Интернет-служба экстренной психологической помощи

Пресс-центр

СобытияАнонсы

События Анонсы

Пожарные и спасатели осуществляют поисково-спасательные работы на месте обрушения в Новосибирске

Новости 9 февраля 2023, 09:44

Спасатели МЧС России работают на месте взрыва бытового газа в Новосибирске

Новости 9 февраля 2023, 09:43

Спасатели обследуют конструкции обрушившегося дома в Ефремове комплексом «Струна»

Новости 9 февраля 2023, 09:41

Психологи МЧС России и Общероссийская общественная организация «Российский Красный Крест» подпишут договор о сотрудничестве

Анонсы 23 января 2023, 16:42

Психологи МЧС России примут участие во Всероссийском онлайн уроке «О самом важном»

Анонсы 6 сентября 2022, 16:29

19 августа — финал Всероссийских соревнований «Человеческий фактор. Профессиональная лига»

Финальный этап Всероссийских соревнований по оказанию первой помощи и психологической поддержке «Человеческий фактор. Профессиональная лига» пройдет 19 августа 2022 года в рамках «III Международного пожарно-спасательного конгресса» на базе «Конгрессно-выставочного центра «Патриот». 

Анонсы 4 августа 2022, 15:31

Вы можете проконсультироваться с психологом службы в разделе «Личный кабинет».

Консультации в разделе «Личный кабинет» не публикуются в открытом доступе на сайте и предоставляются только зарегистрированным пользователям

Авторизоваться в личном кабинете Зарегистрироваться

Вопросы к психологу

Задать вопрос психологу

Автор: Без имени

08.02.2023 02:14

Тяжёлое состояние

Здравствуйте. Последнее время посещают мысли о том, что не хочу больше жить, устала, ничего не хочу делать, хочу со всем покончить. Я подросток, несколько лет говорила родителям о том, что хочу личного пространства, живём все большой семьёй в одной комнате, больше нет сил это терпеть, хочется просто безопасного места, где меня никто не будет видеть. Дома постоянно кто-то есть, раньше были срывы из-за этого, сейчас и на это ресурсов не хватает, все слова мои и просьбы обесценивались, больше я их не повторяю. Из-за постоянных внешних раздражителей не могу даже отдохнуть, всегда в напряжении, хотя понимаю, что есть хроническая усталость, из-за этого нет желания куда-либо выходить из дома, коммуницировать с кем-то, перешла на заочное обучение, нет места, где я могу побыть сама с собой, и съехать сейчас не могу. До этого потеряла близкого человека, почти год восстанавливалась, но сейчас почти ничего по этому поводу не чувствую. Пыталась разобраться с созависимостью, но если раньше было желание что-то делать, сейчас и его нет, потому что без восстановления никогда не бывает ресурсов, а у меня его нет. Боюсь обратиться в службы психологической помощи, потому что дома сложно проявляться и трудно найти момент, когда никого нет и никто меня не услышит, особенно такого нет в периоды сильного стресса.

Я устала. Редко такое пишу, поэтому надеюсь хоть на какую-то поддержку.

РазвернутьСвернуть

Отвечает: Консультант службы

08.02.2023 19:17

Здравствуйте безымянный автор. Вы обеспокоены мыслями о смерти, чувствуете усталость и хотите покончить со всем. Из недопонимания родителей и ограничения личного пространства дома, вы чувствуете себя уставшей, так как не удается побыть в одиночестве. Потеря близких отношений так же, вынудила вас долгое время восстанавливаться и сформировало утрату чувствительности. 

Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50.

Для детей и подростков работает общероссийская линия поддержки, по номеру 8(800)200-01-22. Проговорите с психологом все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.

Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.

Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).

С уважением, консультант.

Автор: Аня

08.02.2023 01:43

Суицид

как вскрыть,Вены чтобы  выжить? 

