Таблица норм потребления и выведения алкоголя

В преддверии праздников,публикуем таблицу норм потребления и выведения алкоголя на организм человека в зависимости от его веса

Время действия на организм после приема алкоголя.

Зависит ли степень и скорость опьянения от вида спиртного напитка? Степень опьянения зависит, во-первых, от дозы потребленного алкоголя, а во-вторых, от крепости алкогольного напитка. Когда речь идет о количестве потребленного спиртного, нельзя не принимать во внимание и его качество. Так, например, углекислота способствует всасыванию алкоголя в кровь. Поэтому скорость и степень опьянения при потреблении алкогольного напитка, содержащего углекислоты или смешанного с газированными напитками, быстрее и больше, чем при потреблении обычного моно алкоголя.

Быстрее всего алкоголь всасывается из алкогольных напитков, содержащих до 10% алкоголя, т. е. в первую очередь из вина, и сравнительно медленнее из напитков с меньшей или большей концентрацией алкоголя. Очень распространенным является мнение, что содержание алкоголя в пиве незначительно и поэтому можно пить его даже за рулем. Для опровержения этого достаточно знать, что в 1 л пива содержится столько же алкоголя, сколько в 400 г вина или 100 г водки. При это пиво может более пагубно влиять на организм, чем 100 г водки. Алкоголь потребляемый в повышенных дозах наносит непоправимый вред организму.

Предохраняет ли от алкогольного опьянения разбавление крепкого алкогольного напитка с водой или соком?

Нет, потребление дозы смешанного алкогольного напитка с водой не снижает влияние алкоголя на организм. Независимо от того, что смешивается со алкогольным напитком, количество алкоголя в нем остается прежним, а значит и влияние на организм и мозг остается прежним.

Можно ли избежать алкогольного опьянения, если, перед приемом дозы алкоголя , хорошо поесть?

После потребления дозы, алкоголь растворяется в крови без участия органов пищеварения. Сытый желудок замедляет скорость растворения алкоголя в крови и его действие на организм, алкогольное опьянение наступит все равно, только несколько после и возможно более резко.

От чего зависит степень алкогольного опьянения?

С одной стороны, от количества потребленных алкогольных напитков и содержания в них алкоголя, а с другой— от особенностей организма человека за рулем. К особенностям организма можно отнести массу тела, эмоциональное и моральное состояние водителя. Кроме этих факторов необходимо учитывать сколько времени прошло после потребления дозы алкоголя. В организме более массивного человека содержится и большее количество воды. Поэтому при одинаковой потребленной дозе алкоголя, количество содержания алкоголя будет больше у того, кто имеет меньший вес организма.

Можно ли повлиять процесс выведения алкоголя из крови?

На выведение алкоголя из крови и организма человека реально влияет только время. Организм и кровь освобождается от принятой дозы алкоголя путем его окисления и последующего выведения.Печень выводит около 90% алкоголя, попавшего в организм. Небольшое количество алкоголя выводится через легкие, потовые железы, почки. На выведение дозы алкоголя необходимо время. Поэтому ни один из таких способов, как холодный душ, прогулка на свежем воздухе, чашка крепкого черного кофе или чая, не ускоряет процесс выведения дозы алкоголя из организма.

Когда можно садиться за руль, не нарушая ПДД?

Если вы выпили, придется повременить с вождением, чтобы не попасть под санкции за нарушение ПДД. Сколько ждать, вам подскажет таблица норм потребления и выведения алкоголя из крови и организма, в которой содержатся усредненные данные о времени этого процесса. Следует учесть, что потребление в плохом настроении (или состояние) может увеличить указанные значения почти в 2 раза. Поэтому на всякий случай накиньте себе еще сколько-нибудь часов про запас для выравнивания нормы алкоголя в крови.

Каждый водитель хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда на утро после праздника нужно сесть за руль. Алкотестер поможет чувствовать себя в таком случае уверенно. Недорого купить сертифицированные алкотестеры с доставкой в любой регион Беларуси можно здесь

Как влияет алкоголь на реакцию?

При 0,2 — 0,5 промилле уже трудно оценить, с какой скоростью движутся источники света и их размер.
При 0,5 — 0,8 промилле (1 л. пива или 150 мл водки) глаза медленнее переключаются на разные типы освещения и хуже воспринимают красный цвет.
Большее количество алкоголя в крови сужает угол зрения, и водитель вообще перестает видеть, что происходит по бокам.
Доза в 1,2 промилле (2,5 л пива или 400 мл водки), как правило, приводит к полной потере способности управлять автомобилем.
Содержание в крови 4 — 5 промилле официально считается смертельным.

Таблица норм потребления и выведения алкоголя

Период полного выведения алкоголя из организма в часах.
Объем 100 грамм
Объем 300 грамм
Объем 500 грамм

✔️ Сколько выводится алкоголь из организма

Все знают, что алкоголь негативно сказывается на работе всего организма. Однако не многим известно, что его действие продолжается гораздо дольше, чем опьянение и последующее похмелье. Этилен выводится около суток, однако продолжает свое разрушительное действие от двух недель до полутора месяца, после принятия алкогольных напитков. Согласно медицинским исследованиям, на срок нахождения этиловых спиртов зависит состояние здоровья, а также возраст, пол и частота употребления алкогольных напитков. Объём выпитого также влияет на время выведения.

На продолжительность выведения алкогольных спиртов влияет не только частота и объемы потребления, но и индивидуальные физические особенности, такие как:

• Возраст. С годами алкоголь и другие токсины выводятся медленнее.
• Пол. Из-за особенностей метаболизма, в женском организме этанол задерживается примерно на 20% дольше.
• Вес. Чем больше масса тела, тем быстрее происходит вытеснение спиртов.
• Генетика. Некоторые национальности (русские, немцы, китайцы) от природы имеют большое количество ферментов, расщепляющих спирты, у других же (чукчей, шорцев, тувинцев) эти вещества практически не синтезируются. Для последних даже малые дозы могут привести к зависимости и привести к непоправимым последствиям.
• Метаболизм. Быстрый обмен веществ способствует выведению остатков алкоголя.
• Имеющиеся заболевания, особенно если нездоровы органы пищеварения, печени или мочевыделительной системы.

Нормальный уровень элиминации зависит не только от физиологических качеств, на него влияют и условия, при которых выпивался алкоголь: количество и жирность пищи, количество и крепость алкогольного напитка, частота и регулярность застолий, а также медикаменты, которые принимает человек. На эти составляющие человек может повлиять, выбрав менее крепкий напиток или уменьшив дозу.

Остались вопросы? Позвоните нам!

Беcплатная консультация и запись на приём

Основная часть этанола перерабатывается в печени и выводится из организма. Десятая часть выпитого выйдет с мочой, потом и через дыхание.

Расщепление спиртов в печени проходит в три этапа:

• В результате первичной переработки этанол превращается в ацетальдегид.
• Далее происходит преобразование вещества в уксусную кислоту.
• Кислота разделяется на углекислый газ и воду.

Средняя скорость расщепления алкоголя: для мужчин нормы вывода – 0,1 – 0,15 промилле в час, у женщин – 0,08 – 0,1 промилле в час.

В организме женщин этиловый спирт сохраняются дольше, нанося вред, прежде всего, органам ЦНС, головному мозгу, ЖКТ, печени и репродуктивной системе. Это связано с тем, что у мужчин обычно выше метаболизм и уровень ферментов, с которыми расщепляется этанол. Однако, многое зависит от других индивидуальных особенностей, поэтому иногда женщина может трезветь быстрее мужчины.

Средняя скорость расщепления этиловых спиртов у мужчин с массой 80 кг, которые употребили 100 мл. алкогольного напитка:

• Крепкие напитки (коньяк, водка) – 4-5 часов;
• Среднеалкогольные напитки (вино, шампанское): 1,5 – 2 часа;
• Слабоалкогольные напитки (пиво, коктейли) – 30-40 минут.

Но даже после выведения алкоголя из крови и мочи, его частицы остаются в твердых тканях (ногти, волосы), а также в органах репродуктивной системы. Спирт влияет на качество спермы до 75 дней после выпивки, поэтому для зачатия ребёнка лучше на это время отказаться от употребления спиртного.

Женщины хуже справляются с похмельем из-за меньшего веса, более низкого метаболизма и меньшего количества ферментов, которые расщепляют этанол, в печени.

В среднем, для женщины массой 60 кг, выпившей 100 мл. напитка, соответствует следующий срок:

• Крепкие напитки – 5 – 7 часов;
• Среднеалкогольные напитки – 2 – 2,5 часа;
• Слабоалкогольные напитки – 40-60 минут.

При увеличении дозы растёт и время выветривания спиртного, поэтому от одной бутылки пива (0,5 л.) выход спирта будет продолжаться около 7 часов.

Особенно опасным для женщин оказывается употребление пива и напитков на его основе. Помимо вымывания кальция, снижается усвояемость витаминов. Также в них содержатся женские гормоны, которые влияют на работу эндокринной системы, нарушая тем самым синтез эстрогенов в организме. Поэтому пивной алкоголизм – одна из самых опасных и тяжело поддающихся лечению зависимость.

Алкоголь отлично впитывается в воду, поэтому его усвоение в организме выше там, где больше жидкостей. Поэтом в крови и моче базируется основное количество выпитого спирта.

После первой дозы алкоголя начинается его всасывание, в результате чего спирты концентрируются в крови. Выведение продолжается около 12 часов,

Уровень этанола в моче зависит от количества употребляемой воды и другой неалкогольной жидкости. С каждым посещением туалета концентрация этанола в моче уменьшается. Но даже при употреблении мочегонных средств и больших объёмах употребляемой воды выведение этанола из мочи будет происходить не менее 5-6 часов.

Потовые железы, как и другие клетки организма, способны удерживать этанол. При потении алкоголь также выводится из организма. Однако, следует учитывать, что с потом жидкость выходит достаточно медленно, особенно в состоянии похмелья, когда любые движения затруднены. Но если вы хотите быстрее избавить организм от спиртов, то спорт или сауна способны ускорить этот процесс.

Попадая в печень, этанол сначала преобразуется в ацетальдегид, потом в уксусную кислоту и лишь затем распадается на углекислый газ и воду. На этот процесс влияет крепость напитка и количество выпитого. В среднем, на расщепление 100 грамм алкоголя требуется не менее 4-5 часов.

90% алкоголя перерабатываются в печени. Из-за колоссальной нагрузки она страдает от спирта одной из первых. Расщепленные печенью остатки этанола выходят через мочу и кал. Остальные 10% постепенно выводятся через дыхание, пот и мочу в почти неизменном виде. Поэтому у человека, употребившего алкоголь, можно наблюдать специфический запах изо рта и от тела.

При регулярном употреблении спиртных напитков организму становится сложнее справляться с отравляющими веществами, поэтому и вывод алкоголя из крови заметно замедляется, происходит накопление токсинов. Длительный запой может спровоцировать тот момент, когда организм просто не сможет перерабатывать спирты и начнет воспринимать их как обязательную составляющую своей работы.  Тогда вместо похмелья наступит абстиненция, когда система жизнедеятельности будет требовать очередной дозы, а не стремиться избавиться от неё. Этот момент – начало сформированной алкогольной зависимости, которая требует сложного и длительного лечения и может привести к разрушению здоровья на всех уровнях.

Крепость напитков напрямую зависит и от времени нахождения этанола в организме. Чем крепче алкоголь – тем дольше будет происходить его расщепление в печени и тем больше времени понадобится для его выведения.

Крепкие напитки держатся в организме дольше всего, поскольку печени нужно больше времени для их расщепления.

Вино обычно измеряется бокалами, поэтому измерять его действие лучше дозой в 200 гр. вина или другого алкогольного напитка средней крепости. Так, один бокал вина сохранится в организме 2,5 – 3,5 часа, мужчина же справится с этой дозой за 1,5 – 2,5 часа.

Хоть слабоалкогольные напитки и требуют меньшего времени для расщепления, В организме они иногда задерживаются гораздо больше, поскольку их употребляют в больших объемах. Так, употребление пива обычно начинается с пол-литровой бутылки, которая будет расщепляться 3-4 час у мужчин и 4-6 часов у женщин. Лучшее расщепление пива происходит во сне, поэтому после употребления важно хорошо выспаться.

Чтобы ускорить выведение этанола, необходимо использовать средства, ускоряющие метаболизм и выводящие токсины. Чтобы быстро избавить организм от следов алкоголя и состояния похмелья, лучше всего обратиться за медицинской помощью. Специальные препараты, вводимые через капельницу, способны устранить последствия алкогольной вечеринки буквально за несколько часов.

Полностью избавиться от частиц этанола за столь короткое время невозможно, но достижения медицины позволяют за час избавить от симптомов похмелья. Для этого нужно обратиться к врачу и поставить специальную медикаментозную капельницу.

Полное выведение алкоголя из организма происходит в течение нескольких недель, в зависимости от факторов, влияющих на этот процесс. Если в крови, моче и дыхании этанол задерживается лишь на день-два, то внутренние органы и твердые ткани продолжают страдать от воздействия спиртов.

Ацетальдегид – продукт распада этанола, который происходит в печени. Самостоятельно нейтрализовать действие этого яда нельзя. В течение нескольких часов он распадается на уксусную кислоту, а затем образуется углекислый газ и вода. При регулярном употреблении печень не успевает проводить все эти процессы, поэтому токсины задерживаются в ней, разрушая здоровые клетки и приводя к гибели целых участков этого органа.

Даже если симптомы похмелья уже миновали и человек чувствует себя хорошо, этанол еще остается в крови, моче и дыхании, что могут подтвердить специальные приборы. Даже после небольших дох и употреблении слабоалкогольных напитков лучше не садиться за руль в течение 12 часов после распития. В противном случае, датчик, скорее всего, покажет положительный результат и вас лишат прав.

Если же накануне были распиты крепкие напитки, то управлять транспортным средством можно не ранее 24 часов. Точное время выхода этанола из организма можно определить с помощью алкотестера или рассчитать по специальным онлайн-калькуляторам и таблицам, сопоставив крепость и дозу выпитого с другими физиологическими показателями.

Почему клиенты доверяют нам:

Бесплатная консультация

Работаем более 8 лет

Работаем по всей России

Гарантируем анонимность

Помогаем в сложных случаях

Помощь родственникам

Детоксикация – это состояние борьбы организма с полученными токсинами и этанолом, также называемое похмельем. При нём наблюдаются ухудшение общего самочувствия, а именно: головные и суставные боли, тошнота и рвота, затрудненное восприятие и концентрация, нарушение координации, обезвоживание.

Похмелье обычно наступает на утро, после употребления спиртных напитков и длится 6-8 часов. Для улучшения самочувствия в этот период можно пить солёные или кислые напитки (особенно кисломолочные), из еды – только куриный бульон без овощей.

Для восстановления работы клеток необходимо употреблять кисломолочные напитки с солёным вкусом: кумыс, тан, айран. Польза знаменитого огуречного рассола и квашеной капусты с похмелья также доказана: содержащаяся в них молочная кислота заметно ускоряет метаболизм.

Первое медицинское средство для выведения токсинов – это активированный уголь. Сегодня производятся также такие препараты, как полисорб, энтеросгель, которые лечат отравления, и эффективно борются с этанолом.

Также разработан целый ряд препаратов, в основе которых янтарная и яблочная кислота, которые способствуют ускорению обменных процессов и выведению спиртов: Зорекс, Алка-Зельтцер, Коррда, Алко-прим, Антипохмелин и другие.

Остались вопросы? Позвоните нам!

Беcплатная консультация и запись на приём

Самым эффективным способом борьбы с последствиями употребления алкоголя остается медикаментозная капельница. Активные вещества попадают сразу в кровь и быстро разносятся по всем клеткам, восстанавливая работу всего организма. С помощью медицинской капельницы от симптомов похмелья можно избавиться всего за час, а полное выведение частиц этанола из организма наступает через 4-5 часов после начала процедуры.

Статья подготовлена экспертом

Терехов Василий Станиславович

Специалист по социальной работе, член Ассоциации профессиональных консультантов, координатор программ реабилитации зависимых от алкоголя и других видов зависимостей. Опыт работы с зависимыми и их семьями более 8 лет.

🍺 Сколько выветривается алкоголь | Алкогольный калькулятор

Если вы накануне «культурно посидели», узнать, через сколько вам можно за руль, поможет калькулятор ниже. Неважно — мужчина вы или женщина, организм крепкий или не очень, выпиваете каждый день или раз в год. Этот простейший в мире калькулятор без мороки покажет вам, через сколько выветрится алкоголь из вашего организма. В нём всё учтено. Он всё про вас знает, и защитит вас от штрафа, лишения прав или чего пострашнее.

Если же хотите узнать о нормах, промилле, факторах, разных напитках, как не стоило пить вчера, а также о перегаре и других вещах, связанных с употреблением спиртного перед поездкой за рулём — внимательно прочитайте этот материал. Только не сегодня. Пока что добавьте эту страницу в закладки. А когда «будет здоровье» и свежая голова, вернитесь сюда, и расширьте свой кругозор по теме: время выветривания алкоголя.

Норма алкоголя в крови водителя

Норма алкоголя в крови водителя — это такое содержание этанола в организме, которое можно назвать естественным. То есть, даже если вы вообще не пьёте, спирт внутри вас, всё равно, есть. Откуда он там берётся, здесь рассматривать не будем. Примем за научно доказанный факт. Для водителя важно то, что при нормальном уровне алкоголя в крови спокойно можно садиться за руль. За это не оштрафуют, не отнимут права, не увеличат срок в случае ДТП.

Содержание этанола в организме принято измерять несколькими единицами. Наиболее известная из них — промилле (‰). Что это такое и как на это ориентироваться, рассказано ниже. Ещё уровень алкоголя в организме измеряют в мг/л — миллиграммы этанола в литре выдыхаемого воздуха. По сути — сила перегара, о котором тоже поговорим. Ещё одна единица измерения, которой в обиходе мало кто пользуется, называется BAC — это граммы этанола в 100 мл крови.

Вернёмся к допустимой норме алкоголя для водителя. Она находится в диапазоне от 0 до 0,3‰. Всё, что выше — наказуемо. Если говорить о перегаре, который стандартные алкотестеры измеряют в мг/л, то здесь нормой считается всё, что укладывается в 0,135 мг/л. Выше — наказуемо. Сразу отметьте для себя разницу между промилле и мг/л. Бывали случаи, когда на дороге одно выдавали за другое, и «разводили» даже не пьющих водителей.

Сколько выпито по промилле и степень опьянения

Степень опьянения — это общепринятый показатель, который научно определяется по ‰ или мг/л, а в народе по внешним признакам. Всего можно выделить 5 состояний выпившего человека:

1. Ни в одном глазу.
2. Лёгкая степень опьянения.
3. Средняя.
4. Тяжёлая.
5. Клинически тяжёлая.

Рассмотрим подробнее, так как и тут бывает путаница.

