Двухмассовый маховик — что это такое

Первый маховик, не много – ни мало, был обнаружен на раскопках древних поселений Междуречья. Стабилизировать таким образом вращение гончарного круга догадались ещё древние мастера. В двигателе внутреннего сгорания самой концепцией заложена неравномерность вращения коленчатого вала, что порождает вибрации и крутильные колебания по всей трансмиссии. Вернее – могло бы порождать, если бы не было маховика. До относительно недавнего времени маховик представлял собой просто чугунный круг с наваренным зубчатым венцом.

Веление времени

Как и многие полезные инновации, двухмассовый маховик шагнул в потребительский сегмент из спортивного.

С одной стороны, гоночные и спортивные автомобили стараются максимально облегчить (а чугунный сплошной маховик – далеко не пушинка). С другой стороны, для гонщиков вибрации – дело привычное, а вот приемистость двигателя куда критичнее. Понятно, что с лёгким маховиком «разгон движка» будет гораздо веселее.

Инженерная мысль не стояла на месте, и бороться с крутильными колебаниями помогли следующие технические решения.

• Два распределительных вала с фазовозвращателями.
• Балансирные валы, которые вращающиеся в два раза быстрее коленвала.
• Электронное управление двигателем и распределенный впрыск сделали работу цилиндров гораздо равномернее, чем у их карбюраторных предков.
• В ведомые диски сцепления стали инсталлировать гаситель крутильных колебаний, представляющий собой четыре или шесть мощных пружин, тангенциально установленных в окнах диска.
• У заднеприводных автомобилей появился демпфирующий элемент трансмиссии — шарнир Джубо, неплохо справляющийся с крутильными колебаниями.
• С переднеприводными машинами такой «фокус» не проходил, и тогда вспомнили про устройство, как бы разрывающее колебания двигателя и трансмиссии, что позволяло двигаться безо всяких рывков даже на оборотах, близких к оборотам холостого хода.

Речь идёт о «герое» нашего повествования, который сделал практически ненужным тяжелый маховик и прочно обосновался в массовом производстве.

Как устроен двухмассовый маховик

Устройство представляет собой ведущий и ведомый диски, соединённых мощным радиальным подшипником. За передачу крутящего момента между дисками отвечают несколько спиральных пружин.

Полость, в которой работают пружины, герметична и заполнена высокотехнологичной несменяемой смазкой.

Ведущий диск, как и его чугунный предок, закреплён на фланце коленвала и имеет зубчатый венец для контакта со стартером.

Вторичный диск находится в контакте с ведомым диском сцепления.

Конструктивно двухмассовый маховик сочетается с мощными бензиновыми и дизельными ДВС (у которых выше крутящий момент и более резкая работа) и МКПП или преселективными роботами типа DSG.

Чего боится двухмассовый маховик

Перегрев несменяемой смазки приводит к её деградации, что в свою очередь приводит к уплотнению пружин, появлению люфта и даже проворотам дисков. Вышеуказанные дефекты могут стать как причиной, так и следствием разрушения уплотнителей и выдавливания высокотехнологичной смазки.

Симптомом начала конца срока службы двухмассового маховика является характерный стук при пуске мотора, переключении передач и движении в натяг.

Все эти неприятности являются следствием езды по грязи и снегу с пробуксовками, длительной буксировки прицепов или других автомобилей и «форсажных» тюнинговых доработок двигателя.

Ремонт двухмассового маховика

Как и в большинство современных высокотехнологичных узлов и агрегатов, производители не предусматривают вмешательства в конструкцию маховика – только его замену.

Замена маховика на полностью аналогичный у официального дилера, как правило, дорогостоящая процедура. На помощь автовладельцу пришли пытливый ум и умелые руки гаражных специалистов (а среди этой публики встречаются настоящие мастера, так что — без тени иронии), и они нашли ряд решений для желающих сэкономить.

