Размеры, грузоподъемность, объем, высота грузовых машин

Классификация грузового транспорта. Типы, размеры, грузоподъемность, объем, габариты, высота грузовых автомобилей. Таблица размеров кузова грузовых машин

Какая машина имеет 4, 6, 10, 12, 15, 18, 20, 22, 25, 30, 40, 45, 55 кубов? Ответы на самые часто задаваемые вопросы типа «20 кубов какая машина» или «какой марки машина 15 кубов» и т. д.

Габариты грузовых машин и автопоездов

Таблица размеров грузовых машин автопоездов

Марки грузовых автомобилей по категориям грузоподъёмности

Для перевозки грузов используются грузовые автомобили различными категориями грузоподъёмности. Для перевозки грузов от 1 до 3-х тонн обычно используют грузовые машины категории N1. Это обозначает, что максимальная полная масса авто должна быть не более 3,5 тонн. Для перевозки от 5-ти до 10-ти тонн используются автомобили категории N2  с полной массой от 3,5 тонн до 12-ти тонн, или N3 свыше 12 тонн. Для перевозки грузов весом до 12-ти тонн используются грузовики категории N3 с полной массой свыше 12 тонн.

Марки грузовых автомобилей до 1 тонны

Грузовые автомашины до 1 тонны всегда пользуются наибольшим спросом. В зависимости от возможностей и требований, потребители могут подобрать для себя варианты с необходимыми габаритами и типами кузовов. Грузовые авто до 1 тонны имеют компактные размеры, это достаточно сильно влияет на эффективность, маневренность и сравнительно экономный расходе топлива. В этой категории клиенты имеют возможность подобрать для себя автомобиль с открытым, закрытым или изотермическим фургоном.

Марки грузовиков до 2 тонн

Грузовые машины до 2 тонн предназначены для перевозки небольших грузов. Заметим, что данные автомобили есть разных размеров и разновидностей, при одинаковом значении максимальной нагрузки.   Кузов может быть тентованным, открытым или в виде фургона, в том числе комбинированного, цельнометаллического. Размеры зависят от типа, марки и модели. По колесной формуле, определяющей проходимость авто, различают 4х2 и 4х4.   Автомобили 4х4 могут передвигаться даже в условиях бездорожья.

Марки грузовиков до 3 тонн

Грузовые авто до 3 тонн — целесообразный вариант для осуществления транспортировок в городе и доставки продукции на незначительные дистанции. Отличаются удобством при работе в городских условиях, благодаря достаточно компактным размерам. У данных транспортных средств габариты различны. Они могут быть шириной в пределах 1,8-2,4 метра, высотой 1,7-2,5 метра и длиной 3-6,5 метра. Кузова данных машин представлены: фургоном, тентом, бортом (открытым), рефрижератором, термокунгом, бортом с пирамидой для транспортировки стёкол, эвакуатором.

Марки грузовиков до 5 тонн

Назначение транспортных средств до 5 тонн — грузоперевозки на незначительные расстояния. Производителями предложены модификации с колесной формулой 4х2 и 4х4. Данные решения отличаются удобством при развозке продукции/грузов от складов к магазинам или в иной последовательности, расположенным вблизи друг от друга, а также при квартирных и офисных переездах. Кузова данных транспортных средств представлены фургонами, тентованными будками, рефрижераторными будками, размеры которых различны, что позволяет потребителям без труда принимать целесообразные решения.

Марки грузовиков до 10 тонн

Грузовые транспортные средства до 10-ти тонн готовы к междугородним и международным перевозкам. Автомобили с длиной 7-8 метра могут быть оснащены кузовом тентованным, изотермическим или рефрижераторным. Транспортные средства первого плана целесообразны при необходимости выполнить транспортировку стройматериала или оборудования. Грузовые авто второго типа позволяют выгружать/загружать продукцию сбоку, а также выполнять данные действия с помощью крановой техники. На изотермических транспортных средствах перевозят бытовую химию, требующую поддержки определенных температур. На рефрижераторах транспортируют груз, который необходимо постоянно охлаждать.

Марки грузовиков до 20 тонн

Грузовики до 20-ти тонн различаются типом кузова, которые могут быть тентованными, бортовыми, в виде низкорамных платформ, фургонов, изотермическими и рефрижераторными, благодаря чему предоставляется возможность транспортировки продукции любого характера, включая негабаритные грузы. Заинтересованным в грузовиках до 20-ти тонн лицам в настоящее время рынок готов предложить достойный выбор импортных и отечественных марок. При выборе целесообразного решения стоит определиться с рациональным типом кузова, колесной формулой, грузоподъемностью, размером, типом и объемом кузова.
В представленных таблицах видно, что грузовые транспортные средства различаются грузоподъемностью, функциональностью, габаритами и типами. Некоторые модели приспособлены для перевозок на короткие дистанции, другие авто— на дальние маршруты. Благодаря этому заказчики могут полностью удовлетворять свои потребности в полном объеме, подбирая транспорт под конкретные требования. Сегодня предоставлена возможность выбора между отечественными и зарубежными марками. Изучив характеристики и возможности вы сможете сделать для себя правильный выбор.

• Длина большинства легковых и грузовых автомобилей варьируется от 3800 (мм) до 6100 (мм)
• Ширина автомобилей — от 1500 (мм) до 2500 (мм),
• Высота машин — от 1300 (мм) до 3000 (мм).

Колесная база автомобилей — это расстояние между центральными точками переднего и заднего колеса, величина его может варьироваться от 1800 (мм) до 4379 (мм).

Вес большинства легковых автомобилей находится в пределах от 945 (кг) до 1568 (кг), грузовых автомобилей: от 1670 (кг) до 2577 (кг).

Надеемся что вы нашли ответы на свои вопросы: какая машина имеет 4, 6, 10, 12, 15, 18, 20, 22, 25, 30, 40, 45, 55 кубов, какие машины имеют нужное вам количество кубов и соответствующую грузоподъемность.

Какой размер кузова на Газели Тент, Некст, Фермер и Фургон

Существует множество параметров, на которые следует обращать внимание человеку, решившему купить грузовой автомобиль. Это и мощность двигателя, и расход горючего. Немаловажным фактором выбора являются габаритные размеры кузова.

Характеристики кузова очень важны для грузового транспортного средства, так как от них зависит эффективность машины при решении поставленных перед ней задач. Следовательно, о размере этой части автомобиля следует разузнать заранее.

В нашей стране особой популярностью пользуются грузовые транспортные средства, выпускаемые компанией ГАЗ. Моделей достаточно много, поэтому размер кузова Газели и ее различных вариаций может серьезно разниться.

Следовательно, нужно прекрасно понимать, чем стандартная Газель отличается по данной характеристики от иных доступных сегодня моделей.

Содержание

1. Кузовные характеристики модели «Бизнес»
2. Аналогичные показатели для модели Фермер
3. Параметры удлиненного грузовика
4. Модификация «Фургон»
5. Показатели для модели Некст

Кузовные характеристики модели «Бизнес»

Газель Бизнес стала доступна всем желающим, начиная с 2010-го года. Ее основные особенности:

• Трехместная кабина. То есть, кроме водителя, Газель 3302 позволяет перевозить также еще двух пассажиров;
• Грузоподъемность модели составляет полторы тонны;
• В комплектацию изначально входит тент.

Кузовные характеристики следующие:

• При общей длине транспортного средства в 5.48 метра, на кузов приходится ровно три метра. Это своеобразный стандарт;
• Ширина – 1.9 метра;
• Минимальный размер внутри тента по высоте – 1.57 м.

Машина имеет небольшие металлические борта, которые легко опускаются, тентовое покрытие способно прослужить не менее десяти лет. Оно прекрасно справляется с защитой от влаги, отличается прекрасной морозоустойчивостью. Общий объем рабочего пространства – девять кубических метров.

Аналогичные показатели для модели Фермер

Модель Фермер отличается от предыдущего варианта, прежде всего, своей кабиной, которая является сдвоенной. Она также является бортовой и оснащается тентом. Естественно, размерные показатели кузова несколько отличаются:

• Длина – 2.34 м;
• Ширина – такая же, как и в вариации «Бизнес»;
• Высота – от 1.57 в самой низкой точке до 2.57 в верхушке.

Полезный объем этой машины – 4. 5 кубометра. Такой вариант очень популярен в сельскохозяйственной сфере, где требуется одновременно обеспечить не только перевозку грузов, но и повышенного количества пассажиров.

Параметры удлиненного грузовика

Удлиненная Газель использует для себя базу от ГАЗ-3302. Но производители смогли значительно увеличить полезное пространство этого транспортного средства. Сейчас можно приобрести два варианта этой конфигурации:

• С длиной платформы в 4.2 метра;
• И в увеличенном, до 5.1 м, варианте.

То есть, минимальный доступный объем, который получает в свое распоряжение собственник, составляет пятнадцать кубических метров. Это уже очень серьезные показатели, позволяющие за один раз осуществлять транспортировку довольно больших грузов.

Модификация «Фургон»

Газель цельнометаллическая, известная как Фургон, предназначена для перевозки грузов, которым необходима более надежная защита, нежели та, которую может обеспечить тентовое покрытие. К примеру, ее активно используют мебельные компании, организации, осуществляющие поставки продуктов питания в пределах одного города или на незначительном расстоянии от него.

Основой модели является база ГАЗ-2705. Сегодня производитель предлагает несколько вариаций этого модельного ряда:

• Грузопассажирская. С кабиной на семь человек;
• Грузовая – со стандартной кабиной.

