Как сделать электролит: Как приготовить электролит

Содержание

Приготовление электролита для аккумуляторов своими руками

В настоящее время выбор аккумуляторных батарей огромен — в продаже можно найти уже готовые к использованию источники питания, а также сухозаряженные батареи, которые требуют осуществить приготовление электролита и его заливку до начала эксплуатации. Дальнейшее обслуживание аккумуляторов многие часто осуществляют в сервисах. По разным причинам может возникнуть необходимость самостоятельно приготовить раствор. Чтобы это мероприятие увенчалось успехом, следует знать, как сделать электролит в домашних условиях.

Что такое электролит?

Электролит — электропроводящий раствор, содержащий в своём составе дистиллированную воду и серную кислоту, едкий калий или натрий в зависимости от типа источника питания.

Концентрация серной кислоты в АКБ

Этот показатель кислотности напрямую зависит от необходимой плотности электролита. Изначально средняя концентрация этого раствора в автомобильном аккумуляторе — около 40% в зависимости от температуры и климата, в которых используется источник питания. Во время эксплуатации концентрация кислоты падает до 10–20%, что сказывается на работоспособности АКБ.

Вместе с тем стоит понимать, что аккумуляторная серная составляющая — наичистейшая жидкость, которая на 93% состоит непосредственно из кислоты остальные 7% — примеси. На территории России производство этого химиката строго регламентировано — продукция должна соответствовать требованиям ГОСТ.

Отличия электролитов для разных типов аккумуляторов

Несмотря на то что принцип работы раствора одинаков для разных источников питания, следует знать о некоторых различиях составов. В зависимости от состава принято выделять щелочной и кислотный электролиты.

Щелочные АКБ

Этот вид источников питания характеризуется наличием гидроокиси никеля, окиси бария и графита. Электролит в этом виде аккумуляторов представляет собой 20% раствор едкого калия. Традиционно используется добавка моногидрата лития, которая позволяет продлить срок эксплуатации АКБ.

Щелочные источники питания отличаются отсутствием взаимодействия калийного раствора с веществами, образуемыми во время работы аккумулятора, что способствует аксимальному уменьшению расхода.

Кислотные АКБ

Этот вид источников питания является одним из самых традиционных, поэтому и раствор в них знаком многим — смесь дистиллированной воды и серного раствора. Концентрат электролита для свинцово-кислотных аккумуляторов дешёво стоит и характеризуется способностью проводить ток большой величины. Плотность жидкости должна соответствовать климатическим показателям.

Таблица 1. Рекомендуемая плотность электролита

Другие виды АКБ: можно ли приготовить электролит для них самостоятельно?

Отдельно хотелось бы обратить внимание на современные свинцово-кислотные источники питания — гелевые и AGM. Они также могут быть заправлены собственноручно приготовленным раствором, который в них находится в специфической форме — в виде геля или внутри сепараторов. Для заправки гелевых аккумуляторов понадобится ещё один химический компонент — силикагель, который загустит кислотный раствор.

Кадмиевоникелевые и железоникелевые аккумуляторы

В отличие от свинцовых источников питания, кадмиево- и железоникелевые заливаются щелочным растовром, который является смесью дистиллированной воды и едкого калия или натрия. Гидроксид лития, входящий в состав этого раствора для определённых температурных режимов, позволяет увеличить срок службы АКБ.

Таблица 2. Состав и плотность электролита для кадмиево- и железоникелевых и аккумуляторов.

Железоникелевые источники питания рекомендуется эксплуатировать в тех же условиях, что и кадмиево-никелевые. Однако стоит отметить, что они более восприимчивы к низким температурам. Поэтому их следует использовать до минус 20 градусов.

Как правильно приготовить электролит в домашних условиях: техника безопасности

Приготовление раствора — работа с кислотами и щелочами, поэтому соблюдение мер предосторожности необходимо для самых опытных людей. Перед началом действия подготовьте средства защиты:

резиновые перчатки
одежду и фартук, устойчивый химическим веществам;
защитные очки;
нашатырный спирт, кальцинированную соду или борный раствор, чтобы нейтрализовать кислоту и щёлочь.

Оборудование

Для приготовления аккумуляторного электролита помимо самого источника питания потребуются следующие предметы:

ёмкость и палочка, устойчивые к воздействию кислот и щелочей;
дистиллированная вода;
инструменты для измерения уровня, плотности и температуры раствора;
аккумуляторная серная жидкость — для кислотной АКБ, твёрдые или жидкие щелочи, литий — для соответствующих видов АКБ, силикагель — для гелевых аккумуляторов.

