Какой алкоголь быстрее выветривается: Сколько выветривается алкоголь: таблица, когда можно за руль после выпивки, сколько алкоголь сохраняется в организме, в крови, в воздухе — 31 декабря 2022 — Шины для спецтехники, шины для погрузчика

Содержание

Сколько выводится алкоголь из организма женщин и мужчин и как ускорить его вывод

Все мы прекрасно знаем, что сразу после употребления спиртных напитков нельзя садиться за руль или принимать какие-то важные решения. А вот с тем, сколько времени выводится алкоголь из организма, связано много мифов. Выясняем, сколько нужно ждать трезвости после выпитого, и есть ли какие-то способы ускорить этот процесс.

Теги:

Алкоголь

Алкогольное опьянение

как вывести алкоголь из организма

Еда

возраст

Pexels: Chris F

Если тебе нужно быть в форме через какое-то определенное время после вечеринки, рекомендуем тебе заранее рассчитать максимально допустимую дозу и ни в коем случае ее не превышать. Это не так сложно, как кажется.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Выход алкоголя из организма: как это происходит

Прежде чем разбираться, сколько времени выводится алкоголь из организма, стоит понять, как вообще протекает этот процесс. Все происходящее со спиртными напитками, после того как ты их проглотила, называется фармакинетикой алкоголя. Она проходит в 2 этапа:

Абсорбация. Проще говоря, этанол всасывается через слизистую желудка и кишечника, попадая в кровь. Концентрация алкоголя в крови увеличивается с каждым выпитым глотком, а затем с кровью этанол разносится по всему организму.
Элиминация. Это переработка алкоголя и его вывод из организма, вследствие чего концентрация алкоголя в крови и других тканях уменьшается.

Процессы эти идут почти одновременно: едва алкоголь всосался, он начинает расщепляться и удаляться из организма.

Если ты пьешь примерно с той же скоростью, с которой организм расщепляет алкоголь, твое состояние не меняется в течение длительного времени. Когда ты перестаешь пить, организм получает возможность сосредоточиться на удалении алкоголя из организма, и ты начинаешь трезветь. Соответственно, отсчитывать, через сколько выводится алкоголь из организма, нужно от того момента, как ты сделала последний глоток.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как происходит элиминация алкоголя? Не больше десятой части спирта выводится в неизменном виде с выдыхаемым воздухом и различными выделениями. 90 – 95% этанола перерабатывается печенью. Специальные ферменты превращают этанол в ацетальдегид, а затем расщепляют до углекислого газа и воды. Метаболизм алкоголя и его выделение происходят с неизменной скоростью 0,1– 0,2 промилле в час. Зная, сколько промилле у тебя было в крови сразу после окончания вечеринки, ты всегда можешь рассчитать, как быстро выводится алкоголь из организма.

Кстати, ответ на вопрос, сколько выводится алкоголь из организма полностью, может тебя сильно удивить. Даже когда в крови не остается ни капли этанола, его остаточные количества могут сохраняться, например, в спинномозговой жидкости. Чтобы даже эти остатки покинули организм, нужно подождать 10 – 14 дней, а иногда (например, после запоя) и больше.

Сколько выводится алкоголь из организма: от чего зависит время вывода

Ты наверняка знаешь, что скорость всасывания алкоголя зависит от многих факторов: крепкие, сладкие и газированные напитки абсорбируются быстрее, настойки с дубильными веществами – медленнее. Имеют значение также наполненность желудка, вес, пол, скорость потребления алкоголя и другие нюансы. С тем, как долго выводится алкоголь из организма, дела обстоят проще: скорость меняется совсем незначительно. В среднем она составляет 0,1 мл спирта на 1 кг веса в час.

На скорость расщепления алкоголя в организме тоже влияет (пусть и не так сильно, как на всасывание) ряд факторов:

Количество выпитого. Чем больше выпито, тем тяжелее печени справиться с расщеплением ядов, и тем больше времени ей для этого требуется.
Пол. То, сколько алкоголь выводится из организма человека, зависит и от его пола.

Скорость метаболизма. Если обмен веществ ускоренный (например, у спортсменов), то и этанол из крови будет выводиться быстрее, чем у тех, кто предпочитает малоподвижный образ жизни. Разница, через какое время выводится алкоголь из организма, не будет очень существенной, но все же обладатели быстрого метаболизма быстрее окажутся в строю.
Возраст. Чем человек старше, тем медленнее его организм расщепляет алкоголь.
Вес. Полные люди трезвеют быстрее, чем худощавые.
Генетика. Через сколько дней из организма выводится алкоголь, зависит и от генетических особенностей. У представителей некоторых народов отсутствуют ферменты, расщепляющие этанол, поэтому у них практически мгновенно возникает зависимость, а прием алкоголя вызывает куда более неприятные последствия, чем у тех, кто нужными ферментами обладает.
Наличие заболеваний. Заболевания ЖКТ влияют как на скорость всасывания алкоголя, так и на скорость его расщепления.