Естественно, несколько отличаются и параметры грузового части транспортного средства. Ширина одинаковая – 2.975 м. Высота – 1.84. Будки бывают разные по этому показателю, поэтому он может варьироваться. Длина – 2.98 для грузового и 1.97 для грузопассажирского варианта.

В итоге, получается следующая разница в полезном объеме: минимум 6.0, максимум – 9.0 кубометра. Различается и грузоподъемность: грузовая комплектация способна перевозить до 1.35 тонны грузов, ее альтернатива – до 950 килограмм.

Показатели для модели Некст

Некст – модельный ряд отечественных авто, который появился в продажах с 2013-го года. Главная отличительная черта – переосмысление всей кабины таких транспортных средств, которая стала намного современнее, технологичнее и удобнее для водителя и его пассажиров. Параметры Некст следующие:

• Бортовая базовая модель: длина/максимальная высота тента/ширина – 3.089/1.8/1.978;
• Удлиненные варианты с показателями в 4.2 и 5.0 метров;
• Выбор варианта Фермер Некст позволяет получить сдвоенную кабину, но меньшую длину кузова – 2.4 м.

Также потребителям предлагаются и цельнометаллические фургоны. Стандартный вариант кабины имеет кузов в 3.63 метра. Есть доступ к варианту, где предусмотрена перевозка семерых пассажиров. Естественно, меняется и полезный грузовой объем: от 13.5 до 9.5 куб.м.

То есть, самый популярный отечественный производитель малогабаритных грузовиков постарался предложить потребителю достаточно серьезный выбор своих моделей, способных решать разные задачи. Главное – правильно подобрать нужную машину.

размеры кузова и его габариты — Volk96

Содержание статьи:

• Описание
• Особенности
• Характеристики УАЗ-39094 «Фермер» и размеры кузова
• Модель 390995
• Параметры УАЗ-390945 «Фермер&raquo
• Модификация УАЗ-390944
• Вариант под индексом 390994
• Серия 33094
• Версии 390942 и 390902
• В завершение

Размеры кузова УАЗ «Фермер» и его общие характеристики позволяют отнести этот автомобиль к категории малотоннажной коммерческой техники, ориентированной на перевозку различных грузов. Машина обладает хорошими эксплуатационными параметрами и неплохими ходовыми качествами, подходит для сельского хозяйства, способна транспортировать 1,15 тонны груза и до семи человек. Грузовик оборудуется платформой с бортами и кабиной в два ряда. Полный привод способствует уверенному перемещению по сложным грунтам и бездорожью. Рассмотрим его особенности и технические параметры.

Вам будет интересно:Машина «Егерь»: краткое описание

Описание

Все модификации, независимо от размера кузова УАЗ «Фермер», изготовлены на шасси рамного типа с двумя версиями колесной базы. Автомобили оборудуются синхронизированной коробкой передач на четыре или пять режимов, а также двухскоростным редуктором раздаточного узла. В штатном исполнении ведущие мосты идентичны аналогам серии 452. На экземплярах, выпущенных после 2015 года, монтируются блоки типа «Спайсер», оснащаемые муфтой блокировочного дифференциала для заднего привода.

На грузовике установлен мотор с четырьмя цилиндрами и системой распределительного впрыска горючего. Двигатель имеет жидкостное охлаждение, мощность составляет 112 лошадиных сил. Эксплуатация силового агрегата с инжектором существенно упростила запуск двигателя, при этом авто стало расходовать на 20-25 % меньше горючего. Расход бензина зависит от типа мотора, колеблется в пределах 15-17 л/100 км.

Особенности

Вам будет интересно:Классификация грузоподъемных машин по конструкции и виду выполняемых работ

На объем топливного бака не влияет размер кузова УАЗ «Фермер», вместимость резервуара составляет 50 литров. В связи с этим на борт монтируют дополнительную емкость объемом 27 л. Конструктивные особенности обусловливают наполняемость баков рассматриваемой модификации на 2-3 литра меньше заявленного показателя. Топливо подается при помощи механического или электрического насоса. В системе предусмотрен фильтр, а на инжекторных моделях имеется уловитель паров бензина.

Электрическая схема на всех версиях грузовиков идентична. Она сооружена по однопроводной системе, отрицательным элементом служит корпус машины.

В качестве источников напряжения выступает аккумуляторная батарея и генератор, работающий на переменном токе, оснащенный выпрямителем. Электрические цепи от короткого замыкания защищены монтажными устройствами с предохранителями, а также биметаллической вставкой многоразового использования. Добавочное оборудование может комплектоваться отдельными защитными приборами, монтируемыми во внутренней части узла.

Вам будет интересно:ЗИЛ 131: вес, габариты, размеры, технические характеристики, расход топлива, особенности эксплуатации и применения

Характеристики УАЗ-39094 «Фермер» и размеры кузова

Грузопассажирская версия изготовлена на базе стальной рамы с увеличенной колесной основой. Грузовик оборудован кабиной из цельного металла, в которую помещается пять человек. Вход производится через три двери распашной конфигурации. Кузов находится непосредственно за кабиной, имеет дуги для монтажа тента. Пол платформы сделан из древесины.

Технические параметры и габариты:

• длина/ширина/высота — 4,82/2,1/2,35 м;
• база колес — 2,55 м;
• снаряженная масса — 1,99 т;
• предельная скорость — 127 км/ч;
• вес прицепа — 1,5 т;
• угол заезда — 28°.
• высота/ширина/длина кузова УАЗ «Фермер» — 1,4/1,87/2,08 м.

Характеристики грузовой платформы дают возможность монтировать приспособления для дорожных или коммунальных работ. Показатель грузоподъемности — 0,7 т.

Модель 390995

Данная модификация УАЗ — это грузопассажирский фургон, который вмещает семь человек и почти полтонны груза. Сиденья сзади — раскладного типа, трансформируются в спальники. К отличительным признакам этой машины относится мотор ЗМЗ-409 мощностью 112 «лошадей». В конструкции переднего моста предусмотрены дисковые приспособления, оборудованные индикаторами АБС.

На некоторых модификациях этого грузовика эксплуатировался карбюраторный силовой агрегат УМЗ (84 л.с.). На указанных версиях применялись барабанные тормоза на всех колесах без АБС, а в штатную комплектацию кабины входила полка для багажа.

Параметры УАЗ-390945 «Фермер»

Размеры кузова этого автомобиля составляют 2027/1974/140 мм (длина/ширина/высота).

Другие характеристики приведены ниже:

• вместимость резервуара для топлива — 50 л;
• масса максимальная — 3,07 т;
• длина/ширина/высота — 4847/2170/2355 мм;
• расход горючего — 17 л/100 км.

Грузовик оснащен двухрядной кабиной, расположенной на удлиненной раме. Вместимость — пять человек. Обогрев салона обеспечивают два отопителя жидкостного типа с индивидуальными вентиляторами. Бортовая грузовая платформа сделана из стального проката, имеется возможность установки тента.

На бортовом УАЗ «Фермере», размер кузова которого указан выше, монтируется мотор ЗМЗ-40911 силой 112 «лошадей», агрегирующий с четырехрежимной коробкой передач. Передняя и задняя подвеска включает в конструкцию гидравлические амортизаторы-телескопы двойного действия. Управление облегчает гидравлический усилитель руля, мощность генераторов электрооборудования составляет 1,1-1,3 кВт.

Модификация УАЗ-390944

Указанный автомобиль оборудован пятиместной кабиной и грузовой платформой, способной транспортировать 0,7 тонны груза. База шасси увеличена до 2,55 метра. Полный вес машины составляет 3,05 т, скоростной предел достигает 110 км/ч. При этом расход горючего колеблется в районе 17-18 л/100 км. Кабина отапливается штатным обогревателем, резервуар для горючего вмещает в себя 50 литров, дополнительные баки на этой версии не предусматривались.

Вариант под индексом 390994

Размеры кузова УАЗ «Фермер» этой конфигурации идентичны базовой модификации. Цельнометаллическая кабина помещена на шасси с базой 2,3 метра. В салоне помещается семь пассажиров с водителем. Грузовая часть отделена переборкой, грузоподъемность составляет 1 тонну. В качестве силового агрегата выступает двигатель УМЗ-4213 объемом 2,9 л, мощностью 106 л.с.

Трансмиссия грузовика представляет собой четырехскоростную коробку передач с механизмом отбора мощности. На некоторых вариациях использовался передний мост с отключаемым приводом. Тормозная система состоит из основного барабанного элемента и стояночного тормоза. Рулевая конструкция исполнена по схеме: червячная передача и двухгребневый ролик без усилителя.

Серия 33094

Размеры внутри кузова УАЗ «Фермер» этой модели вместе с мощным мотором позволили увеличить грузоподъемность до 1075 килограмм. Грузопассажирский фургон в движение приводится 112-сильным «движком» с распределительным впрыском топлива. Максимальная скорость автомобиля — 115 км/ч. Охлаждение осуществляется при помощи насоса, который принудительно прокачивает хладагент. Отопление салона связано с охлаждающей рубашкой.

На поздних модификация внедрили дисковые тормоза на передних колесах, а также систему АБС. Сзади остались барабанные тормоза с автоматической корректировкой зазора. В штатную комплектацию грузовика входит резервуар для топлива объемом 56 литров плюс добавочная емкость на 27 л. Между собой резервуары соединены специальными магистралями, оснащены измерителями количества жидкости.