Ни в одном глазу

Это то состояние, когда, что называется, только пригубил. То есть, человек выпил совсем чуть-чуть, при этом, не ощущает никаких признаков опьянения. Ну или ему так кажется. Если выражать эту степень по науке, то ей соответствует 0,4—0,9‰ или 0,18—0,405 мг/л. Понятно, что уже это является превышением «нормы промилле» для водителя. Чтобы «достичь» такой степени опьянения, нужно выпить в среднем от 50 до 200 мл водки.

Конечно, многое зависит от пола, веса и прочих факторов. О них поговорим позже. Пока что разберём усреднённые цифры — скажем, для мужчины весом 70-80 кг, который не уходит в аут после рюмки водки.

Лёгкая степень опьянения

---

Лучше всего — остановиться на этом этапе 

У здорового человека на этом этапе достаточно ярко проявляются последствия попадания этанола в организм. Поднимается настроение, замедляется реакция, потихоньку отходят на второй план текущие проблемы. Если в этот момент застолья дунуть в алкотестер, то он покажет 1,0—1,9‰ или 0,45—0,855 мг/л. Пора бы уже сворачиваться. Но ведь выпито только 200 — 400 мл водки. Самый разгар пошёл.

Средняя степень опьянения

---

Средняя степень опьянения — уже сложно

будет считать время выветривания 

Если (читать — когда) пьянка затянулась до этого этапа, по ощущениям проблемы полностью должны были отойти на второй план, настроение на пике, появляется неведомо откуда смелость и даже наглость. Тело уже довольно плохо слушается, а потому сдать тест с прямой линией уже не получится. О реакции вообще нечего говорить. Тех, кто перед выпивкой долго не спал, начинает «рубить». Берём наш условный алкотестер и дуем в него: 2,0—2,9‰ или 0,9—1,305 мг/л. Чтобы прибор выдал такие цифры, нашему «среднему» человеку выпить надо 450 — 650 мл водки.

Тяжёлая степень опьянения

---

Тяжёлая степень — считать время выветривания бесполезно 

Тело превращается в игрушку, наполненную ватой. Пропадает не только реакция, но и зрение уже начинает подводить. Настроение может быть разным — смотря, что у человека в голове накопилось больше всего. Кто-то ещё проявляет признаки веселья, кото-то потянуло на подвиги, другие становятся злыми, агрессивными, излишне болтливыми. Это как раз та стадия, во время которой можно увидеть человека таким, каким он есть на самом деле. Достаём алкотестер: 3,0—3,9‰ или 1,35—1,75 мг/л. Объёмы выпитого уже приблизились или перевалили за литр в эквиваленте крепких напитков.

Клинически тяжёлая степень опьянения

---

Без комментариев 

Последняя стадия. Человек может на ровном месте вырубиться, и потом очнуться либо самостоятельно, либо при помощи медиков. Но это только те, кто покрепче и рядом была медицина. Остальные — не просыпаются вовсе. В алкотестер дуть уже нет никаких сил, но показал бы он от 4,0 и более промилле или от 1,8 мг/л. Сколько для этого надо выпить, мало кто сможет посчитать. Но больше литра точно.

Наверняка многие из вас скажут, что литр водки в одно лицо — это не клиника, а в самый раз. Это да. Но это если у вас хорошее здоровье, приличный вес, на столе добротная закуска, качественная водка, и сидите вы уже далеко не первый час с перекурами.

От чего зависит время выветривания алкоголя из организма?

---

Переходим к самому интересному — факторам выветривания этанола 

Факторов, от которых зависит время выветривания алкоголя из организма, очень много. Вот только некоторые из них:

• Объёмы выпитого — если брать в расчёт только литраж, то время выветривания алкоголя увеличивается прямопропорционально количеству выпитого. Всё просто — чем больше употребили, тем дольше нельзя садиться за руль.
• Тип напитка — в первую очередь, крепость. Она измеряется в % содержания спирта на объём. Например, стандартная крепость водки 40%. Это означает, что в одном её литре (1000 мл) содержится 400 мл спирта. Остальное — вода. Чем крепче алкоголь, тем выветривается он дольше (при одном и том же объёме). Если сравнить водку (40%) с вином (20%), то даже интуитивно несложно понять, что 100 грамм первого будет выветриваться столько же, сколько 200 грамм второго.
• Закуска — на время выветривания алкоголя влияет не критично. Больше на удовольствие от застолья и ощущения на следующее утро. Тем не менее, считается, что много какая пища излишне нагружает органы, отвечающие за «переработку» этанола организмом. Сюда относится, например, жирная еда. Чтобы алкоголь начал выветриваться, организм сначала должен его переварить. А на это, в зависимости от закуски, нужно разное время.
• Вес человека — при расчёте промилле этот фактор является третьим по важности после объёмов и крепости выпитого. Здесь всё просто. Чем больше вес тела, тем быстрее алкоголь будет переработан и выведен из организма.
• Пол — вроде бы научно доказано, что из мужского организма спирт выходит немного быстрее, чем из женского. В самой популярной и общепринятой формуле расчёта времени выведения алкоголя из крови используется два коэффициента. Для мужчин — 0,7, для женщин — 0,6. Разница незначительная, но она есть.
• Возраст — здесь примерно то же самое, что с жизненным опытом. В молодости его почти нет, в зрелости он на пике, в старости его много, но используется он уже мало. Так и с временем выведения алкоголя из организма. Быстрее всего он выходит из средних лет человека, тогда как из молодого или старого — подольше (не путать с утренними ощущениями). Разница на фоне трёх основных факторов (объём, крепость, вес) — ничтожно мала. Но есть.
• Общее состояние здоровья — чтобы алкоголь выветривался, организм задействует сразу несколько органов. Печень, почки, поджелудочную железу, и даже кожу. Поэтому, чем в лучшем состоянии это всё находится, тем переработка яда проходит быстрее. Фактор весьма важный, но высчитать его точно для каждого человека при помощи калькулятора — невозможно.
• Продолжительность пьянки — после первой же выпитой рюмки условно начинается процесс выведения алкоголя из организма. То есть, следует понимать, что выпитая бутылка по-быстрому и неспеша за столом — выветрится по итогу за очень разное время.
• Род занятий после застолья — опять возвращаемся к организму, который всеми доступными средствами и силами пытается избавиться от вещества, которое ему не нужно. Этанол выводится многими путями. Из приличного (здесь не медицинский сайт всё-таки) можно назвать дыхание и потение. Соответственно, чем чаще и глубже вы дышите или обильнее потеете, тем быстрее выходит спирт.
• Другие факторы — температура и состав окружающего воздуха, атмосферное давление, качество напитков, факт смешивания, понижение или повышения градуса, настроение за столом, количество перекуров, время между «подходами к снаряду», размер посуды… И это ещё не всё, что может как уменьшить, так и увеличить время выветривания алкоголя.

Теперь, зная всё это, вернёмся к нашему калькулятору.

Почему же нет смысла в более расширенном калькуляторе?

Если вы читаете эту статью на свежую голову и внимательно ознакомились с факторами, влияющими на время выветривания алкоголя из организма, ответ на этот вопрос должен быть для вас очевидным. Ни один в мире калькулятор, никакая трёхэтажная формула с десятком переменных — не смогут выдать результат, в точности соответствующий действительности. Даже если запрограммировать калькулятор, в котором будут обсчитываться все до одного перечисленные выше факторы — вы сможете их ввести? Разве что приблизительно. Таким и будет результат подсчётов.

Именно из этих соображений от трёхэтажных калькуляторов никакого толку нет. Да, они что-то там считают. Даже учитывают некоторые факторы. Но все они — второстепенные. А вводить тонну исходных данных, когда у тебя голова и так не соображает, ради неточного результата — такое себе занятие.

Теперь рассмотрим обратную сторону медали. Про время с точностью до минуты. Это вообще смех. Допустим, местный калькулятор вам показал, что за руль вам можно через 6 часов, а какой-нибудь посложнее — 5 часов 45 минут. Что вам, как водителю, которому грозит серьёзный штраф, лишение прав или чего похуже, даст эта разница в 15 минут. Это время далеко за гранью погрешности. Интересно, занятно, но для водителя — абсолютно бесполезно.

Для автолюбителя куда более полезны те калькуляторы и формулы, которые не только округляют никому не нужные минуты, но и показывают время с небольшим запасом. Этот самый запас исключает влияние ошибок и второстепенных факторов, которые, как уже было сказано, все предусмотреть невозможно. Вряд ли вы с точностью до миллилитра измеряли объёмы выпитого вчера. А спиртометр опускали в каждую рюмку? Алкоголь же имеет свойство выветриваться. А время между рюмками засекали? Вот вам и минуты.

Не нужны они вам. Достаточно времени в часах, подсчитанного на основании примерно выпитого, крепости и вашего веса. Плюс маленький запас. Кстати, время, которое показывает здешний калькулятор, следует отсчитывать не от начала застолья, а с момента последнего «подхода к снаряду». В народе этот этап обычно называют «на коня», «на дорожку».

В завершение хочется отдельно отметить калькуляторы, которые предлагают ввести несколько разных напитков. Запомните раз и навсегда: если вам нужно за руль, а накануне вы употребили более одного вида алкоголя — калькулятором вам пользоваться противопоказано! Он подведёт вас под статью. В таких случаях поможет только хороший алкотестер. Простой математический алгоритм, которому вы дадите весьма примерные цифры, не сможет учесть ваши ошибки, не идеальную память и всю химию, которая творится в вашем организме.

Среднее время выветривания алкоголя — таблицы и механика процессов

Таблицы хороши своей наглядностью. Благодаря им есть возможность посмотреть на употребление алкоголя глобально. Оценить, так сказать, масштабы. Понять механику происходящего. При этом, если вы действительно культурно вчера посидели, то по таблицам можно довольно точно прикинуть ваше заветное время выветривания алкоголя. А самое главное — понять, как это всё работает.

Время выветривания пива

---

Пиво — самый коварный напиток в плане поиска времени выветривания 

Начнём с пива. Через сколько можно за руль? Пиво, несмотря на малое содержание спирта, весьма коварный напиток. Во-первых, с ним в организм попадает много воды. Во-вторых, при хорошей компании сложно запомнить объёмы выпитого. В-третьих, пиво «не любит» закуску. Наконец, пиво может иметь крепость от 4 до 18%, что является одним из трёх важных факторов выветривания алкоголя.

Возьмём наиболее распространённое светлое пиво крепостью 4% и людей весом от 60 до 90 кг. Те, кто не вкладывается в приведённые далее диапазоны, без труда смогут прикинуть масштабы интуитивно. Ведь в любой из таблиц прослеживается закономерность.

Этого достаточно, чтобы узнать время выветривания выпитого пива для любого веса и объёма. Рассмотрим для наглядности пример. Вес автора этой статьи 70 кг, и его любимая норма пива 2 литра. 2 л = 2000 мл. Или 20 порций из второй строки в таблице. Если при весе 70 кг 100 мл выветривается через 30 минут, то 2000 мл выйдет через 30×20=600 минут. В одном часе у нас 60 минут. То есть, через 10 часов можно садиться за руль.

Опять же, городить многоэтажные таблицы нет никакого смысла. Это как перечислять по одному все числа от 0 до 1000. Только место занимают и время отбирают.

Время выветривания водки

---

С водкой всё намного прозрачнее 

Как ни крути, а водка является самым распространённым у нас напитком. Её стандартная крепость составляет 40%.

Читатели, немного имеющие представление о математике, уже должны заметить закономерности. В пиве 4%, и 100 мл при весе 70 кг выветриваются за 30 минут. Водка в 10 раз крепче — 40%. Соответственно, выветривается она (при том же объёме 100 мл) в 10 раз дольше — 300 минут. 300 делим на 60 (количество минут в часах) и получаем 5 часов. Ваш вес 70 кг, а выпили 0,5 л водки? 300×5/60=25 часов за руль ни-ни.

Время выветривания шампанского

---

Сложность шампанского — в подсчёте объёмов выпитого 

В зависимости от марки крепость шампанского может немного плавать. К тому же, если его употреблять из традиционных бокалов, очень сложно прикинуть, сколько вы его выпили. Самый простой способ — делить объём бутылки (750 мл) на количество людей. Ну а потом, если праздник удался — умножать на количество пустой тары. Таблица для шампанского крепостью 11%.

Закономерность никуда не пропала.

Время выветривания вина

---

Бокальчик вина выветривается в среднем через 2-3 часа 

Крепость вина в зависимости от вида варьируется от 16 до 22%. Таблица выветривания в случае употребления 20-процентного напитка выглядит так.

То есть, всё то же самое, что с водкой, но в два раза быстрее.

Время выветривания виски и коньяка

---

Виски и коньяк — это та же водка, только вкуснее 

Выпивая виски, не забудьте глянуть на этикетке его крепость. Она может варьироваться от 32 до 50%. В среднем — 40%. То есть, время выветривания виски такое же, как и в случае с водкой. С коньяком дела обстоят примерно так же.

Формула выветривания алкоголя из организма

Кроме готового калькулятора и таблиц можно воспользоваться общепринятой формулой, которая позволяет узнать, сколько промилле вы «загнали» в свой организм. Вот она:

‰ = U * (% / 100) / (m * k)

Где:

• ‰ — промилле, которые вы хотите узнать;
• U — общий объём выпитого в мл;
• % — крепость выпитого напитка;
• m — ваш вес в кг;
• k — коэффициент, который для мужчин 0,7, для женщин 0,6.

В качестве примера проверим формулу на всё тех же двух литрах пива, которые являются обычной нормой автора. Считаем:

‰ = 2000 * (4 / 100) / (70 * 0.7) = 1.63‰

Получаем лёгкую степень опьянения — 1,63‰. Давно посчитано, что за 1 час здоровый организм может избавиться от 0,2‰. Делим 1,63 на 0,2 и получаем что-то около 8 часов. Столько же выдаст и наш местный калькулятор. По таблицам, как выяснили выше, получается 10 часов. Это потому, что в них введены сильно усреднённые показатели.

Теперь вы и сами видите, что при наличии стольких факторов и условностях смысла в точности до минут нет никакой. Наоборот, полученные результаты надо округлять до большего целого числа часов, и раньше даже не подходить к машине.

Как пить водителю

---

Половину расплескал — как будет считать объём выпитого? 

Если вам предстоит в ближайшем будущем садиться за руль, а наметилась пьянка, вот несколько проверенных рекомендаций, как лучше пить:

1. Заранее прикиньте время, которое будет у вашего организма для выветривания этанола. Далее, пользуясь предоставленными выше таблицами и закономерностями, вы можете узнать свою «норму» на сегодня. Не забудьте про запас, компенсирующий погрешности, факторы и ошибки.
2. Не смешивайте два и более разных по крепости напитков. Посчитать время выветривания «коктейля» невозможно.
3. Не пейте натощак. Исключением является только пиво. Оно закуску «не любит».
4. Пейте качественный алкоголь. После «палёнки» любые калькуляторы и таблицы будут бессильны.
5. Закусывайте. Но помните — чем жирнее пища, тем сложнее организму выводить этанол.
6. Запивайте. Здесь работает элементарная логика. Выпивая вместе с каким-либо крепким алкоголем безалкогольную жидкость, вы уменьшаете концентрацию спирта на объём воды в вашем организме.
7. Старайтесь «выходить из игры», если у вас появились признаки опьянения средней тяжести. После тяжёлой стадии предсказать время выветривания алкоголя не сможет никто.

Если же какие-то там правила не для вас — купите простой алкотестер. Он стоит гораздо дешевле, чем плата за возможные последствия вождения автомобиля в состоянии алкогольного опьянения.

Видео по теме

За сколько выветривается алкоголь. Как рассчитать за какое время выводится алкоголь из крови

«Не умеешь пить – не пей!» – это хороший лозунг, но немного утопический. Ведь практически любой праздник подразумевает застолье с употреблением спиртного, или вечером хочется пропустить стаканчик, чтобы расслабиться после напряженного трудового дня. Когда же можно быть уверенным в собственной трезвости после таких возлияний? Через сколько выветривается алкоголь из организма, сколько грамм водки, коньяка либо менее крепких напитков можно выпить вечером, чтобы наутро быть со свежей головой и без опаски садиться за руль автомобиля? Ознакомьтесь с важной информацией!

Как выветривается алкоголь из организма

Чтобы употреблять спиртное правильно, необходимо понимать механизм выведения алкоголя из крови. После того, как человек выпил такой напиток, небольшая часть спирта попадает в кровь сразу же из желудка, а затем всасывание продолжается уже в кишечнике. Концентрация алкоголя в крови быстро растет. Полностью спиртное всасывается за промежуток времени от 45 минут до 2 часов. На скорость этого процесса влияют разные факторы – например, газирован ли напиток, сколько пищи употребил человек до и во время застолья и т.д.

Алкоголь фактически является для организма ядом, потому что угнетает деятельность полезной микрофлоры. По этой причине в теле сразу же запускаются процессы выведения такого токсина: 90% спиртного перерабатывается в печени, а 10% выходит через мочу, пот и вместе с воздухом, который выдыхает человек (вот почему ощущается перегар). Понадобится не один час, чтобы в организме полностью прошел процесс расщепления токсинов, и наступило полное отрезвление.

За сколько выветривается алкоголь

Знать, через сколько выводится алкоголь из крови полностью, очень важно для тех, кто водит автомобиль, ведь садиться за руль можно, только будучи полностью трезвым. Если человек часто употребляет спиртное, будет разумно для самоконтроля приобрести алкотестер. Тест на таком приборе точно покажет содержание алкоголя в организме (допустимый показатель для водителей – до 0,3 промилле).

Если же употребление спиртных напитков происходит от случая к случаю, нужно ориентироваться на примерное время расщепления спирта в организме. Согласно нормам выведения алкоголя, считается, что из организма выводится 0,1 г (не мг!) спирта на 1 кг массы тела в час. Следует знать, что крепость напитков, указанная на маркировке бутылок – это показатель, сколько миллилитров спирта растворено в 100 мл данной жидкости, а вес 1 мл спирта составляет 0,79 г.

Исходя из таких данных, можно точно рассчитывать время выведения алкоголя из крови. С этой же целью можно воспользоваться различными таблицами и калькуляторами скорости расщепления спиртного в организме, но важно помнить, что их показатели являются примерными. Нужно учитывать, что на скорость вывода алкоголя из крови влияет не только крепость напитка и прошедшее после этого время, но и другие факторы: мужчина или женщина употребляли спиртное, вес, рост и возраст человека, индивидуальные особенности организма.

Водка

Крепость этого напитка в зависимости от марки может варьироваться от 38 до 60% об., но большинство производителей выпускают такой продукт с содержанием 40% чистого спирта. На скорость выведения водки из организма, кроме количества выпитого, напрямую будет влиять вес человека. Например, после рюмки 50 мл мужчина, который весит 70 кг, будет снова трезвым примерно через 2 часа 15 минут, а мужчина весом 90 кг будет в норме на полчаса раньше.