Последовательность процесса: делаем электролит для кислотно-свинцового источника питания

Перед началом работ ознакомьтесь с информацией, приведённой в таблице 3. Она позволит выбрать необходимый объем жидкостей. В аккумуляторах залито от 2,6 до 3,7 литра кислотного раствора. Мы рекомендуем разводить примерно 4л электролита.

Таблица 3. Пропорции воды и серной кислоты.

В ёмкость, устойчивую к едким веществам, налейте нужный объем воды.
Разбавлять воду кислотой следует постепенно.
По окончании процесса вливания замеряйте плотность получившегося электролита с помощью ареометра.
Дайте составу отстояться около 12 часов.

Таблица 4. Плотность электролита для разных климатов.

Концентрация кислотного раствора должна соотноситься с минимальной температурой, при которой эксплуатируется аккумулятор. Если жидкость получилась слишком концентрированной, её необходимо разбавить дистиллированной водой.

Смотрите видео, как измерить плотность электролита.

Внимание! Вливать воду в кислоту нельзя! В результате этой химической реакции может возникнуть закипание состава, что приведёт к его расплескиванию и возможности получить кислотные ожоги!

Обращаем ваше внимание, что во время смешивания компонентов выделяется тепло. В подготовленный аккумулятор следует заливать остывший раствор.

Способ развести электролит для щелочного источника питания

Плотность и количество электролита в таких аккумуляторах указана в инструкции по эксплуатации источника питания или на сайте компании-производителя.

Необходимая плотность раствора	Количество твёрдой щелочи равняется количеству электролита, разделенному на
1,17–1,19 г/см³	5
1,19–1,21 г/см³	3
1,25–1,27 г/см³	2

Влейте в посуду дистиллированную воду.
Добавьте щелочь.
Смешайте раствор, герметично его закройте и дайте настояться в течение 6 часов.
По истечении времени слейте образовавшийся светлый раствор — электролит готов.

При появлении осадка следует его перемешивать. Если к концу отстаивания он остаётся, слейте электролит так, чтобы осадок не попал в аккумулятор — это приведёт к уменьшению срока его эксплуатации.

Внимание! Во время работ температура щелочного раствора не должна превышать 25 градусов по Цельсию. Если жидкость чрезмерно нагревается, охладите её.

После приведения раствора к комнатной температуре и его заливке в аккумулятор, источник питания необходимо полностью зарядить током, составляющим 10% от ёмкости АКБ (60Ач — 6А).

Как видите, приготовление раствора электролита не такое сложное дело. Главное, следует чётко определиться с необходимым количеством ингредиентов и помнить о безопасности. Вы пробовали развести электролит своими руками? Поделитесь опытом с нашими читателями в комментариях.

Как сделать электролит из серной кислоты?

для его изготовления вам нужно смешать компоненты в пропорции 0,36 л серной кислоты на 1 л дистиллированной воды. 5. В теплых районах плотность электролита должна составлять 1,26 г/см, для подготовки берут 0,33 л серной кислоты и 1 литр дистиллированной воды.

Как приготовить электролит для аккумуляторов?

Какая концентрация серной кислоты в электролите?

Обычно, электролит — это 35% серной кислоты и 65% дист. воды. Заливать любую другую воду категорически запрещается, поскольку она содержит соли, которые существенно сократят срок работы АКБ. Концентрированная серная кислота производится в 2 стадии.

Что делать при низкой плотности электролита?

Если плотность в аккумуляторе снижена до 1.18, тогда нужно доливать не электролит, а аккумуляторную кислоту. Плотность такой кислоты намного выше. В случаях, когда сразу поднять плотность не удалось, процесс повторяется до тех пор, пока не удается получить нужное значение.

Какие электролиты подойдут для создания аккумулятора?

Для изготовления электролита используется специальная аккумуляторная серная кислота (по ГОСТ 667-73) и дистиллированная вода (по ГОСТ 6709-72). Данный раствор используется во всех типах современных свинцово-кислотных аккумуляторов.

Как правильно приготовить электролит?

Процесс:

Возьмите емкость, устойчивую к действию серной кислоты, залейте туда дистиллированную воду.
Затем в заполненную дистиллированной водой емкость, маленькими порциями влейте серную кислоту, помешивая эбонитовой палочкой.
Ни в коем случае не вливайте воду в серную кислоту, т.

30.04.2008

Как сделать электролит в домашних условиях?