Версии 390942 и 390902

Габариты кузова «Фермер» УАЗ-390942 отличаются от стандартных уменьшенной на 10 сантиметров высотой погрузки. В конструкции элемента пол сделан из дерева, а откидные борта — из металла. Производитель оснастил грузовик карбюраторными моторами ЗМЗ или УМЗ, разгоняющими машину до 105 км/ч. Вместимость топливных резервуаров увеличили до 112 литров, что позволило на одной заправке преодолевать свыше 600 километров. Баки расположены по бокам рамной части под грузовой платформой.

Универсальный аналог марки 390902 ориентирован на транспортировку семи пассажиров и 450 килограмм груза. Перевозочный отсек отделен от кабины перегородкой из металла, в которой предусмотрено небольшое окно. Бензиновый мотор силой 76 «лошадей» разгоняет машину до 110 км/ч. Полный вес грузовика составил 2,82 тонны, тормоза — барабаны с гидравлическим приводом колодок. В системе предусмотрен вакуумный усилитель, размещенный под радиаторной облицовкой.

В завершение

Бесспорно, УАЗ «Фермер» популярен у населения благодаря своей высокой проходимости. Его дизайнерское оформление нельзя назвать идеальным, да и внутренний комфорт оставляет желать лучшего. Тем не менее минимальные удобства позволяют нормально передвигаться зимой и летом. Невзирая на простые формы, технические качества автомобиля находятся на достойном уровне с учетом полного привода и высокого дорожного просвета (22 см). Грузовик без проблем преодолевает небольшие водные препятствия глубиной до полуметра, при этом угол въезда составляет 28 градусов. Благодаря разнообразию модификаций рассматриваемый автомобиль используется не только для грузовых перевозок, но и для транспортировки людей, а также в качестве специального транспорта.

Источник

Разнообразие размеров тела и принятие

Идеальное тело

Многие элементы общества пропагандируют идею о том, что «идеальное тело» — это гарантированный способ вызвать восхищение и одобрение окружающих. Общество изображает это идеальное тело ключом — секретом привлечения романтического партнера, получения работы мечты, крепкого здоровья, популярности, успеха и уверенности в себе. Короче говоря, мы получаем сообщения о том, что идеальное тело — это ваш пропуск в хорошую жизнь.

Но как выглядит это идеальное тело? Для женщин этот идеал — очень худая супермодель, спортивное телосложение или невероятно пышная фигура. Мужчинам, с другой стороны, возможно, придется бороться с идеалами, требующими мускулистости, крайней худобы или того и другого. Вы можете кивать головой в этот момент, потому что вы знаете об этих идеалах. Если вы похожи на большинство людей, вас критиковали другие — или вы, возможно, критиковали себя — за то, что вы слишком толстый или слишком худой, или просто за то, что не соответствуете стандартам. Кроме того, люди, чья гендерная идентичность не подпадает под традиционные определения, могут чувствовать давление, чтобы они соответствовали этим стандартам.

Исследования показывают, что изображения женщин гораздо более ограничены, чем то, что разрешено для мужчин. Неудивительно, что женщины намного превосходят мужчин в плане озабоченности фигурой, размером и весом. Нам преподносят множество противоречивых сообщений о том, как должны выглядеть наши тела. Например, эти сообщения призывают женщин быть худыми, пышными, мускулистыми и нежными — и все сразу! Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, кто устанавливает эти непререкаемые стандарты?

Сообщения общества об образе тела

Сообщения общества об образе тела, как правило, формируются средствами массовой информации, индустрией красоты и устаревшими представлениями о здоровье и фитнесе. Эти сообщения определяют форму и размер тела как цели для регулирования и контроля. По иронии судьбы, большинство фотографий в СМИ, на которых изображены люди с идеальным телом (которые на самом деле могут иметь очень низкий вес), улучшены современными технологиями для достижения эффекта. В лучшем случае такие цифры могут быть естественными лишь для небольшого процента населения.

Несправедливо и нереалистично ожидать, что все будут выглядеть «идеально», но силе этих изображений по-прежнему трудно сопротивляться. Может быть трудно отказаться от погони за этим мифическим идеальным размером тела, даже если это стремление может в конечном итоге нанести ущерб вашему эмоциональному и физическому здоровью. Возможно, было бы легче, если бы идеалы не были так привязаны к нашему чувству благополучия или если бы образы в СМИ не несли в себе столько вдохновляющей привлекательности, побуждающей вас покупать товары в надежде, что они сделают вас похожими на людей, которых держат в руках. как «красивый». Вместо этого у нас есть многомиллионная диетическая, фармацевтическая и косметическая промышленность, рекламирующая свою продукцию, неявно говоря: «Попробуйте меня, дайте мне ваши деньги, и я обещаю вам вечное счастье».

Стыдить себя и других

Вполне вероятно, что вам было стыдно за свое тело, кто-то, кто вам небезразличен, заставил вас стыдиться своего размера или непреднамеренно заставил кого-то стыдиться. Сообщения общества о стандартах тела глубоко укоренились в нашей культуре, и в случае друзей в семье часто не предназначены для того, чтобы навредить человеку, которому эти комментарии адресованы. Но эти комментарии часто перекликаются с невозможными стандартами и говорят нам: «Вы не в порядке сами по себе; ваше тело не в порядке таким, какое оно есть». Когда мы принимаем это сообщение, мы говорим себе: «Я буду чувствовать себя хорошо только тогда, когда выгляжу вот так». Мы ставим перед собой определенные условия, согласно которым мы должны соответствовать определенному стандарту, прежде чем сможем полностью принять себя.

Отношение к людям определенного роста как к ненормальным называется угнетением размера. Угнетение размера происходит, когда человека преследуют или дискриминируют просто за то, что он соответствует или не соответствует определенному размеру. По большей части желаемый размер — это размер, в который вписывается менее пяти процентов населения этой страны. По мере того, как мы добиваемся прогресса в борьбе с другими формами предубеждений и дискриминации, мы остаемся погрязшими в угнетении размеров и осуждаем себя и других из-за размеров нашего тела.

Несмотря на то, что существует большое давление, чтобы быть худым, угнетение размера не щадит и тех, кто худой от природы. Худые люди часто угнетены сладострастными и мускулистыми идеалами и могут быть так же недовольны своим телом и собой, как и все остальные. А если и не это, то они часто становятся объектом зависти, ревности и недоброжелательности со стороны других людей — только по причине их размеров!

Экспресс-диеты и связанные с ними причуды

В отличие от того, что вы можете прочитать в социальных сетях или увидеть по телевизору, экспресс-диеты не работают и очень редко приводят к постоянной потере веса. Неэффективно полностью исключать продукты или есть только салаты или диетические молочные коктейли, чтобы ваше тело подходило к паре джинсов. (Как насчет того, чтобы купить пару джинсов, которые подходят по фигуре?) На самом деле, строгие диеты часто приводят к увеличению веса и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Так что же делать? Гибкость является ключом. Обращайте внимание на сигналы своего тела. Ешьте, когда вы голодны, и останавливайтесь, когда чувствуете себя сытым. Не запрещайте любую еду. Это нормально, если вы время от времени едите лакомство, если вы уравновешиваете его продуктами, которые будут питать ваше тело и давать вам энергию. Если вы реагируете на потребности своего тела, ваше тело обретет соответствующий вес, размер и форму. Здоровье — а не произвольный размер одежды — является общей целью.

Избегайте менталитета аварии и в отношении физических упражнений. Постановка цели тренировки выглядеть определенным образом может быть обескураживающей и разочаровывающей. Вместо этого занимайтесь спортом ради здоровья, фитнеса, расслабления и хорошего самочувствия. Повседневные примеры разумных физических упражнений включают в себя движение примерно по полчаса в день три дня в неделю и подъем по лестнице, если это возможно, вместо лифта. Развлекайтесь, будучи физическим; если упражнения кажутся формой наказания, вряд ли вы продолжите заниматься ими.

Помните . . .

В следующий раз, когда вы почувствуете себя виноватым из-за того, что съели пончик, или обнаружите, что сравниваете свое телосложение с телосложением кого-то, кого вы встречаете на улице, помните, что разнообразие размеров тела — это нормально. Это не определяющая мера вашего или чьего-либо еще здоровья или ценности как личности. Думайте критически и старайтесь не поддаваться стереотипам СМИ об идеальном теле. И, прежде всего, принимайте себя и других такими, какие они есть, а не какими могут быть их размеры.

Что я могу сделать?

В современном обществе угнетение размера настолько распространено, что порой трудно представить, что могло быть иначе.

Однако вы можете занять активную позицию, бросая вызов существующим стандартам. Вот несколько идей, с которых можно начать:

• Вопросы по стандартам, прежде чем их принимать.
• Не покупайте модные журналы — по крайней мере, не покупайтесь на них!
• Представьте, как выглядят фэшн-фотографии до того, как они будут усовершенствованы технологически.
• Игнорировать таблицы рост-вес.
• Всегда будьте гибкими в отношении упражнений и питания — ваш подход к ним не должен быть жестким, и вам должно нравиться и то, и другое!
• Потратьте время, чтобы осознать — без осуждения — разнообразие размеров тела вокруг вас.
• Избавьтесь от весов в ванной.
• Носите подходящую одежду.

Хотите узнать больше?

Бэкон, Л. (2010). Здоровье в любом размере: удивительная правда о вашем весе. Даллас, Техас: BenBella Books.

Братман, С. и Найт, Д. (2004). Любители здоровой пищи: нервная орторексия — преодоление одержимости здоровой едой. Нью-Йорк: Книги Гармонии.

