeorgiaGuamHawaiiIowaIdahoIllinoisIndianaKansasKentuckyLouisianaMassachusettsMarylandMaineMarshall IslandsMichiganMinnesotaMissouriNorthern Mariana IslandsMississippiMontanaNorth CarolinaNorth DakotaNebraskaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNevadaNew YorkOhioOklahomaOregonPennsylvaniaPuerto RicoPalauRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUnited States Minor Outlying IslandsUtahVirginiaUS Virgin IslandsVermontWashingtonWisconsinWest VirginiaWyoming
ОтрасльГорнодобывающая промышленностьПрофессиональное и высшее образованиеХимияЭлектроника, включая полупроводники и аккумуляторы энергииЭнергетика и коммунальное хозяйство, включая городские системы теплоснабжения, электростанции и т.
п.Точная механика, оптика и сенсорная техникаТорговляАвтомобилестроение, включая производство легковых автомобилей и мотоцикловПищевая промышленностьАвиационно-космическая промышленностьПроизводство станков, установок и аппаратовПроизводство металлических конструкций и слесарное делоМеталлообрабатывающая промышленность, производство и переработка сталиВоенная промышленностьСтроительство железнодорожного подвижного составаСудостроениеРезка и субподрядные работыПроизводство транспорта специального назначения, включая сельскохозяйственные и лесохозяйственные машиныГосударственные, общественные и церковные учрежденияОбработка камняИнструментальное производствоОбработка резанием и субподрядные работыДругая должность
Размер вашего парка оборудованиядо 5 станков> 5 станков> 10 станков
Желаемый срок поставки*В короткий срокОт 3 до 6 месяцевОт 6 до 12 месяцев
Я хочу подписаться на рассылку
Этот сайт защищен reCAPTCHA, и применяются политика конфиденциальности и условия обслуживания Google.
Что-то пошло не так
Обновите страницу и попробуйте отправить форму еще раз.
Благодарим Вас!
Ваш запрос получен. Благодарим за проявленный интерес! Наш сотрудник свяжется с Вами в течение одного рабочего дня.
Что-то пошло не так
Обновите страницу и попробуйте отправить форму еще раз.
Что нужно знать о том, как получить пресс с шестью кубиками
Все сводится к генетике. И доски.
Пресс с шестью кубиками часто считают вершиной физической формы — если на вашем животе видны эти сегментированные мышцы, вы должны быть в хорошей форме, верно? Неправильный.
Конечно, чтобы накачать мышцы живота, требуется много силовых тренировок, но прежде чем вы сможете понять все, что нужно для создания шести кубиков пресса, вам нужно понять некоторые основы анатомии.
Во-первых: «Пресс с шестью кубиками, за которым так много людей, на самом деле представляет собой всего одну мышцу, а не шесть», — объясняет Мелоди Шарфф, сертифицированный персональный тренер и инструктор Fhiting Room, студии высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) в Нью-Йорке. .
То, что выглядит как шесть брюшных мышц, на самом деле всего лишь прямая мышца живота, — добавляет Мишель Олсон, доктор медицинских наук, старший клинический профессор спортивной науки Хантингдонского колледжа в Монтгомери, штат Алабама. «Прямая мышца живота имеет большие сухожилия, которые тянутся справа налево по всей мышце», — говорит доктор Олсон. Эти полосы на самом деле лежат сверху прямой мышцы живота, поэтому «когда жировые отложения в области живота уменьшаются и прямая мышца живота развита, вы видите мышцу между каждым углублением», — объясняет она.
СВЯЗАННЫЕ: Избыточный жир на животе представляет повышенный риск для здоровья некоторых женщин с нормальным весом
Что нужно сделать, чтобы получить 6 кубиков пресса? Если вы хотите, чтобы ваше тело выглядело более сегментированным, вам нужно нарастить прямую мышцу живота.
«Скручивания не помогут», — говорит Шарфф.
Попробуйте эти продвинутые упражнения для укрепления мышц живота
Scharff предлагает выполнять продвинутые упражнения в положении лежа (на спине), такие как складные ножи; вращательные (круговые) движения, такие как косые удары набивным мячом; и подвешенные (из висячего положения) движения, такие как подгибание колена и L-приседания.
- Складные ножи Лягте на пол на спину. Сядьте, дотянитесь правой рукой до пальцев левой ноги, затем лягте обратно. Чередуйте руки и ноги.
- Удары набивным мячом наискосок В положении стоя держите набивной мяч за одно бедро, затем поднимите его над головой и поверните тело, чтобы ударить его об пол с другой стороны. Повторяйте, чередуя стороны.