Пропорции воды и серной кислоты.

В ёмкость, устойчивую к едким веществам, налейте нужный объем воды.
Разбавлять воду кислотой следует постепенно.
По окончании процесса вливания замеряйте плотность получившегося электролита с помощью ареометра.
Дайте составу отстояться около 12 часов.

Какая концентрация серной кислоты в аккумуляторе?

Серная кислота нашла широкое применение при производстве свинцово-кислотных аккумуляторов для автомобилей. Концентрация кислоты в электролите составляет 30-35 процентов (вес.). Остальное дистиллированная вода.

Какая бывает серная кислота?

Серная кислота – сильная двухосновная кислота, в стандартных условиях представляет собой маслянистую жидкость без цвета и запаха. Неочищенная серная кислота имеет желтоватый или буро-желтый цвет. В технике серной кислотой называют ее смеси как с водой, так и с серным ангидридом.

Какая самая сильная кислота в мире?

На данный момент сильнейшей известной кислотой, которую можно хранить в лаборатории, является фторированная карборановая кислота.

Как повысить плотность электролита в аккумуляторе в домашних условиях?

К примеру, рекомендуется залить в батарею раствор воды с содой и оставить его там на 4 часа. После этого также рекомендуется заливать на час в аккумулятор раствор поваренной соли. Очистив банки аккумулятора от старого электролита, необходимо залить в него новый.

Как повысить плотность электролита в аккумуляторе?

Как повысить плотность

Осмотрите аккумулятор: на нем не должно быть дефектов и повреждений, особое внимание уделите токовыводам. Если уровень в норме (от 1,18) долейте электролит с нормальной плотностью до 1,25. Выполняйте долив в каждой банке, используя клизму-грушу.

Что будет если плотность электролита низкая?

Впрочем, зачастую подзарядки требует и находящаяся в эксплуатации батарея. Плотность полностью заряженной батареи составляет 1.27- 1.28 г/см3, напряжение — 12.5 В. О степени разряженности батареи судят по плотности электролита. Чем ниже плотность электролита, тем сильнее батарея разряжена.

Какие бывают электролиты?

Электролит – это основной компонент любого аккумулятора. Именно благодаря электролиту аккумулятор вырабатывает электроэнергию. Существует два основных вида электролитов: щелочной и кислотный. Каждый электролит имеет свои особенности и условия использования.

В чем разница между аккумулятором и батарейкой?

По факту же, с технической точки зрения, батарея — это группа последовательно и/или параллельно соединённых источников тока, в том числе и аккумуляторных элементов. … Из этого следует, что аккумулятор отличается от батарейки именно способностью к восстановлению уровня своего заряда.

Что такое плотность аккумулятора?

В свинцовых аккумуляторах плотность измеряется в г/см3. Она пропорциональна концентрации раствора, а обратно зависима, относительно температуры жидкости (чем выше температура, тем ниже плотность). По плотности электролита можно определить состояние батареи.

Приготовление электролита | Аккумуляторные батареи

Страница 14 из 26

4.3. Приготовление электролита для свинцовых аккумуляторов

Электролит для свинцовых аккумуляторов приготовляется путем разбавления чистой серной кислоты чистой водой. Кислота продается обычно концентрированной, удельного веса от 1,835 до 1,840. При разбавлении концентрированной кислоты раствор сильно нагревается. Во избежание опасности для лица, производящего смешивание, всегда необходимо наливать кислоту в воду, но не наоборот.
Хотя количество теплоты, развиваемой в обоих случаях, одно и то же, однако удельные теплоты воды и концентрированной кислоты совершенно различны. Струя воды, попадая в концентрированную кислоту, освобождает большое количество теплоты, которая благодаря низкой удельной теплоте кислоты вызывает сильное местное повышение температуры. Кислота, приливаемая к воде, не может вызвать столь же большого повышения температуры в силу того, что удельная теплота воды очень высока. Необходимо непрерывно перемешивать раствор все время, пока кислота подливается в воду, для того, чтобы помешать более тяжелой кислоте опуститься на дно сосуда, не смешавшись с водой.