Тейлор, С. Р. (2018). Тело — это не извинение: сила радикальной любви к себе. Окленд, Калифорния: Berrett-Koehler Publishers, Inc.

TED. (2014, 8 мая). Джин Килборн: Опасные способы, которыми реклама видит женщин [видеофайл]. Получено с youtube.com/watch?v=Uy8yLaoWybk

Триболе, Э. и Реш, Э. (2003). Интуитивное питание: революционная программа, которая работает. Нью-Йорк: Гриффин Святого Мартина.

 

Репрезентация размеров тела: вариации с точки зрения и пола

Введение

Тело — такая важная часть нашей жизни, что без него мы бы даже не существовали. Мы используем свое тело, чтобы представлять себя, воспринимать и взаимодействовать с миром. Знания о позе, положении, размере и структуре тела необходимы для интерпретации и реагирования на сенсорную информацию, которая постоянно поступает и может быть закодирована относительно тела (Kopinska and Harris, 2003; Harris et al., 2015). Обработка ощущений и генерация действий требуют от мозга точной карты и представления тела и тела в пространстве. Однако перспектива тела от первого лица сильно ограничена, а перспектива от третьего лица, обеспечиваемая зеркалом, дает лишь ограниченный обзор. Мы не можем напрямую видеть все свое тело так же, как мы можем видеть все наши руки, руки и ноги. Однако в мозгу представлено полное трехмерное тело (Kammers et al., 2009).; Лонго и Хаггард, 2012). Как мозг может сформировать такое представление о теле, если он не может видеть его с разных точек зрения? Насколько точно его представление? Затем вопрос фокусируется на восприятии тела, когда его видят в незнакомых ракурсах, например, сбоку или сзади, чтобы лучше понять, как неявное представление тела создается в мозгу. Мы стремимся ответить на эти вопросы, оценив, насколько точны люди в оценке своего полного размера тела при просмотре своего тела с различных точек зрения, из которых знаком только фронтальный вид. Мы использовали наш новый психофизический метод, который обеспечивает неявную оценку репрезентации внутреннего тела (D’Amour and Harris, 2017). В нашем методе участник выбирает, какое из двух изображений больше всего похоже на его собственное тело, и соответствующим образом корректирует одно из изображений. Он заканчивается, когда оба изображения (опорное и искаженное) будут выбраны с одинаковой вероятностью, ни одно из которых на самом деле не соответствует их представлению тела. Представление рассчитывается как находящееся между этими значениями.

Восприятие размера тела, как правило, рассматривалось у лиц, страдающих расстройствами пищевого поведения, поскольку искажения и нарушения восприятия размера и формы тела наиболее очевидны в этих группах населения (Molinari, 1995; Probst et al., 1995; Gardner and Brown, 2014). . Такие исследования часто имели тенденцию сосредотачиваться на измерении образа тела — как человек относится к своему телу с когнитивной, эмоциональной и субъективной точек зрения — а не на том, как мозг внутренне отображает и представляет тело.

Цель настоящего исследования состояла в том, чтобы изучить воспринимаемую точность полного размера тела, чтобы определить базовые значения того, насколько искаженным может быть представление мозга у здоровых молодых популяций мужчин и женщин. Воспринимаемая ширина и высота всего тела измерялись при взгляде с трех разных точек зрения, чтобы оценить, как изменяется точность восприятия, когда изображение представлено в знакомых и незнакомых ракурсах. Предыдущие исследования показали, что и мужчины, и женщины склонны переоценивать ширину тела (например, Dolan et al., 19).87; Stephen et al., 2018) и подчеркнули важность исходных суждений в здоровой популяции (Sadibolova et al., 2019). Однако до появления виртуальных аватаров в большинстве исследований использовались фотографии меньшего размера, чем в натуральную величину, что смешивает абсолютные суждения с суждениями о соотношении сторон и, возможно, объясняет, почему воспринимаемая высота, которая требует использования полноразмерных изображений, игнорировалась. . Оценки восприятия людьми своего роста, как правило, основывались на действиях, таких как ныряние под барьер (Stefanucci and Geuss, 2012), которые могут не соответствовать мерам восприятия. На фотографиях рост часто занижается (Като и Хигасияма, 19 лет). 98). Мы предположили, что у нашей здоровой популяции будут значительные отклонения от точности, при этом тело будет восприниматься как больше, а также как меньше, чем его фактический размер, с большими искажениями ширины тела.

В этой области исследований существует тенденция использовать изображения тела, если смотреть спереди, что соответствует виду, который чаще всего можно увидеть в зеркале. Однако лишний вес наиболее заметен при виде в профиль: вид, который можно представить только без сложного расположения зеркал. Таким образом, существует потенциал для более богатого источника информации из суждений о теле, увиденном сбоку (Свами и Тове, 2007; Коэн и др., 2015a,b). Поэтому мы предсказывали, что будет разница между точками зрения. Ожидалось, что знакомые виды (видимые в зеркале) будут более точными, чем незнакомые виды (виды сбоку и сзади, визуализация которых зависит от воображения человека), так что вид спереди будет наиболее точным, а виды сзади и сбоку — более точными. быть наименее точным.

Удовлетворенность сексом и телом также оценивалась, чтобы увидеть, как эти факторы могут повлиять на воспринимаемый размер тела. Мужчины и женщины демонстрируют разные модели воспринимаемых искажений тела, при этом женщины более склонны считать себя более толстыми (Fallon and Rozin, 1985). Эта асимметрия может даже основываться на различных ролях корковых полушарий в репрезентации тела (Mohr et al., 2007). Таким образом, ожидались различия, связанные как с полом, так и с удовлетворенностью телом, причем женщины и лица с более высоким уровнем неудовлетворенности телом демонстрировали большие искажения восприятия. Предыдущие исследования, посвященные восприятию размера тела, как правило, концентрировались на женщинах (например, Слэйд и Рассел, 19 лет).73; Глегхорн и др., 1987; Томпсон и Спана, 1988 г.; Молинари, 1995; Корнелиссен и др., 2017; но см. Dolan et al., 1987; Крейг и Катерсон, 1990). Таким образом, существует относительная нехватка знаний о том, как мужчины представляют свое тело и могут ли они также демонстрировать искажения в восприятии размера. Здесь мы включили как мужчин, так и женщин. В то время как предыдущие исследования показали, что искажения восприятия тела чаще возникают у тех, кто не удовлетворен своим телом (например, Cash and Deagle, 1997; Probst et al., 19).98; Стайс и Шоу, 2002 г .; Грабоски и др., 2009; Мор и др., 2011; Санд и др., 2011; Корнелиссен и др., 2013 г.; Mai et al., 2015), эти исследования также были сосредоточены на популяциях с клиническим расстройством пищевого поведения с высоким уровнем неудовлетворенности своим телом и часто упускали из виду здоровую популяцию. Основываясь на этих предыдущих выводах, мы подумали, что будут различия между группами с низкой и высокой неудовлетворенностью своим телом. Мы ожидали обнаружить большие искажения для тех, кто в группе с высокой неудовлетворенностью телом, особенно для условий ширины, чем для тех, кто в группе с низкой неудовлетворенностью телом. Мы также предсказали наличие сильной положительной корреляции между неудовлетворенностью своим телом и воспринимаемыми искажениями размеров.

Материалы и методы

Участники

В эксперименте приняли участие 37 человек (18 женщин и 19 мужчин) (средний возраст = 21,24 года, SD = 7,61; средний ИМТ = 23,75, SD = 4,09; средний вес = 68,94). кг, SD = 14,39 кг, средний рост = 169,93 см, SD = 7,52 см, средний балл по опроснику формы тела (BSQ) = 85,27, SD = 33,15). Они были набраны из пула участников исследований бакалавриата Йоркского университета и получили кредит за участие в исследовании. Протокол был одобрен Йоркским советом по этике. Все субъекты дали письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией.

Материалы/стимулы

Неудовлетворенность телом

Опросник формы тела (BSQ) (Cooper et al., 1987) представляет собой анкету для самоотчетов, состоящую из 34 пунктов, которая была разработана для оценки беспокойства по поводу формы тела и опыта ощущения жира, который участники, возможно, испытали в течение предыдущего месяца. Тест был проведен до начала эксперимента, чтобы получить меру неудовлетворенности тела. Более высокие баллы указывают на более высокий уровень неудовлетворенности своим телом. Участники были разделены на высокие и низкие группы, определяемые в зависимости от того, были ли их баллы выше или ниже общего среднего балла.

Фотографии

Цветные фотографии всего тела каждого участника в стандартных позах были сделаны с помощью цифровой камеры (Canon EOS 10D; вспышка включена; без функции масштабирования) с каждой из трех разных точек обзора с расстояния до камеры 270 см. Участников попросили встать перед белой стеной в трех стандартных позах. Для получения точных очертаний их размера и формы были предоставлены стандартные наряды (см. Рисунок 1). Затем изображения были скорректированы с учетом любых искажений объектива, обрезаны, чтобы включить только все тело, и отформатированы на белом фоне (Adobe Photoshop CC 2014). Эти изображения служили неискаженными эталонными изображениями и использовались для составления искаженных изображений. Фактический рост измеряли от низа ступней до макушки головы с помощью линейки, прикрепленной к стене. Изображение было проецировано в натуральную величину (с помощью короткофокусного проектора BenQ 1080p) на экран с расстояния просмотра 270 см путем цифровой регулировки увеличения изображения до тех пор, пока оно физически не соответствовало фактическому размеру тела участника. Расстояние просмотра было выбрано как соответствие фокусному расстоянию камеры, умноженному на увеличение (Cooper et al., 2012), что минимизирует искажения.