1. Замена «родного» двухмассового маховика на подходящую по параметрам аналогичную деталь другого производителя. Эта тактика оправдана для многих конструктивных элементов автомобиля, и нельзя сказать, что аналоги фирменных узлов и агрегатов так уж плохи.
2. Реанимация штатного устройства. Для этого маховик аккуратно разрезают, промывают внутреннюю его полость и все детали. Натяг пружин восстанавливают при помощи компенсирующих бобышек, дополняющих недостающую длину пружины. Полость, в которой работают пружины, заполняют демпфирующей смазкой и герметично заваривают. После этого нужна ещё балансировка. Насколько эта процедура выйдет дешевле покупки нового, но «не родного» – вопрос открытый.
3. Есть ещё опция (только для автомобилей с механическими коробками передач) – это обычный монолитный маховик, подходящий по установочным параметрам для данного мотора. При выборе такого варианта, как минимум, нужно подобрать ведомый диск сцепления с демпферными пружинами вместо цельного штатного. Иначе будут чувствоваться рывки в трансмиссии, вибрации, да и сцепление, со временем, пойдёт в разнос.
4. Изредка встречается совсем уж «колхозный» вариант ремонта, заключающийся в глухом скреплении двух частей маховика ­болтами и сваркой. Даже установка ведомого диска с пружинным демпфером, вряд ли поможет надолго решить проблему, а скорее всего, только её усугубит.

Давать советы – не самое благодарное дело, и обстоятельства бывают разными, но первый вариант выглядит самым предпочтительным. Оригинальные запасные части всегда лучше, но есть производители элементов трансмиссии, в том числе и маховиков, с репутацией, измеряемой десятилетиями и вполне приемлемым качеством. Тот факт, что они не входят в число рекомендованных производителем, обусловлен скорее корпоративной политикой, а для экономного автовладельца – это реальный спасательный круг.

Заключение

Не всякий менеджер-консультант ответит вам, на вопрос о типе маховика. На помощь покупателю приходят аббревиатуры в описании автомобиля — ДММ (двухмассовый маховик), ZMS (Zweimassenschwungrad) и DMF (dual mass flywheel), соответствующие одному и тому же изделию.

Большую часть жизни большинство современных автомобилей проводит в городских условиях, несколько меньшую — на трассах и гораздо меньшую — на бездорожье. Сообразно этой статистике, производители делают автомобили максимально комфортными, надёжными и безопасными для езды по асфальту, или лёгкому бездорожью. Поэтому, сочетание МКПП и DSG с двухмассовым маховиком, применение вискомуфт с электронным управлением и прочие современные инженерные решения — вполне оправданы для большинства дорожных ситуаций, уже отработаны в массовом производстве, и не должны смущать, особенно при покупке нового автомобиля.

Если систематически не подвергать автомобиль специфическим нагрузкам, то современные девайсы, в том числе и двухмассовый маховик, будут служить верой и правдой

Комментарии

Рекомендованные статьи

инструмент» — дистрибьютор на Российском рынке Германских, Итальянских, Чешских, США, заводов изготовителей профессионального инструмента: KSTOOLS, KAWASAKI TOOLS, DOGHER, BLUE-MASTER, BOEHM, YORK, ENDRES TOOLS, BETA, FORMAT TOOLS, FORUM TOOLS, FORTIS TOOLS

org/breadcrumb» itemscope=»» itemtype=»http://schema.org/BreadcrumbList»>
• О нас

• Boehm / Стержень + дисковый нож Diam620 мм TC620PA Артикул: TC620PA

    4 260 р.

• Boehm / Стержень + дисковый нож Diam420 мм TC420PA Артикул: TC420PA

    3 888 р.

• Держатель Tige диаметр 520 мм Boehm TC520 Артикул: TC520

    2 300 р.

• Рукоятка для резака для уплотнительных колец BOEHM PACC/7802 PACC Fplus Артикул: PACC

    7 500 р.

• Центрирующий наконечник Boehm JLBP43 для ручного держателя пуансонов Артикул: JLBP43

    724 р.

• Слесарный медный молоток с рукояткой Гикори 500 гр., 42 45718 050 Forum Артикул: 42 45718 050 Forum

    3 112 р.

• 9700 Фирменная тележка Wera, 78 предм. специализированная компания Tool Rebels — 05501130001 Артикул: 05501130001

    327 600 р.

• Набор сверл Optimum 3051003 (14.5-30 мм; МК3) Артикул: Optimum 3051003

    24 080 р.