Вино

Есть мнение, что это женский напиток, он более легкий, у него быстрый период выведения и после бокала вина за обедом можно даже садиться за руль. Так думать неправильно. Через сколько выветривается алкоголь, который содержится в вине, тоже напрямую зависит от того, насколько крепкий напиток употреблялся (диапазон крепости вина – от 8 до 20% об.). Даже после бокала сухого красного 12% об. уровень алкоголя в крови близок к 0,5 промилле и нужно около часа, чтобы показатель пришел в норму. Если же была выпита бутылка вина, то протрезвеет человек лишь через 12 часов.

Пиво

Крепость этого напитка, который считается слабоалкогольным, может составлять от 3 до 8% об. Даже в безалкогольном пиве содержится от 0,2 до 1% об. Рассчитывая, сколько выветривается пиво, кроме показателя крепости, следует учитывать и то, сколько стаканов или даже литров пенного напитка выпито. Преимущество данного напитка в том, что он быстро начинает выводиться из организма. Даже если накануне вечером было выпито более литра пива, за 8 часов оно успеет выветриться, и наутро можно будет управлять авто.

Коньяк

Такой напиток имеет крепкий градус – 40-42% об., практически такой же, как у водки. Исходя из этого, скорость выведения коньяка из организма следует рассчитывать так же, как и для водки, но результат умножать на 10%. Такая поправка делается потому, что в состав янтарного напитка входят сопутствующие экстрактивные вещества и высокий процент содержания сивушных масел, что оказывает дополнительное воздействие на человека.

Виски

Крепость виски составляет 40-50% об. (иногда до 60% об.). Это один из самых сильнодействующих спиртных напитков, потому его воздействие даже на крепкий мужской организм весьма значительно. Так, человеку средней комплекции нужно рассчитывать на полное выведение виски из организма в течение суток. То же самое касается и такого напитка, как ром (крепость в зависимости от марки составляет 40-75% об.).

Шампанское

Этот напиток непременно присутствует на разных торжественных событиях. Такую популярность он заслужил благодаря приятному вкусу и слабому градусу – 9-18% об. Через сколько выветривается такой алкоголь? Надо знать, что похмелье от игристого вина зачастую бывает даже тяжелее, чем после водки – все «благодаря» пузырькам углекислого газа в составе. Даже бокал шампанского 100 мл выветривается около полутора часов.

Выветривание алкоголя из организма таблица

Максимально точно определить, сколько будет выводиться выпитое спиртное из организма, вам поможет таблица выветривания алкоголя. Данные приведены для мужчины средней комплекции (около 70 кг). Женщинам к показателю таблицы нужно добавлять еще 20%.

Человек выпил 50 мл. спиртного вечером, после работы. Как быстро выветривается алкоголь? Через сколько часов ему можно будет садиться за руль? А если выпить 100 граммов? Как известно, допустимая норма, при которой руль в руках водителя не представляет опасности, составляет 0.16 промилле в выдыхаемых парах и 0.35 промилле в крови. Сможет ли человек до утра протрезветь после употребления 100 граммов коньяка или водки? Человек должен со всей ответственностью подойти ко всем этим вопросам. Не стоит надеяться на свой водительский опыт и везение.

Как быстро коньяк, пиво или другой алкоголь выветривается из организма, зависит от многих факторов. Лучше не рисковать, после употребления спиртного лучше воспользоваться такси или пройтись пешком. Даже небольшое количество выпитого перед поездкой спиртного может стать причиной больших неприятностей.

Каким образом происходит выведение водки из организма

Всасывание спиртного начинается уже во рту, затем продолжается в желудке. Алкоголь легко смешивается со всеми жидкостями организма. Для того чтобы он оказался в крови, не требуется много времени, его не нужно измельчать, менять химическую среду для растворения. Через 30-40 минут его уже можно обнаружить во всех тканях. Большая часть алкоголя быстро попадает в печень, смешивается с желчью, обрабатывается ферментами. Сколько часов требуется, чтобы этанол, продукты его переработки, а также сивушные масла вышли из организма? Когда человек сможет полностью протрезветь?

От каких факторов зависит скорость выветривания алкоголя из организма

На скорость выведения спиртного влияют: вид и крепость напитков, пол и комплекция человека, сколько он выпивает, какое у него здоровье,а также некоторые другие факторы.

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Женщины пьянеют быстрее мужчин

Пол человека

У мужчин печень перерабатывает спирт со скоростью 0.10-0.15 промилле/час. В женском организме разложение алкоголя печенью происходит со скоростью 0.085-0.10 промилле/час. После однократного употребления 100 граммов крепкого алкоголя мужчина может протрезветь полностью через 3.5-4 часа, а женщине удастся протрезветь и сесть за руль только через 4-4.5 часа. Это объясняется особенностями женской физиологии, нервной системы, гормональных процессов.

Женщины быстро пьянеют. У них быстрее появляется алкогольная зависимость, от которой труднее избавиться. Спиртное из организма хуже выветривается.

Пройдите небольшой опрос получите бесплатно брошюру «Культура приема спиртных напитков».

Какие спиртные напитки Вы чаще всего употребляете?

Как часто Вы употребляете алкоголь?

Возникает ли у Вас на следующий день после приема спиртных напитков желание «опохмелиться»?

Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние?

Как Вы считаете, достаточны ли меры, принимаемые правительством, по ограничению продажи алкоголя?

Худой человек скорее пьянеет, алкоголь быстро всасывается, а для того чтобы протрезветь ему понадобится больше часов, чем полному.

Количество и качество закуски

Сколько человек ест во время застолья, какую пищу? Для того чтобы опьянеть меньше, рекомендуется есть жирную пищу, хорошо перекусить, прежде чем выпивать 200 граммов алкоголя. Тогда он быстрее выветривается из организма, легче переносится похмелье.

Вид алкогольных напитков, последовательность, в которой они употребляются

Пиво слабее других спиртных напитков, в нем меньше промилле. Поэтому, если употребить 100 граммов этого алкоголя, то практически сразу можно сесть за руль. В то время как после 100 граммов крепкого напитка это можно будет сделать только наутро, через 8 часов полноценного сна. Однако если выпить 1 литр пива, то оно выйдет из организма примерно с той же скоростью, что и крепкий алкоголь, к тому же похмелье будет более тяжелым, протрезветь труднее.

Дело в том, что водка – это продукт, очищенный от сивушных масел, а пиво – нет. Сивушные масла здесь являются важным компонентом, определяющим его вкус и цвет. Любители спиртного часто смешивают легкие напитки с крепкими. В некоторых случаях человеку из-за обстоятельств приходится пить разнообразный алкоголь во время застолья. Замечено, что алкоголь выветривается из организма хуже, если после слабых напитков употреблять крепкие или использовать их смесь. Например, пиво выветривается через 40 минут, водка – через 3 часа. А вот если выпить кружку пива, а потом 50 или 100 граммов крепкого алкоголя, смесь выветривается через 4.5- 5.0 часов.

Эмоциональный настрой

В состоянии психического потрясения человек может протрезветь быстро, а если он расслаблен, переживает депрессию, то бутылка алкоголя для него – спасительница. Сколько будет длиться состояние похмелья – никто не знает.

Сколько алкоголя выпил человек

Если он употребляет спиртное систематически, то оно накапливается в организме. После того, как он бросит пить, следы токсинов в крови можно обнаруживать неделями. Такому человеку садиться за руль или браться за дела, требующие осторожности и внимания, не рекомендуется, пока не восстановятся функции головного мозга (сколько времени на это понадобится, неизвестно). Алкоголь быстро разрушает мозг, ослабляет память, способность к адекватному восприятию окружающей действительности. У человека снижено чувство опасности, заторможены рефлексы, трудно протрезветь даже при употреблении 50 мл. спиртного.

Время выведения водки и как можно увеличить скорость выведения

Когда праздники заканчивается, наступает мучительное похмелье. Человеку необходимо после отдыха вернуться к своим обычным делам, его ждет работа, он должен возить каждый день ребенка в школу. Поэтому остро встает вопрос, сколько надо времени, чтобы быстро протрезветь полностью, когда можно будет сесть за руль. Иногда человеку кажется,что он выпил не так уж много: 2 бокала шампанского, стакан вина, 50 граммов коньяка. При этом он не осознает, сколько промилле у него в крови, а признаки похмелья (головную боль, ломоту в костях) принимает за легкую простуду. Даже если он не успеет в таком состоянии совершить серьезной аварии, то в выдыхаемых парах у него вполне может оказаться больше допустимых 0.16 промилле алкоголя. А если еще сотрудники ГИБДД медицинское освидетельствование проведут, обнаружат в крови больше 0.35 промилле, то человеку обеспечен большой штраф и быстро лишиться прав.

Поэтому лучше не рисковать, и постараться ускорить выветривание спиртного из организма.

• Для этого нужно накануне предполагаемой поездки пить много жидкости (воды, компота, соков, молока). Кофеин способствует усилению симптомов похмелья.Если пить кофе, можно усугубить недомогание.
• Чтобы алкоголь после попойки лучше выветривался через кожу, человек должен потеть. Можно попариться в бане, позаниматься физической работой, поиграть в футбол.
• С помощью мочегонных средств, активированного угля, потогонных чаев можно быстро очистить желудок и кишечник, снизить промилле спирта в крови и моче.
• Даже если человек выпил совсем немного, а наутро чувствует себя молодцом, его может выдать запах перегара. Поэтому, прежде чем сесть за руль, необходимо в таком случае выпить таблетку “Антиполицая” или другого средства, перебивающего неприятный запах.

Зададимся вопросом: За сколько выветрится 200 грамм вина, 50 водки и 100 мартини? Составим таблицу времени выведения алкоголя из организма. Определим концентрацию промилле для каждой приведенной дозы. Для замеров будет использоваться организм женщины весом в 60 килограмм. Физиология женщины не позволяет потреблять алкоголь в мужских объёмах.

Из женского организма алкоголь выветривается по времени на 20% дольше мужского, но процент женщин алкоголиков значительно меньше ввиду социальных закономерностей. Рюмка водки из мужского организма выводится по времени равноценно выветривания 200 грамм вина из женского.

Зависимость времени вывода алкоголя из крови от количества алкоголя

Влияние пьянки на организм разрушительно, но об этом мало кто задумывается. Всех любителей выпить больше интересует вопрос об остаточных явлениях алкоголя наутро. Так сколько выветривается рюмка коньяка или бокал шампанского, чтобы сесть за руль автомобиля не опасаясь лишения прав или пойти на работу не имея претензий со стороны работодателя.

В крови спиртное держится определенное время независимо от способа распития и закуски. Принятая пища незначительно изменит время вывода и погасит неприятный запах продуктов распада.

Сколько часов выходит из крови этанол?

При среднем весе в 60 килограмм 50 грамм коньяка или водки крепостью 40 градусов алкоголь выводится из организма женщины за 4 часа. При поездке на шашлыки в 12 часов можно выпить 100 грамм коньяка, чтобы вечером в 21 ча с уверенно сесть за руль не боясь последствий. Равноценно за это время выходит 2 бокала пива или 1 бокал+0,5 шампанского равный 200 грамм.

Не стоит забывать про остаточные явления спиртного, головокружение и сонливость может сохраняться до следующего утра. Поэтому, выпивая бокал пива, помните об опасности для окружающих, если решите повести машину. Оптимальным вариантом поездки является утро через день после распития, но не всегда так получается.

Таблица расчета выхода алкоголя из крови

Чередование закуски и алкоголя влияет только на самочувствие, время выхода останется прежним. В среднем за вечер выпивается 200 грамм водки и время вывода для женщины закончится через 12 часов. Поэтому начиная застолье с 18 вечера не стоит превышать четырех рюмок водки, если в 7 часов утра вы собираетесь ехать на работу.

При случайном распитии спиртного следует иметь скриншот таблицы: «Сколько выходит алкоголь?» в телефоне, чтобы всегда можно было быстро подсчитать разрешенные бокалы по виду аперитива. Если вы сомневаетесь в объеме посуды с аперитивом, то сравните его переливая в соседнюю посуду. Под компот и другие безалкогольные напитки ставят бокалы 200 грамм, если это кружка керамическая — стандартный размер 250 грамм. Половина пивного бокала составляет 250 грамм, полный бокал пива равен стеклянной бутылке — 0,5 литра.

Употребление ликера и различных коктейлей не позволяет судить о крепости напитков. Бокал 2×100 грамм содержит до 30% алкоголя, поэтому расчет делаем для этого среднего значения. Коктейли наливают в бокалы, которые содержат 2×100 грамм. Скорость выветривания такого объема из женского организма равна 8 часам. Заехать в бар на бокал коктейля не получится — даже если выпить 100 грамм, напиток выветрится через 4 часа. Проблематично провести в баре 4 часа с одним бокалом коктейля. Причем выпить его нужно весь и дождаться выхода до поездки.

Алкогольный напиток называемый джин-тоник содержит 9% алкоголя в заводском исполнении. В ресторанах рассчитать процентовку проблематично. Для расчета примем по 2×100 грамм и ск орость вывода равна 2,5 часа. Такой напиток может успеть выйти за время посещения заведения. Коктейли могут содержать и другие ингредиенты, которые дадут побочные эффекты на длительность выведения, это нужно учитывать при выборе аперитива.

Отчего зависит время выхода?

Женский организм не отличается от мужского по вреду, наносимому алкоголем. Одно отличие принято во внимание — женщинам важна красота внешнего вида. Ввиду физиологии женского организма к расчету времени вывода алкоголя прибавляется время 20% от мужского. Таблица расчетов составлена для людей с отличным здоровьем. Длительность приема алкоголя и частота повтора пьянок влияют на скорость вывода алкоголя из крови человека. Зависимые люди страдают заболеваниями органов, а от их работы зависит цвет и здоровье кожных покровов лица.

Вред спиртного на женский организм

Рассчитать через сколько наступит очистка крови не получиться, последствия распития спиртного больным организмом непредсказуемы и может привести к летальному исходу. Все любители выпить страдают от заболеваний печени и сердца. Популярность пива среди населения помогает приобретать слабоумие и вырождение целых поколений.

Возраст человека становится дополнительным фактором, влияющим на длительность переваривания продуктов распада. В дополнение к возрасту в расчет принимается сколько весит человек. Подсчитано практическим путем что в 3 бутылках водки содержится смертельная доза алкоголя. Вряд ли человек в состоянии осилить такое количество, но находятся люди способные на спор выпить 0,5 литра.

Такие эксперименты могут привести к потере зрения или другим видам инвалидности. Действие алкоголя наступает через 20 минут после приема и представьте какой объем алкоголя попадет в кровь единовременно. Пострадает в первую очередь печень, она не справится с огромным количеством этанола. Глубокое отравление будет гарантированно.

Выход алкоголя из легких человека

Таблица — сколько алкоголь выветривается из легких

Освидетельствование водителей на опьянение проводится прибором, называемым алкотестер. Прибор замеряет пары этанола в выдохе человека. Пары выходят из легких намного быстрее, чем из организма. Поэтому воспользуемся таблицей выветривания алкоголя из легких.

Если из организма водка выходит в течение 5 часов, то паров не останется через 3,5 часа. Не забывайте про запах продуктов распада. Алкотестер покажет незначительное количество опьянения, а вот запах заставит сотрудника полиции отправить на медицинское освидетельствование. Врач-нарколог возьмет анализ крови и мочи. В моче алкоголь сохраняется в течение 2 суток после употребления.

Факторы опьянения, которыми руководствуются полицейские, чтобы отправить водителя на освидетельствование:

• запах, присущий последствиям приема спиртного;
• покраснение кожи лица;
• поведение не соответствует действительности;
• невнятная речь;
• нарушенная моторика движений.

Методы определения опьянения:

• алкометром определяют концентрацию этанола в парах человека;
• взятие проб крови;
• анализ биоматериалов — мочи;
• внешние признаки, которые четко прописаны законодательством.

Известные народные способы помогают скрыть последствия употребления спиртного. Заглушить запах помогает известное средство « Антиполицай ». Запах забьет чеснок, семечки или грецкие орехи. Прием пищи сразу после сна помогает снизить пары этанола, попадающие в дыхание из желудка. Выпитый рассол ускоряет процесс отрезвления. Молоко и кефир снижает уровень отравления организма, но не сокращают время выхода из крови.

Активный отдых ускоряет скорость движения продуктов распада и отрезвление наступает намного раньше. Эффективный способ уменьшения времени выведения алкоголя является отказ от приема спиртного ранее. Последний совет благоприятно отразится на следующем дне после праздника.

Как узнать, через какой срок после приема алкоголя можно садиться за руль? Правильнее всего воспользоваться алкотестером, но одноразовые бытовые имеют большую погрешность, поэтому их показания могут сильно отличаться от поверенных устройств, используемых сотрудниками ГИБДД. Держать дома профессиональные аппараты достаточно накладно, поэтому точно определить за сколько выветривается алкоголь невозможно. Но в качестве альтернативы можно воспользоваться нашими таблицами вывода спиртного из организма — они позволяют достаточно точно рассчитать необходимое для этого время.

Давайте разберем, что вообще происходит с организмом при принятии алкоголя. Спирт впитывается через стенки желудка в кровь, попадает в мозг и отравляет его, вызывая опьянение. До 25% этилового спирта выводится из организма в чистом виде вместе с потом, дыханием и мочой (следы в выдохе обнаруживает алкотестер, если возникают какие-то несогласия с результатом, то водитель сдает мочу или кровь). Остальные 75% отлавливаются и расщепляются печенью сначала на уксусные альдегиды, а потом на элементарные частицы.

Отметим, что процесс переработки алкоголя организмом полностью индивидуален — время вывода зависит от массы человека, его пола, общего состояния здоровья, состояния печени и количества выпитого. Печень может без особых проблем переработать до 100 грамм крепкого алкоголя, но все остальное выпитое оказывает на нее излишнюю нагрузку и отравляет организм уксусной кислотой (из-за нее и появляется так называемый перегар).

Чтобы правильно рассчитать выветривание алкоголя из организма нужно понимать, как вообще ведется подсчет. Для этого используется единица измерения промилле. 1 промилле — это 1 грамм чистого 100% спирта на 1 литр крови.

Нормативы вывода примерно следующие:

1. Мужская печень перерабатывает около 0,15 промилле за час.
2. Женская печень перерабатывает 0,1 промилле за час.

Эти показатели примерные, но практика обычно подтверждает теорию. К тому же состояние опьянения может варьироваться в зависимости от типа выпиваемого напитка, количества и типа закуски, общего состояния пациента и его психосоматических факторов.

Сколько времени нужно

Мы решили привести данные в качестве таблицы, расписав ее на среднестатистического мужчину возрастом в 40 лет, без болезней, массой в 80 кг. Если хотите знать, через какое время выветривается алкоголь, таблица поможет вам правильно рассчитать этот показатель. Помните, что согласно требованиям законодательства, допустимое количество алкоголя в выдохе составляет 0,15 промилле, в крови — до 0,35 промилле. У нас же указано время, нужное для полного вывода спирта из тела.

Как видите, линейной прогрессии нет: чем больше выпиваете, тем дольше выходит спирт из тела. Ниже мы приведем еще одну таблицу того, через сколько выветривается алкоголь из организма -она показывает зависимость количества выпитого от веса человека.