Рисунок 1 . Схема эксперимента и условия. Примеры изображений всего тела показаны для каждой точки обзора: спереди, сбоку и сзади. Размеры ширины и длины (указаны справа на рисунке) искажались отдельно для каждой из трех точек обзора.

Искажение изображений

Изображения были представлены и искажены с помощью MATLAB (версия 2011b) и Psychophysics Toolbox (Brainard, 1997), работающих на MacBook Pro. Одно измерение изображения (либо ширина — см. рис. 2A, либо длина — см. рис. 2B) было искажено (увеличено или уменьшено) с помощью адаптивной лестничной психометрической процедуры QUEST (Watson and Pelli, 19). 83). Изображение просматривалось в центре экрана проектора, при этом все тело показывалось с одной из трех точек зрения: (1) спереди, (2) сбоку или (3) сзади. Воспринимаемая ширина и высота измерялись отдельно для каждой точки обзора, поэтому всего было шесть экспериментальных условий.

Рисунок 2 . Примеры искаженных изображений. Примеры изображений искаженного тела в полный рост показаны для ширины (A) и высоты (B) для каждой точки обзора — спереди, сбоку и сзади.

Процедура

Участники сидели на стуле на расстоянии 270 см от экрана проектора. Каждое испытание состояло из двух 1,5-секундных интервалов — один интервал, содержащий неискаженное изображение, и один интервал, содержащий искаженное изображение, представленное в случайном порядке, — разделенные пустым белым экраном на 1,5 с. Участники определяли, какой интервал содержал изображение, наиболее точно соответствующее их восприятию собственного тела, и реагировали с помощью двухкнопочной компьютерной мыши (левая кнопка для первого интервала и правая кнопка для второго интервала). Процедура адаптивной лестницы QUEST (Уотсон и Пелли, 19 лет).83) использовался с двухальтернативным принудительным выбором (2AFC) для изменения выбранного размера (длины или ширины) искаженного изображения (D’Amour and Harris, 2017). Две чередующиеся лестницы QUEST (25 испытаний на лестницу) использовались для каждого условия (всего 50 испытаний), одна из которых начиналась с управляемого размера больше естественного, а другая начиналась с этого измерения меньше естественного. Каждое из шести условий выполнялось в одном блоке и занимало примерно 6 минут. Порядок условий определялся латинским квадратом и уравновешивался между участниками.

Анализ данных

Программа QUEST вернула оценку процентного искажения относительно неискаженного, при которой участник сообщил, что искаженное изображение было так же похоже на их воспринимаемый размер тела, как и неискаженное изображение. Алгоритм QUEST предполагает, что психометрическая функция наблюдателя соответствует распределению Вейбулла, и адаптивно определяет степень искажения, которое должно быть представлено, на основе реакции участника на предыдущие испытания. По мере продолжения эксперимента знания о психометрии наблюдателя накапливаются. Решения участников были нанесены на график в зависимости от искажения, используемого для каждого испытания, и сопоставлены с логистикой (уравнение 1) с использованием набора инструментов для подбора кривой в MATLAB.

Решение = 1/(1+exp(−(x−x0)/b))    (1)

, где x ₀ — это искаженное значение, которое с равной вероятностью может быть оценено как соответствующее размеру наблюдателя как неискаженная фотография, а b — оценка наклона функции. Размер представления внутреннего тела был взят как точка на полпути между x ₀ и точным размером. Затем мы вычли 100% из этого значения, чтобы получить оценку разницы с точностью, где положительные числа соответствовали завышенной оценке, а отрицательные числа — заниженной. Значения, полученные таким образом для каждого участника для каждого состояния, были проверены на наличие выбросов, определенных как выпадающие за пределы ±3 стандартных отклонения от среднего значения. Если значение выходило за пределы этого диапазона (три участника — две женщины и один мужчина), полный набор данных для этого участника удалялся.

Одновыборочные t -тесты были проведены для каждого условия, чтобы оценить, значительно ли отличаются значения отличия от точного от нуля (точные). Дисперсионный анализ смешанных показателей (ANOVA) использовался для статистического анализа с альфа-значением p <0,05 и апостериорных множественных сравнений с использованием поправок Бонферрони. Для определения взаимосвязи между неудовлетворенностью телом и точностью использовались корреляции Пирсона. Поскольку мы предсказывали, что корреляции будут иметь определенное направление, односторонний p .

Результаты

Точность полного размера тела

В таблице 1 приведены результаты тестов

t , показывающие, что воспринимаемая ширина при взгляде спереди и сбоку значительно отличалась от точной.

Таблица 1 . Одновыборочный t — тесты, сравнивающие ошибки средней точности (процентные искажения) с точной (нулевое искажение).

Точность полного размера тела: измерение ширины

Был проведен трехфакторный смешанный дисперсионный анализ для проверки внутрисубъектных эффектов точки обзора (спереди, сбоку и сзади), а также межсубъектных эффектов пола (мужской и женский) и Группа BSQ (низкая и высокая) для измерения ширины (рис. 3). Значительный основной эффект точки зрения, F (2, 60) = 3,38, p = 0,040, ηp2 = 0,101 и значимое взаимодействие между точкой зрения и полом, F (2, 60) = 3,77, p = 0,028, η1p2 = 0,101 , были выявлены. Наблюдалась разница в том, как ширина воспринималась при виде сбоку: женщины демонстрировали большую переоценку при взгляде сбоку по сравнению с видом спереди (90 137 p 90 138 = 0,017) и сзади (90 137 p 90 138 = 0,006) без существенной разницы между видом спереди. и вид сзади. Оценки вида сбоку у женщин отличались от оценок вида сбоку у мужчин (9). 0137 p = 0,019), при этом самцы недооценивают свою ширину при виде сбоку, а самки переоценивают ее. Не было обнаружено эффектов взаимодействия между точкой зрения и группой BSQ, F (2, 60) = 0,90, p = 0,413, ηp2 = 0,029, или между точкой зрения, полом и группой BSQ, F (2, 60) = 0,56, p = 0,576, ηp2 = 0,018. Не было никаких существенных результатов ни в одном из тестов эффектов между субъектами.

Рисунок 3 . Средние отличия от точных для самцов ( левая панель ) и самки ( правая панель ), когда ширина тела была искажена для каждой точки обзора. Положительные и отрицательные оценки представляют собой переоценку и недооценку соответственно. Столбики погрешностей представляют собой ± 1 стандартную ошибку среднего.

Точность полного размера тела: измерение длины (роста)

Был проведен второй дисперсионный анализ с использованием тех же переменных, что и выше, для измерения длины (высоты) (рис. 4). Никаких существенных основных эффектов или взаимодействий не было обнаружено для тестов эффектов внутри субъектов. Это говорит о том, что на воспринимаемую длину тела (рост) не влияло видение тела с разных сторон. Тем не менее, было значительное взаимодействие между полом и группой BSQ, F (1, 30) = 7,51, p = 0,010, ηp2 = 0,200. Группа с высоким BSQ отличалась ( p = 0,026) направлением искажения для мужчин (завышение: M = 2,71, SE = 1,72) и женщин (занижение: M = -2,59, SE = 1,46). Также были незначительные тенденции при сравнении групп с высоким и низким BSQ для каждого пола (мужчины: p = 0,075; женщины: p = 0,051).

Рисунок 4 . Средние отличия от точных для самцов ( левая панель ) и самки ( правая панель ), когда длина тела (рост) была искажена для каждой точки обзора. Положительные и отрицательные оценки представляют собой переоценку и недооценку соответственно. Столбики погрешностей представляют собой ± 1 стандартную ошибку среднего.

Корреляции между воспринимаемой точностью полного размера тела и оценками анкеты формы тела

Корреляции Пирсона были проведены на основе оценок BSQ и различий от точности, чтобы определить взаимосвязь между неудовлетворенностью тела и суждениями о воспринимаемых размерах. Для измерения ширины (рис. 5) была сильная и значимая корреляция для вида спереди, r (33) = 0,310, p = 0,037, и вид сбоку, r (33) = 0,349, p = 0,022, но для вида сзади связи не обнаружено, r (33) ) = 0,099, р = 0,289. Не было обнаружено значительной корреляции между воспринимаемой точностью размера и оценкой BSQ для измерения длины (роста) [спереди: r (33) = -0,193, p = 0,138; сторона: r (33) = -0,077, p = 0,333; спина: г (33) = -0,100, р = 0,287].

Рисунок 5 . Корреляции между оценкой BSQ и отличиями от точных для воспринимаемой ширины тела для точек обзора спереди (синие кружки), сбоку (фиолетовые квадраты) и сзади (темно-синие треугольники) ( n = 34). Сплошные линии через данные представляют подборки линейной регрессии.

Обсуждение

Ширина и длина были измерены для всего тела спереди, сбоку и сзади, чтобы получить базовые значения точности в здоровой популяции мужчин и женщин. Мы обнаружили, что полное тело воспринималось как более тонкое (недооценивая ширину) при виде спереди и сзади, но когда тело рассматривалось сбоку, только самки переоценивали свою ширину. Можно найти параллель в возникающих половых различиях в восприятии руки, когда переоценка ширины руки больше у женщин (Coelho and Gonzalez, 2019).; Лонго, 2019). Высота корпуса воспринималась как точная. Наши результаты показывают, что точка зрения, пол, размеры (высота/ширина) и удовлетворенность телом имеют значение для репрезентации тела. Эти результаты дают представление о механизмах и факторах, которые участвуют в понимании того, как тело обрабатывается, представляется и воспринимается.