• 2400S-07/E-M5 Инструментальная тележка 7 ящиков в комплекте с 343 предметами к набору оборудования для мастерских BETA 024000722 Артикул: BETA 024000722_2400S-07/E-M5

    290 000 р.

• 2400S-07/E-S Инструментальная тележка 7 ящиков в комплекте с 240 предметами к набору оборудования для мастерских BETA 024002221 Артикул: BETA 024002221

    265 500 р.

• Boehm / Стержень + дисковый нож Diam620 мм TC620PA Артикул: TC620PA

    4 260 р.

• Boehm / Стержень + дисковый нож Diam420 мм TC420PA Артикул: TC420PA

    3 888 р.

• Держатель Tige диаметр 520 мм Boehm TC520 Артикул: TC520

    2 300 р.

• Рукоятка для резака для уплотнительных колец BOEHM PACC/7802 PACC Fplus Артикул: PACC

    7 500 р.

в каталог

Справочник покупателя по тренажерам с маховиком

 

С момента изобретения колеса технология развивалась, чтобы улучшить тренировку современного человека. В то время как большая часть нынешнего интереса к маховикам является результатом возрождения эксцентрических тренировок, реальность такова, что маховики предназначены для перенаправления импульса, а не для обеспечения настоящей эксцентрической перегрузки. Изоинерционная тренировка — это старая новость, но новые компании, поставляющие оборудование, также предлагают свежие идеи, которые значительно улучшают результаты тренировок. Обещание этой статьи простое: мы обрисовываем необходимые компоненты отличного маховика и перечисляем компании в отрасли, которые лидируют.

Перед космической гонкой: очень краткая история маховиков

Обычно история тренировок на маховиках начинается с Пера Теша и НАСА, но правда в том, что это, скорее всего, где-то между первым гончарным кругом и 1970-ми годами, когда были изобретены изоинерционные тренажеры. Сегодня маховики используются не только в производстве спортивного инвентаря, но и в других отраслях, поэтому они не уникальны для упражнений. Маховики для спортивных тренировок — это просто машины на основе дисков, которые вращаются и обеспечивают эффективный способ сохранения энергии, обычно за счет приседаний или тяговых движений.

Маховики не являются эксцентрическими перегрузочными машинами, которые увеличивают усилие сверх концентрического вклада спортсмена. Машина не создает эксцентрических перегрузок; именно техника выполнения упражнений при приеме нагрузки представляет собой усиленную эксцентрическую работу мышц.

Несколько компаний поставляют тренажеры с маховиком, а некоторые подняли оборудование на новый уровень благодаря своим конструкциям, но эволюция — это только усовершенствование, а не квантовый скачок. Причина очевидна: технология маховика примитивна, а упражнения по большей части древние. Так почему же возросла популярность систем с маховиками? Ответ прост: наука набирает (простите за каламбур) обороты. Сторонники нагрузки на тело, чтобы помочь в реабилитации — обычно с более агрессивными подходами, чем в прошлом, — стимулируют интерес к тренировке маховика. Сегодня мы видим около полудюжины международных поставщиков с маховиком, и это число, вероятно, будет расти с появлением американских компаний.

Биология, лежащая в основе мышечных сокращений маховика

Что делают маховики уникальным образом для мышц и нервной системы по сравнению с обычными вариантами, основанными на силе тяжести, такими как штанга и упражнения с собственным весом? Недавние исследования с использованием тензиомиографии показывают, что маховики обеспечивают специфический стимул, который по-разному воздействует на нервно-мышечную систему, и эти различия были обнаружены в других исследованиях, включающих тестирование производительности.

Маховики воздействуют на нервно-мышечную систему не так, как упражнения со штангой или собственным весом. Нажмите, чтобы твитнуть

Маховики напоминают старт старой газонокосилки и заканчиваются быстрым эксцентричным отскоком. Приседания со штангой начинаются с опускания штанги до тех пор, пока атлет концентрически не перенаправит нагрузку вверх. Каждое повторение обычно включает в себя период отдыха продолжительностью в секунду или более, после чего работа продолжается снова с переходом от эксцентрического к концентрическому паттерну. У маховиков нет перерыва в выполняемой работе, так как повторение постоянно циклично переходит от концентрической к эксцентрической активности. Кроме того, работа, выполняемая на эксцентричной части, испытывает перенаправление скорости от максимальной скорости концентрической стороны. Таким образом, скорость ранней эксцентрической работы резко отличается, потому что свободные веса реагируют на мышечное напряжение и гравитацию.

