Зачем нужна подушка для беременных и какую форму выбрать
Подушка для беременных — незаменимый помощник для комфортного сна и отдыха будущей мамы. С ростом живота становится все сложнее найти удобное положение, а специальная подушка помогает решить эту проблему.
Основные преимущества использования подушки для беременных:
- Снижает нагрузку на позвоночник и суставы
- Обеспечивает правильное положение тела во время сна
- Уменьшает отечность ног
- Помогает расслабиться и снять напряжение
- Улучшает кровообращение
Существует несколько популярных форм подушек для беременных:
- U-образная — обхватывает все тело, идеальна для сна на боку
- С-образная — поддерживает спину и живот
- I-образная (прямая) — универсальная модель
- J-образная — для поддержки живота и ног
- Подкова — небольшая подушка для локальной поддержки
Выбирайте форму, исходя из своих предпочтений и особенностей сна. U-образная подойдет тем, кто любит спать в «позе эмбриона», С-образная — для сна на боку.
Какие материалы потребуются для пошива подушки
Для изготовления подушки для беременных своими руками понадобятся следующие материалы:
- Ткань для чехла — лучше выбрать натуральные дышащие материалы (хлопок, лен, бязь)
- Наполнитель — холлофайбер, синтепух или гречневая шелуха
- Нитки в тон ткани
- Молния длиной 50-60 см (по желанию)
- Выкройка или готовый шаблон
Для пошива вам также потребуются:
- Швейная машинка
- Ножницы
- Булавки
- Мел или маркер для ткани
- Сантиметровая лента
Пошаговая инструкция по пошиву U-образной подушки
Рассмотрим процесс изготовления классической U-образной подушки для беременных:- Сделайте выкройку на бумаге. Длина подушки должна быть примерно 150 см, ширина — 35 см.
- Перенесите выкройку на ткань, добавив по 1-2 см на швы. Вырежьте две одинаковые детали.
- Сложите детали лицевыми сторонами внутрь, скрепите булавками.
- Прострочите по контуру, оставив отверстие 30-40 см для выворачивания и набивки.
- Выверните чехол на лицевую сторону через оставленное отверстие.
- Набейте чехол наполнителем, распределяя его равномерно по всей длине.
- Зашейте отверстие потайным швом вручную или на машинке.
Ваша U-образная подушка для беременных готова! При желании можно сшить дополнительную наволочку для удобства стирки.
Как сшить С-образную подушку для беременных
С-образная подушка отлично поддерживает спину и живот. Процесс ее изготовления схож с пошивом U-образной модели:
- Нарисуйте на бумаге выкройку в форме буквы С. Длина около 140 см, ширина 30-35 см.
- Перенесите выкройку на ткань в двух экземплярах с припусками на швы.
- Сложите детали лицом к лицу, сколите булавками.
- Прострочите по контуру, оставив отверстие для выворачивания и набивки.
- Выверните чехол и набейте его наполнителем.
- Равномерно распределите наполнитель и зашейте отверстие.
С-образная подушка готова к использованию. Ее удобно располагать за спиной, обхватывая живот.
Полезные советы по использованию подушки для беременных
Чтобы подушка для беременных прослужила дольше и была максимально комфортной, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
- Регулярно проветривайте подушку и стирайте наволочку
- Используйте подушку не только для сна, но и для отдыха сидя
- Экспериментируйте с разными положениями для поиска оптимального
- При необходимости подкладывайте дополнительные валики под колени или поясницу
- После родов подушку можно использовать для кормления малыша
Как ухаживать за подушкой для беременных
Правильный уход поможет сохранить форму и гигиеничность подушки на долгое время:
- Стирайте съемную наволочку раз в 1-2 недели при температуре 40°C
- Саму подушку достаточно стирать 1-2 раза за беременность
- Сушите подушку в расправленном виде, периодически взбивая
- Храните в сухом проветриваемом месте
- Не используйте отбеливатели и агрессивные моющие средства
Преимущества самостоятельного изготовления подушки для беременных
Почему стоит сделать подушку для беременных своими руками, а не купить готовую:
- Значительная экономия средств
- Возможность выбрать идеальные размеры и форму
- Использование только натуральных и безопасных материалов
- Уникальный дизайн, соответствующий вашим предпочтениям
Изготовление подушки для беременных — несложный и увлекательный процесс. Потратив немного времени, вы получите незаменимого помощника для комфортного сна и отдыха во время беременности.
Часто задаваемые вопросы о подушках для беременных
С какого срока беременности нужно использовать специальную подушку?
Большинство будущих мам начинают испытывать дискомфорт во время сна примерно с 20 недели беременности. Однако некоторые женщины используют подушку уже с первого триместра для профилактики болей в спине и улучшения качества сна.
Какой наполнитель лучше выбрать для подушки?
Наиболее популярные варианты наполнителей:
- Холлофайбер — легкий, гипоаллергенный, хорошо держит форму
- Синтепух — мягкий и упругий, недорогой
- Гречневая шелуха — натуральный материал, хорошо вентилируется
Выбор зависит от ваших предпочтений и бюджета. Холлофайбер считается оптимальным вариантом по соотношению цены и качества.
Можно ли использовать подушку для беременных после родов?
Да, подушка для беременных пригодится и после рождения малыша. Ее удобно использовать:
- Для поддержки спины при кормлении грудью
- Как барьер безопасности для ребенка на взрослой кровати
- Для отдыха и сна, пока тело восстанавливается после родов
Многие мамы продолжают пользоваться такой подушкой в течение нескольких месяцев после рождения ребенка.