Сколько выветривается водка

Для того чтобы составить эту таблицу, был проведен эксперимент. Мужчина возрастом в 35 лет, ростом в 175 см и весом в 90 кг выпил 350 грамм классической сорокаградусной водки с холодной мясной закуской (нарезкой) и соком. Замеры делались по крови, поскольку они более точные. Результат выглядит следующим образом:

Примечательно, что опьянение наступает неравномерно. Сразу после первой выпитой стопки прибор показал 0,8 промилле. Вторую стопку испытываемый выпил через 3 минуты, замер показал всего 0,2 промилле. Третья рюмка была выпита через 7 минут (то есть суммарно процедура длилась 10 минут, всего выпито 350 грамм водки), прибор показал 2,8 промилле.

Из-за чего произошел подобный скачок? Из-за того, что первые рюмки вступили в реакцию с желудочным соком и фактически нейтрализовались им. Если бы эксперимент был остановлен на 200 граммах, то через некоторое время уровень опьянения поднялся бы до 1,5 промилле. Через сколько выветривается 200 грамм водки? В нашем случае для этого понадобилось порядка 8-9 часов. Но третья рюмка нанесла “контрольный удар” и вызвала серьезное опьянение у испытуемого.

И еще — если вы пьете коньяк, виски, бренди или другие алкогольные продукты крепостью 40 процентов, но произведенные путем дистилляции, то к расчетным данным нужно прибавлять примерно 15-20 процентов . Дело в том, что они содержат сивушные масла, придающие аромат продукту. Эти масла негативно влияют на печень и тормозят ее работу, задерживая процесс выхода спирта из крови.

Сколько выветривается вино

Поскольку вино чаще предпочитают дамы, поэтому эксперимент проводился именно с женщиной. Была приобретена бутылка сухого красного вина объемом 750 мл (спиртуозность 12%). Параметры пациента — 35 лет, рост 178, вес 65 кг. Вино употреблялось примерно 20 минут, из закуски использовались только фрукты.

Здесь “побокальная” картина следующая — после первого прибор показал 0,5 промилле, после второго 0,7, после третьего — 1,2. То есть опьянение наступало более-менее линейно, а не как в случае с водкой. И если мужчина после двух стопок теоретически мог бы ехать за рулем, то женщине сразу нужно было отправляться домой на такси, даже не пытаясь протрезветь (до нужной нормы надо было бы ждать минимум 8 часов). Поэтому если возлияния пришлись на ночь, то с утра лучше не садиться за руль.

Сколько выветривается пиво

Теперь разберем более популярный и любимый молодежью напиток — классическое светлое пиво лагерных сортов с содержанием алкоголя не более 5%. В качестве теста был взят испытуемый возрастом 25 лет, ростом 180 см и массой тела в 75 килограмм. Он выпил полтора литра пива в течение 10 минут (3 бокала).

Что происходило с телом испытуемого? После первого бокала у него обнаружилось 0,58 промилле. Через 4 минуты был выпит второй бокал, замер показал 0,71. Еще через 6 минут был выпит третий бокал, показатель вернулся на 0,6 промилле. Такой скачок происходит потому, что в пиве имеются пузырьки газа, благодаря чему алкоголь быстрее впитывается в кровь.

Итак, через сколько выветривается алкоголь из крови, если употреблять полтора литра пива? Уже через 7-8 часов сна можно спокойно садиться за руль — следа от вчерашних возлияний не останется.

Подытожим

Мы рассмотрели три самых популярных напитка — водка, вино и пиво. В случае принятия дистиллятов или крепких напитков умножайте необходимое время на 1,2-1,3, для наливок и ликеров на 0,7-0,6. И помните, что это только примерные данные, ведь каждый организм по-разному реагирует на алкогольное отравление. Спирт — это яд, который вызывает психическое и физическое привыкание, поэтому старайтесь сократить его потребление до минимума. И если вам с утра нужно куда-то ехать, то лучше не пейте вечером — вы будете чувствовать себя увереннее и не станете переживать по поводу того, что вас поймают работники ГИБДД. Да и спорить с ними будет намного легче, если вы не выпивали.

Мы призываем вас не садиться за руль, если вы выпили. Лучше вызовите такси и пусть вас доставит домой трезвый водитель. В России почти 20% ДТП происходит по вине пьяных водителей — не нужно увеличивать данную статистику.

Сегодня практически ни одно событие или торжество не обходится без спиртного. При попадании алкоголя в организм, он достаточно быстро всасывается в кровь и таким образом разносится по всему телу.

Уровень его максимальной концентрации в организме наблюдается спустя час после приема, а затем спиртное начинает постепенно выветриваться.

В целом его выведение является довольно сложным процессом, в котором задействовано большинство внутренних органов.

Причем, даже после вывода спиртного из крови, в моче и спинномозговой жидкости продолжает сохраняться высокий уровень его концентрации. Конкретное время выветривания алкоголя зависит от ряда обстоятельств, которые нужно учитывать при потреблении спиртного.

Калькулятор алкоголя

Для того что бы узнать результат заполните форму и нажмите рассчитать.

Сколько времени занимает выветривание алкоголя из организма

Лучшим способом узнать длительность выведения спиртного считается таблица выветривания алкоголя. Чтобы точно вычислить нужные данные, прежде всего, необходимо определить объем и вид выпитого спиртного.

При употреблении пива нужно иметь в виду, что непосредственно после приема даже одного бокала результат алкотестера выше, чем после вина. В то же время пиво достаточно быстро выводится из крови, но все же для окончательного выветривания необходимо не менее восьми часов.

Вино крепостью 12 процентов в количестве семисот пятидесяти грамм в большинстве случаев способствует появлению сильного опьянения.

Полный вывод алкоголя из крови наступает только через двенадцать часов.
Что касается водки, то потребление трех рюмок чаще всего приводит к сильному опьянению.

В то же время, будучи крепким алкоголем, водка сначала вступает в желудке в реакцию, а уж потом всасывается в кровь. Поэтому непосредственно после принятия полученный при помощи алкотестера результат может быть не слишком высоким.

Общее время для выветривания составляет двенадцать часов.

Помимо этих данных необходимо также учитывать индивидуальные особенности каждого организма, в частности, пол, рост, вес, состояние здоровья и т. д.

В любом случае, чем позже человек, выпивший накануне спиртного, сядет за руль, тем безопаснее будет для него самого и окружающих его людей.

Таблица выветривания алкоголя из организма

Какие факторы влияют на время вывода алкоголя из организма

Время вывода алкоголя из крови человека, определяется следующими факторами:

• Состояние печени , поскольку именно через нее происходит вывод из тела большей части этанола. Соответственно работоспособность органа напрямую зависит от его здоровья.
• Особенности приема спиртного . Если на протяжении короткого времени употребить большое количество крепких алкогольных напитков, то сильного опьянения не миновать. Тогда как потребление спиртного относительно небольшими порциями, которые чередуются с закусыванием, обеспечит умеренный уровень содержания этанола в крови.
• Наличие закуски , благодаря которой процесс всасывания алкоголя происходит гораздо медленнее. В то время как прием спиртного на голодный желудок обеспечит быстрое наступление сильного опьянения.
• Физические параметры и отношение человека к алкоголю . У высокого и крупного человека опьянение наступает значительно медленнее, чем у тощего и невысокого. На женщин и пожилых людей крепкие напитки действуют гораздо быстрее и сильнее, чем на мужчин и молодежь. А если человек злоупотребляет спиртным, то даже небольшая доза способна вызвать у него сильное опьянение.
• Эмоциональное состояние . Здесь все зависит от конкретных обстоятельств. Если человек взвинчен и находится в состоянии возбуждения, то его нервная система гораздо быстрее отреагирует на алкоголь, чем в уравновешенном состоянии. С другой стороны сильное возбуждение способно полностью или частично нивелировать действие спиртного.
• Физическое состояние и окружающая среда . На время вывода алкоголя также оказывает влияние наличие у человека хронических заболеваний, употребление им медикаментов, а также окружающие его условия. В жарком помещении выветривание происходит намного дольше, чем в прохладном и хорошо проветриваемом.

Способы, при помощи которых можно ускорить время выведения алкоголя из организма человека

Сразу нужно заметить, что чудодейственного метода, позволяющего ускорить процесс вывода из организма спиртного, не существует.

Единственным значимым фактором в этом плане является время.Но существует ряд рекомендаций, рассказывающих как ускорить вывод алкоголя из организма.

Прежде всего, необходимо учитывать, что значительная часть алкоголя выводится через бронхи и легкие.

Поэтому при первых признаках опьянения рекомендуется погулять некоторое время на свежем воздухе. Кроме того, обильный прием столовой воды усилит мочеиспускание, благодаря чему обеспечит быстрое выведение алкоголя.

Хороший эффект дает также чай с лимоном, поскольку витамин С способствует выветриванию этанола.

Быстрее прийти в себя после обильной выпивки поможет прохладная вода. В теплое время года лучше всего принять контрастный душ, а зимой – сделать массаж ступней при помощи свежего снега.

Если окружающие условия не позволяют ничего из вышеуказанного, то можно просто умыться прохладной водой.

При этом необходимо иметь в виду, что указанные меры не изменят уровня концентрации этанола в крови. Они лишь помогут скрыть внешние проявления опьянения. Поэтому садиться за руль в таком состоянии категорически не рекомендуется.

Во-первых, это крайне опасно для самого водителя и случайных пешеходов.

А во-третьих, лабораторные анализы однозначно диагностируют наличие состояния опьянения.

Преимущества отказа от алкоголя

Когда вы бросите пить после многих лет злоупотребления алкоголем, ваше тело не только начнет обращать вспять последствия чрезмерного употребления алкоголя, но и просто почувствуете себя лучше.

Одним из симптомов расстройства, связанного с употреблением алкоголя, является отказ от социальных занятий и увлечений, которые вам когда-то нравились, и сосредоточение внимания на алкоголе. Трезвый образ жизни означает, что у вас будет больше времени, чтобы заново открыть для себя себя и свои увлечения и построить новую захватывающую жизнь без алкоголя.

Риск для здоровья от употребления алкоголя

Пьянство может серьезно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье, повышая риск следующих состояний:

• Гепатит алкогольный
• Беспокойство
• Аритмии (нерегулярное сердцебиение)
• Рак
• Цирроз
• Деменция
• Депрессия
• Проблемы с пищеварением
• Фиброз
• Потеря слуха
• Высокое кровяное давление
• Панкреатит
• Болезни, передающиеся половым путем
• Ход

Исследования показывают, что некоторые повреждения, нанесенные вашему мозгу, печени, сердечно-сосудистой системе и кишечнику, начнут медленно заживать, когда вы бросите пить и начнете выздоравливать от алкогольного расстройства.

Когда алкоголь покинет ваш организм, и вы начнете формировать некоторые здоровые привычки, вы начнете чувствовать себя лучше — возможно, лучше, чем когда-либо. Особенно после того, как вы преодолеете временный дискомфорт, связанный с симптомами отмены алкоголя, вы заметите улучшение своего физического и психического здоровья.

Польза для здоровья от выздоровления

Хорошая новость заключается в том, что выздоровление от алкогольного расстройства дает множество преимуществ, которые помогут вам двигаться вперед и вести более здоровый образ жизни.

Улучшенная кожа

Вы когда-нибудь слышали термин «лицо алкоголика»? Эта фраза используется для описания негативного воздействия алкоголя на вашу кожу, в том числе:

• Разбитые капилляры на лице и носу
• Обезвоживание
• Воспаление
• Желтуха (при хроническом, длительном злоупотреблении)
• Пониженный уровень коллагена (что приводит к дряблой, дряблой коже)

Чрезмерное употребление алкоголя также связано с воспалительным заболеванием кожи — псориазом.Когда вы прекращаете пить, вы постепенно восстанавливаете эластичность кожи, а покраснение и пожелтение кожи и вокруг глаз постепенно исчезают.

Улучшенный сон

Злоупотребление алкоголем и плохой сон тесно связаны. Это связано с тем, что алкоголь влияет на циклы сна и бодрствования, затрудняя засыпание (и сон) в течение ночи. Он также расслабляет мышцы горла, делая вас более склонными к апноэ во сне и храпу.

Хотя вы можете ожидать некоторых проблем со сном на раннем этапе выздоровления, чем дольше вы воздерживаетесь от алкоголя (и заново учитесь правилам гигиены сна), тем больше улучшается качество сна.

Здоровый вес

Алкоголь лишает организм необходимых питательных веществ, а также нарушает обмен веществ. Кроме того, алкоголь наполнен сахаром и пустыми калориями. Если вы сильно пьете, вы можете легко съесть 600 и более калорий всего за одну ночь.

Национальный институт алкоголизма и злоупотребления алкоголем определяет пьянство как модель потребления алкоголя, при которой уровень концентрации алкоголя в крови (BAC) достигает 0,08 г / дл — за короткий период времени (около 2 часов).Обычно это происходит после пяти или более порций для мужчин и четырех или более порций для женщин.

Большая часть выздоровления от алкоголя — это не только научиться бросать пить, но и научиться вести более здоровый образ жизни, который включает правильное питание и упражнения. Хотя все разные, восстановление здорового веса является реальной целью для многих людей, которые надолго остаются трезвыми.

Улучшение психического здоровья

Существует высокий уровень коморбидности между зависимостью и другими психическими заболеваниями, включая депрессию, тревожность, биполярное расстройство и шизофрению.Согласно Национальному исследованию употребления наркотиков и здоровья, 9,2 миллиона взрослых в США в 2018 году страдали как психическими заболеваниями, так и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Тем не менее, почти 60% не получают лечения вообще.

Хотя ученым еще предстоит определить точную связь, мы знаем, что многие люди обращаются к алкоголю и другим запрещенным веществам, пытаясь избавиться от симптомов психического заболевания. Мы также знаем, что алкоголь на самом деле усугубляет психическое заболевание, поэтому, когда вы перестанете пить, вы уменьшите эти симптомы.

Выработка безалкогольного образа жизни и достижение долгосрочной трезвости требует гораздо больше усилий, чем просто отказ от алкоголя. Если вы бросили пить и начали выздоравливать, поздравьте себя.

По мере того, как вы достигнете своих целей трезвости (малых и больших) и будете работать над своим здоровьем, вы начнете замечать улучшение своего психического здоровья. Это может включать повышение уверенности в себе и самоуважения, а также снижение тревожности и депрессии, особенно если вы боретесь с сопутствующей проблемой психического здоровья.

Повышенный иммунитет

Алкоголь влияет на вашу иммунную систему, не позволяя ей производить достаточное количество белых кровяных телец для защиты от микробов и бактерий. Вот почему многие длительные и много пьющие люди, как правило, борются с приступами пневмонии и туберкулеза.

Когда вы бросите пить, вы также откажетесь от многих простуд, гриппа и болезней, от которых вы, возможно, не могли избавиться из-за хронического употребления алкоголя в прошлом.

Улучшенное питание

Выпивка может истощить ваш организм жизненно важными питательными веществами.Многие люди с расстройством, вызванным алкоголем, склонны «пить» еду, съедая меньше, чем необходимо для обеспечения достаточного количества углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов.

Сам алкоголь также может влиять на процесс питания, влияя на пищеварение, хранение, использование и выведение питательных веществ. В результате многие хронически пьющие люди недоедают. По мере того, как вы бросаете пить и сосредотачиваетесь на более здоровом образе жизни, ваше тело начнет лучше усваивать питательные вещества.

Снижение риска рака

Алкоголь — известный канцероген. По данным CDC, чем больше алкоголя вы потребляете, тем выше риск развития некоторых типов рака, в том числе:

• Рак груди
• Рак прямой и толстой кишки
• Рак пищевода
• Рак гортани
• Рак печени
• Рак полости рта
• Рак горла

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Если вы бросите алкоголь, ваше сердце обязательно поблагодарит вас.У тех, кто много пьёт, вероятность сердечно-сосудистых заболеваний примерно в два раза выше в течение 24 часов и до шести раз чаще в течение недели, чем у тех, кто не употребляет алкоголь. Значительное количество научных исследований связывает злоупотребление алкоголем с повышенным риском при следующих проблемах с сердцем, в том числе:

• Мерцательная аритмия
• Сердечная недостаточность
• Геморрагический инсульт
• Ишемический инсульт
• Инфаркт миокарда

Улучшение памяти и мышления

Пьянство может вызвать сокращение гиппокампа, который имеет решающее значение для памяти и обучения.Взаимодействие с другими людьми

Воздержание от алкоголя от нескольких месяцев до года может позволить частично исправить структурные изменения мозга. Отказ от алкоголя также может помочь обратить вспять негативное влияние на навыки мышления, включая решение проблем, память и внимание.

Слово от Verywell

Эти преимущества только начинаются. Чем дольше вы не употребляете алкоголь, тем больше улучшений для вашего здоровья. Это будет включать к лучшему изменения в вашем общем состоянии здоровья, отношениях, работе или учебе, финансах и т. Д.

Постарайтесь проявить терпение, пока ваш разум и тело исцеляются, и вы заново учитесь жить без алкоголя — и гордитесь тем, как далеко вы уже продвинулись.

Легкие, умеренные и тяжелые симптомы отмены алкоголя

Симптомы отмены алкоголя могут возникать, когда вы внезапно перестаете употреблять алкоголь после регулярного чрезмерного употребления алкоголя, и могут варьироваться от тяжелых до легких. Тяжелые симптомы отмены могут быть довольно серьезными, а в редких случаях они могут даже оказаться фатальными.

Поскольку со временем они могут ухудшиться, важно знать, становятся ли ваши симптомы более серьезными, чтобы вы могли обратиться за помощью.Наиболее серьезные симптомы обычно проявляются через два-пять дней после того, как вы бросили пить, а это означает, что первый или два дня не могут быть хорошим индикатором риска серьезных проблем.

Умеренное и чрезмерное употребление алкоголя

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) определяют умеренное употребление алкоголя как до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин. Умеренное употребление алкоголя считается безопасным для большинства людей старше 21 года. обычно определяется как:

• 12 унций пива
• 8 унций солодового ликера
• 5 унций вина
• 1.5 унций 80-градусного дистиллированного ликера или спиртных напитков, таких как виски, джин, ром или водка

Чрезмерное употребление алкоголя определяется CDC как чрезмерное употребление алкоголя, запой или выпивка, которую совершают беременные или моложе 21 года. Выпивка означает употребление нескольких напитков за один раз.

Для женщин это четыре или больше порции, а для мужчин — пять или больше. Пьянство возникает, когда женщины выпивают восемь или более порций в неделю, а мужчины — 15 или более порций в неделю.Большинство людей, которые злоупотребляют алкоголем, не страдают алкогольными расстройствами и / или не зависят от алкоголя.

Как работает вывод средств

Если вы много пьете — даже если вы не алкоголик, — вы, скорее всего, испытаете по крайней мере некоторые симптомы, если резко перестанете пить. Большинство людей употребляют алкоголь, чтобы снять тревогу и расслабиться.