Следует также учитывать заполненность желудка. Если ты пьешь на пустой желудок, то пьянеешь быстрее, соответственно, алкоголь быстрее попадает в кровь, и печень быстрее принимается за его расщепление. Если же пить на полный желудок, то процесс растягивается на более длительное время: пьянеешь ты медленно, но и до наступления трезвости тебе потребуется больше времени. Большинство калькуляторов, позволяющих вычислить, сколько выводится алкоголь из организма, учитывают этот фактор.

За какое время выводится алкоголь из организма: каждому напитку свое время

Большое значение имеет, какими именно напитками ты решила злоупотребить: после бокала пива или слабоалкогольного коктейля ты протрезвеешь быстрее, чем после небольшой рюмки чего-то более крепкого. Существуют специальные таблицы, сколько выводится алкоголь из организма в зависимости от крепости этого алкоголя.

Приводим данные для различных видов напитков.

Обрати внимание, речь идет о чистых напитках. Ответить на вопрос, сколько часов выводится алкоголь из организма, будет слишком сложно, если ты щедро разбавляла спиртное или смешивала коктейли. Для этого тебе потребуется знать точное количество алкоголя на каждую порцию.

Также подчеркнем, что приведенные ниже данные – приблизительные. Они не учитывают особенности твоего организма, скорость обмена, наличие закуски и другие факторы, которые напрямую влияют на то, через сколько алкоголь полностью выводится из организма. Это примерные данные, которые помогут тебе получить приблизительное представление. Если же ты хочешь знать точно, через какое время сможешь, например, сесть за руль, то лучше всего воспользоваться алкотестером, пусть и самым простеньким.

Также тебе могут оказаться полезными онлайн-калькуляторы, вычисляющие, сколько выводится алкоголь из организма, по формуле Эрика Видмарка.

Сколько из организма выводится пиво?

Сколько времени будет выводиться алкоголь из организма женщины, зависит от крепости напитка, количества выпитого и твоего веса. Если ты выпьешь 250 мл (половина стандартного бокала) пива крепостью 4%, то протрезвеешь через 1 час и 50 минут, если твой вес меньше 60 кг, или через час 15 минут, если весишь больше 80 кг. После такого же количества более крепкого пива (6% алкоголя) худеньким девушкам потребуется уже минимум 2 часа 40 минут, чтобы прийти в форму, а корпулентным – около двух часов.

Крепкое пиво (9%) или коктейли с аналогичной крепостью выводятся еще дольше: на расщепление 100 мл уйдет от одного до полутора часов, а после 500 мл для достижения трезвости потребуется не меньше 5 – 7 часов. Помни, что то, как быстро алкоголь выходит из организма, зависит от твоего веса, так что если ты стройная, тебе нужно будет больше времени, чтобы протрезветь, чем твоей подружке-пышке.

Сколько из организма выводится алкоголь – сухое вино

В сухом вине обычно содержится от 9 до 12% алкоголя. Стандартная порция составляет 120 – 150 мл. Зная эти параметры, вычисляем, через сколько времени из организма выводится алкоголь: после одного бокала тебе потребуется около полутора – двух часов в зависимости от твоего веса. Если одним бокалом ограничиться не удалось, то учитывай, что время увеличивается не линейно: так, после 500 мл сухого вина тебе потребуется уже 7 – 9 часов, чтобы протрезветь.

Сколько выводится из организма мартини?

А через сколько выводится из организма женщины такой популярный вид алкоголя как мартини? Крепость вермута составляет от 15 до 18 градусов. Есть, правда, и более крепкие сорта, например, Martini Bitter – целых 25% алкоголя, так что на всякий случай посмотри, что написано на бутылке напитка.

Если ты весишь 50 кг, то после употребления 100 мл обычного мартини тебе нужно подождать около 3 – 3,5 часов, чтобы протрезветь. Девушки, которые весят 70 кг, после такого же количества протрезвеют немного быстрее – через 2,5 – 3 часа.

Сколько времени нужно для вывода из организма крепленого вина

Крепость такого вина составляет обычно 18 – 20 градусов, а пьют его из бокалов 100 – 120 мл. Таким образом, в одном бокале содержится от 18 до 24 граммов чистого этилового спирта. Как долго алкоголь остается в организме после употребления крепленого вина, зависит, как и в предыдущих случаях, от количества выпитого и веса выпивающего. Если ты весишь меньше 50 кг, то после одного бокала тебе потребуется от 3,5 часов до 5 часов 20 минут. Девушке весом 75 кг потребуется от 2,5 до 4 часов.