Видео 1: Сплит-приседания и выпады нуждаются в опоре, обеспечивающей свободное движение, поэтому некоторые модели платформ большого размера действительно помогают тренерам получить больше от своих инвестиций.

Пиковые эксцентрические силы связаны с тем, как тело получает перенаправленную энергию от маховика, а не с тем, что машина каким-либо образом увеличивает силу. Истинная эксцентрическая перегрузка возникает, когда общая проделанная работа больше, чем та, которая была либо преднамеренно обеспечена предшествующим концентрическим действием, либо та, которую можно было бы сделать, если бы спортсмен должен был вызвать максимальное концентрическое действие. Исследователи изучают изменения строения мышц или морфологическую адаптацию мышц, которые улучшают производительность и устойчивость к травмам.

До сих пор мы знали, что любая эксцентрическая перегрузка, вызывающая удлинение мышцы, более устойчива к травмам, особенно в группе подколенного сухожилия. Сгибание подколенного сухожилия с использованием тренировки маховика действительно обеспечивает большой крутящий момент, но только когда партнер помогает концентрической части, эксцентрическая работа становится очень интересной для тренеров и исследователей. Классические подходы, такие как две ноги вверх и одна нога вниз, являются примерами эксцентрической перегрузки без необходимости использования маховика и снова используются благодаря скандинавским упражнениям для подколенных сухожилий, которые снова стали популярными в спорте.

Вообще говоря, большинство техник с использованием маховиков направлены на создание большей, чем возможно, силы в тренажере, например, движение с помощью партнера или двустороннее концентрическое или одностороннее упражнение на прием. Что тренеры пытаются сделать, так это тренировать тело по-другому эксцентрично или больше перегружать его, используя схему упражнений, которая использует способность переходить к другому движению после того, как маховик перенаправляет силы. Примером этого является приседание с румынской становой тягой, когда спортсмен приседает концентрически и рано борется с эксцентрическим действием с помощью румынской становой тяги.

Общие варианты конструкции тренажеров с маховиками

Обычно маховики бывают двух вариантов: платформа с дисковым колесом или куб с конусообразным механизмом. Большинство тренировочных платформ с маховиком предназначены для приседаний, в то время как кубические варианты предназначены для полных движений тела и вращательных движений. Оба варианта можно использовать для тренировки ног, но платформы для приседания популярны, потому что они являются переносным вариантом нижней части тела для футбольных команд. Из-за культуры спорта, привлечение спортсменов к тренировкам до того, как они покинут поле, является необходимым преимуществом для команд.

Видео 2: В этом видео Марк Верстеген демонстрирует различные упражнения с использованием системы VersaPulley. Маховик VersaPulley представляет собой конический вариант, в котором используется плинтус для движений нижней части тела.

Платформенные системы являются самыми популярными в отрасли, и почти каждая компания имеет какое-либо «приземистое» устройство. Большинство систем имеют длину около 1 метра и ширину полметра и напоминают настольную пилу. В большинстве систем маховик находится снаружи и наверху платформы, но у kBox система находится в нижней части платформы, и для удержания маховика свободным используются небольшие ножки. Кабели в основном представляют собой либо ремни, либо веревкообразные материалы, а диски — сплавы металлов с шестиугольным отверстием посередине. Компании обычно предоставляют ремни для сидения на корточках, похожие на жилет или рюкзак.

Кубические системы в основном представляют собой маховики конической формы, поэтому кабели могут плавно сматываться и разматываться. Кубические или коробчатые системы предоставляют возможности для упражнений, требующих большего количества движений, таких как упражнения для верхней части тела, в которых используются гребные движения. Кубические системы также являются надежным решением для приседаний и выпадов, и многие американские тренеры знакомы с популярностью VersaPulley в начале 2000-х годов.