Алкоголь обеспечивает такой результат, усиливая действие ГАМК, нейромедиатора, ответственного за создание чувства спокойствия и эйфории.Он также снижает уровень глутамата, другого нейромедиатора, вызывающего возбудимость.

Пьянство затрудняет увеличение ГАМК и уменьшение глутамата, поэтому для достижения того же результата требуется все больше и больше алкоголя. Ваше тело привыкает к этим изменениям и реагирует, производя больше глутамата и меньше ГАМК.

Когда вы внезапно бросаете пить, вы больше не влияете на эти два нейротрансмиттера, но ваше тело по-прежнему чрезмерно вырабатывает глутамат и недостаточно вырабатывает ГАМК.В результате вы можете стать чрезмерно возбужденным: тревожным, беспокойным и шатким. Если вы много пьете, ваши симптомы могут быть гораздо более серьезными и переходить к тремору, судорогам и серьезному повышению артериального давления.

Общие симптомы отмены

Если вы регулярно употребляли много алкоголя и внезапно бросили пить, у вас может возникнуть один или несколько симптомов отмены алкоголя. В зависимости от того, как вы в прошлом употребляли алкоголь, эти симптомы могут варьироваться от легких и неприятных до тяжелых и потенциально опасных для жизни.

Хотя симптомы обычно проявляются в течение восьми часов после последнего напитка, вы можете проявить их только через несколько дней. Эти симптомы, как правило, усиливаются примерно через 24-72 часа после последнего напитка, хотя у некоторых людей более легкие из них могут сохраняться гораздо дольше.

Общие симптомы включают:

• Чувство тревоги или нервозности
• Чувство раздражительности
• Чувство депрессии
• Чувство усталости и усталости
• Шаткость
• Перепады настроения
• Неспособность ясно мыслить
• Кошмары
• Расширенные ученики
• Потоотделение
• Головная боль
• Трудности со сном
• Тошнота и / или рвота
• Потеря аппетита
• Более высокая частота пульса
• Бледная кожа
• Тремор

Симптомы тяжелой отмены

Одно из самых тяжелых последствий алкогольной абстиненции называется алкогольным делирием или «алкогольным синдромом».»

Примерно от 3% до 5% людей, которые отказываются от алкоголя, испытывают алкогольный делирий. Это состояние может стать фатальным, если его не лечить, поэтому, если у вас или у вашего близкого проявляются какие-либо симптомы DT, обратитесь за неотложной помощью, потому что симптомы могут ухудшиться.

Симптомы алкогольного делирия включают:

• Лихорадка
• Экстремальное перемешивание
• Изъятия
• Крайняя путаница
• Галлюцинации (ощущение, видение или слышание вещей, которых нет)
• Высокое кровяное давление

В больницах и центрах детоксикации есть опытный персонал, знакомый с этими симптомами и имеющий инструменты для оказания соответствующего лечения.

Диагностика

Отмена алкоголя в первую очередь диагностируется на основе анамнеза и физического осмотра и часто включает анализы крови, чтобы исключить другие медицинские проблемы. Ваш врач будет искать физические признаки и симптомы, такие как:

• Дрожь в руках
• Учащенное сердцебиение
• Высокое кровяное давление
• Расширенные ученики
• Лихорадка
• Быстрое дыхание

Ваш врач может также использовать шкалу оценки отмены алкоголя в Клиническом институте (CIWA-Ar), чтобы оценить, насколько серьезны ваши симптомы.В этой шкале используются 10 вопросов для измерения следующих симптомов:

• Тошнота и рвота
• Тремор
• Потоотделение
• Беспокойство
• Агитация
• Тактильные нарушения, которые представляют собой ненормальные ощущения на коже, на ней или под ней
• Слуховые нарушения, связанные со слухом
• Нарушения зрения
• Головная боль
• Путаница

Лечение

Лечение будет зависеть от тяжести симптомов.

Симптомы легкой и средней степени тяжести

Если у вас есть симптомы отмены алкоголя от легких до умеренных, вы можете отказаться от них дома, но вам нужно, чтобы кто-то оставался с вами, чтобы убедиться, что ваши симптомы не ухудшаются. Возможно, вам придется ежедневно посещать врача, пока вы также не стабилизируете состояние.

Ваш врач может назначить бензодиазепиновые седативные средства, такие как ативан (лоразепам), валиум (диазепам) или клонопин (клоназепам), чтобы помочь вам пережить первые дни абстиненции.Вероятно, вы пройдете тестирование на наличие других медицинских проблем, связанных с употреблением алкоголя, и, вероятно, получите консультацию по поводу употребления алкоголя.

Симптомы от умеренных до тяжелых

Если ваши симптомы умеренные или тяжелые, вам, скорее всего, придется госпитализировать. Будут контролироваться ваши жизненно важные функции, у вас будут анализы крови, и вам могут назначить внутривенные (IV) жидкости для предотвращения обезвоживания. Ваш врач может также использовать капельницу для введения лекарств, которые помогут вам справиться с симптомами абстиненции или для лечения судорог или других осложнений.

Долгосрочное лечение

Независимо от того, насколько серьезны или легки ваши симптомы, лучшим долгосрочным лечением является полное прекращение употребления алкоголя, особенно если вы уже пережили абстинентный синдром. С этой целью вам необходимо убедиться, что вы живете в среде, которая способствует отказу от употребления алкоголя.

Outlook

Большинство людей полностью выздоравливают от абстинентного синдрома. У некоторых людей в течение нескольких месяцев сохраняются деструктивные симптомы, известные как постострый синдром отмены, такие как проблемы со сном, утомляемость, перепады настроения и утомляемость.Небольшой процент людей умирает от белой горячки.

Если у вас есть сопутствующие заболевания, вы продолжаете много пить и / или ваши органы повреждены, ваше выздоровление будет более сложным. Пьянство вредит вашим органам и может привести к сердечным заболеваниям, заболеваниям печени и нервной системе, поэтому важно получить помощь и лечение, если вам трудно воздерживаться от употребления алкоголя.

Прогнозирование симптомов отмены

Вам может быть интересно, насколько серьезными могут быть симптомы абстиненции, если вы бросите пить.Ответ на этот вопрос будет зависеть от многих факторов, среди которых ваш размер, возраст, пол, привычки употреблять алкоголь, генетика. Однако вы можете получить хорошее представление о своем уровне риска, пройдя быструю викторину о своих симптомах. .

Тест полностью конфиденциальный и анонимный; ваши результаты не записываются, доступны только вам, и вас не просят предоставить какую-либо личную информацию. Это также может помочь, если вы недавно бросили пить и не уверены, насколько серьезны ваши симптомы отмены.

Примечание. Этот тест не предназначен для замены профессионального медицинского обследования. Его следует использовать только в качестве руководства для определения того, могут ли симптомы отмены алкоголя указывать на то, что вам следует обратиться за медицинской помощью, прежде чем пытаться бросить пить. Отвечая на вопросы, будьте честны с собой. Вы единственный, кто увидит результаты вашего теста.

Как долго они могут определить употребление алкоголя? Точность?

Агентства, компании и многие другие используют анализ мочи на алкоголь.Через какое время после употребления алкоголя анализ мочи на алкоголь может определить его? Зависит от.

Обзор

I. Два анализа мочи

A. Алкоголь в моче

B. Отсутствие алкоголя в моче (тест EtG)

II. Ресурсы

I. Два анализа мочи на алкоголь

Существует два вида анализов мочи на алкоголь.

A. Алкоголь в моче

Первый определяет наличие алкоголя в моче.После того, как человек употребляет алкоголь, некоторые из них разрушаются в организме. Некоторое количество уходит с дыханием, потом, с фекалиями и мочой.

Но у теста есть слабость. Он не может идентифицировать алкоголь в моче очень долго после того, как весь алкоголь покинул организм. ¹ А алкоголь довольно быстро покидает организм. Чтобы оценить эту скорость, посетите страницу Как долго алкоголь остается в организме?

Дрожжи, Candida Albicans, вызывают еще одну слабость этого типа теста на алкоголь в моче.В организме обычно содержатся эти дрожжи. К сожалению, он может превращать сахар в моче в алкоголь. И он может делать это, пока моча находится в мочевом пузыре или в пробирке с образцом. Это особенно серьезная проблема для диабетиков. ²

B. Отсутствие алкоголя в моче (тест Etg)

Второй тип анализа мочи на алкоголь не позволяет выявить алкоголь. Он ищет один из побочных продуктов, вызванных распадом в организме. Это вещество — этилглюкуронид (EtG).

Преимущество теста EtG заключается в том, что EtG остается в организме еще долго после того, как весь алкоголь ушел.Однако точная продолжительность неясна.

Это, вероятно, зависит от ряда факторов. Претензии разные. Некоторые говорят, что EtG может работать «от 70 до 80 часов». Другие говорят «примерно 80 часов». Или «до 80 часов», «от 3 до четырех дней» и т. Д.

Такие претензии обычно исходят от продавцов тестов. Однако независимые исследователи обычно сообщают о гораздо более коротких периодах времени, например, 24 часа.

Широкое использование

Так как они могут проводиться дольше, чем традиционные тесты на алкоголь в моче, они имеют более широкое применение.

Они подходят, когда человек должен полностью воздерживаться в течение определенного периода времени. Это может быть временно или постоянно. Вот примеры.

• Люди, не достигшие совершеннолетия. Также военнослужащие в зонах боевых действий, где им запрещено пить.
• Лица, находящиеся на испытательном сроке за преступления, связанные с алкоголем.
• Люди, которые в прошлом имели проблемы с алкоголем, но навещали детей или опекали их. Это при условии, что они не пьют алкоголь.
• Водители, виновные в нарушении правил дорожного движения, связанных с употреблением алкоголя, должны воздержаться. Им нужно воздержаться, чтобы сохранить свои лицензии.
• Профессионалы, которые из-за проблем с алкоголем соглашаются воздержаться. Это условие для продолжения лицензирования или трудоустройства. К таким специалистам относятся пилоты авиакомпаний, медицинский персонал и юристы,

Кроме того, врачи могут использовать тесты на алкоголь в моче EtG, чтобы мотивировать клиентов к воздержанию. Исследователи могут использовать тесты для оценки эффективности программ борьбы с алкоголем.Родители могут использовать их, чтобы воспрепятствовать употреблению алкоголя несовершеннолетними.

Продавцы тест-наборов продвигают последнее использование. Однако это очень спорно. Американская ассоциация педиатров не одобряет подобную практику. То же самое и с другими ведущими профессиональными организациями. Многие проблемы, связанные с таким тестированием, могут намного перевесить любые предполагаемые преимущества. ³

Ограничения

Тест EtG не подходит для людей, которые могут пить в свободное время.В этом случае будет уместна проверка дыхания на алкоголь. Но важно учитывать множество проблем с его неточностью. Дополнительные сведения см. В разделе «Точность измерения содержания алкоголя в дыхании».

Вскоре после внедрения теста на алкоголь в моче EtG возникли проблемы. Многие заслуживающие доверия люди утверждали, что у них положительный результат после полного воздержания. Опубликованные исследования также показали, что тест может быть ненадежным.

Растут опасения, что тест может дать ложноположительные результаты.То есть, тест может ложно указать на употребление алкоголя среди трезвенников.

Предупреждение правительства

Федеральное правительство выпустило бюллетень, предостерегающий от использования тестов на алкоголь в моче EtG в связи с «[l] нормальными или дисциплинарными мерами [s]» как «первичным или единственным доказательством», потому что в настоящее время это только «потенциально ценный клинический инструмент», «использование в криминалистических установках преждевременно». » ⁴ Он по-прежнему поддерживает это предупреждение.

В том бюллетене правительство сообщило, что

«Вопрос в том, подвергается ли воздействие алкоголя или паров алкоголя на многие коммерческие продукты, такие как предметы личной гигиены, лекарства, отпускаемые без рецепта, чистящие средства, десерты, винный уксус и т.п., или комбинации этих продуктов. может вызвать повышение уровня EtG… что может указывать на то, что человек возобновил употребление алкоголя.Воздействие этих продуктов в сочетании с возможным влиянием отдельных переменных, таких как пол, возраст и состояние здоровья, на реакцию биомаркеров алкоголя, все еще изучается ». ⁵

Ложноположительные результаты

EtG могут дать ложные сведения о потреблении алкоголя среди лиц, отказывающихся от алкоголя. Например, если они ели продукты, содержащие ароматизирующие экстракты. Блюда, приготовленные с добавлением вина или других алкогольных напитков. Блюда фламбе, такие как вишня юбилейная, бананы Фостер и запеченная Аляска.

Еще одним источником ложных срабатываний являются средства личной гигиены. К ним относятся многие жидкости для полоскания рта. Лосьоны после бритья. Одеколоны. Парфюмерия. Антиперспиранты. Лаки для волос. Муссы. Косметика. Вяжущие. Спреи от насекомых и средства для душа. И список продолжается.

Другими источниками ложноположительных результатов являются продукты для здоровья, такие как лекарства, лечебные травы и сиропы от кашля. Этельовый спирт также присутствует во многих бытовых товарах, таких как моющие средства, чистящие средства, растворители, лаки, краски и средства для подготовки поверхностей.

На самом деле существуют сотни бытовых товаров, содержащих этанол. Об этом говорится в базе данных товаров для дома Национальной библиотеки здравоохранения.

Контакт с кожей или вдыхание паров могут дать ложноположительные результаты для многих из этих распространенных продуктов.

Опасности

Управление по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем (SAMSHA) выпустило предупреждение. «Ложноположительные ответы могут нанести вред в медицинских и судебно-медицинских учреждениях. Свобода или карьера человека могут оказаться под угрозой.’”

Исследователи пытаются выяснить, насколько такое воздействие влияет на уровень EtG. Они хотят узнать, как EtG может проверить намеренное употребление алкоголя. Как болезни, раса, пол и генетика влияют на результаты тестов. ⁷ Также нам нужно больше узнать о том, как другие бактерии могут влиять на результаты тестов. ⁸

Использование теста на алкоголь в моче EtG остается весьма спорным. ⁹ Неудивительно, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) никогда не одобряло их. ¹⁰

Людям, подвергшимся тесту на алкоголь в моче EtG, необходимо соблюдать особую осторожность. Они должны избегать любых продуктов, которые могут привести к ложноположительным результатам. От этого может зависеть их личная свобода или средства к существованию.

Короче говоря, ответ на вопрос «Как долго тесты на алкоголь в моче могут выявить употребление алкоголя?» — далеко не ясный.

II. Ресурсы

Чтений

• Дасгупта, А. Победа над тестами на наркотики и защита положительных результатов .Humana, 2010.
• Карч, С. Проверка на наркотики на рабочем месте . Бока-Ратон, Флорида: CRC, 2008.
• Карч С. Вопросы судебной экспертизы при тестировании на алкоголь . Бока-Ратон, Флорида: CRC, 2008.
• Conigrave, K., et al. . Диагностические тесты на употребление алкоголя. Alc & Alc., 1995 , 30, 13-26.

Список литературы

• 1. Анализ мочи на алкоголь. AlcoCheck. http://www.drugcheck.com/ac_urine-alcohol.html
• 2.Что следует знать о тестировании на алкоголь в моче. Verification, Inc.
• 3. Лион, Л. 7 причин, по которым родители не должны проверять детей на употребление наркотиков. U.S. News World Rep , 6 августа 2006 г. Следует ли родителям использовать домашние тесты на наркотики? У домашнего тестирования есть некоторые недостатки.
• 4. Джонсон против Государственного медицинского совета штата Огайо.
• 5. САМША. Роль биомаркеров в лечении расстройств, связанных с употреблением алкоголя. Консультативный , 2012, 11 (2).
• 6. Войчик, М., & Хоторн, Дж. Чувствительность коммерческого тестирования ETG при скрининге на воздержание от алкоголя. Алк. Алк. , 2007, 42 (4) , 317-320.
• 7. САМША, там же.
• 8. Квест Диагностика.
• 9. Что следует знать о тестах на алкоголь в моче. Сайт Verification, Inc.
• 10. САМША, там же.

Алкоголизм на рабочем месте: Справочник для руководителей

Алкоголизм на рабочем месте: Справочник для руководителей

Введение

Национальный совет по вопросам алкогольной и наркотической зависимости определяет алкоголизм следующим образом:

«Алкоголизм — это первичное хроническое заболевание, на развитие и проявления которого влияют генетические, психологические факторы и факторы окружающей среды.Заболевание часто прогрессирует и заканчивается летальным исходом. Он характеризуется нарушением контроля над употреблением алкоголя, озабоченностью употреблением алкоголя, употреблением алкоголя, несмотря на неблагоприятные последствия, и искажением мышления, в первую очередь отрицанием ».

Алкоголь — самый распространенный наркотик в Америке. По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA), почти 14 миллионов американцев (1 из 13 взрослых) злоупотребляют алкоголем или являются алкоголиками. Еще несколько миллионов взрослых употребляют алкоголь, опасный для здоровья, что может привести к проблемам с алкоголем.Издержки для общества в виде потери производительности, затрат на здравоохранение, дорожно-транспортных происшествий и личных трагедий огромны. Были выпущены многочисленные исследования и отчеты о расходах на рабочем месте, связанных с алкоголизмом и злоупотреблением алкоголем, и они сообщают о расходах, которые варьируются от 33 до 68 миллиардов долларов в год. Алкоголь является основным фактором травм как дома, на работе, так и в дороге. Почти половина всех дорожно-транспортных происшествий связана с употреблением алкоголя. Пожалуйста, см. Приложение — Болезнь алкоголизма для дальнейшего обсуждения алкоголизма.

На рабочем месте цена алкоголизма и злоупотребления алкоголем проявляется по-разному. По оценкам, невыход на работу в 4-8 раз выше среди алкоголиков и лиц, злоупотребляющих алкоголем. Другие члены семьи алкоголиков также чаще пропускают работу. Несчастные случаи и производственные травмы гораздо более распространены среди алкоголиков и злоупотребляющих алкоголем.

Федеральное рабочее место не отличается от любого другого в отношении алкоголизма и злоупотребления алкоголем. Хотя исследований распространенности алкоголизма и злоупотребления алкоголем среди федеральных служащих не проводилось, можно с уверенностью предположить, что такая же пропорция федеральных служащих является алкоголиками или злоупотребляющими алкоголем, как и в национальной рабочей силе.Связанные с этим повышенные расходы на здравоохранение и снижение производительности передаются непосредственно налогоплательщикам и каждому из нас.

Этот буклет был разработан в сотрудничестве с Министерством здравоохранения и социальных служб (DHHS) и предназначен для повышения осведомленности руководителей, менеджеров и кадрового персонала о проблемах, связанных с алкоголизмом и злоупотреблением алкоголем, особенно в том, что касается Федеральное рабочее место. Буклет не предназначен для подробного освещения всех различных аспектов алкоголизма и злоупотребления алкоголем, но для того, чтобы дать вам достаточно информации, чтобы понять и распознать проблемы и знать, куда обратиться за помощью.См. Приложение для получения более подробной информации об алкоголизме.