РазвернутьСвернуть

Отвечает: Консультант службы

08. 02.2023 19:20

Здравствуйте Аня. Вы спрашиваете как вскрыть вены, чтобы можно было выжить. Ваш вопрос не совсем понятен — зачем вам это нужно? 

В вашем обращении сложно определить цель и содержание, остается только догадываться, что вы в итоге хотели получить этим вопросом. Поскольку Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.

Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).

С уважением, консультант.

Автор: Алина

07.02.2023 15:11

Умер папа.

Здравствуйте,я в отчаяние. Мне 21 год,есть ребёнок,казалось бы,вся жизнь впереди, но на днях мне сообщили ужасную вещь. Умер мой отец. Ему было всего за 40, жить да жить. Я не могу справиться с горем,помогите

РазвернутьСвернуть

Отвечает: Консультант службы

08.02.2023 16:44

Здравствуйте, Алина.

Сейчас Вы переживаете потерю близкого человека, это большая утрата, поэтому Вам тяжело в данной ситуации. Вам кажется, что всё изменилось, а жизнь стала восприниматься более хрупкой.

Алина, к сожалению, Вы не даёте о себе достаточно информации, чтобы я могла сделать какие-то выводы и дать определённые рекомендации. Однако, могу предположить, что сейчас Вы переживаете горе, вам кажется, что жизнь очень быстротечна. Мы привыкли относиться к негативным чувствам, как к чему-то ненужному, от чего стоит быстрее избавиться, но переживание боли утраты — это необходимая часть пути, которая ведёт к её принятию.

Дайте себе время свыкнуться с утратой. Разрешите себе чувствовать боль и потерю, необходимо пережить тяжёлые чувства, чтобы не нести этот груз через всю жизнь. Рекомендую Вам попробовать выполнить технику «Неотправленное письмо», с помощью которой Вы сможете выразить все свои чувства, накопившиеся внутри. Необходимо взять листок и ручку и записать свои «самые глубокие мысли и чувства» о событиях, которые травмируют. Нужно описывать максимально красочно  не стесняясь тех чувств, которые могут возникнуть во время написания. Затем письмо можно уничтожить. 

Кроме того, Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие Вас вопросы. 

С уважением, Наталья. 

Показать больше

Смерть в гараже

Об этом говорить неприятно, но совершенно необходимо. И хотя всем известно, сколь ядовиты выхлопные газы автомобилей, насколько они опасны, каждый год, особенно в осенне-зимне-весенний период, медикам приходится иметь дело с так называемой гаражной смертью. Молодой человек решил прогреть двигатель «Волги» прямо в гараже. Он понимал, чем это чревато, и предусмотрительно открыл ворота гаража, но не учел, как выяснилось позже, одного: небольшой ветерок препятствовал выходу газов наружу. В итоге летальный исход. Трое приятелей поехали на зимнюю рыбалку. Добравшись до места, решили перекусить в автомобиле. Мотор не выключали, а машину, чтобы двигатель меньше охлаждался, поставили задней частью к ветру. Газов, проникших через неплотные соединения брезентового верха ГАЗ—69, оказалось достаточно, чтобы все трое погибли. Был сильный мороз, и дежурный водитель каждые несколько часов прогревал двигатель. Для сохранения тепла двери гаража были закрыты. Казалось, что в боксе на девять машин с высотой потолка в четыре метра воздуха вполне достаточно. Но после очередного прогревания водитель назад не вернулся — умер около автомобиля. А в судебно-медицинской литературе описан случай смерти в открытом кузове грузовой машины. Пассажир лег на дно, покрытое небольшим слоем сена. И не проснулся. Оказалось, что его голова находилась над щелью в дне кузова, в нее и поступали выхлопные газы. Окись углерода — СО, или угарный газ, — входящая (до 7%) в состав выхлопных газов двигателей внутреннего сгорания, страшна тем, что ни цвета, ни запаха не имеет. Однако ее концентрации в воздухе всего в один процент достаточно, чтобы человек получил смертельную дозу отравления. Угарный газ действует парализующе, лишая человека возможности передвигаться. К тому же с гемоглобином крови во время дыхания он образует стойкое соединение, препятствующее переносу кислорода к клеткам головного мозга. При более низких концентрациях окись углерода постепенно накапливается в крови, и тут опасность заключается в том, что до критического момента человек может почти не ощущать признаков отравления. Особенно если он находится в нетрезвом состоянии. Смертельные исходы при прогревании машин в гаражах не редкость. Но опасен не только работающий мотор, а даже и включенная печка отопителя. Двое молодых людей в плотно закрытом гараже включили такую в «Запорожце». Отравление наступило не только от угарного газа, но и от того, что количество кислорода в окружающем воздухе в результате горения уменьшилось и повысилось содержание углекислого газа СО2. На улице весна, и хочется еще раз напомнить, что прогревать или ремонтировать машины с долго работающим двигателем гараже ни в коем случае нельзя, даже при открытых дверях. В. ЖИТКОВ, судмедэксперт, кандидат медицинских наук г. Ленинград   1988N03P24