Из-за портативности тренажеров тренеры, как правило, используют их на открытом воздухе или выносят в тренажерный зал. Некоторые компании допускают установку для клиник и терапевтических кабинетов, но в большинстве своем эти системы имеют более мобильную конструкцию.

Количественная оценка нагрузки при обучении маховику

Для получения точной передачи работы через маховик требуется много математических вычислений высокого уровня, поскольку бесчисленное количество переменных может взаимодействовать с созданием, хранением и перенаправлением энергии. Из соображений безопасности тренировочные маховики собирают энергию, но не увеличивают получаемую энергию или скорость. Таким образом, относитесь к маховикам как к резиновому мячу, отскакивающему от поверхности, а не к броску софтбольного мяча из-под руки в хоумран-монстра, создающему больше энергии, чем он получает. Тренеры должны доверять компаниям, которые производят машины, чтобы иметь достоверные измерения, поскольку мелкие детали, такие как вес и радиус, должны быть очень точными, иначе оценки будут неточными. Кроме того, другие детали, такие как используемые материалы, угловая скорость и дополнительные веса у края, требуют много времени и усилий для разработки, чтобы обеспечить точность расчетов.

Видео 3: Видео выше показывает мгновенную обратную связь с использованием системы Desmotec. Если вы серьезно относитесь к тренировке на маховике, вам понадобится количественная оценка пиковых усилий на протяжении всей тренировки.

Оценка работы, проделанной маховиками, может производиться с помощью различных инструментов, но в большинстве случаев расчеты выполняются по частоте вращения коленчатого вала или с использованием датчика положения. KMeter уже прошел проверку, и такие системы, как GymAware, использовались для отображения и записи тренировочной работы с маховиком в прошлом.

Энергия вращения — это суммарная работа, вычисляемая всеми доступными датчиками и инструментами, и, хотя это справедливое обобщение, оно мало что говорит, кроме выполненной работы. Тренеры и терапевты сначала хотят знать, сколько работы выполняется за одно повторение упражнения, но по мере того, как они становятся более опытными, им, вероятно, потребуется более конкретный контекст, такой как задействованные временные рамки и расстояние движения каждого повторения. К сожалению, большая часть проблем с маховиком заключается в том, что датчики находятся на машине, а не на кузове. Хотя хорошо видеть, как человек взаимодействует с машиной для количественной оценки результатов, нам также необходимо знать, как спортсмены создают силы, чтобы понять, как тренируется тенденция вверх или вниз. Коучи и терапевты должны быть осторожны, чтобы не полагаться на одну метрику или оценку, поскольку число в отдельности обычно мало что говорит, кроме результата действия.

В несколько упрощенном виде маховик для спортивных тренировок представляет собой машину с тросовым приводом, которая может количественно определять работу от тянущего действия и работу, получаемую при перенаправлении энергии. Проблема заключается в том, что, как правило, расстояние гребка обеспечивает лучший способ создания силы. Тем не менее, быстрое получение нагрузки обычно сокращает рабочее расстояние и затрудняет выполнение следующего повторения с таким же концентрическим выходом. Кроме того, если спортсмен может опустить свое тело в положение глубокого приема, он может оказаться недостаточно сильным, чтобы справиться с резкими нагрузками на суставы. Уникальное возвратно-поступательное движение систем маховиков представляет собой сложную задачу для выполнения и количественной оценки, поскольку необходимость видеть конкретную работу, выполняемую на частях тела, сильно отличается от работы на теле в целом.

Системы Exxentric kBox

Купить сейчас

Лучшие системы на рынке маховиков

Семь ведущих поставщиков систем продают тренерам и физиотерапевтам оборудование для тренировок и реабилитации. В Испании существует больше компаний, чем указано сейчас, поскольку рынок в этой стране по какой-то причине чрезвычайно насыщен, но эти компании недостаточно продаются и существуют недостаточно долго, чтобы их можно было рассматривать. В конце 2017 года на рынке США произойдут очень резкие изменения, поскольку некоторые креативные коучи, скорее всего, займутся маховиком.