Алкоголизм на рабочем месте

С точки зрения правительства как работодателя решение работника пить алкоголь является его личным делом. Однако, когда употребление или злоупотребление алкоголем мешает работнику выполнять свои обязанности, у работодателя действительно есть законные опасения, включая надлежащее выполнение обязанностей, проблемы со здоровьем и безопасностью, а также поведение сотрудников на рабочем месте.

Роль руководителя

Как руководитель, вы вместе с другими должностными лицами агентства играете важную роль в решении проблем, связанных с алкоголем на рабочем месте. Вы несете повседневную ответственность за мониторинг работы и поведения своих сотрудников на рабочем месте. Вы не несете ответственности за диагностику алкоголизма у сотрудников. Основные надзорные обязанности включают:

• назначение, мониторинг, анализ и оценка работы и производительности;
• устанавливает графики работы, одобряет или отклоняет запросы на отпуск;
• принятие необходимых корректирующих и дисциплинарных мер при обнаружении проблем с производительностью или поведением; и
• направляет сотрудников в Программу помощи сотрудникам (EAP) вашего агентства.

В какой-то момент вы, вероятно, столкнетесь с сотрудниками с проблемами, связанными с алкоголем, при решении проблем с производительностью, поведением и уходом. В некоторых случаях вы можете не знать, что существует проблема с алкоголем. В других случаях вы можете знать, либо потому, что сотрудник признает себя алкоголиком, либо проблема очевидна. Например, сотрудник может находиться в состоянии алкогольного опьянения при исполнении служебных обязанностей или быть арестован за вождение в нетрезвом виде. Ваша задача — не диагностировать проблему с алкоголем, а взять на себя ответственность за решение проблем с производительностью или поведением, привлечь сотрудника к ответственности, направить сотрудника в EAP и принять соответствующие дисциплинарные меры.Ваша роль в борьбе с алкоголизмом на рабочем месте имеет решающее значение. Самый эффективный способ заставить алкоголика справиться с проблемой — это дать ему понять, что его работа находится на кону и что он или она должны получить помощь и улучшить производительность и поведение, иначе он столкнется с серьезными последствиями, включая возможность потерять работу.

Признаки, которые нужно искать

Несмотря на то, что вы не должны пытаться диагностировать проблему, есть много признаков, которые могут указывать на проблему с алкоголем и должны вызывать направление в EAP.

Отпуск и посещаемость

• Отсутствие на работе без объяснения причин или без разрешения
• Частые опоздания
• Чрезмерное использование отпуска по болезни
• Образцы отсутствия, например, на следующий день после дня зарплаты или частые отсутствия в понедельник или пятницу
• Частые незапланированные отсутствия в связи с «чрезвычайными ситуациями» (например, домашний ремонт, неисправность автомобиля, чрезвычайные семейные ситуации, юридические проблемы)

Сотрудник может также отсутствовать на своем рабочем месте без объяснения причин или разрешения в течение значительных периодов времени.

Проблемы с производительностью

• Пропущенные сроки
• Небрежная или небрежная работа или неполное задание
• Квоты на производство не выполнены
• Множество оправданий за невыполненные задания или пропущенные сроки
• Ошибочный анализ

На должностях, требующих долгосрочных проектов или подробного анализа, сотрудник может в течение некоторого времени скрывать проблему с производительностью.

Отношения на работе

• Отношения с коллегами могут стать натянутыми
• Сотрудник может быть агрессивным, спорным или вспыльчивым, особенно по утрам, после выходных или праздников
• Сотрудник может стать «одиночкой»

У сотрудника также могут быть заметные финансовые проблемы, о чем свидетельствует заимствование денег у других сотрудников или получение телефонных звонков на работе от кредиторов или коллекторских компаний.

Поведение на работе

Внешний вид пьяного или алкогольного опьянения может включать:

• Запах алкоголя
• Пошатывание или неустойчивая походка
• Налитые кровью глаза
• Запах алкоголя в дыхании
• Изменения настроения и поведения, такие как чрезмерный смех и несоответствующий громкий разговор
• Чрезмерное использование жидкости для полоскания рта или мятных конфет
• Избегание контакта с руководителем, особенно после обеда
• Тремор
• Дежурный сон

Ни один из этих признаков не означает, что работник является алкоголиком.Однако, когда есть проблемы с производительностью и поведением в сочетании с любым количеством этих признаков, пора направить в EAP для оценки, чтобы сотрудник мог получить помощь, если в ней возникнет необходимость.

В начало

Следующие шаги

Программа помощи сотрудникам

предназначены для решения всех видов проблем и обеспечивают краткосрочное консультирование, оценку и направление сотрудников с проблемами алкоголизма и наркомании, проблемами эмоционального и психического здоровья, семейными и семейными проблемами, финансовыми проблемами, проблемами ухода за иждивенцами и т. Д. личные проблемы, которые могут повлиять на работу сотрудника.Эта услуга конфиденциальна. Эти программы обычно укомплектованы профессиональными консультантами и могут выполняться внутри компании с персоналом агентства, по контракту с другими агентствами или поставщиками EAP, или по сочетанию того и другого.

Консультант EAP встретится с сотрудником, оценит или диагностирует проблему и, при необходимости, направит сотрудника к программе лечения или ресурсу. (См. Материалы в Приложении). С разрешения клиента консультант EAP будет держать вас в курсе о характере проблемы, о том, какое лечение может потребоваться, и о ходе лечения сотрудником.Прежде чем предоставлять эту информацию вам или кому-либо еще, консультанту потребуется подписанный письменный выпуск информации от клиента, в котором будет указано, какая информация может быть раскрыта и кому она может быть предоставлена. Консультант EAP также будет следить за успеваемостью сотрудника и, при необходимости, проконсультировать его.

Иногда сотрудник связывается с EAP самостоятельно. Однако в некоторых случаях вы порекомендуете сотрудника, потому что вы заметили ухудшение его поведения, посещаемости или производительности и / или увидели фактические доказательства употребления алкоголя или нарушений на работе.

Программа управления персоналом или отношениями с сотрудниками

Роль отдела кадров или отдела по работе с сотрудниками в случаях злоупотребления психоактивными веществами заключается в том, чтобы консультировать руководство о соответствующих неблагоприятных, дисциплинарных или других административных мерах, которые могут быть предприняты. Они также информируют сотрудников об их правах и процедурах в таких случаях. Они не получают конфиденциальную информацию от EAP и не обращаются к сотруднику самостоятельно по поводу проблемы.

Как руководитель, вы несете ответственность за противостояние сотруднику.Персонал по связям с сотрудниками будет работать с EAP до тех пор, пока не будет нарушена конфиденциальность, постарается помочь вам в работе с EAP и будет работать с вами, чтобы убедиться, что любые неблагоприятные или дисциплинарные меры являются уместными и оправданными. В большинстве агентств именно специалист по связям с персоналом или специалист по кадрам фактически готовит или готовит письма о неблагоприятных или дисциплинарных мерах, в том числе тех, которые связаны с выбором фирмы. Твердый выбор — это четкое предупреждение сотруднику, который поднял вопрос о злоупотреблении алкоголем или наркотиками в связи с определенной работой, поведением или инцидентом, связанным с употреблением наркотиков, или недостатком.Он или она должны сделать выбор между согласием на лечение от алкогольной или наркотической зависимости и повышением производительности труда или привлечением к дисциплинарной ответственности, вплоть до увольнения.

Перед сотрудником

Обычно рекомендуется уведомлять любого сотрудника, которого консультируют по поводу проблем с производительностью или поведением, о наличии EAP. Тем не менее, крайне важно сделать направление в EAP в случае, если у сотрудника есть известная проблема с алкоголем. Хотя вы не диагностируете проблему, вы имеете дело с производительностью и поведением сотрудников и, возможно, с проступками, связанными с алкоголем, такими как употребление, хранение или нахождение под воздействием алкоголя на работе.

Как руководитель, вам необходимо разработать стратегию решения рабочих проблем, а также побудить сотрудника обратиться за помощью. Хорошей отправной точкой является встреча с консультантом EAP, если возможно, для обсуждения наблюдаемых проблем и любого другого поведения сотрудника, требующего внимания. Консультант EAP может помочь разработать стратегию противостояния сотруднику и посоветовать методы решения проблем.

Перед тем, как встретиться с сотрудником, вы должны собрать любую документацию о проблемах с производительностью или поведением и подумать о том, какие вопросы обсуждать с сотрудником.Важно подробно рассказать о проблемах в работе и поведении сотрудника, а также о конкретных инцидентах, вызывающих беспокойство. Было бы полезно отрепетировать это или хотя бы просмотреть документацию с консультантом EAP.

После подготовки следует известить сотрудника о времени и месте встречи. Встречу следует проводить в уединенном месте, вдали от отвлекающих факторов. Важно спокойно, но твердо объяснить проблемы с производительностью сотрудника, конкретные проступки или вызывающее беспокойство поведение, а также последствия любого проступка или плохой работы.За исключением случаев, когда сотрудник обнаруживает наличие проблемы с алкоголем или нет непосредственных доказательств нарушения при исполнении служебных обязанностей, вы должны проявлять осторожность и не высказывать никакого мнения о том, что у сотрудника могут быть проблемы с алкоголем. Вам следует направить сотрудника в EAP и объяснить, что неспособность исправить какие-либо недостатки может привести к дисциплинарным или другим мерам. Желательно, чтобы сотрудник уже записался на прием в EAP. Хотя сотрудника нельзя принуждать к использованию услуг EAP, вы должны ясно дать понять, что использование этих услуг отвечает наилучшим интересам сотрудника.

Иногда сотрудник не принимает направление в EAP или отрицает наличие проблемы. Если это произойдет, важно продолжать документировать любые проблемы и принимать необходимые дисциплинарные меры. Нет ничего необычного в том, чтобы проводить дополнительные встречи с сотрудником и давать дополнительные рекомендации. Сотрудник находится в состоянии «отрицания» в этот момент и не видит, что у него или нее есть проблема. Это самая сложная часть общения с алкоголиком. Болезнь настолько сильна, что человек не может видеть, что происходит с самим собой.В любом случае надлежащий курс действий — продолжать привлекать сотрудника к ответственности за его или ее работу и / или поведение, независимо от того, признал ли сотрудник проблему с алкоголем или нет.

Если сотрудник решит использовать EAP по вашему настоянию, он или она может принять участие в какой-либо программе лечения, как описано ранее в этой брошюре. Если сотрудник не решит лечиться, следующим шагом будет принятие необходимых дисциплинарных или корректирующих мер.

Вмешательство

Один из приемов, который можно использовать для противодействия сотруднику, называется вмешательством. Обычно он состоит из планирования сеанса с сотрудником, на котором присутствует ряд людей, значимых в его или ее жизни, в том числе вы, супруга, дети, священнослужители, другие члены семьи, коллеги по работе и другие друзья.

Сессию должен проводить обученный профессионал, например консультант EAP. Это предполагает, что каждый из присутствующих напрямую скажет сотруднику, как его или ее употребление алкоголя повлияло на их жизнь и каковы были последствия употребления алкоголя этим сотрудником.Если

эффективно, это может быть очень мощным инструментом противодействия отказу и может помочь сотруднику подумать о лечении. Чрезвычайно важно, чтобы такое вмешательство проводилось обученным профессионалом, а не непрофессионалом, например, супервизором, потому что это может быть очень эмоциональным и мощным событием и, если его не провести должным образом, может иметь неприятные последствия. Супервизоры должны связаться с консультантом EAP агентства для получения дополнительной информации о технике вмешательства.

В начало

Рекомендации во время и после лечения

Статус выхода

В течение периода времени, когда работник находится вне работы и получает лечение, он или она обычно находится в каком-либо утвержденном отпускном статусе.В большинстве случаев было бы целесообразно, чтобы сотрудник был помещен в любой доступный отпуск по болезни. В противном случае уместным будет ежегодный отпуск или отпуск без сохранения содержания. Обычно сотруднику не будет предъявлено обвинение в отсутствии на работе без утвержденного отпуска (самовольная жизнь), если отсутствие сотрудника не было одобрено. Узнайте в отделе кадров о правилах и политике в отношении утверждения и отказа в отпуске.

Вернуться к работе

Когда сотрудник завершил какое-либо лечение, требующее длительного отсутствия, и готов вернуться к работе, рекомендуется провести совещание по возвращению к работе.На конференции должны присутствовать вы как руководитель, сотрудник, консультант EAP, сотрудник программы лечения, другой соответствующий персонал из отдела кадров и представитель сотрудника, если таковой был избран. Эта конференция по возвращению к работе может помочь объяснить, что происходило в процессе лечения, как выглядит график лечения сотрудника, и любые необходимые изменения в работе, такие как графики поездок или более тщательный контроль.

Последующее наблюдение

После того, как сотрудник вернется к своим обязанностям, ему будет предложен некоторый тип последующего ухода, такой как программа из 12 шагов или другие групповые встречи, терапия, сеансы EAP или любое сочетание вышеперечисленного (см. Приложение).Эти занятия должны вызывать минимальные нарушения рабочего графика. Консультант EAP может объяснить важность программы последующих действий для сохранения трезвости сотрудника.

В начало

Другие темы

Тестирование на алкоголь

Как правило, агентства не имеют полномочий проводить обязательную проверку на алкоголь. Хотя некоторые агентства могут иметь оборудование и обученный персонал для проведения теста на алкоголь, такой тест будет добровольным. Большинство тестов на алкоголь, вероятно, будет проводиться с помощью устройства для доказательной проверки дыхания (EBT), обычно называемого алкотестером.Хотя существуют и другие методы тестирования на алкоголь, включая анализы крови или слюны, EBT является преобладающим методом, поскольку он менее инвазивен и уже используется сотрудниками правоохранительных органов. Сотрудники правоохранительных органов, находящиеся на федеральной собственности, могут проводить тесты на алкоголь для водителей в случае аварии или при наличии разумной причины для проведения такой проверки. Однако причиной такого тестирования должно быть нарушение правил дорожного движения и транспортных средств, а не обязательное тестирование, проводимое агентством.

Министерство транспорта (DOT) издало правила в отношении тестирования на алкоголь для определенных групп сотрудников, таких как те, которые должны иметь водительские права коммерческого транспорта, и некоторых сотрудников, занимающих должности, связанные с авиацией.Эти правила требуют обязательного тестирования на алкоголь с использованием EBT кандидатов на определенные должности и в случаях обоснованного подозрения в употреблении алкоголя, а также выборочного тестирования сотрудников на этих должностях. Любые агентства, проводящие этот тип тестирования, будут иметь конкретную программу, прописанную в политике агентства.

Агентство может проводить добровольное тестирование на алкоголь. Примером этого может быть случай, когда вы думаете, что сотрудник находится в состоянии алкогольного опьянения, но сотрудник это отрицает. В этом случае тест на алкоголь может быть проведен по запросу сотрудника или с его разрешения.Если в результате теста выявляется интоксикация, агентство может использовать это в качестве основания для административных действий, таких как отправка сотрудника домой или принятие дисциплинарных мер. Агентство не может принимать дисциплинарные меры только потому, что сотрудник отказывается пройти добровольный тест на алкоголь.

Отравление на работе

Область, которая часто вызывает беспокойство у руководителей, — это то, что делать, когда сотрудник явно находится в состоянии алкогольного опьянения на работе. Агентства имеют достаточную свободу действий в отношении того, что делать в таких ситуациях.Ниже приводится список шагов, которые вы должны предпринять в такой ситуации. Хотя не все шаги подходят для всех ситуаций, большинство из них применимо.

Если сотрудник выполняет или должен выполнять обязанности, связанные с безопасностью, такие как вождение транспортных средств, использование тяжелого оборудования, работа с взрывчатыми веществами или оружием или выполнение действий по уходу за пациентами, он или она должны быть ограничены в выполнении этих обязанностей.

При желании сотрудник может быть отправлен в медицинское учреждение для наблюдения или возможной оценки.Персонал медицинского учреждения может сделать заключение о том, что, по их мнению, работник находится в состоянии алкогольного опьянения. Они также могут провести добровольный тест на алкоголь, скорее всего, EBT. Если у сотрудника нет особых медицинских или физических требований, вы не можете приказать ему пройти какое-либо медицинское обследование, включая EBT. Примеры видов работ, на которых могут быть определенные медицинские требования, включают сотрудников полиции, операторов некоторых транспортных средств, авиадиспетчеров и различных сотрудников, непосредственно обслуживающих пациентов.

Следует связаться с EAP. Консультант может помочь в любой немедленной оценке или, по крайней мере, иметь возможность немедленно поговорить с клиентом. Даже если консультант EAP не может сразу увидеть сотрудника, персонал EAP должен быть проинформирован о ситуации. Вам следует направить сотрудника в EAP после того, как он вернется к работе.

Если сотрудник мешает работе, вы должны удалить его или ее с рабочего места. Это может включать в себя доставку сотрудника домой или, по крайней мере, его или ее отвезти в медицинское учреждение, офис EAP или другое безопасное место.Сотрудник, оказывающий физическое сопротивление, должен быть рассмотрен службой безопасности агентства или местной полицией. Сотрудника нельзя отправлять домой одного или разрешать водить машину. Было бы уместно подумать о том, чтобы член семьи отвез сотрудника домой. Такси тоже вариант. Здесь могут возникнуть серьезные проблемы с ответственностью, поэтому важно проконсультироваться с отделом кадров, отделом по связям с персоналом и офисом юрисконсульта.

Важно немедленно и точно письменно зафиксировать происшедшее.Запишите все события, которые привели к отправке сотрудника домой, особенно если необходимы какие-либо дисциплинарные меры. Важно работать с сотрудниками EAP и по связям с сотрудниками и информировать их о таких событиях, потому что качество информации, которую они получают от вас, влияет на качество их советов и услуг.

Чего следует избегать

Избегайте быть «помощником». Содействующий — это тот, кто позволяет алкоголику продолжать пристрастие, не неся ответственности за свои действия.Руководители часто думают, что они добрые, хотя на самом деле они причиняют вред сотруднику-алкоголику, позволяя ему или ей продолжать саморазрушительное поведение. Кроме того, неспособность привлечь к ответственности работника-алкоголика может отрицательно сказаться на моральном состоянии коллег. Примеры контролирующего поведения, которое может считаться разрешающим, включают:

• Прикрытие работника;
• Кредитование работника деньгами;
• Разрешение супруге сотрудника, а не сотруднику, звонить по поводу отсутствия сотрудника;
• Отсутствие направления сотрудника в EAP;
• Передача работника другим работникам;
• Самостоятельная попытка проконсультировать сотрудника;
• Извинение перед другими по поводу поведения или работы сотрудника; и
• Корректировка рабочего графика сотрудника, например, позволяющая сотруднику постоянно приходить с опозданием и пополнять счет
часы спустя.ul>

Заключение

Алкоголизм — это болезнь. Сотрудники, которые страдают от этого, нуждаются в сострадании агентства. Однако иногда это сострадание должно быть твердым, чтобы сообщить, что, хотя агентство готово помочь сотруднику получить помощь, сотрудник в конечном итоге несет ответственность за свою собственную реабилитацию, выздоровление и производительность.