Сколько времени выводится из организма выпитый ликер

Ликеры принято пить из маленьких рюмок объемом 25 – 30 мл. Крепость напитков варьируется от 15 градусов (кремы) до 45 градусов (крепкие ликеры). Разница существенная, так что заранее проверь, к какой группе относится напиток, который ты планируешь пить. Как быстро алкоголь выходит из организма после выпитой рюмочки ликера? Если твой вес составляет 55 кг, тебе потребуется от полутора до трех часов в зависимости от крепости напитка. Девушкам с весом более 80 кг нужно меньше времени – от часа и 15 минут до 2,5 часов.

Сколько выводится из организма коньяк?

Бокалы для коньяка используют большие, но стандартная порция напитка – всего 20 – 30 мл. Крепость коньяка составляет 40 – 42%. Сколько алкоголь остается в организме человека после рюмки коньяка? Как и в предыдущих случаях, все зависит от веса. Хрупкой девушке весом 45 кг потребуется около трех часов, чтобы протрезветь, девушке весом 60 кг – чуть больше 2,5 часов, девушке весом 75 кг – 2 – 2,5 часа.

Сколько выводится из организма водка?

Сколько из организма выводится такой вид алкоголя как водка? Для полного восстановления после 100-граммовой порции потребуется 6,5 часов девушке весом 50 кг, 5,5 часов – девушке весом 60 кг и чуть меньше 5 часов – девушке весом 70 кг.

Сколько выводится алкоголь из организма мужчины и женщины

Это несправедливо, но мужчины не только медленнее пьянеют, но и быстрее трезвеют, чем женщины. Если у женщины средняя скорость элиминации составляет 0,085 – 0,1 промилле в час, то у мужчин – 0,15 – 0,2 промилле в час. Имей в виду, что большинство рекомендаций в интернете написаны на основе данных, сколько времени выводится алкоголь из организма мужчины, так что девушкам рекомендуется увеличивать указанное время на час – полтора как минимум.

С чем это связано? Во-первых, в женском организме содержится меньше воды, чем в мужском, а во-вторых, меньше ферментов, расщепляющих алкоголь. Изменить тут ничего нельзя, но можно сделать выводы, учесть, сколько выветривается алкоголь из организма, и давать себе больше времени на то, чтобы протрезветь. Ну и меньше пить, конечно.

Как ускорить вывод алкоголя из организма

Итак, мы выяснили, сколько времени алкоголь полностью выводится из организма после употребления тех или иных напитков. А можно ли как-то ускорить этот процесс? К сожалению, это довольно сложно, поскольку все зависит от активности ферментов, на которую нельзя повлиять. Рассмотрим самые популярные советы по ускорению вывода алкоголя из организма, но сразу предупредим: все эти меры минимально влияют на содержание алкоголя в крови, хотя и могут улучшить твое состояние в целом.

Вызвать рвоту или принять активированный уголь

Этот метод подойдет в том случае, если ты злоупотребила алкоголем совсем недавно, и спирт еще не успел всосаться в кровь. В этом случае удаление спиртного из желудка поможет тебе быстрее прийти в себя, хотя и не ускорит вывод из организма уже попавшего в кровь алкоголя. Насколько быстрее – другой вопрос, тут все зависит от того, сколько ты успела выпить до применения этого метода. Активированный уголь вообще желательно принимать еще до застолья, если ты не хочешь пьянеть. Постфактум он не слишком эффективен.

Выйти на свежий воздух, выпить кофе или вдохнуть пары нашатыря

Эти способы подойдут, если нужно быстро взбодриться после приема алкоголя. Свежий воздух замедлит влияние токсичных веществ, кофе и нашатырь прояснят сознание. Но не стоит думать, что эти средства каким-то образом повлияют на содержание этанола в крови – чудес не бывает, на скорость расщепления алкоголя в организме такие меры не влияют, так что не вздумай садиться за руль после такой «реанимации», а обязательно выжди положенное время.

Выпить витамины

Витамин C улучшает работу печени, витамины группы B пойдут на пользу нервной системе. Витамин B1 особенно полезен: он способствует выработке ферментов, которые разрушают этиловый спирт. Так что можешь смело принять пару таблеток и выпить побольше воды с лимоном, но на чудеса, как и в предыдущем случае, надеяться не приходится: если такая мера и ускорит выход алкоголя из организма, то ненамного.