Изображение 1: Компания Exxentric только что выпустила четвертую версию своего kBox, как в профессиональном размере (больше), так и в облегченной версии (проще и меньше). Важно знать небольшие нюансы, такие как механизм втягивания и качество фурнитуры.

 

Хорошим тестом для определения качества машины является вращение маховика с диском и определение продолжительности периода вращения. Чем дольше отжим, тем лучше маховик машины. Кроме того, сварка более долговечна, чем использование скоб, но большинство систем прослужат почти десять лет, за исключением системы веревки или ремня. Однако каждая система должна обслуживаться, поэтому, как и кабельные или селекторные машины, требуется физическое обслуживание. Все компании предлагают аксессуары, но важно учитывать и сторонних поставщиков, поскольку они могут предоставить очень специализированные ремни, стержни и ручки.

VersaPulley — Heart Rate Inc., американская компания, производящая VersaClimber и другие продукты, была основана в 1978 году. Известная своей линейкой продуктов VersaPulley, компания имеет три модели конических изоинерционных продуктов, и они варьируются от портативных к платформе к кубической гибридной системе для более конкретных упражнений для ног. Продукт среднего класса представляет собой настенную систему, и компания предлагает счетчик повторений и дисплей, но это не инструмент, который показывает реальную силу или мощность. Многие силовые тренеры в США помнят, что VersaPulley был одобрен Марком Верстегеном до того, как он перешел к Кайзеру. Фил Вагнер, основатель Sparta Science, совсем недавно одобрил этот продукт.

Exxentric – Эта шведская компания, основатель kBox, предлагает ряд вариантов платформы, в которых используется ленточный или ленточный маховик. Кардинальное отличие kBox в том, что он имеет плоскую верхнюю часть; коленчатый вал маховика находится под платформой, но для этого требуются опоры, чтобы диск маховика не ударялся о землю. Продукт предоставляет прекрасную возможность для тех, кто хочет выполнять движения становой тяги и глубокие приседания, так как в области стопы нет оборудования. В серии kBox есть профессиональная версия увеличенного размера, а также облегченная версия для максимальной портативности. Сильнейшей особенностью продукта, помимо области плоской стопы, является kMeter, датчик, который переводит обороты коленчатого вала в полезные данные на iPad и iPhone.

Proinertial – Эта испанская компания существует уже 10 лет и расширяется на международном уровне. Помимо платформ, они предоставляют несколько машин, а также могут настраивать их за очень небольшую плату. Их системы используют технологию Chronojump для расчета работы, выполняемой пользователем во время тренировки, и оснащены маховиком с тросовым приводом. Их продукция очень популярна в футбольных клубах и тренировочных центрах, и только в этом году вышла на рынок США. Линейка продуктов Proinertial включает вариант платформы с увеличенными досками для высоких спортсменов, а их наклонные ящики постоянно фиксируются для боковых выпадов и приседаний. Кубические изделия портативны и могут крепиться к стенам, и у них даже есть жим ногами.

Desmotec – Подобно Proinertial, эта итальянская компания выпускает две основные модели. Каждая модель имеет настраиваемые дополнительные функции, такие как скользящие крепления и вариант специализированной платформы для терапевтов. Эта система популярна в футболе и уже много лет присутствует на профессиональном рынке США. Изделия хорошо изготовлены, а внимание к деталям делает их версиями маховиков для спортивных автомобилей. У нескольких профессиональных спортсменов есть свои домашние системы, и, как и ранее упомянутые компании, Desmotec предлагает полную линейку аксессуаров. Они также предлагают, пожалуй, наиболее развитое программное обеспечение, а данные фиксируются с помощью датчика линейного перемещения.