- Сгибание коленей в висе Повисните на перекладине, руки над головой и подтяните колени к груди.
- Г-образные приседания в висе Вися на перекладине с руками над головой, поднимите ноги прямо перед бедрами, образуя букву Г.

Попробуйте выполнить три подхода каждого упражнения по 30-45 секунд каждый, предлагает Шарфф.
Другие приостановленные движения могут быть еще более полезными. Согласно исследованию, опубликованному в феврале 2017 года в журнале Journal of Human Kinetics , использование тренажера с подвеской TRX для упражнений на выкатывание (встаньте под наклоном, удерживая ремни TRX руками перпендикулярно полу, затем согните плечи, чтобы двигать руками вперед) показал наибольшую активацию прямых мышц живота. Также было обнаружено, что пила для тела (ноги в ручке ремня TRX, примите положение планки или отжимания, предплечья касаются пола, затем отведите тело назад) также эффективно активирует прямые мышцы живота.
Основные упражнения, вдохновленные пилатесом и йогой
Упражнения, вдохновленные пилатесом и йогой, также могут помочь. «Упражнения пилатеса задействуют всю группу мышц брюшного пресса, но в лабораторных тестах я обнаружил, что перекатывание, подтягивание и перекатывание действительно положительно влияют на прямую мышцу живота», — говорит Олсон.
Вот как выполнять каждое из этих трех движений, согласно Олсону:
- Перекатывание Лягте на пол на спину, выпрямите ноги и вытяните руки за голову. Убедитесь, что поясница не прогибается. Вдохните и начните перекатываться через позвоночник, поднимая руки вверх. Выдохните, перекатываясь через позвоночник и прижимая ребра вниз. Вытяните руки и корпус вперед. Вдохните, а затем выдохните, возвращаясь в исходное положение.
- Тизер Лягте на пол на спину, выпрямите ноги и вытяните руки за головой. Убедитесь, что поясница не прогибается. Вдохните и начните поднимать ноги и отрывать плечи от пола. Выдохните и прижмите ребра вниз, когда ваши ноги и верхняя часть тела оторвутся от пола. Поднимите руки и ноги, пока они не достигнут угла 45 градусов, руки параллельны ногам. На выдохе медленно возвращайтесь в исходное положение.
- Перекатывание Лягте на пол на спину, руки по бокам, ладонями вниз, и поднимите ноги под углом 90 градусов.
Вдохните и начните вытягивать ноги над головой, одновременно наклоняя таз назад. Держите ладони прижатыми к полу и в конце поставьте ступни и ноги параллельно полу. Выдохните и медленно верните ноги в положение под углом 90 градусов, ставя позвонки на пол по одному.
Подъемы бедрами, когда вы ложитесь на спину, вытянув ноги к потолку и используя нижнюю часть пресса, чтобы оторвать бедра от пола, также отлично подходят для пресса, добавляет Олсон.
Олсон также рекомендует включать в свои тренировки планки, вдохновленные йогой, поскольку они защищают позвоночник и эффективно укрепляют пресс. Согласно исследованию, опубликованному в 2014 году в журнале Sports Biomechanics , планка с наклоном назад с длинным рычагом особенно хороша для развития прямой мышцы живота. В этом расширенном варианте традиционной планки ваши предплечья находятся на полу, локти ближе друг к другу и дальше к голове, чем в традиционной планке, и вы сжимаете ягодицы, чтобы отклонить таз назад.
Если вы действительно хотите увидеть четкость своего пресса, вы можете делать упражнения для брюшного пресса пять раз в неделю, говорит Олсон. «Вам нужно выполнить последовательность из пяти или около того упражнений на пресс» — обратите внимание на упражнения, рекомендованные выше — «и сделать по 12 повторений каждого перед отдыхом и повторить последовательность от 3 до 5 раз, заканчивая планкой», — рекомендует она. .
СВЯЗАННЫЙ: Йога считается упражнением?
Аэробные упражнения тоже играют роль
Но дело не только в о работе мышц кора. «Если вы пытаетесь избавиться от жировой ткани под кожей, которая находится над мышцами, лучше всего подойдут HIIT и кардиотренировки», — объясняет Олсон. Но он должен быть интенсивным. «Вы захотите подтолкнуть себя к зоне, которая повышает частоту сердечных сокращений как минимум до 85 процентов от вашего максимума. Делайте это после того, как вы сделали 20 минут сложных кардио, таких как бег или спиннинг.