Пойти в баню или в сауну

Сторонники этого метода надеются ускорить выход алкоголя из организма вместе с потом. Но мы-то помним, что 90 – 95% спирта перерабатывается печенью, а с потом и другими выделениями выходит не более 10%. Так что на положительный эффект рассчитывать не приходится. А вот отрицательный эффект очень даже возможен, поскольку баня или сауна – это дополнительная нагрузка на сердце, которому и так приходится нелегко после обильных возлияний. Так что лучше не пробуй этот метод.

Принять препараты из аптеки «против похмелья»

Большинство препаратов облегчают состояние, то есть убирают головную боль, тошноту и прочие неприятные последствия злоупотреблений. На быстроту переработки алкоголя в крови они, как правило, не влияют. Единственное исключение – средства с янтарной, яблочной, молочной кислотой. Они ускоряют метаболизм и выведение из организма токсинов. Как и в предыдущих случаях, чудес ждать не стоит: вывод алкоголя из организма ускорится незначительно. Зато симптомы отравления будут менее выражены, что само по себе хорошо.

Через сколько выветривается алкоголь 🍺 ? Таблица алкоголя для автомобилистов 🍷

Янтарная кислота
Витаминные препараты
Адсорбенты
Капельница

Как влияет степень опьянения на состояние водителя управлять транспортным средством:

Менее 0,3 промилле – нет никаких ограничений при вождении машины;
0,3‰ – 0,5‰ – человек с трудом распознает скорость движения автомобиля, улавливает свет встречных машин;
0,5‰ – 0,8‰ – ухудшается боковой обзор, снижается реакция на сигналы светофора, скорость принятия решений;
1,2‰ – человек не может управлять транспортным средством;
4-5‰ – смертельная доза.

Допустимая норма алкоголя в России в 2021 году для вождения транспорта

По законам РФ допускается содержание 0,35 промилле в крови с погрешностью в 0,05 промилле, а в выдыхаемом воздухе – 0,16 промилле. Нужно помнить, что спирт в крови может увеличиваться также из-за кваса, кефира, кумыса, лекарственных средств, содержащих в себе спирт. Анализ крови делают только в лаборатории. Поэтому не исключайте того, что Вам придётся поехать на медицинское освидетельствование в спорной ситуации.

После изменения в законодательстве РФ при повторном вождении транспортного средства в состоянии алкогольного опьянения может грозить даже уголовная ответственность со сроком заключения до 2-х лет, поэтому будьте осторожны!

Что влияет на вывод спирта из организма:

Работоспособность печени

Чем лучше она работает, тем быстрее выводится спирт.

Общее состояние человека

Более здоровый, отдохнувший и крепкий человек трезвеет быстрее.

Количество алкоголя и его крепость

Более крепкий алкоголь выводится дольше.

Возраст и вес

Из людей с лишним весом алкоголь выводится быстрее. Чем старше человек, тем вывод алкоголя будет медленнее.

Способ приема алкоголя

Если пить понемногу и с перерывами, опьянение будет легким и без сильного похмелья. Алкоголь также выведется быстрее.

Количество употребленной пищи

Чем больше человек съест, тем дольше алкоголь будет всасываться и дольше выводиться. Так, белковая и жирная пища наиболее сильно препятствуют всасыванию спиртного в организм.

Пол

Из мужчин алкоголь выводится быстрее, чем из женщин. Так, 100 грамм выпитого пива из мужчины, весом 80 кг, будет выводиться 30 минут, а из женщины той же комплекции – 45.

Как выводится алкоголь?

Как выводится алкоголь из организма человека?

Лишь 5-10% этанола выводится через пот, кал, мочу. Большая часть метаболизируется в клетках печени, превращаясь в ацетальдегид, расщепляясь затем до углекислого газа и воды. Поэтому закуска и активированный уголь помогут лишь легче перенести возможное похмелье, но сам алкоголь будет всасываться дольше, из-за чего выводиться также начнёт позднее.

Время выведения алкоголя из организма и таблица алкоголя

Время выведения алкоголя из организма зависит от вышеуказанных факторов. Чтобы рассчитать, через сколько алкоголь будет выведет из организма человека, полезно знать следующее.

Средний показатель вывода у мужчины 80 кг равен 7-10 мл чистого спирта в час (~ столько окисляет здоровая человеческая печень этанола). Если мужчина выпил 200 грамм водки 40% — это эквивалентно 80 граммам чистого спирта. Делим этот показатель на 7-10 и получаем 8 часов -11 часов 30 мин. выведения.