Space Wheel – Система Space Wheel представляет собой комбинированный продукт, состоящий из платформы и шкива. Space Wheel в настоящее время не предлагает никаких датчиков для расчета выходных данных, и система очень проста. Стоит отметить, что продукт, возможно, является самой портативной из всех платформ после kBox lite. Space Wheel известен своим украшенным спиралью диском, который почти гипнотизирует зрителя благодаря дизайну. Space Wheel — очень маленькая итальянская компания, имеющая некоторую популярность на рынке, но она не так заметна, как Desmotec.

nHANCE – nHANCE известна своим сотрудничеством с доктором Пером Тешем, и их линейка продуктов включает в себя другие варианты, такие как жим ногами и тренажер для подколенных сухожилий. Система платформы для приседаний предлагает подключение к стороннему датчику для измерения производительности и имеет долгую историю с командами. Одним из их самых популярных продуктов является тренажер YoYo Leg Curl, который вызывает высокую активность ЭМГ. Известно, что это сильно нагружает подколенные сухожилия — достаточно, чтобы создать адаптацию помимо типичных сгибаний рук. Компания не внедряла инновации в течение многих лет и, вероятно, чувствует влияние конкуренции.

RSP – Последняя компания из Виго, Испания. У компании есть три системы: чисто конический вариант, настенная система и система для приседаний. Его продукция очень современная и в ней нет никаких датчиков: все маховики конической формы, кроме платформы. Поскольку они обеспечивают плавность движений, продукты известны своими реабилитационными преимуществами, вероятно, для раннего укрепления плеча после операции.

Цены на эти системы маховиков варьируются от 2 000 до 5 000 долларов США, а цены на аксессуары различаются. В большинстве случаев тренерам нужны поясные ремни, так как туловищные ремни дороже. Датчики для количественной оценки работы стоят от 500 до 1000 долларов США и подключаются к ноутбуку или планшету. Одним из основных факторов, влияющих на решение о покупке, является стоимость доставки, которая добавляет к уравнению не менее 200 долларов.

Образовательные видеоролики и статьи являются источником жизненной силы продуктов, поскольку в большинстве курсов и учебников по спортивным тренировкам маховики не упоминаются, кроме как вскользь. Некоторые курсы и конференции существуют, но обычно они представляют собой расширенные рекламные ролики и фокусируются на преимуществах продукта, а не на более глубоких научных знаниях. Пока компания Exxentric является лидером, и другие компании вскоре последуют ее примеру.

Чего ожидать в будущем от обучения маховику

Не ждите радикальных изменений на рынке. Большую часть стоимости маховиков составляет стоимость материалов, а не потребности в разработке. Настоящая инновация заключается в количественной оценке создаваемой и получаемой энергии, а также в таких нюансах, как аксессуары и усовершенствование конструкции.

Можно с уверенностью сказать, что маховики скоро не исчезнут. Несколько других технологий могут обеспечить изоинерционный опыт, но они более дорогие. Хотя цена моторизованного сопротивления в настоящее время очень высока, они действительно обеспечивают настоящую эксцентрическую перегрузку, а пользовательский опыт и возможности упражнений лучше. Маховики будут существовать еще какое-то время, потому что они не требуют многого для работы и являются одним из основных элементов многих программ обучения.

Раз уж ты здесь…
…у нас есть небольшая просьба. SimpliFaster читают все больше людей, чем когда-либо, и каждую неделю мы представляем вам интересные материалы от тренеров, спортивных ученых и физиотерапевтов, которые посвятили себя развитию лучших спортсменов. Пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться статьями в социальных сетях, задайте авторам вопросы и комментарии ниже и дайте ссылки на статьи, когда это уместно, если у вас есть блог или вы участвуете в форумах по связанным темам. — SF

 

Тренажер с маховиком

Что такое Эксерфлай

Что такое Эксерфлай

Exerfly — это высококачественное решение для обучения, рассчитанное на долгий срок службы. Наше оборудование является результатом многолетнего тесного сотрудничества с ведущими мировыми спортивными командами и медицинскими работниками. Вместе мы создали золотой стандарт оборудования, которое было опробовано и проверено нашим глобальным сообществом Exerfly, от элитных спортсменов до домашних пользователей. Компания Exerfly заново изобрела и укрепила маховик.

Технология, изменившая правила игры

Платформа и крепление на стойку могут быть оснащены двигателем, который позволяет пользователям выбирать эксцентрическую перегрузку, обеспечивая дополнительный импульс в эксцентрической фазе упражнения и поднимая спортсмена на новые высоты, недостижимые с традиционными весами. .