Для смешивания и хранения небольших количеств электролита наиболее подходят сосуды фарфоровые, гончарные или стеклянные; но так как они легко дают трещины, то им следует предпочесть чаны, выложенные свинцом, особенно для более значительных количеств.
Никакие другие металлические сосуды, кроме свинцовых, непригодны.
После разбавления кислоты, до заливки ее в батарею, необходимо подождать, пока она остынет, для того чтобы избежать повреждений пластин и сепараторов.
Охлаждение можно ускорить, пользуясь струей сжатого воздуха, но воздух при этом должен быть чистым.
Избежать сильного повышения температуры при смешивании кислоты с водой можно, применяя вместо воды лед, приготовленный из дистиллированной воды. Понижение температуры происходит вследствие того, что скрытая теплота плавления льда приблизительно равна количеству теплоты, освобождающемуся при растворении серной кислоты. Лед, свободный от воды, можно прибавлять к кислоте непосредственно. Избыток поглощенной теплоты показывает, что раствор должен получить температуру ниже нуля, что и наблюдалось в действительности.
Чтобы облегчить приготовление электролитов любой требуемой концентрации, на рис. 4.1 приведены необходимые пропорции кислоты и воды. Аккумуляторные заводы обычно сообщают сведения о том, какой крепости кислоту следует применять для каждой данной батареи.

Рис. 4.1. Приготовление электролита любого удельного веса из концентрированной кислоты удельного веса 1,835.
1- содержание серной кислоты, %; 2 – требующаяся добавка воды по объему; 3 – то же по весу.

4.4. Приготовление электролита для кадмиевоникелевых и железоникелевых аккумуляторов

Для кадмиевоникелевых и железоникелевых аккумуляторов в качестве электролита служит раствор в дистиллированной воде едкого калия (КОН) или едкого натрия (NaOH).

В зависимости от температуры окружающего воздуха в аккумуляторах (табл. 4.1) применяется раствор соответствующей плотности (концентрации) основного компонента электролита в чистом виде или с добавкой едкого лития (LiOH).
Кадмиевоникелевые аккумуляторы рассчитаны на работу на холоде при температуре до – 40°С, причем при температурах +35…– 19°С с составным электролитом, а при более низких температурах, например, – 20…– 40°С с электролитом без добавки едкого лития.
При температурах – 20…– 40°С при отсутствии чистого едкого калия допускается как исключение применять составной электролит из едкого калия и едкого лития повышенной плотности, при этом емкость аккумулятора снижается на 10 – 15%. При отсутствии составного электролита из едкого калия и едкого лития при температуре – 19…+35°С можно воспользоваться составным электролитом из едкого натрия повышенной плотности 1,17 – 1,19 г/см³ с добавкой на 1 л раствора 20 г едкого лития, но при этом следует учесть, не гарантируется.

Таблица 4.1.
Рекомендуемые состав и плотность электролита для кадмиевоникелевых и железоникелевых аккумуляторов при различной температуре окружающего воздуха

Температура воздуха, °С	Рекомендуемый состав электролита	Плотность, г/см³
– 19… +35	Составной раствор едкого калия с добавкой на 1 л раствора 20 г едкого лития аккумуляторного (моногидрата лития)	1,19 – 1,21
– 20… – 40	Раствор едкого калия	1,25 – 1,27
+10…+50 (в том числе тропики)	Раствор едкого натрия с добавкой на 1 л раствора 15 – 20 г едкого лития (моногидрата лития)	1,1 – 1,12