Чтобы узнать время выведения для женщины 60 кг, можно воспользоваться коэффициентом 1,62. Формула следующая: «время вывода для женщины 60 кг» = «время вывода мужчины 80 кг» х 1,62. Получится 12,9-18,6 часов

Для мужчины 60 кг можно использовать коэффициент 1,33, для мужчины 70 кг – 1,15.

Таблица вывода алкоголя из организма для водителя помогает узнать, сколько будет выводиться алкоголь в зависимости от крепости, массы и пола человека.

Как ускорить процесс выведения спирта из организма немедикаментозными способами

Как ускорить процесс выведения, чтобы поскорее вернуться за автомобиль? Многие знают о таком явлении, как перегар. Легкие и кожа быстрее испаряют этанол. Сам алкоголь начинает расщепляться через час после употребления. Часть алкоголя, которая ещё не начала перерабатываться, издаёт неприятный запах. Чтобы от Вас не пахло, мало что поможет в долгосрочной перспективе. Можно помыться и почистить зубы, но пока спиртное не будет полностью выведено, кожа и легкие продолжат выводить его тем же путём. Единственный выход — сначала вывести алкоголь из организма. Давайте разберем несколько способов. Часть из них способствует выводу через почки, часть через улучшение работы легких.

Сон

Лечь, постараться заснуть. Этанол лучше расщепляется после полноценного отдыха.

Пейте чай

В качестве жидкость лучше пить крепкий чай с сахаром или мёдом. Кофеин, содержащийся в чае, является мочегонным средством и стимулирует нервную систему. Пить его лучше после сна. Также рекомендуется молоко, минеральная вода, вода с лимоном.

Свежий воздух и умеренная физическая активность

Помогает ускорить процессы метаболизма и насыщения крови кислородом, однако будьте осторожны. Если плохо себя чувствуете, лучше просто открыть окно и отдыхать.

Горячий бульон, огуречный рассол

Бульон можно пить со специями – тмином, корицей. Если есть проблемы с печенью, поджелудочной железой, нужно проследить за тем, чтобы бульон не был слишком жирным, иначе он будет ещё сильнее нагружать и без того работающие органы. Также рекомендуется пить всеми известный огуречный рассол. Если нет своего, не берите в продуктовых магазинах. Вместо рассола получите уксус. Лучше посмотреть на рынке, либо у уличных торговцев.

Для восстановления организма рекомендуется есть витаминосодержащие продукты и антиоксиданты.

Хлеб и отруби, например, содержат витамин B, цитрусовые, томаты, красный неострый перец – витамин C. Антиоксиданты в себе содержат морковь (14% от суточной нормы в 100 гр.), свекла (35,5% от суточной нормы в 100 гр.), помидоры (11% от суточной нормы в 100 гр.), баклажан (18,6% от суточной нормы в 100 гр.) и другие свежие фрукты, овощи и ягоды. Антиоксиданты ингибируют (замедляют) окисление свободных радикалов, которые вырабатываются нашим телом, в том числе, в ответ на воздействие токсинов. Опасность свободных радикалов состоит в том, что их молекулам не хватает одного или нескольких электронов, поэтому они атакуют здоровые молекулы, вызывая цепную реакцию. Это и есть окисление. В результате клетки в разных частях тела постепенно разрушаются и погибают. Из-за этого повреждаются ткани, и мы быстрее стареем, повышается вероятность развития рака, сердечной недостаточности и других болезней. К счастью, антиоксиданты «жертвуют» своими электронами, сами не превращаясь в свободные радикалы, и способны полностью остановить окисление. Наш организм вырабатывает антиоксиданты, но после употребления спиртного, неплохо помочь ему, употребляя в пищу вышеупомянутые продукты естественного происхождения.

Баня или сауна

Также для ускоренного выведения алкоголя из крови можно использовать баню или сауну. Этот метод предназначен только для здоровых людей. Он способствует ускоренному потовыделению, но нагружает сердечно-сосудистую систему.

Контрастный душ

Принятие контрастного душа способствует улучшению кровообращения, а это также положительно сказывается на быстром выведение спирта из организма.

Как ускорить процесс выведения спирта из организма медикаментозными способами

Существуют медикаменты, с помощью которых можно облегчить состояние человека и быстрее вывести алкоголь из организма:

Янтарная кислота

Помогает в расщеплении ацетальдегида в простые вещества, бороться с интоксикацией, улучшает самочувствие человека. Если нет язвенной болезни и артериальной гипертензии, то пить рекомендуется до 6 таблеток в день.

Витаминные препараты

Если овощи и фрукты по какой-то причине есть нельзя, можно пить витамины из аптеки – C, B1. B12, B6.