Встроенный датчик можно использовать в качестве API или системы управления спортсменами, отслеживая прогресс и контролируя спортивные результаты в режиме реального времени. Затем данные пользователя о каждом повторении отправляются прямо в приложение Exerfly, предоставляя высокоуровневые показатели тренировок для легкой отчетности.

Как это работает

Достичь максимальной производительности

Достичь максимальной производительности

Наращивание силы быстрее и эффективнее, чем на традиционном спортивном оборудовании, Exerfly предлагает спортивные преимущества, такие как увеличение силы, мышечной силы, гипертрофии и преобразования типа мышц.

Неограниченные упражнения и возможности

Неограниченные упражнения и возможности

С Exerfly возможности безграничны. Благодаря бесчисленному количеству упражнений, которые можно выполнять на более высоком уровне, чем на традиционных тренажерах, Exerfly поддерживает огромный диапазон движений, включая горизонтальные, вертикальные или диагональные движения во многих различных комбинациях.

• Упражнения ограничены только вашим воображением

• Тренируйтесь на более высоком уровне

• Что-то для каждого

Реабилитация быстрее

Реабилитация быстрее

Exerfly также можно использовать для реабилитации и физиотерапии как безопасный способ нарастить мышечную массу с меньшим риском травмы или повторной травмы. Для травмированных спортсменов Exerfly предлагает реактивную тренировку, которая щадит суставы и снижает риск травм из-за плохой формы.

Поезд на более высоком уровне

Более

Получите обратную связь с помощью приложения Exerfly

Получите обратную связь с помощью приложения Exerfly

Оборудование Exerfly включает простое в использовании приложение для IOS, Android и в веб-браузере. Приложение управляет оборудованием и помогает отслеживать статистику, такую ​​как скорость, время, сила, мощность, энергия, крутящий момент, RFD, импульс, угловой момент и вес, перемещенный для каждого повторения, концентрически и эксцентрически.

Более

Том Уиттакер

Исполнительный директор и главный тренер по пауэрлифтингу и британской тяжелой атлетике.

«Используя оборудование Exerfly в течение нескольких месяцев, я был в восторге от качества и функциональности оборудования для здоровых людей и людей с ограниченными возможностями. Мы использовали Exerfly в первую очередь для поддержки развития мышечной массы в дополнение к традиционным методам работы со свободным весом, когда адаптация длины мышц и пассивных мышечных элементов была желательна для хорошо округленного изменения мышечного объема».
Оборудование позволяет добиться максимального намерения и приложения нагрузки от спортсмена к мышце или движения по ее диапазону сразу же, с самого первого повторения. Это открывает несколько дополнительных вариантов или возможностей для загрузки и, что более важно, перегрузки эксцентрической фазы движения или мышечного действия. Это позволило нам адаптировать программу особым образом, отвечая потребностям спортсменов и более эффективно подготавливая их к соревнованиям или последующим тренировкам.
Важно отметить портативность Exerfly Portable. Во время пандемии это было спасательным кругом, когда доступ к объектам был ограничен или нежелателен за границей. Мы смогли эффективно поддерживать физическую форму в гостиничных номерах и в местах, удобных для Covid, которые мы исторически не смогли бы использовать.
Команда Exerfly фантастически доступна, доступна и быстро удовлетворяет потребности клиентов. Отношения приветствуются и ценятся, поскольку мы смотрим на Париж 2024. Это захватывающее время для пара-пауэрлифтинга в Великобритании, и невероятно, что оборудование Exerfly может добавить к достижению максимальной силы. Большое спасибо, Exerfly!»

Д-р Эрни Багнуло

Бакалавр наук, округ Колумбия — Владелец/хиропрактик

Мы познакомились с упражнениями на маховике и тренировками, когда искали устройства, которые могли бы использовать динамические эксцентрические упражнения. Я нашел другие маховики, но как только мы нашли Exerfly, сравнивать было не с чем. Он хорошо сложен, имеет разнообразные возможности для упражнений, включая скамью, и, самое главное, он прост в использовании. Мы используем его в основном в реабилитационном центре и обнаружили, что волнение пациентов лучше, а результаты — быстрее. Установка Exerfly позволила нам добиться лучших результатов и использовать для этого новейшие инструменты и оборудование.