Затем начните 10–15 минут HIIT, прыгайте через скакалку, выполняйте плиометрические упражнения, такие как прыжки с приседаниями, или бегайте на велосипеде или беговой дорожке», — говорит она.
Краткий ответ: к сожалению, нет. «Видимый пресс очень трудно достичь тем из нас, кто не одарён генетически», — говорит Шарфф. «Мышцы у всех разные. У некоторых людей есть глубокие мышечные животы, которые создают более высокие пики между этими сухожилиями, и, таким образом, пресс более заметен. У других более мелкие мышечные животы, а это значит, что у вас никогда не будет пиков и спадов, как у некоторых людей».
Размер и длина ваших сухожилий и состав ваших мышечных волокон также влияют на ваш пресс, и это то, что вы не можете изменить. «У некоторых людей больше быстрых мышечных волокон, которые используются для быстрых и мощных рывков, в то время как у других больше медленных волокон, которые помогают в задачах на выносливость», — говорит Олсон.
«Если у вас больше медленных волокон, ваш пресс не будет развиваться так сильно, как у людей, у которых больше быстрых волокон в брюшной мышечной стенке».
А вот и жировые отложения. Вы не можете избавиться от плохой диеты, говорит Шарфф. «Вы должны отказаться от обработанных продуктов и снизить общее количество калорий, чтобы избавиться от жира, в дополнение к потреблению достаточного количества белка, углеводов и жиров из свежих продуктов, цельного зерна и нежирного мяса», — говорит Олсон. Даже тогда, «хотя вы можете начать видеть свой пресс, для большинства из нас нереально иметь пресс, как у бодибилдеров — им приходится идти на крайние меры, чтобы получить такой явно рельефный пресс», — говорит Олсон.
СВЯЗАННЫЕ: Что есть до и после тренировки
Здоровый процент жира в организме колеблется от 15 до 20 процентов для мужчин и от 20 до 25 процентов для женщин, объясняет Шарфф. «Большинству людей нужно опуститься примерно на 10 процентов ниже этого уровня, чтобы увидеть шесть кубиков», — говорит она.
«Эти цифры абсолютно достижимы, но не очень устойчивы для образа жизни большинства людей». И, к сожалению, нельзя выбирать, где терять жир — некоторые люди сначала набирают и худеют в животе; некоторые люди в их спины и приклады. Нет никакого способа гарантировать, что вы теряете жир с живота, добавляет она.
Конечно, упаковка из шести штук выглядит красиво. Но это не все и не все с точки зрения того, чтобы быть в форме. «Прямая мышца живота — это всего лишь одна из четырех мышц живота и одна из восьми основных мышц», — объясняет Олсон. «Сильный корпус — это стабильность и выносливость мышц от бедер до лопаток». Есть много действительно подтянутых людей, в том числе профессиональных спортсменов, у которых нет идеально плоского живота или идеально подтянутых мышц живота.
Кроме того, вам не нужны визуальные доказательства, чтобы иметь шесть кубиков. «У вас вполне может быть пресс с шестью кубиками, просто он может быть скрыт слоем жира», — говорит Шарфф.
«Может быть, вы из тех, у кого в желудке тяжесть». Она объясняет, что отсутствие возможности видеть эти мышцы не лишает их силы.
И гоняться за прессом из эстетических соображений может быть вредно для здоровья. «Шесть кубиков являются доказательством того, что у вас очень низкий процент жира в организме, но это может означать, что вы жертвуете питанием и не получаете максимум от тренировок», — добавляет Шарфф.
Помните: то, что могут делать ваши мышцы, гораздо важнее, чем то, как они выглядят. Так что сосредоточьтесь на их развитии, чтобы дать вам возможность делать то, что вы хотите, а не на том, чтобы они выглядели определенным образом в зеркале.
Сколько упражнений мне нужно?
Автор: Барбара РоббКак сон влияет на физическую форму
Эксперт говорит, что модная спортивная одежда, улавливающая тепло тела, может повысить интенсивность упражнений, но если ее неправильно использовать, она может принести больше вреда, чем пользы.
..
Елена Баррера


Избегайте применения вблизи источников открытого огня и искр. Отключите все электрические приборы.
сечение) (Д x Ш)
привода

Вдохните и начните вытягивать ноги над головой, одновременно наклоняя таз назад. Держите ладони прижатыми к полу и в конце поставьте ступни и ноги параллельно полу. Выдохните и медленно верните ноги в положение под углом 90 градусов, ставя позвонки на пол по одному.