988 Спасательный круг для самоубийств и кризисов

Ваш браузер не поддерживается

Переключитесь на Chrome, Edge, Firefox или Safari

Ресурсы и информация на этой странице предназначены для того, чтобы помочь штатам, территориям, племенам, специалистам в области психического здоровья и расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ, и другим лицам, которые ищут информацию о предыстории, истории, возможностях финансирования и ресурсах реализации для укрепления профилактики самоубийств и психического здоровья. кризисные службы.

---

• О телефоне 988

  В 2020 году Конгресс назначил новый телефонный код 988 для использования через существующую Национальную линию спасения от самоубийств. SAMHSA рассматривает 988 как первый шаг к преобразованию системы экстренной помощи в Америке.

  • Отчет об ассигнованиях на 21 финансовый год Конгрессу
  • 24 мая: Форум FCC по геолокации для 988

• 988 Partner Toolkit

  988 Partner Toolkit предназначен для облегчения усилий партнеров по совместному и согласованному планированию коммуникаций 988.

  • Ключевые сообщения
  • Часто задаваемые вопросы
  • Логотип и брендинг
  • Совместное использование социальных сетей
  • Заглушки для носителей
  • Дополнительные ресурсы

• Данные

  В 2020 году в США каждые 11 минут умирал один человек в результате самоубийства. Самоубийство является ведущей причиной смерти людей в возрасте от 10 до 34 лет.

  • 988 Показатели производительности сети Lifeline
  • Национальное исследование SAMHSA по употреблению наркотиков и здоровью (NSDUH)
  • Данные CDC о самоубийствах и членовредительстве в США | Национальный центр статистики здравоохранения

• Линия жизни

  Есть надежда. Предоставление круглосуточной бесплатной и конфиденциальной поддержки людям, находящимся в суицидальном кризисе или эмоциональном стрессе. Lifeline ежедневно помогает тысячам людей преодолевать кризисные ситуации.

  • История спасательного круга
  • 988 Вакансии Lifeline

• 988 Отдел новостей

  • Последние новости 988
  • 988 Колл-центр B-roll
  • 988 Звуковые фрагменты и B-ролики
  • 988 Заглушки для носителей

  Запросы национальных СМИ о 988

  media@samhsa. hhs.gov
  240-276-2130 (нажмите 4)

• Partners

  • Федеральная комиссия по связи
  • Департамент по делам ветеранов США
  • Главный хирург США
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний
  • Индийская служба здравоохранения
  • Департамент транспорта
  • 988 Партнерское сообщество

• SAMHSA 988 Финансирование

  • 988 Соглашения о сотрудничестве племенного реагирования Уведомление о возможности финансирования
  • Соглашения о сотрудничестве между штатами и территориями для создания местных 988 грантов на создание мощностей
  • Премия Lifeline Workforce и Infrastructure Grant
  • Соглашение о сотрудничестве для национального приложения по предотвращению самоубийств
  • Отслеживайте законодательство штата 988 на сайте НАМИ.