Для восстановления организма пейте витамины C, B1, B12, B6.

Адсорбенты

Самым популярным адсорбентом является активированный уголь. Пить необходимо по 1 таблетке на 10 кг веса для эффективного очищения. Также можно выпить «Полисорб», но этот вариант значительно дороже. Зато он действует значительно быстрее и эффективнее и не раздражает слизистую кишечника.

Капельница

Может потребоваться, если имеется тяжелое алкогольное отравление, и через выделительную систему спиртное почти не выводится.

Такие капельницы, как правило, содержат реополиглюкин, глюкозу, средства для поддержания организма, в том числе органов при осложнениях.

В завершении статьи еще раз предостерегаем водителей садиться за руль после «шумного» вечера, не проверив себя хотя бы на алкотестере. Таблица выхода алкоголя из организма, а также представленные выше формулы помогут автовладельцу рассчитать примерное время вывода спирта.

Категория: ПДД

Таблица выведения алкоголя Таблица алкоголя в крови

Как быстро протрезветь: 11 способов, которые помогут

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, самый надежный способ протрезветь — это поспать, пока организм перерабатывает алкоголь. Другие советы, такие как употребление кофе и физические упражнения, могут помочь людям на некоторое время казаться трезвыми.

Алкогольное опьянение или опьянение — это временное состояние, которое может нарушать координацию, принятие решений, контроль импульсов и другие функции, что может увеличить риск причинения вреда. Таким образом, люди могут захотеть протрезветь, чтобы уменьшить эти эффекты и попытаться предотвратить похмелье.

Однако нет эффективного способа быстро протрезветь, кроме как бросить пить и подождать, пока пройдет время.

Хотя сторонники могут предлагать такие советы, как пить кофе, принимать холодный душ или вызывать рвоту, эти методы не помогают человеку протрезветь. Они могут временно помочь человеку стать более внимательным и осознанным, но не влияют на уровень концентрации алкоголя в крови в его организме.

В то же время очень важно признать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен садиться за руль или принимать важные решения до тех пор, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма. В зависимости от того, сколько алкоголя потребляет человек, его метаболизм из организма может занять несколько часов.

В этой статье мы обсудим более безопасные подходы к употреблению алкоголя и советы, которые помогут людям чувствовать себя бодрее после употребления алкоголя.

Человек ничего не может сделать, чтобы быстро снизить уровень концентрации алкоголя в крови (BAC) в своем организме. Печени нужно время, чтобы отфильтровать кровь и удалить алкоголь из организма.

Хотя некоторые методы могут помочь человеку чувствовать себя бодрее, они не будут быстрее выводить алкоголь из крови и, следовательно, не снижать уровень алкоголя в крови.

Хотя человек не может быстрее протрезветь, есть несколько подходов, которые могут помочь ему чувствовать себя более бодрым и выглядеть более трезвым:

1. Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать себя бодрым, но не расщепляет алкоголь. в организме. Кроме того, только потому, что человек чувствует себя осознанным и бдительным, не означает, что он не поврежден и не опьянен.

2. Холодный душ

Холодный душ не снижает уровень алкоголя в крови. Холодный душ может ненадолго привести человека в состояние бодрствования, но он все еще ослаблен.

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания. Если кто-то собирается попробовать этот подход, разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Прием пищи и питье

Прием пищи до, во время и после употребления алкоголя может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровь. Употребление большого количества воды также может помочь при обезвоживании и выведении токсинов из организма.

4. Сон

Сон — лучший способ помочь человеку протрезветь. Сон позволяет пройти время, пока тело отдыхает и восстанавливается. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из организма.

Чем больше человек спит, тем трезвее он себя чувствует, так как это дает его печени время для выполнения своей работы и метаболизма алкоголя.

5. Упражнения

Упражнения могут помочь разбудить тело и сделать человека более внимательным. Тем не менее, в настоящее время нет убедительных доказательств того, что физические упражнения могут способствовать более быстрому метаболизму алкоголя.

Тем не менее, хотя физические упражнения не помогут протрезветь человека, он может стать более осознанным после выполнения некоторых упражнений.

6. Угольные или угольные капсулы

Некоторые сторонники предполагают, что угольные или угольные капсулы, которые люди могут купить в магазинах здоровой пищи, могут помочь протрезветь. Тем не менее, нет никаких недавних доказательств, подтверждающих это.

Единственный способ эффективно избежать интоксикации – это вообще не употреблять алкоголь или свести потребление алкоголя к минимуму. Некоторые способы, с помощью которых человек может удержаться от употребления слишком большого количества алкоголя и опьянения, могут включать:

1. Подсчет напитков

Когда люди пьют, легко потерять счет количества выпитого алкоголя. Человек может быть в курсе того, сколько напитков он выпил, держа блокнот и ручку под рукой и записывая каждую рюмку.