Не гарантируется также долговечность аккумуляторов при работе их с электролитом из раствора чистого едкого калия плотностью 1,19 – 1,21 г/см³, т. е. без добавки едкого лития при температуре –19… + 10°С. При работе при температуре + 10…+50°С с рекомендуемым составным электролитом плотностью 1,1–1,12 г/см³ (табл. 5.1) емкость аккумуляторов также снижается по сравнению с номинальной, а долговечность не гарантируется.
Железоникелевые аккумуляторы рассчитаны на работу в тех же условиях и с тем же электролитом, что и кадмиевоникелевые, но они более чувствительны к низким температурам, поэтому могут применяться при температурах не ниже –20° С.
В процессе эксплуатации температурные условия в зависимости от времени года резко изменяются, поэтому для более эффективного использования емкости аккумуляторов их следует заливать электролитом, по составу и плотности соответствующим этим условиям.
Кроме того, необходимо систематически контролировать количество электролита, т. е. следить за уровнем последнего и поддерживать его в установленных пределах.
В аккумуляторах, находящихся в эксплуатации, уровень электролита постепенно снижается вследствие испарения, поэтому его необходимо периодически измерять и при необходимости дополнять до нормы дистиллированной водой. Не реже чем через 10 циклов нужно проверять плотность электролита и также доводить ее до нормы добавлением раствора плотностью 1,41 г/см³ или дистиллированной воды.
Уровень электролита в аккумуляторах должен постоянно находиться выше края пластин не менее чем на 5 мм и не более чем на 12 мм.
Снижение уровня электролита ниже верхнего края пластин или сетки, а также повышение плотности электролита при положительных температурах окружающего воздуха снижают емкость и долговечность последних. Уровень электролита необходимо проверять и доводить до указанной нормы перед каждым зарядом. Он проверяется с помощью стеклянной трубки диаметром 5 – 6 мм с метками на высоте 5 и 12 мм от конца. Для установления уровня электролита в аккумуляторе надо конец трубки с метками ввести через заливное отверстие до упора в пластины или сетку, после чего другой конец трубки закрыть пальцем. Вынув трубку из аккумулятора по высоте столбика электролита в ней, определим уровень электролита над верхним краем пластин или сетки в аккумуляторе. Для снижения уровня электролита в аккумуляторе можно пользоваться пипеткой или резиновой грушей со стеклянным или пластмассовым наконечником длиной около 100 мм. Доливку электролита или дистиллированной воды в аккумуляторы можно производить с помощью пипетки, резиновой груши или кружки через стеклянную воронку, размеры которых подбирают в зависимости от вместимости аккумуляторов. Проверка плотности электролита производится при помощи сифонного ареометра.
Проверку плотности электролита необходимо производить по возможности перед каждым зарядом, в каждом аккумуляторе, хотя и допускается выборочный контроль в 2  – 3 аккумуляторах батареи. В крайнем случае проверка должна проводиться не реже чем через 10 циклов во всех аккумуляторах батареи.
Таким образом, электролит необходим не только для первой заливки аккумуляторов при формировке, но и для замены, поддержания плотности и уровня электролита в действующих аккумуляторах, поэтому его требуется приготовлять и всегда иметь запас.
Для приготовления электролита поставляются следующие исходные материалы:
а)         едкий калий аккумуляторный марки А (твердый) или марки В (жидкий) и едкий литий аккумуляторный;
б)         составная щелочь сорта А – готовая смесь едкого калия и едкого лития в отношении едкий литий/едкий калий = 0,04…0,045;
в)         едкий натрий аккумуляторный (сода каустическая) сорта А и едкий литий аккумуляторный;
г)         составная щелочь сорта Б – готовая смесь едкого натрия и едкого лития в соотношении едкий литий/едкий натрий = 0,028…0,032.
Перед приготовлением электролита необходимо удостовериться, что имеющиеся в наличии химические ‘компоненты соответствуют приведенным выше требованиям и ГОСТам. Хранить эти материалы необходимо в герметически закрытой таре. Данные материалы могут поставляться как в жидком, так и в твердом состоянии в виде гранул, чешуек, кусков или слитка.
Приготовление электролита следует начинать с определения потребности в нем согласно норме расхода на один аккумулятор при первой заливке, указанной в табл. 4.2.
Определив требуемое количество электролита, приготовим примерно 3/4 этого объема свежей дистиллированной воды. При отсутствии последней допускается применение дождевой воды, собранной с чистой поверхности, или воды, полученной при таянии снега, а также конденсата.

Таблица 4.2
Ориентировочная норма расхода электролита на один аккумулятор при первой заливке

Тип	Норма расхода электролита при первой заливке, л	Тип	Норма расхода электролита при первой заливке, л
АКН-2,25 КН-10 КН-22 ЖН-22 КН-45 ЖН-45	0,04 0,12 0,27 0,27 0,45 0,45	КН-60 ЖН-60 КН-100 ЖН-100 2КН-24 2ФКН-9-I 2ФКН-9-II	0,75 0,75 1,2 1,2 0,47 0,26

Примечание. При приготовлении электролита желательно норму увеличить на 10 – 15 % для создания резерва на отход и другие непредвиденные случаи.
В крайнем случае можно использовать любую сырую чистую питьевую воду (кроме минеральной).
Затем, пользуясь данными табл. 5.3, определяем необходимое количество химических компонентов: едкого калия или едкого натрия, а также едкого лития для добавки. Расход дистиллированной воды на 1 кг твердой и на 1 л жидкой щелочи для приготовления электролита необходимой плотности приведен в табл. 4.3.