• Ресурсы по предотвращению самоубийств

  • Совет главного хирурга США по защите психического здоровья молодежи (PDF | 1 МБ)
  • Публикации SAMHSA по предотвращению самоубийств
  • Локатор лечения наркомании
  • Рекомендация: устранение суицидальных мыслей и поведения при лечении наркомании (январь 2021 г.)

Последнее обновление: 11.01.2023

988 Набор инструментов для партнеров | САМХСА

Ваш браузер не поддерживается

Переключитесь на Chrome, Edge, Firefox или Safari

SAMHSA признает необходимость того, чтобы правительства, штаты, территории, племена, кризисные центры и партнеры говорили в один голос, чтобы обеспечить четкое понимание того, что такое 988 и как он будет работать. Мы призываем вас использовать эти информационно-просветительские материалы и опираться на них в коалициях вашего сообщества, чтобы удовлетворить потребности вашей конкретной аудитории.

---

Эти ключевые сообщения предназначены для охвата основ 988 и обеспечивают прочную основу, на которой партнеры могут строить для своих конкретных потребностей аудитории.

Подготовка к полному внедрению 988 требует смелого видения системы кризисной помощи, которая предоставляет прямые жизненно важные услуги всем нуждающимся. Это приводит к множеству вопросов о переходе на 988 и о том, как 988 будет работать. Мы в SAMHSA приветствуем эти вопросы. Области тем вопросов:

• Часто задаваемые вопросы о 988
• Часто задаваемые вопросы о федеральных/государственных ролях и финансировании
• Часто задаваемые вопросы о Lifeline

Раздаточные материалы в формате PDF на английском и испанском языках объясняют основы 988. и идеалы и цели Crisis Lifeline. Используемый по назначению, бренд 988 обеспечивает целостный внешний вид в 988 материалов.

Этот логотип и брендинг 988 содержит конкретную информацию об использовании логотипа и брендинга, а также рекомендации, типографику и стили значков, выбор фотографий и цветовую палитру.

SAMHSA предоставляет образец шаблона электронного информационного бюллетеня, чтобы помочь партнерам привлечь ваше сообщество к переходу на 988. профессионалы, которые активно участвуют в доставке или продвижении 988.

Хронология:  Содержимое актуально для использования после 16 июля 2022 г. JPEG | 365 КБ)

Эти сценарии объявлений общественной службы радио (PSA) для продвижения 988 в сообществах предназначены для чтения в эфире ди-джеями и другими талантами радио. В будущем SAMHSA также может предоставить для использования предварительно записанные аудиофайлы.

Продукты: 60-секундные, 30-секундные, 15-секундные сценарии

Целевая аудитория: Осведомленность широкой публики о 988 Сценарии социальных объявлений

• 60-секундный сценарий (DOC | 24 КБ) (испанский DOC | 14 КБ)
• 30-секундный сценарий (DOC | 23 КБ)  (испанский DOC | 13 КБ)
• 15-секундный сценарий (DOC | 22 КБ)  (испанский DOC | 23 КБ)

Эта презентационная колода 988 Powerpoint доступна для партнеров для настройки и использования при обсуждении перехода на 988 в сообществах по всей стране.

• Загружаемая презентация Powerpoint (PPT | 4,5 МБ)

Этот PPT проходит исправление в соответствии с разделом 508 специальных возможностей. Если вам нужна помощь с доступностью, обращайтесь по адресу 988Team@samhsa.hhs.gov.

Эти 988 оперативных руководящих документов были созданы совместно с группой партнеров из важнейших рабочих секторов, связанных с 988. Справочники опубликованы Национальной ассоциацией директоров государственных программ в области психического здоровья.