Еще один способ отслеживать — использовать приложение для мобильного телефона. Приложения могут не только помочь человеку отслеживать, сколько напитков он выпил, но также оценивать уровень алкоголя в крови и отправлять оповещения, если человек пьет слишком много или слишком быстро.

2. Замедление

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы переработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет вторую порцию алкоголя, если это произойдет в течение одного и того же часа, он, вероятно, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период. Делая медленные глотки и занимаясь чем-то, например, болтая с друзьями, вы можете уменьшить количество выпитых алкогольных напитков.

Кроме того, совершеннолетние лица, достигшие совершеннолетия, могут не пить или пить умеренно. Это относится к ограничению потребления до 2 порций или менее в день для мужчин или не более 1 порции в день для женщин.

Узнайте больше об умеренном употреблении алкоголя здесь.

3. Увлажнение

На каждый алкогольный напиток у человека должен быть полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя. Даже умеренное количество алкоголя оказывает обезвоживающее действие, а питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек выпивает много воды, это дает его печени время для метаболизма алкоголя в организме, а также позволяет сократить количество потребляемых алкогольных напитков.

4. Перекусы

Перед употреблением рекомендуется поесть, особенно продукты с высоким содержанием белка. Наличие пищи в желудке может помочь замедлить переработку алкоголя. Кроме того, человеку может быть полезно перекусывать во время питья, так как это не только наполняет его желудок едой, но и может помочь ему пить медленнее.

5. Не смешивание напитков

Смешивание различных видов алкогольных напитков может быстро повысить уровень содержания алкоголя в крови и заставить человека чувствовать себя опьяневшим гораздо быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида. Однако это более вероятно из-за того, что смешивание напитков может привести к тому, что человек употребит большее количество алкоголя за короткий период времени.

Если человек хочет пить алкоголь, лучше всего делать это в меру. Это означает, что нельзя пить более 1 порции в день для женщин и 2 порций в день для мужчин. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2020–2025 годы.

По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, любая женщина, употребляющая более 4 порций алкоголя, или мужчина, употребляющий более 5 порций алкоголя в течение 2 часов, не является безопасным для здоровья, так как эти количества составляют запойное пьянство.

Лучшие способы ответственного и безопасного употребления алкоголя включают:

Никогда не садитесь за руль автомобиля после употребления алкоголя.
Наличие назначенного водителя или альтернативный способ добраться домой, например, на такси.
Никогда не употреблять алкогольные напитки натощак.
Не принимать лекарства, в том числе отпускаемые без рецепта, при употреблении алкоголя. Алкоголь может сделать лекарства сильнее или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Для всех, у кого в семье есть случаи расстройства, связанного с употреблением алкоголя, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Для таких людей может быть разумным вообще отказаться от употребления алкоголя.

Кроме того, несовершеннолетним, беременным, планирующим забеременеть или имеющим серьезные проблемы со здоровьем рекомендуется избегать употребления алкоголя.

Употребление алкоголя связано со многими потенциальными краткосрочными и долгосрочными рисками. Это может включать токсическое воздействие на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы, а также увеличение риска некоторых видов рака и инфекционных заболеваний.

Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Печень является основным органом для выведения алкоголя, и ей нужно время, чтобы отфильтровать кровь и расщепить алкоголь.

Печень содержит фермент, известный как алкогольдегидрогеназа (АДГ), который метаболизирует алкоголь и помогает удалить его из организма. Алкоголь покидает тело через дыхание, пот и мочу.

Алкоголь примерно покидает организм со средней скоростью 0,015 грамма на 100 миллилитров в час. Это означает снижение уровня BAC человека на 0,015 в час.

Однако многие факторы, такие как пол, лекарства и состояние здоровья, могут влиять на интоксикацию и вызывать более быстрое повышение уровня алкоголя в крови и более медленное его падение. Если человек с уровнем BAC 0,08 бросит пить, ему потребуется примерно 6 часов, чтобы протрезветь.

По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения, во всех штатах США запрещено управлять любым транспортным средством, если его уровень алкоголя в крови составляет 0,08 или выше. Идея о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереалистична. Уровни BAC будут оставаться высокими до тех пор, пока печень не успеет метаболизировать алкоголь.

Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, когда его уровень алкоголя в крови составляет 0,08 или выше. И, если за рулем, они представляют угрозу для себя и окружающих. В 2020 году в результате дорожно-транспортных происшествий в состоянии алкогольного опьянения в США погибло 11 654 человека. Эти аварии можно было бы предотвратить, если бы за рулем не находился пьяный человек.

Существует множество мифов о выпивке, в том числе:

1. Я могу быстро протрезветь

Как говорится в этой статье, для протрезвения требуется время, поскольку организм выводит алкоголь. Кофе или холодный душ не помогают ускорить этот процесс.

2. Я могу безопасно водить машину после нескольких порций

Воздействие алкоголя может начать ухудшать рассудительность и координацию человека раньше, чем он это осознает. Вождение автомобиля с уровнем алкоголя в крови 0,08 или выше является незаконным, и этот предел может быть ниже для водителей коммерческих транспортных средств и лиц моложе 21 года. Человек все равно может совершить преступление, связанное с вождением в нетрезвом виде (DUI), если он находится под уровнем алкоголя в крови. предел. Поэтому, если вы едете за рулем, рекомендуется составить альтернативный план возвращения домой.

3. Употребление алкоголя не опасно

Хотя люди могут пить безопасно и ответственно, многие риски связаны с алкоголем. Это может включать несчастные случаи, травмы, насилие, небезопасное сексуальное поведение и даже смерть.

4. Алкоголь является стимулятором

Вместо стимулятора алкоголь является депрессантом. Он успокаивает определенные области мозга, которые контролируют суждения, самоконтроль и запреты. Таким образом, это может привести к возбудимому поведению, поскольку человек теряет свои запреты.

5. Вы можете вылечить похмелье

В настоящее время нет лекарств от похмелья. Однако существуют методы, помогающие уменьшить или облегчить симптомы. Это может включать поддержание гидратации, употребление питательной пищи и много отдыха.

Алкоголь является основной причиной дорожно-транспортных происшествий и принятия неверных решений. Если человек решает употреблять алкоголь, он должен делать это безопасно и предпринимать все необходимые шаги, чтобы не причинить вреда себе и другим.

Лучший способ протрезветь от чрезмерного употребления алкоголя — дать достаточно времени, отдохнуть и поспать. Методы, которые мы предлагаем выше, могут помочь человеку чувствовать себя и выглядеть более бдительным, но они не уменьшат уровень алкоголя в крови в его организме.

Это означает, что если кто-то сядет за руль транспортного средства, могут быть серьезные последствия.

Как быстро протрезветь: 11 способов, которые помогут

Алкогольное опьянение или опьянение — это временное состояние, которое может нарушить координацию, принятие решений, контроль импульсов и другие функции, что может увеличить риск причинения вреда. Таким образом, люди могут захотеть протрезветь, чтобы уменьшить эти эффекты и попытаться предотвратить похмелье.

Однако нет эффективного способа быстро протрезветь, кроме как бросить пить и подождать, пока пройдет время.

Хотя человек не может быстрее протрезветь, существуют некоторые подходы, которые могут помочь ему чувствовать себя более бодрым и выглядеть более трезвым:

1. Кофе

2. Холодный душ

3. Прием пищи и питье

Прием пищи до, во время и после приема алкоголя может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровь. Употребление большого количества воды также может помочь при обезвоживании и выведении токсинов из организма.

4. Сон

Сон – лучший способ помочь человеку протрезветь. Сон позволяет пройти время, пока тело отдыхает и восстанавливается. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из организма.

5. Упражнения

6. Угольные или угольные капсулы

1. Подсчет напитков

2. Замедление

Узнайте больше об умеренном употреблении алкоголя здесь.

3.

Увлажнение

4. Перекусы

5. Не смешивание напитков

Лучшие способы ответственного и безопасного употребления алкоголя включают:

Никогда не садитесь за руль автомобиля после употребления алкоголя.
Наличие назначенного водителя или альтернативный способ добраться домой, например, на такси.
Никогда не употреблять алкогольные напитки натощак.
Не принимать лекарства, в том числе отпускаемые без рецепта, при употреблении алкоголя. Алкоголь может сделать лекарства сильнее или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Существует множество мифов о выпивке, в том числе:

1. Я могу быстро протрезветь

2. Я могу безопасно водить машину после нескольких порций

Воздействие алкоголя может начать ухудшать рассудительность и координацию человека раньше, чем он это осознает. Вождение с BAC 0,08 или выше является незаконным, и этот предел может быть ниже для водителей коммерческих транспортных средств и лиц моложе 21 года. Человек все еще может совершить преступление вождения в нетрезвом виде (DUI), если он находится под BAC. предел. Поэтому, если вы едете за рулем, рекомендуется составить альтернативный план возвращения домой.