Общая точность

Наш вывод о том, что независимо от пола или неудовлетворенности телом, полный размер тела воспринимался как отличный от фактического размера при взгляде спереди и сбоку при измерении с использованием строгого психофизического метода, является новым открытием, которое дополняет литературы о точности размеров тела у здоровых людей. Эти результаты обеспечивают базовые измерения искажений в восприятии всего тела на уровне имплицитного представления тела в мозгу. Занижение ширины тела, которое мы наблюдали, также было показано в некоторых предыдущих исследованиях (например, Gardner et al., 19).89). Открытие того, что рост воспринимался точно во всех случаях, было неожиданным, потому что мы делаем постоянные изменения и корректировки, чтобы изменить рост нашего тела, по крайней мере, так, как его воспринимают другие, например, ношение обуви на каблуках, надевание шляп и часто укладка наших волос. Уникальной особенностью этого исследования было то, что мы использовали фотографии в натуральную величину, необходимые для измерения воспринимаемой высоты. Хотя в предыдущих исследованиях рассматривалась оценка роста, в них обычно использовались методы, требующие от участников делать суждения на основе отверстий или барьеров (например, Stefanucci and Geuss, 2012; Wignall et al., 2017), но эти косвенные измерения нельзя применять к понимание точности внутреннего представления роста тела.

Влияние точки зрения

Вид спереди и сзади

Наши предсказания о влиянии точки зрения оказались противоположными тому, что мы обнаружили. Наблюдалась общая тенденция к недооценке ширины тела самцов и самок в соответствии с корыстной предвзятостью Mazzurega et al. (Mazzurega et al., 2018). Интересно, что вид спереди (вид, который мы часто видим в зеркале) и вид сзади (вид, который мы никогда не видим) показали одинаковые искажения. И вместо того, чтобы привычные виды были наиболее точными, вид спереди на самом деле показал наибольшее количество искажений. Это может быть дополнительным подтверждением особого отношения передней и задней частей тела друг к другу. Представления передней и задней части тела могут быть отображены вместе мозгом (Парсонс и Шимодзё, 19).87; Д’Амур и Харрис, 2014 г.; Харрис и др., 2015 г.; Гувер и Харрис, 2015 г.; Таме и др., 2016). Таким образом, любое искажение одного будет отражаться в сопоставимом искажении другого (см. рис. 3).

Вид сбоку

Женщины воспринимали себя шире, чем на самом деле, только при виде сбоку, что напоминает «предубеждение» только о женщинах Mohr et al. (2007). Этому есть несколько возможных причин. Вид сбоку редко, если вообще когда-либо, виден, и поэтому он наиболее требователен к способности зрителя визуализировать этот вид, используя только свое внутреннее представление. Следовательно, это может быть лучший вид для измерения размера этого представления (Cohen et al., 2015a) и наиболее способный выявить истинные искажения. Мы подтвердили, что с этой точки зрения женщины чаще, чем мужчины, считают себя более толстыми (Фаллон и Розин, 19 лет).85), но почему это может быть так? Может ли это быть связано со строением и функциональностью женского тела? Мы не спрашивали, пережила ли кто-либо из наших участниц беременность, и их молодость предполагает, что это было бы редко, но возможность беременности включает в себя явное ожидание гибкости в этом переднем/заднем измерении (Франчак и Адольф, 2014). Мы предполагаем, что эта гибкость и ожидание будущего расширения в этом измерении, которого не ожидают мужчины, могут лежать в основе этих половых различий. Другое возможное объяснение заключается в том, что женщины, возможно, приобрели общую тенденцию считать себя толще, чем они есть на самом деле, — иллюзия, поощряемая любым количеством рекламных кампаний и средств массовой информации (Thompson and Mikellidou, 2011; Docteur et al., 2012; Shin and Байтар, 2013 г. Гледхилл и др., 2019 г.). Хашимото и Ирики (2013) обнаружили, что более стройные изображения тела были наиболее желательны в качестве изображений собственного тела, и что эта тенденция наиболее выражена у женщин (Cazzato et al., 2012).

Другое исследование (Cornelissen et al., 2018) было направлено на определение того, какая ориентация лучше всего подходит для задач по оценке размера тела, в связи с отсутствием исследований того, как разные точки зрения влияют на точность суждений о массе тела. Поскольку в большинстве исследований тело было представлено только спереди, неясно, является ли это оптимальной точкой зрения или же скрываются важные визуальные ориентиры, которые люди используют для суждений о размере, например, глубина желудка (Tovée et al. , 19).99; Смит и др., 2007 г.; Rilling et al., 2009) и толщины бедер и ягодиц (Cornelissen et al., 2009, 2016; Cohen et al., 2015a,b). Хотя в их исследовании использовались общие изображения, сгенерированные компьютером, и не запрашивались суждения о размерах собственного тела, они обнаружили потерю точности для стимулов вида спереди по сравнению с видами в три четверти и сбоку (Cornelissen et al., 2018), что подтверждает наши выводы. текущие выводы.

Показатели удовлетворенности сексом и телом

Мы показали, что искажения существуют для представителей обоих полов как в группах с низкой, так и с высокой неудовлетворенностью телом. Хотя группа BSQ на удивление не влияла на воспринимаемую ширину, была разница в воспринимаемой высоте между мужчинами и женщинами, которые были более недовольны своим телом. В среднем по всем трем точкам зрения мужчины в группе с высоким BSQ ощущали увеличение роста, тогда как женщины ощущали его уменьшение. Этот вывод может быть связан с поведенческими и социальными факторами, с которыми сталкивается каждый пол. Когда была изучена взаимосвязь между оценкой BSQ и воспринимаемой точностью размера, было обнаружено, что более высокая неудовлетворенность своим телом приводит к большим искажениям в воспринимаемой ширине для видов спереди и сбоку. Это согласуется с Mazzurega et al. (2018), которые связали такие результаты с привлекательностью тела и тем, что они назвали предвзятостью в корыстных целях. Эта предвзятость слабее у людей, менее удовлетворенных своим телом, и может привести к большим искажениям. Наши результаты сложно сравнивать с предыдущими исследованиями, поскольку мы использовали популяцию здоровых мужчин и женщин и, следовательно, имели гораздо меньший диапазон баллов BSQ, чем у женщин с расстройствами пищевого поведения. Другое потенциальное ограничение заключается в том, что размер нашей выборки был довольно мал для проведения корреляций и что у нас было неравное количество людей в группах с низким и высоким BSQ.

Заключение

Наши результаты важны, поскольку они оценивают внутреннее представление размеров тела независимо от искажений образа тела. Чтобы расширить наше исследование и продолжить исследования, проведенные для получения знаний о том, как мозг представляет тело, будущие исследования с использованием 3D-изображений / аватаров тела должны быть выполнены с помощью нашего метода, чтобы получить более подробную информацию о моделировании мозга и отображении размера тела, формы и структура. Другое потенциальное исследование, которое может быть полезным для сравнения и сопоставления с нашими выводами (и со всей предыдущей литературой), может заключаться в использовании нашего метода в различных экспериментальных планах, таких как проверка влияния размера изображения, искажение обоих измерений одновременно, искажение только определенных частей. всего тела или тестирование большего диапазона точек зрения. Результаты таких направлений исследований могут быть использованы для разработки программ по перенастройке репрезентации тела не только в клинической популяции, но и для спортсменов и танцоров, где особенно важно точное представление тела.

Заявление о доступности данных

Наборы данных, созданные для этого исследования, доступны по запросу соответствующему автору.

Заявление об этике

Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Советом по этике Йорка. Пациенты/участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании. Письменное информированное согласие было получено от лица (лиц) на публикацию любых потенциально идентифицируемых изображений или данных, включенных в эту статью.

Вклад автора

SD’A задумал исследование и разработал методологию эксперимента. SD’A и LH разработали и создали экспериментальные методы, стимулы и программы. SD’A провела эксперимент и собрала данные. SD’A проанализировала данные и составила рукопись. Оба автора внесли свой вклад в написание статьи.