Лучшая помощь, которую вы, как руководитель, можете предложить, — это узнать что-нибудь о болезни, направить сотрудника в EAP и привлечь его или ее к ответственности за свое поведение или эффективность.

Это всего лишь краткая «дорожная карта» по решению проблем, связанных с алкоголем на рабочем месте. Для получения дополнительной информации о злоупотреблении алкоголем и алкоголизме обратитесь в Программу помощи сотрудникам (EAP) вашего агентства, в отдел кадров или по связям с сотрудниками, в местные программы психического здоровья или злоупотребления психоактивными веществами или по электронной почте [email protected]. Кроме того, большой объем информации можно получить в Национальном центре обмена информацией по алкоголю и наркотикам (NCADI) по телефону:

Национальный центр обмена информацией по вопросам алкоголя и наркотиков

P.О. Box 2345
Rockville, MD 20847-2345
1-800-729-6686
TDD 1-800-487-4889

Приложение — Болезнь алкоголизма

Есть и было много теорий об алкоголизме. Наиболее распространенная и в настоящее время наиболее общепринятая теория называется моделью болезни. Его основные принципы заключаются в том, что алкоголизм — это болезнь с узнаваемыми симптомами, причинами и методами лечения. Кроме того, существует несколько стадий заболевания, которые часто называют ранней, средней и поздней.Хотя руководителю не обязательно полностью определять эти стадии, полезно понимать их с точки зрения того, как болезнь проявляется на рабочем месте.

Ранняя или адаптивная стадия

Ранняя или адаптивная стадия алкоголизма характеризуется повышенной толерантностью к алкоголю и физическими адаптациями в организме, которые в значительной степени незаметны. Эта повышенная толерантность отмечена способностью алкоголика потреблять большее количество алкоголя, при этом, кажется, что он мало страдает от последствий и продолжает функционировать.Эта толерантность возникает не просто потому, что алкоголь слишком много выпивает, а скорее потому, что алкоголик может пить большое количество из-за физических изменений, происходящих внутри его или ее тела.

Раннюю стадию трудно обнаружить. Судя по всему, человек может много пить, не впадая в состояние алкогольного опьянения, не страдая от похмелья или других явных побочных эффектов от алкоголя. Алкоголика на ранней стадии часто невозможно отличить от безалкогольного, который, оказывается, довольно много пьёт.

На рабочем месте, вероятно, не будет очевидного влияния на работоспособность или поведение алкоголика на работе. На этом этапе алкоголик вряд ли увидит какие-либо проблемы со своим алкоголем и будет издеваться над любыми попытками указать, что у него или нее могут быть проблемы. Алкоголик просто не осознает, что происходит в его или ее теле.

В начало

Средний этап

Нет четкой границы между ранней и средней стадиями алкоголизма, но есть несколько характеристик, которые указывают на новую стадию болезни.Многие удовольствия и выгоды, которые алкоголик получал от употребления алкоголя на ранней стадии, теперь заменяются деструктивными аспектами злоупотребления алкоголем. Выпивка, которая была сделана для того, чтобы набраться кайфа, теперь заменяется выпивкой для борьбы с болью и страданиями, вызванными предыдущим употреблением алкоголя.

Одна из основных характеристик средней стадии — физическая зависимость. На ранней стадии у алкоголика повышается толерантность к большему количеству алкоголя. Однако наряду с этим организм привыкает к этому количеству алкоголя и теперь страдает от синдрома отмены, когда алкоголь отсутствует.

Еще одна основная характеристика средней стадии — тяга. У алкоголиков возникает очень сильное желание выпить, которое они в конечном итоге не могут контролировать. По мере того как толерантность алкоголика увеличивается вместе с физической зависимостью, алкоголик теряет способность контролировать алкоголь и испытывает тягу к алкоголю.

Третья характеристика средней стадии — потеря контроля. Алкоголик просто теряет способность ограничивать свое употребление алкоголя социально приемлемыми временами, моделями и местами.Эта потеря контроля происходит из-за снижения толерантности к алкоголю и усиления абстинентного синдрома. Алкоголик не может справиться с таким количеством алкоголя, как раньше, без опьянения, но ему нужно увеличивать количество алкоголя, чтобы избежать абстиненции.

Еще одна особенность алкоголиков средней стадии — обмороки. Вопреки тому, что вы могли предположить, алкоголик на самом деле не теряет сознание во время этих эпизодов. Вместо этого алкоголик продолжает функционировать, но не может вспомнить, что он или она делал или чем занимался.По сути, алкоголик просто не может вспомнить эти эпизоды, потому что мозг либо неправильно сохранил эти воспоминания, либо не сохранил их вообще. Потеря сознания также может возникнуть у алкоголиков на ранних стадиях.

Обесценение становится очевидным на рабочем месте на средней стадии. Алкогольные битвы с потерей контроля, абстинентным синдромом и тягой. Это станет очевидным на работе с точки зрения любого или всех из следующего: учащенное и непредсказуемое отсутствие на работе, плохо выполняемые рабочие задания, проблемы поведения с коллегами, неспособность сосредоточиться, несчастные случаи, более частое использование отпуска по болезни и возможное ухудшение общего состояния. внешний вид и манера поведения.Это тот момент, когда к сотруднику могут быть применены дисциплинарные взыскания.

Поздняя стадия

Поздняя, ​​или ухудшающаяся стадия, лучше всего определяется как момент, когда становится очевидным повреждение организма от токсического действия алкоголя и когда алкоголик страдает от множества недугов. Алкоголик на последних стадиях может быть бедным, крайне больным, умственно сбитым с толку и почти постоянно пить. Алкоголик на этой стадии страдает множеством физических и психологических проблем из-за повреждения жизненно важных органов.Его иммунитет к инфекциям снижен, а психическое состояние сотрудника очень нестабильно. Некоторые из очень серьезных заболеваний, с которыми сталкиваются алкоголики в этот момент, включают сердечную недостаточность, ожирение печени, гепатит, цирроз печени, недоедание, панкреатит, респираторные инфекции и повреждения мозга, некоторые из которых обратимы.

Почему алкоголик продолжает пить, несмотря на известные факты о болезни и очевидные неблагоприятные последствия продолжения употребления алкоголя? Ответ на этот вопрос довольно прост.На ранней стадии алкоголик не считает себя больным, потому что его или ее толерантность увеличивается. На средней стадии алкоголик неосознанно физически зависим от алкоголя. Он или она просто считает, что продолжение употребления алкоголя предотвратит проблемы абстиненции. К тому времени, когда алкоголик находится на поздней стадии, он или она часто оказывается иррациональным, заблуждающимся и неспособным понять, что произошло.

Помимо последствий этих изменений, алкоголик сталкивается с одним из самых сильных аспектов зависимости: отрицанием.Алкоголик будет отрицать наличие проблемы. Это отрицание — очень сильная сила. Если алкоголик не отрицал существования проблемы, он или она, скорее всего, обратились бы за помощью, столкнувшись с огромными проблемами, вызванными употреблением алкоголя. Хотя отрицание не является диагностируемым физическим симптомом или психическим расстройством, это точное описание состояния поведения и мышления алкоголика, и оно вполне реально.

В начало

Лечение алкоголизма

Алкоголик редко бросает пить и остается трезвым без посторонней помощи.Кроме того, он или она обычно не бросает пить без какого-либо давления извне. Это давление может исходить от семьи, друзей, духовенства, других медицинских работников, правоохранительных или судебных органов или работодателя. Например, супруг может угрожать разводом, или алкоголик может быть арестован за вождение в нетрезвом виде. Одно время существовало широко распространенное мнение, что алкоголики не получат помощи, пока они «не достигнут дна». Эта теория в целом была дискредитирована, поскольку многие алкоголики на ранней и средней стадии бросали пить, когда сталкивались с такими последствиями, как потеря работы, развод или убедительное предупреждение врача о потенциально фатальных последствиях продолжения употребления алкоголя.

Есть очевидные преимущества в том, чтобы начать лечение алкоголика раньше, чем позже. Одно из преимуществ состоит в том, что чем раньше начато лечение, тем выше вероятность получения менее дорогостоящего лечения, например амбулаторного лечения. Существует также большая вероятность успеха в лечении у человека, который еще не все потерял и все еще имеет благоприятную среду, в которую можно вернуться, включая здоровую семью, хорошее здоровье и работу. Кроме того, работодатель заинтересован в раннем лечении алкоголизма, поскольку у работника будет больше шансов быстрее вернуться к полноценной работе, если болезнь будет купирована на более раннем этапе.Раннее лечение просто менее разрушительно для рабочего места и может помочь сотруднику избежать дальнейших проступков и плохой работы. Если работник-алкоголик не получает помощи до самой поздней стадии болезни, возможно, отношениям между работником и работодателем нанесен непоправимый вред.

Алкоголику изначально не обязательно хотеть получить помощь для прохождения лечения. Многие люди обращаются за лечением из-за какой-либо угрозы, например, потери работы или возможного тюремного заключения. Однако даже человеку, которого принуждают, в конечном итоге придется лично согласиться с необходимостью лечения, чтобы оно было эффективным.Работодатель — очень могущественная сила, заставляющая алкоголика лечиться. Угроза потери работы часто возникает из-за того, что алкоголик обращается за лечением. Об этой угрозе обычно сообщается сотруднику посредством какого-либо неблагоприятного или дисциплинарного воздействия и сопровождается направлением в Программу помощи сотрудникам (EAP), которая направит сотрудника на соответствующую программу лечения.

Существуют различные виды лечения и программы от алкоголизма. Хотя некоторые алкоголики бросают пить самостоятельно, это случается редко.Большинству алкоголиков требуется какое-то лечение или помощь. Ниже приведены некоторые распространенные типы программ и подходов к лечению:

• Анонимные Алкоголики (AA) — AA — это то, что называется программой из 12 шагов и включает в себя духовный компонент (не связанный с какой-либо конкретной религией) и поддерживающую группу товарищей-алкоголиков, чтобы обеспечить сеть для полного воздержания от алкоголя. Есть собрания АА, на которых алкоголики могут собираться, чтобы узнать о болезни, послушать рассказы выздоравливающих алкоголиков и получить поддержку своих товарищей-алкоголиков, которые учатся или научились оставаться трезвыми.АА на самом деле не является официальной организацией, поскольку у нее нет лидеров. Это свободная конфедерация групп, образованная выздоравливающими алкоголиками, действующими на общих принципах, изложенных в книге «Анонимные алкоголики» (она также известна как «Большая книга»), в которой излагаются Двенадцать шагов и принципы АА.

  Существуют и другие группы поддержки, такие как Rational Recovery, которые имеют другие направления, чем AA. Некоторые люди считают, что для их лечения более полезными являются подходы, отличные от АА.

• Детоксикация — Детоксикация, также известная как «детокс», — это процесс, при котором алкоголик подвергается контролируемой отмене. Организм может начать восстанавливаться после токсического воздействия алкоголя, и пациент может стать трезвым. Это то, что лучше всего делать в медицинских учреждениях, где за пациентом можно внимательно наблюдать и оценивать его или ее состояние здоровья. Детоксикация может длиться от двух до семи дней.

• Стационарное лечение — Это официальная программа стационарного лечения, которая вначале может включать детоксикацию.Обычно стационарная программа включает обучение болезни; лечение связанных заболеваний и стабилизация питания; консультирование, включая индивидуальные и групповые занятия; введение в программу из 12 шагов; и наблюдение за пациентом, включая тестирование на наркотики и / или алкоголь, чтобы гарантировать соблюдение программы. Стационарные программы длятся от одной до шести недель, обычно 3-4 недели. Некоторые из них связаны с больницами, а другие — нет. Есть несколько программ, называемых «дневным лечением», в которых пациенты проводят весь день в лечебном центре, но возвращаются домой ночью или по выходным.Стационарное лечение очень дорогое и может легко стоить от 5000 до 10000 долларов.

• Амбулаторное лечение — Это консультирование и лечение на ежедневной или еженедельной основе в офисе или клинике. Амбулаторное лечение часто является продолжением стационарного лечения или программы детоксикации. В некоторых случаях степень зависимости такова, что стационарное лечение не требуется, и клиент проходит только амбулаторное лечение. Это может включать обучение заболеванию, индивидуальную или групповую терапию или последующее консультирование.Амбулаторное лечение не так дорого, как стационарное, и может длиться от одного месяца до года.

Довольно часто лечение состоит из комбинации всего вышеперечисленного, в зависимости от таких факторов, как серьезность проблемы, страховое покрытие человека, необходимость детоксикации и наличие программ. Стоимость лечения — это ответственность сотрудника. Все планы медицинского страхования федеральных служащих имеют какое-то покрытие; однако это покрытие ограничено.Консультант EAP и представитель по льготам работникам будут иметь информацию о покрытии медицинских льгот. Сотрудники должны направлять любые вопросы на один из этих ресурсов.

После лечения

После начальной программы лечения сотрудник может проходить последующее консультирование и лечение в течение длительного периода времени, возможно, до года. Скорее всего, это будет амбулаторное консультирование, встречи АА и последующие сеансы с консультантом EAP. Для консультанта EAP может быть очень полезно запланировать рабочее совещание с сотрудником, руководителем и другими заинтересованными сторонами, такими как специалист по взаимоотношениям с сотрудниками или консультант программы лечения.Цель этой встречи — обсудить отношение к сотруднику, его ожидания в отношении производительности и поведения сотрудника, составить график проблем с точки зрения последующего консультирования и встреч АА, а также помочь вернуть сотрудника к обычному рабочему распорядку.

Рецидив

Важным и неприятным аспектом лечения алкоголизма является рецидив или возвращение к алкоголю. У алкоголика часто возникают рецидивы из-за множества факторов, включая: неадекватное лечение или последующее наблюдение, тягу к алкоголю, которую трудно контролировать, несоблюдение алкоголиком инструкций по лечению, неспособность изменить образ жизни, использование других препаратов, изменяющих настроение, и другие нелеченые психические или физические заболевания.Рецидивы не всегда являются возвращением к постоянному употреблению алкоголя и могут быть единичными. Однако с рецидивами нужно бороться и рассматривать их как знак для алкоголика, что есть области его или ее лечения и выздоровления, которые требуют доработки. Профилактика рецидивов — это область в области лечения, которая привлекает повышенное внимание и исследования. Основная часть любой эффективной программы лечения будет включать профилактику рецидивов. Хорошая координация между консультантом EAP и программой лечения может помочь сотруднику справиться с рецидивом и предотвратить его.

В начало

Причины отключения алкоголя | Vertava Health Миссисипи

Что такое алкогольное отключение?

Отключение алкоголя обычно относится к потере памяти, которая возникает после употребления слишком большого количества алкоголя за один раз. Иногда это также называют «амнезией, вызванной алкоголем» или «затемнением, вызванным алкоголем». Отключение может относиться как к полной, так и к частичной потере памяти, причем последнее иногда также называют «серым». Частые потери сознания — частый признак злоупотребления алкоголем.

Когда уровень алкоголя в крови повышается, ваш мозг не может формировать новые воспоминания, даже если вы все еще бодрствуете и взаимодействуете с окружающей средой. Чем выше у человека концентрация алкоголя в крови (BAC), тем больше вероятность потери памяти.

Отключение алкоголя обычно не влияет на воспоминания, которые вы сохранили до отключения. Вместо этого вы будете четко помнить все до определенного момента, когда ваши воспоминания станут расплывчатыми и в конечном итоге исчезнут совсем.Когда кто-то «протрезвеет» или уровень содержания алкоголя в его крови начнет снижаться, у него снова начнут формироваться воспоминания.

Имейте в виду, что потерять сознание и потерять сознание от алкоголя — это не одно и то же. Во время перерыва в употреблении алкоголя вы все еще можете разговаривать, принимать решения и продолжать пить. Когда вы теряете сознание от алкоголя, вы теряете сознание и не реагируете на раздражители, в том числе на людей, подталкивающих вас или говорящих с вами.

Поскольку каждый человек уникален, люди, потерявшие сознание из-за алкоголя, могут в основном нормально функционировать или быть настолько пьяными, что им трудно ходить или стоять.Поскольку на данный момент люди не полностью контролируют свое тело, они с гораздо большей вероятностью будут участвовать в рискованном поведении, таком как вождение в нетрезвом виде или незащищенный секс.

Что вызывает отключение электроэнергии?

Хотя чрезмерное употребление алкоголя может быть тем, о чем большинство людей думает, когда слышат термин «затемнение», затемнение может относиться к любой частичной потере памяти или бессознательному состоянию, например, обмороку.

Вот некоторые возможные причины отключения электричества:

• Слишком много пьёт
• Повреждение мозга
• Прием некоторых лекарств или лекарств
• Свидетельство или переживание травмирующего события
• Эпилепсия
• Низкий уровень сахара в крови
• Недостаток кислорода
• Аномалии сердца или сердечного ритма
• Стресс или тревога

Что вызывает отключение алкоголя?

То, что заставляет кого-то отключаться от алкоголя, в частности, заключается в неспособности мозга нормально и эффективно функционировать, когда кто-то находится под воздействием алкоголя.Когда вы трезвы, вы формируете воспоминания, получая сенсорную информацию, обрабатывая ее и сохраняя в краткосрочной памяти. Затем опыт переносится в долговременную память в гиппокампе с помощью процесса, известного как кодирование, чтобы люди могли вспомнить эти воспоминания позже.

Когда вы пьете слишком много алкоголя, мозг не работает так эффективно, и все эти процессы памяти нарушаются. В частности, считается, что пьянство больше всего мешает стадии кодирования. ¹

В результате, когда уровень алкоголя в крови человека достигает определенного значения, он теряет способность формировать и восстанавливать новые воспоминания.Для большинства людей алкогольное отключение начинается примерно при уровне концентрации алкоголя в крови 0,14, но начало алкогольного отключения варьируется от человека к человеку.

Почему я теряю сознание, когда употребляю алкоголь?

Некоторые люди чаще теряют сознание после употребления алкоголя, чем другие. Хотя отчасти это связано с индивидуальными различиями, алкогольные привычки также могут быть важным фактором.

У вас больше шансов потерять сознание от алкоголя, если вы…

1. Выпивка

Одна из основных причин потери сознания от алкоголя — слишком много и слишком быстрое употребление алкоголя.Когда вы пьете алкоголь быстро, ваша печень не успевает за ним и усваивает его достаточно быстро. Это приводит к быстрому увеличению концентрации алкоголя в крови, пока вы не достигнете точки прекращения приема алкоголя.

2. Напиток на пустой желудок

Если вы пьете натощак, для повышения уровня алкоголя в крови не потребуется столько алкоголя, как если бы вы ели. Употребление алкоголя без еды приводит к опьянению намного быстрее и увеличивает риск потери сознания.

3. имеют низкую толерантность

Хотя большинство людей не теряют сознание, пока не достигнут уровня концентрации алкоголя в крови 0,14, некоторые люди могут потерять сознание раньше. Если вы более чувствительны к алкоголю, чем средний человек, может потребоваться меньше усилий, чтобы вызвать у вас алкогольное отключение.