• 988 Справочник по созыву: Психическое здоровье и поставщики услуг, связанных с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ (PDF | 1 МБ)
• 988 Справочник по созыву: штаты, территории и племена (PDF | 1,2 МБ)
• 988 Справочник по созыву: контакт-центры Lifeline (PDF | 1,5 МБ)
• 988 Справочник по созыву: ответы на вопросы по вопросам общественной безопасности (PSAP) (PDF | 1,5 МБ)

Эти печатные материалы 988 были созданы для использования правительствами, штатами, территориями, племенами, кризисными центрами и партнерами для просвещения и распространения информации о 988. SAMHSA предоставляет организациям возможность заказывать ограниченные поставки в магазине SAMHSA. Если вам нужны более крупные заказы, чем мы можем вам отправить, вы можете использовать готовые к печати файлы, чтобы сделать свои собственные. Те из вас, кому нужно всего несколько копий предмета, могут распечатать их с помощью простой загрузки в формате PDF.

SAMHSA ожидает, что печатные материалы будут доступны для заказа в конце июля. Мы будем регулярно обновлять ссылки на магазины SAMHSA по мере поступления товаров.

Карточки кошелька

Следующие карточки кошелька корпоративного размера помогают рекламировать 988 Suicide & Crisis Lifeline.

Карта бумажника с иконками (2-сторонняя, 3,5 x 2 дюйма)

• Загружаемый файл (PDF | 162 КБ)
• Готовый к печати файл (PDF | 618 КБ)
• Заказ в магазине SAMHSA

Магниты

Следующие магниты помогают опубликовать новый телефонный номер 988 Suicide & Crisis Lifeline и обеспечивают доступ к этому жизненно важному ресурсу в хорошо видимых местах.

Квадратный магнит (4,75 x 4,75 дюйма)

• Загружаемый (PDF | 146 КБ)
• Готовый к печати файл (PDF | 555 КБ)
• Заказ в магазине SAMHSA

Наклейки

Эти наклейки размером 2×2 дюйма на английском и испанском языках помогают популяризировать 988 Спасательный круг для самоубийств и кризисов.

Плакаты

Эти плакаты помогают рекламировать новую линию помощи 988 Suicide & Crisis Lifeline и обеспечивают доступ к этому жизненно важному ресурсу. Они предназначены для размещения в школах, общественных центрах, консультационных кабинетах, клиниках и других местах, где собираются люди.

Плакат «Надежда» (18 x 24 дюйма)

• Загружаемый файл (PDF | 7,2 МБ)
• Готовый к печати файл (PDF | 11,6 МБ)
• Заказ в магазине SAMHSA

План безопасности

План безопасности предназначен для печати в виде блокнота размером 5 x 7 дюймов, похожего на блокнот с рецептами, с 50 листами планов отрыва. Предполагаемое использование для консультантов, терапевтов, клиницистов и других лиц, работающих с людьми, нуждающимися в планах безопасности. Он модифицирован от Stanley & Brown.

План безопасности (5 x 7 дюймов)

• Загружаемый файл (PDF | 96 КБ)
• Готовый к печати файл (PDF | 524 КБ)

Если новостные статьи, развлекательные программы или другие медиа-материалы содержат материалы, посвященные самоубийству, психическому здоровью или эмоциональным расстройствам, используйте один из конечных вариантов, чтобы сообщить читателям и зрителям, особенно тем, кому может понадобиться помощь или быть в кризисе.

Эти фоны доступны партнерам для использования во время виртуальных встреч. Партнеры могут настроить их, добавив на фон логотипы своих штатов, территорий, племен и организаций.

988 Виртуальный светло-голубой фон (JPG | 40 КБ)

988 Виртуальный фон в сером цвете (JPG | 38 КБ)

988 Виртуальный фон в темно-синем цвете (JPG) 900 КБ 3 900 КБ 410 КБ Медиа-сообщения описывают основы 988, которые применяются в США.