Финансирование

Эта работа была поддержана грантом Совета по естественным и инженерным наукам Канады (NSERC) № 46271-2015 для LH. SD’A был поддержан стипендией для выпускников PGS-D3 NSERC и грантом NSERC CREATE.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

Brainard, D.H. (1997). Инструментарий психофизики. Спать. Вис. 10, 433–436. doi: 10.1163/156856897X00357

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Кэш, Т. Ф., и Дигл, Э. А. (1997). Природа и степень нарушений образа тела при нервной анорексии и нервной булимии: метаанализ. Междунар. Дж. Ешьте. Беспорядок. 22, 107–125. doi: 10.1002/(SICI)1098-108X(199709)22:2<107::AID-EAT1>3.0.CO;2-J

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Каззато В., Сига С. и Ургези К. (2012). «Что нравится женщинам»: влияние движения и формы на эстетическое восприятие тела. Перед. Психол. 3, 1–10. doi: 10.3389/fpsyg.2012.00235

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Коэльо, Л. А., и Гонсалес, К. Л. Р. (2019). Пухлые руки или мизинцы: половые различия в изображении рук. Псих. Рез. 83, 1375–1382. doi: 10.1007/s00426-018-1003-x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Коэн Э., Бернард Дж. Ю., Понти А., Ндао А., Амугу Н., Саид-Мохамед Р. и др. (2015а). Разработка и валидация шкалы размера тела для оценки восприятия массы тела африканским населением. PLoS One 10, 1–14. doi: 10.1371/journal.pone.0138983

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Коэн Э., Ндао А., Боэч Г., Гуйе Л., Паске П., Холдсворт М. и др. (2015б). Актуальность вида сбоку в шкалах изображения тела для общественного здравоохранения: пример биостатистики и методов двух популяций JAFn. BMC Public Health 15:1169. doi: 10.1186/s12889-015-2511-x

CrossRef Full Text | Google Scholar

Купер, П. Дж., Купер, М. Дж., Купер, З., и Фейрберн, К. Г. (1987). Разработка и валидация опросника формы тела. Междунар. Дж. Ешьте. Беспорядок. 6, 485–494. doi: 10.1002/1098-108X(198707)6:4<485::AID-EAT2260060405>3.0.CO;2-O

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Купер, Э. А., Пьяцца, Э. А., и Бэнкс, М. С. (2012). Перцептивная основа обычной фотографической практики. Дж. Виз. 12:8. doi: 10.1167/12.5.8

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Корнелиссен П.Л., Корнелиссен К.К., Гровс В., Маккарти К. и Тове М.Дж. (2018). Зависимая от вида точность суждений о массе женского тела. Изображение тела 24, 116–123. doi: 10.1016/j.bodyim.2017.12.007

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Корнелиссен К.К., Гледхилл Л.Дж., Корнелиссен П.Л. и Тове М.Дж. (2016). Визуальные искажения в оценке массы тела. Бр. Дж. Психология здоровья. 21, 555–569. doi: 10.1111/bjhp.12185

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Корнелиссен П.Л., Джонс А. и Тове М. Дж. (2013). Переоценка размера тела у женщин с нервной анорексией качественно не отличается от контроля у женщин. Изображение тела 10, 103–111. doi: 10.1016/j.bodyim.2012.09.003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Корнелиссен К.К., Маккарти К., Корнелиссен П.Л. и Тове М.Дж. (2017). Оценка размеров тела женщин с нервной анорексией и контрольной группы здоровых женщин с использованием 3D-аватаров. Науч. Респ. 7, 1–15. doi: 10.1038/s41598-017-15339-z

CrossRef Full Text | Google Scholar

Корнелиссен, П.Л., Тове, М.Дж., и Бейтсон, М. (2009). Модели отложения подкожного жира и взаимосвязь между индексом массы тела и соотношением талии и бедер: последствия для моделей физической привлекательности. Дж. Теор. биол. 256, 343–350. doi: 10.1016/j.jtbi.2008.09.041

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Крейг П.Л. и Катерсон И.Д. (1990). Вес и восприятие образа тела женщинами и мужчинами в выборке из Сиднея. Центр общественного здравоохранения. 14, 373–383. doi: 10.1111/j.1753-6405.1990.tb00048.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Д’Амур, С., и Харрис, Л. Р. (2014). Вибротактильная маскировка через тело. Экспл. Мозг Res. 232, 2859–2863. doi: 10.1007/s00221-014-3955-4

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Д’Амур, С., и Харрис, Л. Р. (2017). Восприятие размера лица у здоровых взрослых. PLoS One 12:e0177349. doi: 10.1371/journal.pone.0177349

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Доктор А., Урдапиллета И. и Рико Дуарте Л. (2012). Роль когнитивных факторов в восприятии размера тела и оценке размера припоминания у женщин с нормальным весом. Ред. Евро. Психол. заявл. 62, 129–135. doi: 10.1016/j.erap.2012.05.001

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Долан, Б. М., Биртчнелл, С. А., и Лейси, Дж. Х. (1987). Искажение образа тела у женщин и мужчин с расстройствами пищевого поведения. Ж. Психосом. Рез. 31, 513–520. doi: 10.1016/0022-3999(87)

-2

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Фэллон А. Э. и Розин П. (1985). Половые различия в восприятии желаемой формы тела. Дж. Ненормальный. Психол. 94, 102–105. doi: 10.1037/0021-843X.94.1.102

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Франчак, Дж. М., и Адольф, К. Э. (2014). Интуитивные оценки: беременные женщины приспосабливаются к меняющимся возможностям протиснуться в дверные проемы. Внимание. Восприятие. Психофиз. 76, 460–472. doi: 10.3758/s13414-013-0578-y

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гарднер Р. М. и Браун Д. Л. (2014). Оценка размера тела при нервной анорексии: краткий обзор результатов с 2003 по 2013 год. Psychiatry Res. 219, 407–410. doi: 10.1016/j.psychres.2014.06.029

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Гарднер Р. М., Моррелл Дж. А., Уотсон Д. Н. и Сандовал С. Л. (1989). Субъективное равенство и едва заметные различия в суждениях о размерах тела тучными людьми. Восприятие. Мот. Навыки 69, 595–604. doi: 10.2466/pms.1989.69.2.595

CrossRef Full Text | Google Scholar

Гледхилл, Л. Дж., Джордж, Х. Р., и Тове, М. Дж. (2019). Факторы восприятия, а не установки, предсказывают точность оценки тел других женщин как у женщин с нервной анорексией, так и у контрольной группы. Перед. Психол. 10:997. дои: 10.3389/fpsyg.2019.00997

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Глегхорн А. А., Пеннер Л. А., Пауэрс П. С. и Шульман Р. (1987). Психометрические свойства нескольких показателей образа тела. Дж. Психопат. Поведение Оценивать. 9, 203–218. doi: 10.1007/BF00960575

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Harris, L. R., Carnevale, M. J., D’Amour, S., Fraser, L. E., Harrar, V., Hoover, A. E. N., et al. (2015). Как наше тело влияет на наше восприятие мира. Фронт. Психол. 6:819. doi: 10.3389/fpsyg.2015.00819

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Хашимото Т. и Ирики А. (2013). Диссоциация между горизонтальной и дорсовентральной осями в восприятии размеров тела. евро. Дж. Нейроски. 37, 1747–1753. doi: 10.1111/ejn.12187

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Гувер А.Э.Н. и Харрис Л.Р. (2015). Роль точки зрения на владение телом. Экспл. Мозг Res. 233, 1053–1060. doi: 10.1007/s00221-014-4181-9

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Храбоски Дж. И., Кэш Т. Ф., Вейл Д., Незироглу Ф., Солл Э. А., Гарнер Д. М. и др. (2009). Сравнение многомерных изображений тела у пациентов с расстройствами пищевого поведения, дисморфическими расстройствами тела и клиническим контролем: многоцентровое исследование. Изображение тела 6, 155–163. doi: 10.1016/j.bodyim.2009.03.001

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Каммерс, М. П., ​​Лонго, М.Р., Цакирис, М., Дейкерман, Х.К., и Хаггард, П. (2009). Специфичность и согласованность репрезентаций тела. Восприятие 38, 1804–1820 гг. doi: 10.1068/p6389

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Като К. и Хигасияма А. (1998). Оценка роста людей на фотографиях. Восприятие. Психофиз. 60, 1318–1328. doi: 10.3758/BF03207994

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Копинска, А., и Харрис, Л. Р. (2003). Пространственное представление в координатах тела: свидетельство ошибок в запоминании положения зрительных и слуховых целей после активных движений глаз, головы и тела. Кан. Дж. Эксп. Психол. 57, 23–37. doi: 10.1037/h0087410

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лонго, М. Р. (2019). Половые различия в перцептивных картах рук: метаанализ. Acta Psychol. 196, 1–10. doi: 10.1016/j.actpsy.2019.03.002

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Лонго, М. Р., и Хаггард, П. (2012). 2,5-мерное изображение руки человека. Дж. Экспл. Психол. Гум. Восприятие. Выполнять. 38, 9–13. doi: 10.1037/a0025428

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Май С., Граманн К., Герберт Б. М., Фридерих Х. К., Варшбургер П. и Поллатос О. (2015). Электрофизиологические доказательства предвзятости внимания при обработке телесных стимулов при нервной булимии. биол. Психол. 108, 105–114. doi: 10.1016/j.biopsycho.2015.03.013

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Маццурега М., Мариса Дж., Зампини М. и Павани Ф. (2018). Хуже себя: корыстная предвзятость в оценке размера тела. Психология. Рез. doi: 10.1007/s00426-018-1119-z [Epub перед печатью].

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Мор, К., Портер, Г., и Бентон, С.П. (2007). Психофизика обнаруживает вклад правого полушария в искажение образа тела у женщин, но не у мужчин. Нейропсихология 45, 2942–2950. doi: 10.1016/j.neuropsychologia.2007.06.001

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Мор, Х. М., Рёдер, К., Циммерманн, Дж., Хаммель, Д., Негеле, А., и Грабхорн, Р. (2011). Искажения образа тела при нервной булимии: исследование переоценки размера тела и удовлетворенности размером тела с помощью фМРТ. НейроИзображение 56, 1822–1831. doi: 10.1016/j.neuroimage.2011.02.069

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Молинари, Э. (1995). Оценка размера тела при нервной анорексии. Восприятие. Мот. Навыки 81, 23–31.