4. Иметь более высокий индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) означает количество жира в организме человека в зависимости от его роста и веса.Большое количество крови проходит через мышечную ткань, но гораздо меньше крови проходит через жир. Люди с более высоким ИМТ имеют более высокую концентрацию жира и, следовательно, более низкий объем крови. В результате алкоголь в крови больше концентрируется у людей с меньшей мышечной массой, что приводит к более быстрому повышению BAC. ²

5. Женщина

Некоторые исследования показывают, что женщины с большей вероятностью испытают отказ от алкоголя, чем мужчины, даже если они меньше пьют. ³ Это гендерное несоответствие может быть связано с различиями в размере тела, составе и химическом составе. ²

Если вы регулярно испытываете перебои с алкоголем или знаете кого-то, кто злоупотребляет алкоголем, это может быть признаком нездоровых отношений с алкоголем. В Vertava Health MS, ранее называвшемся Turning Point Treatment, мы здесь для вас.

Хотя алкоголь разрешен для лиц старше 21 года, его частое и интенсивное употребление опасно. Даже если вы или ваш любимый человек не пьете до потери сознания, это не значит, что проблемы нет.Наша алкогольная реабилитация в Миссисипи помогает людям навсегда бросить пить. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше.

Алкоголь по объему (ABV) и «Доказательство»

Алкоголь по объему (ABV) может быть очень сложно определить. (Еще один термин, который вы часто слышите в связи с ABV, — это «доказательство».) Но это важная концепция, которую нужно понять, чтобы не терять контроль над алкоголем, поэтому я обновил свой пост 2011 года по этой теме.

Я обновляю этот пост, потому что одна из самых распространенных причин, по которой люди случайно оказываются выпивающими больше, чем они планировали, — это путаница, которая окружает идею «А» (один).Другая причина — заблуждение относительно того, сколько алкоголя содержится в том или ином виде алкогольного напитка (другими словами, алкоголь по объему). Когда человек пьет слишком много — теряет контроль над своим питьем — он увеличивает вероятность причинения вреда себе и другим.

Прежде чем продолжить чтение, важно знать, что один стандартный напиток определяется как: 5 унций столового вина, 12 унций пива, 1,5 унции дистиллированных спиртов (например, водка, виски), 8-9 унций солода. спиртные напитки или 3.3 унции шампанского.

Алкоголь по объему (ABV) и объяснение «Доказательства»

Понимание термина «Алкоголь по объему (ABV)» может помочь человеку контролировать свое поведение, когда он пьет.

Как вы, наверное, знаете, алкоголь является одним из ингредиентов напитков с такими названиями, как пиво, вино, текила и шампанское. Алкоголь — это ингредиент, от которого можно опьянеть. Но это не то, что растет на дереве или в земле. Это то, что создается процессом, называемым ферментацией.

Научный термин для обозначения алкоголя — этанол или этиловый спирт. Чтобы получить этанол (спирт), люди смешивают дрожжи (вы можете знать о дрожжах, потому что они используются в выпечке) и сахар — вид сахара, который естественным образом содержится во фруктах и ​​овощах.

При смешивании с течением времени дрожжи расщепляют сахар на этанол и диоксид углерода. Этот процесс называется брожением. По мере того как процесс ферментации продолжается, углекислый газ выходит наружу, и все, что остается, — это этанол и вода.

Из разных источников сахара производятся разные виды алкоголя. Например, сахар из измельченного винограда используется для изготовления вина. Сахар из зерна, картофеля, свеклы и других растений используется для приготовления водки.

Алкогольные напитки, такие как водка, ром, джин и виски, проходят еще один процесс, называемый дистилляцией. Дистилляция — это процесс, при котором из этанола удаляется вода. Вот почему водка, ром, джин, виски и тому подобное называют «дистиллированными спиртами».

Итак, что вы должны делать с этой информацией?

Это моя последняя книга, которая отвечает на многие вопросы, которые могут возникнуть у читателей этого поста, в том числе о пассивном употреблении алкоголя (негативном влиянии алкогольного поведения человека на других).Теперь он доступен в библиотеках, местных книжных магазинах и онлайн-магазинах книг — нажмите здесь, чтобы перейти по ссылке Amazon 10th Anniversary Edition, «Если бы ты меня любил, ты бы остановился!»

Если вы посмотрите на этикетку бутылки вина, вы увидите — обычно очень маленькими буквами — что-то вроде крепости 14% или ALC. ПО ТОМ. 14%. Это говорит о том, что в этой конкретной бутылке 14% жидкости составляет спирт. Другими словами, алкоголь по объему (ABV) составляет 14%.

Дистиллированные спирты маркируются по-другому. Если вы посмотрите на бутылку с дистиллированными спиртными напитками, вы увидите еще одно число и слово — также очень крошечными буквами — с надписью «80-proof.«Доказательство — это число, в два раза превышающее ABV. Так, например, в бутылке водки крепостью 80 крепость (алкоголь по объему) составляет 40%, что объясняет, почему вы напьетесь от 10 унций водки, но, возможно, не напьетесь от 10 унций вина. Другими словами, оба они составляют 10 унций, но водка по объему содержит намного больше алкоголя, чем вино (40% против 14%). Это также объясняет, почему порция водки на 1,5 унции крепости 80 и 5 унций вина равны «А» (одному) напитку. Хотя очень разные по размеру (1.5 унций против 5 унций), каждый из них содержит одинаковое количество этилового спирта, поэтому оба считаются стандартными напитками.

На этикетках такого типа отсутствует информация, в которой процентное содержание алкоголя зависит от количества этилового спирта в напитке и количества напитков в контейнере.

Где стандартная этикетка напитков, когда она вам нужна?

Итак, вопрос все еще остается: «Как ABV или доказательство говорят человеку, сколько алкоголя в« A »(одном) напитке?» Ответ: Нет.

Вот где действительно может помочь стандартная этикетка напитков, на которой указано, сколько напитков содержится в конкретном коктейле или, в частности, в банке или бутылке. Возьмем, к примеру, бутылку столового вина. На стандартной этикетке напитка будет указано, сколько «напитков» (стандартных напитков) вина содержится в этой конкретной бутылке. Этикетка может быть очень простой. Это может быть что-то вроде: SD = 5. [SD = стандартные напитки.]

Веб-сайт Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA), Rethinking Drinking, содержит информацию об алкоголе и стандартных размерах напитков.

Поскольку не существует такой вещи, как стандартная этикетка для напитков, лучше всего взглянуть на картинку выше и понять, что каждый стакан содержит напиток «А». Другими словами, один стандартный напиток или такое же количество этилового спирта, как в напитке до и после напитка, показаны на этом рисунке.

Затем просмотрите веб-сайт Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA), Rethinking Drinking. Там вы найдете два онлайн-калькулятора, которые помогут вам определить количество этанола (этилового спирта) — другими словами, спирт по объему — в различных типах алкогольных напитков и таре.Один из них — это калькулятор размера напитка, а другой — калькулятор содержания коктейля.

Почему так важно понимать объем алкоголя и стандартные напитки?

Потому что химические вещества этилового спирта в алкогольных напитках меняют способ работы человеческого мозга. Эти изменения мозга, в свою очередь, изменяют мысли, чувства и поведение человека и могут привести к тому, что он будет проявлять алкогольное поведение.

К алкогольному поведению относятся: словесное, физическое, эмоциональное насилие; пренебрегать; отключения электроэнергии; незапланированный / нежелательный секс; нарушение обещаний остановиться или сократить расходы; стыдить, обвинять, отрицать; непредсказуемое поведение; и вождение с ограниченными физическими возможностями, и это лишь некоторые из них.

Итак, почему этиловый спирт (этанол) меняет работу мозга и потенциально заставляет человека проявлять алкогольное поведение? Ответ связан с тем, как организм перерабатывает алкоголь.

Понимание того, как организм перерабатывает алкоголь (этиловый спирт)

Алкоголь не обрабатывается, как другие продукты и жидкости, через пищеварительную систему. Вместо этого он проходит через желудок и попадает в кровоток через стенки тонкой кишки. Поскольку алкоголь растворяется в воде, кровоток разносит его по всему телу, который на 60-70% состоит из воды, где он всасывается в ткани и органы тела с высоким содержанием воды и сильно васкуляризован (имеется в виду множество кровеносных сосудов).Один из таких органов — мозг.

Химические вещества этилового спирта, содержащиеся в алкогольных напитках, могут покинуть организм только в результате того, что происходит в печени. Ферменты, вырабатываемые только в печени, называемые АДГ и АЛДГ, расщепляют (метаболизируют) химические вещества этилового спирта, чтобы они могли покинуть организм. Эти печеночные ферменты могут метаболизировать только определенное количество этилового спирта в час, что означает, что алкоголь покидает кровоток медленнее, чем попадает в него. Такая скорость метаболизма объясняет, почему содержание алкоголя в крови человека (BAC) может продолжать расти еще долго после того, как этот человек бросил пить или потерял сознание.

Таким образом, вопреки распространенному мнению, мы не можем избавить наш организм от химических веществ этилового спирта, содержащихся в алкогольных напитках, которые мы пьем через мочу, потоотделение или рвоту. Точно так же употребление кофе или большого количества воды, обильный прием пищи или прогулка по кварталу также не избавят от этих химикатов. Единственное, что может отрезвлять человека, — это ВРЕМЯ.

Как очень ОБЩЕЕ практическое правило, печени требуется около часа, чтобы усвоить химические вещества этилового спирта в одном стандартном напитке.И помните, что стандартный напиток определяется как 5 унций столового вина, 12 унций обычного пива и 1,5 унции крепких напитков. Используя это очень ОБЩЕЕ практическое правило, потребуется четыре часа, чтобы усвоить четыре стандартных напитка — даже если напитки были употреблены последовательно за короткий период времени.

Когда человек выпивает больше, чем его печень может усвоить, избыток химикатов этилового спирта «оседает» в органах тела с высокой концентрацией воды и васкуляризацией — например, в головном мозге. В ожидании своей очереди, эти химические вещества этилового спирта нарушают нормальный процесс межклеточной коммуникации мозга.Эти изменения, в свою очередь, побуждают человека к употреблению алкоголя, например: говорить гадости, драться между собой или думать, что незащищенный секс — хорошая идея.

Как человек «выбирает» пить и водить машину?

Или человек может «выбрать» пить и водить машину, потому что «чувствует себя хорошо». И это, скорее всего, правда. Когда они собирают ключи и уходят, они могут быть «в порядке». Но поскольку химические вещества этилового спирта восстанавливаются (содержание алкоголя в крови продолжает расти), эти химические вещества нарушают нормальное функционирование мозга.Из-за этого человек невнятно произносит слова, не думает об ограничении скорости, не так быстро реагирует на торможение и обнаруживает, что его зрение размыто.

Помня об общем эмпирическом правило одного часа на одну стандартную порцию напитка, вы можете судить о том, насколько скомпрометированы вы или кто-то другой, основываясь на том, сколько они выпили. Но прежде чем я оставлю эту тему, в простоте всего этого есть морщина, которую мне нужно объяснить, и это переменные.

Переменные, которые меняют то, как человек обращается с алкоголем

Нет двух людей, которые обязательно усваивают алкоголь одинаково.Например, у людей, которые весят меньше, меньше воды в организме по сравнению с теми, кто весит больше, и, таким образом, выпивший для питья человек, который весит меньше, будет иметь большую концентрацию алкоголя в воде своего тела, чем тот, кто больше весит. Людям, у которых меньше ферментов печени, которые метаболизируют этиловый спирт, потребуется больше времени, чтобы усвоить то же количество, что и у кого-то другого. Также имеет значение стадия развития мозга. Есть и другие переменные, такие как прием лекарств, недостаток сна, стресс или наличие психического заболевания, которые также могут повлиять на то, насколько «слишком много» для одного человека по сравнению с другим или для того же человека от от одного эпизода к другому.

Оставаться под контролем

NIAAA ставит перед здоровыми взрослыми цель оставаться в пределах «низкого риска» употребления алкоголя, что позволяет человеку избежать последствий слишком большого количества этилового спирта для своего мозга и тела:

• Мужчины: Более 4 напитков в любой день или 14 в неделю
• Женщины: Более 3 напитков в любой день или 7 в неделю

Для получения информации о «чрезмерном» употреблении алкоголя, ознакомьтесь с этими ссылками, предоставленными Центрами по болезням Контроль (CDCC): злоупотребление алкоголем, злоупотребление алкоголем, употребление алкоголя людьми в возрасте до 21 года, установленного законом, и любое употребление алкоголя беременными женщинами.

Чтобы узнать больше о том, что пьете вы или кто-то другой, посетите страницу NIAAA Rethinking Drinking> How Much is Too Much.

Если у вас есть дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться ко мне по адресу [email protected], чтобы запланировать звонок по телефону, Skype, Zoom или What’sApp — в зависимости от того, что вам больше подходит. Нет никакой оплаты.

____________________
Отзыв написан в январе 2020 года.

Лиза Фредериксен является автором сотен статей и 12 книг, в том числе ее последнего издания «10-летие, если вы меня любите, вы бы остановились! Что вам действительно нужно знать, когда вы любите человек слишком много пьёт »и« Любимый на лечении? Что теперь!» Она является национальным основным докладчиком с более чем 30-летним опытом выступлений, консультантом и основателем BreakingTheCycles.com. Жизненный опыт побудил ее 18 лет изучать и упрощать революционные исследования мозга, употребления психоактивных веществ и психических расстройств, восстановления после расстройств пищевого поведения, употребления алкогольных напитков, токсического стресса, травм, неблагоприятных детских переживаний и связанных тем, чтобы помочь другим.

Боль в спине и употребление алкоголя

Как и многое в жизни, нет однозначного ответа на вопрос, полезен ли вам алкоголь или вреден. По правде говоря, алкоголь может усилить боль в спине или даже помочь.Это зависит от многих факторов, например от того, сколько вы пьете и от того, есть ли у вас состояние позвоночника, которое может ухудшиться при употреблении алкоголя.
Хотя медицинские работники и национальные консультативные советы по вопросам здравоохранения в целом согласны с тем, что умеренное употребление алкоголя является здоровым способом употребления алкоголя, некоторым людям следует полностью избегать алкоголя. Источник фото: 123RF.com. Исследования подтверждают, что роль алкоголя в боли в спине может принимать разные формы — как здоровые, так и вредные. Например, исследования показали, что у людей, употребляющих легкие или умеренные количества алкогольных напитков, маркеры воспаления во всем теле меньше, чем у людей, которые много пьют или не употребляют алкоголь.

• Но другое исследование показало, что злоупотребление алкоголем и зависимость были связаны с хронической болью в пояснице. ¹

• Еще одно важное соображение заключается в том, что многие люди, страдающие болями в спине, принимают лекарства, которые при смешивании с алкоголем представляют собой минное поле проблем.

• Большинство людей, страдающих болями в спине, могут безопасно пить в умеренных количествах. Но это легче сказать, чем сделать, отчасти потому, что многие не понимают медицинского определения умеренного употребления алкоголя.

Умеренное употребление алкоголя определяется как до одного «стандартного» напитка в день для женщин и до 2 стандартных напитков в день для мужчин. Чтобы получить более подробную информацию, по данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, стандартный напиток в Соединенных Штатах — это напиток, который содержит около 0,6 жидких унций или 14 граммов «чистого» алкоголя.

Алкогольные напитки сильно различаются по содержанию алкоголя. Чтобы проиллюстрировать это, ниже приведены примеры различных алкогольных напитков, которые содержат одинаковое количество алкоголя и считаются одним стандартным напитком:

• Обычное пиво объемом 12 унций (с содержанием алкоголя 5%)
• Бокал столового вина объемом 5 унций (с содержанием алкоголя 12%)
• А 1.Стакан на 5 унций дистиллированного спирта крепостью 80 (с содержанием спирта 40%)

Хотя медицинские работники и национальные консультативные советы по вопросам здравоохранения в целом согласны с тем, что умеренное употребление алкоголя является здоровым способом употребления алкоголя, некоторым людям следует полностью избегать алкоголя. Если вы принимаете обезболивающие при заболевании позвоночника, вы можете относиться к их числу. ²

Лекарства — даже лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен — могут вызвать серьезные проблемы при смешивании с алкоголем.Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма делится информацией о том, как некоторые распространенные лекарства от боли в спине вызывают побочные реакции, когда в игру вступает алкоголь:

• Алкоголь и парацетамол могут вызвать острую печеночную недостаточность.
• Алкоголь и аспирин увеличивают риск желудочного кровотечения.
• Алкоголь усиливает обезболивающее и седативное действие опиатов, что повышает риск передозировки.

Если вы принимаете лекарства от боли в спине, вам необходимо понимать, как алкоголь взаимодействует с наркотиком.Отслеживать предупреждения о наркотиках может быть непросто, особенно если вы принимаете несколько лекарств. Положитесь на опыт местного фармацевта и личного врача: они могут помочь вам понять, как ваши лекарства работают вместе, и можно ли употреблять алкоголь в умеренных количествах или его следует полностью избегать.

Одно из преимуществ умеренного употребления алкоголя заключается в том, что оно помогает расслабиться и избавиться от стресса, что помогает контролировать и предотвращать боли в спине.

Однако, по оценкам Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, около 28% людей с хронической болью обращаются к алкоголю, чтобы справиться с болью. Это создает несколько проблем.

1. Во-первых, болеутоляющее действие алкоголя проявляется, когда вы пьете сверх рекомендаций для умеренного употребления алкоголя. Это может привести к чрезмерному употреблению алкоголя.

2. Во-вторых, чем больше алкоголя вы употребляете для облегчения боли, тем выше вероятность развития толерантности и зависимости от алкоголя.

В конечном итоге, хроническое употребление алкоголя для уменьшения боли в спине может вызвать у вас повышенную чувствительность к боли. Если вы откажетесь от алкоголя после нескольких месяцев или лет злоупотребления им, вы можете почувствовать боль в большей степени, чем раньше. Из-за этого многие люди возвращаются к алкоголю как к одной из форм обезболивания. Это длительное чрезмерное употребление алкоголя вызывает серьезные и вредные проблемы для вашего здоровья и безопасности в целом.

Итак, алкоголь полезен или вреден для боли в спине? Ваш врач может сказать вам ответ.

Честный разговор о своих привычках к употреблению алкоголя со своим лечащим врачом — лучший способ безопасно употреблять алкоголь, одновременно защищая свое здоровье в целом. Национальные рекомендации по употреблению алкоголя являются общими и могут быть небезопасными для людей с хронической болью в спине . Ваш врач поможет вам понять, как алкоголь относится к и , поскольку он или она лучше всего понимает, как алкоголь влияет на ваше конкретное состояние позвоночника и взаимодействует с вашим лечением.

Самое главное, не игнорируйте, если алкоголь мешает вашей жизни, вашему здоровью и вашим отношениям.Если у вас есть проблемы со злоупотреблением алкоголем, поговорите со своим личным врачом о том, как получить помощь и восстановить контроль над своей жизнью.