Google Scholar

Парсонс Л.М. и Шимодзё С. (1987). Воспринимаемая пространственная организация кожных узоров на поверхностях тела человека в различных положениях. Дж. Экспл. Психол. Гум. Восприятие. Выполнять. 13, 488–504. doi: 10.1037/0096-1523.13.3.488

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Пробст М. , Вандерейкен В., Ван Коппенолл Х. и Питерс Г. (1995). Оценка размера тела у пациентов с расстройствами пищевого поведения: тестирование метода искажения видео на экране в натуральную величину. Поведение. Рез. тер. 33, 985–990. doi: 10.1016/0005-7967(95)00037-X

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Пробст М., Вандерейкен В., Ван Коппенолл Х. и Питерс Г. (1998). Оценка размера тела у пациентов с нервной анорексией: значение переоценки. Ж. Психосом. Рез. 44, 451–456. дои: 10.1016/S0022-3999(97)00270-5

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Риллинг Дж. К., Кауфман Т. Л., Смит Э. О., Патель Р. и Уортман К. М. (2009). Глубина живота и окружность талии как определяющие факторы женской привлекательности. Эволюция. Гум. Поведение 30, 21–31. doi: 10.1016/j.evolhumbehav.2008.08.007

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Садиболова Р., Ферре Э. Р., Линкенаугер С. А. и Лонго М. Р. (2019). Искажения воспринимаемого объема и длины частей тела. Кортекс 111, 74–86. doi: 10.1016/j.cortex.2018.10.016

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Санд Л., Ласк Б., Хёйе К. и Стормарк К. М. (2011). Оценка размера тела в раннем подростковом возрасте: факторы, связанные с точностью восприятия в неклинической выборке. Изображение тела 8, 275–281. doi: 10.1016/j.bodyim.2011.03.004

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Шин Э. и Байтар Ф. (2013). Проблемы с посадкой и размером одежды и намерения использовать виртуальную примерку: влияние удовлетворенности телом и изображения тел моделей. Ткань. Текст. Рез. Дж. 32, 20–33. doi: 10.1177/0887302X13515072

CrossRef Full Text | Google Scholar

Слейд П.Д. и Рассел Г.Ф.М. (1973). Осведомленность о размерах тела при нервной анорексии: поперечные и продольные исследования. Психология. Мед. 3, 188–199. doi: 10.1017/S0033291700048510

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Смит, К.Л., Корнелиссен, П.Л., и Тове, М.Дж. (2007). Цветные 3D тела и суждения о женской привлекательности человека. Эволюция. Гум. Поведение 28, 48–54. doi: 10.1016/j.evolhumbehav.2006.05.007

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стефануччи, Дж. К., и Гойсс, М. Н. (2012). Утка! Масштабирование высоты горизонтального барьера до высоты тела. Аттен. Восприятие. Психофиз. 72, 1338–1349. doi: 10.3758/APP

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стивен И. Д., Стурман Д., Стивенсон Р. Дж., Монд Дж. и Брукс К. Р. (2018). Зрительное внимание опосредует взаимосвязь между удовлетворенностью телом и восприимчивостью к эффекту адаптации размера тела. PLoS One 13, 4–6. doi: 10.1371/journal.pone.0189855

CrossRef Full Text | Google Scholar

Стайс Э. и Шоу Х. Э. (2002). Роль неудовлетворенности телом в возникновении и поддержании патологии пищевого поведения. Синтез результатов исследований. Ж. Психосом. Рез. 53, 985–993. doi: 10.1016/S0022-3999(02)00488-9

CrossRef Full Text | Google Scholar

Свами В. и Тове М. Дж. (2007). Относительный вклад формы тела и веса в суждения о физической привлекательности женщин в Великобритании и Малайзии. Изображение тела 4, 391–396. doi: 10.1016/j.bodyim.2007.07.002

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Таме Л., Браун К., Холмс Н. П., Фарне А., Павани Ф., Инсерм У. и др. (2016). Двусторонние представления осязания в первичной соматосенсорной коре. Когнит. Нейропсихология. 33, 48–66. doi: 10.1080/02643294.2016.1159547

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Томпсон П. и Микеллиду К. (2011). Применение иллюзии Гельмгольца к моде: горизонтальные полосы не сделают вас толще. Iperception 2, 69–76. doi: 10.1068/i0405

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Томпсон, Дж. К., и Спана, Р. Э. (1988). Метод регулируемого светового луча для оценки точности определения размера: описание, психометрические и нормативные данные. Междунар. Дж. Ешьте. Беспорядок. 7, 521–526. doi: 10.1002/1098-108X(198807)7:4<521::AID-EAT2260070410>3.0.CO;2-H

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Тове, М. Дж., Мейси, Д. С., Эмери, Дж. Л., и Корнелиссен, П. Л. (1999). Визуальные признаки женской физической привлекательности. Проц. Р. Соц. Б биол. науч. 266, 211–218. doi: 10.1098/rspb.1999.0624

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Уотсон А. и Пелли Д. (1983). КВЕСТ — байесовский адаптивный психофизический метод. Восприятие. Психофиз. 33, 113–120. doi: 10.3758/BF03202828

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Виньялл, С. Дж., Томас, Н. А., и Николлс, М. Э. Р. (2017). Жир или фикция? Влияние размера тела, патологии пищевого поведения и пола на схему тела студентов. Изображение тела 23, 135–145. doi: 10.1016/j.bodyim.2017.09.004

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Стандартные размеры тела | Добро пожаловать в Совет по крафтовой пряже

№

Чтобы убедиться, что готовый предмет одежды подходит по размеру, важно снять следующие мерки с тела, чтобы вы могли определить, какой размер вам следует сделать. Всегда лучше, чтобы кто-то еще сделал измерения. Если это невозможно, вы можете измерить одежду, которая подходит вам так, как вы хотите, и использовать эти измерения в качестве ориентира. Большинство инструкций по вязанию крючком и спицами содержат общую информацию о размерах, например, размеры груди или бюста готовой одежды. Многие шаблоны также включают подробные схемы или чертежи. На этих рисунках показаны конкретные размеры одежды (обхват груди/грудь, вырез, спина, талия, длина рукава и т. д.) для всех размеров выкройки.

(Подробнее о схемах см. на стр. 25). Чтобы обеспечить правильную посадку, всегда проверяйте всю информацию о размерах, представленную в выкройке, прежде чем начать.

Ниже приведены несколько таблиц размеров. Эти диаграммы показывают грудь, центральную часть спины от шеи до манжет, длину спины до талии, крест на спине, длину рукава, предплечье, глубину проймы, талию и бедра. ЭТО ФАКТИЧЕСКИЕ РАЗМЕРЫ ТЕЛА ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ, ДЕТЕЙ, ЖЕНЩИН И МУЖЧИН в дюймах и сантиметрах.

При определении размера свитера подгонка основывается на фактических размерах груди/бюста, плюс удобство (дополнительные дюймы или сантиметры), иногда называемое «отрицательное удобство» (меньше фактического размера груди/груди) или «положительное удобство» ( больше фактического размера груди/груди). В таблице, озаглавленной «Таблица облегания и легкости бюста/грудной клетки», рекомендуется степень свободы, которую можно добавить или вычесть из размеров бюста/грудной клетки, если вы предпочитаете облегающую одежду, одежду большого размера или что-то среднее.

Таблица подгонки груди и груди
Очень плотное прилегание, отрицательное ослабление:	Очень плотно прилегает к телу, размер меньше фактического размера груди/груди. Приблизительно на 2-4 дюйма (5-10 см) меньше фактического размера груди/груди
Плотное крепление, нулевой зазор:	Обхват тела, фактическое измерение груди/груди.
Классический крой, легкость:	Удобная посадка, немного больше фактического размера груди/груди. Приблизительно на 2-4 дюйма (5-10 см) больше фактического размера груди/груди
Свободный крой, больше свободы:	Слегка завышенный размер, больше, чем ваш фактический размер груди/груди. Приблизительно на 4–6 дюймов (10–15 см) больше фактического размера груди/груди
Негабаритный, щедрый позитивный комфорт:	Очень свободная посадка, намного больше, чем ваш фактический размер груди/груди. Приблизительно на 6+ дюймов (15+ см) больше, чем ваш фактический размер груди/груди
Таблица длины показывает среднюю длину детской, женской и мужской одежды.

Таблицы FIT и LENGTH являются просто рекомендациями. Для индивидуальных различий телосложения могут быть внесены изменения в длину корпуса и рукава, когда это необходимо. Однако необходимо учитывать шаблон проекта. Некоторые изменения размеров могут изменить внешний вид одежды.

Таблица длин
	Длина спины до талии	Длина бедра	Длина туники
Ребенок	Фактическое измерение тела	2 дюйма/5 см вниз от талии	6 дюймов/15 см вниз от талии
Женщина	Фактическое измерение тела	6 дюймов/15 см вниз от талии	11 дюймов/28 см вниз от талии
Мужчины	Длина тела мужчины обычно отличается всего на 1–2 дюйма/2,5–5 см от фактического измерения «длины бедер по задней части»

Как снять мерки

1. Грудь/бюст — Измерьте самую полную часть груди/бюста. Не затягивайте ленту слишком туго.

2. Центр спины от шеи до запястья- С прямой рукой измерьте расстояние от основания шеи сзади, через плечо и вдоль руки до запястья.

3. Длина до талии по спине — Измерьте расстояние от самой выступающей кости у основания шеи до естественной линии талии.

4. Крест на спине- Измерьте расстояние от плеча до плеча.

5. Длина руки- Слегка согнутой рукой измерьте расстояние от подмышки до запястья.

6. Плечо- Измерьте вокруг самой широкой части плеча выше локтя.

7. Глубина проймы — Измерьте от верхнего внешнего края плеча до подмышечной впадины.

8. Талия- Измерьте свою талию по меньшей окружности вашей естественной талии, обычно чуть выше пупка.

9. Бедро- Измерьте самую широкую часть нижней части бедра.