Таблица 4.3
Расход дистиллированной воды, необходимой для приготовления электролита для кадмиевоникелевых и железоникелевых аккумуляторов

Щелочь

Плотность, г/смз³

Количество воды, л

на 1 кг твердой щелочи

на 1 кг жидкой щелочи плотностью 1,41 г/см³

Калиевая или готовая составная, т. е. с добавкой едкого лития

Калиево-литиевая

Натриевая или готовая составная натриево-литиевая

1,19 – 1,21

1,25 – 1,27

1,17– 1,19

0,55

1,5

Для определения массы твердых щелочей, необходимой по норме, приведенной в табл. 19, достаточно разделить:
на три требуемое количество воды, если необходимо приготовить калиевый или составной калиево-литиевый раствор плотностью 1,19 – 1,21 г/см³;
на два, если необходимо приготовить калиевый электролит для работы при температуре
– 20…– 40° С или составной калиево-литиевый плотностью 1,25 –1,27 г/см³;
на пять, если необходимо приготовить натриевый или составной натриево-литиевый электролит плотностью 1,17 – 1,19 г/см³.
Если составная калиево-литиевая или натриево-литиевая щелочь отсутствуют, а имеется едкий калий, едкий натрий и едкий литий, то расчет потребности в твердых щелочах производится по тому же принципу, как указано выше. Следует иметь в виду, что в частном, полученном в результате деления, учитывается и масса едкого лития.

Как сделать электролит — Рулевой.kz

Рейтинг: / 3

Подробности: Родительская категория: Гараж; Категория: На полке; Создано 08.04.2010 01:48; Опубликовано 08.04.2010 01:48; Автор: Алёхин; Просмотров: 16588

Приготовление электролита для аккумуляторных батарей

Приготовление электролита осуществляется на специально оборудованном рабочем месте, которое должно содержать:
• посуду для приготовления электролита;
• опрокидывающийся разливатель;
• пластмассовую, фарфоровую или стеклянную кружку с носиком емкостью 1,5-2,0 литра;
• резиновую грушу;
• мензурку;
• стеклянную или эбонитовую мешалку;
• денсиметр (ареометр), термометр, уровнемер;
• специальную одежду (резиновые перчатки, нарукавники, фартук, сапоги или костюм из кислостойкого материала), защитные очки;
• нейтрализующие растворы (5-10 %-ный раствор кальцинированной соды или нашатырного спирта для нейтрализации кислоты и 10 %-ный раствор борной кислоты для нейтрализации щелочи).
Исходным материалом для приготовления электролита является:
• аккумуляторная серная кислота, соответствующая требованиям ГОСТ 667-73;
ПРИМЕНЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ СЕРНОЙ КИСЛОТЫ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЭЛЕКТРОЛИТА ЗАПРЕЩАЕТСЯ.
• дистиллированная вода, нормируемая по ГОСТ 6709-72.
В исключительных случаях допускается применять чистую воду из снега или дождевую, собранную не с железных крыш и не бывшую в железных сосудах; такую воду необходимо предварительно пропустить через чистое полотно для очистки от механических загрязнений, о чем делается отметка в формуляре на машину.
Для приготовления электролита применяется стойкая против действия серной кислоты посуда:
• выложенные свинцом деревянные аккумуляторные баки;
• эбонитовые, керамические, пластмассовые, полиэтиленовые, хлорвиниловые сосуды;
• баки от стартерных аккумуляторов.
Применение стеклянной, металлической посуды, в том числе и эмалированной, а также посуды, используемой для приготовления щелочного электролита, ЗАПРЕЩАЕТСЯ.
Порядок приготовления электролита.
Всю посуду перед приготовлением электролита тщательно протереть и промыть дистиллированной водой.
Исходя из условий эксплуатации аккумуляторов (климатического района или температуры замерзания электролита), по таблицам, приведенным в инструкции по эксплуатации АКБ, определить необходимую плотность заливаемого электролита, приведенную к температуре +25°С, чтобы не допустить его замерзания и предупредить повреждение аккумуляторов, эксплуатируемых на открытом воздухе в зимних условиях.
Если температура электролита отличается от +25°С, в результат измерения плотности нужно внести поправку из расчета +0,0035 на каждые 5°С выше +25°С или -0,0035 на каждые 5°С ниже +25°C, т.е. привести плотность электролита к +25°С.
После того, как определена необходимая плотность приготавливаемого электролита, следует уточнить, какую плотность имеет используемый для приготовления электролита раствор серной кислоты.
Поступающая c завода концентрированная аккумуляторная кислота имеет плотность 1,83 г/см3. Однако часто для сокращения времени охлаждения электролита из аккумуляторной кислоты плотностью 1,83 г/см3 заблаговременно готовят электролит плотностью 1,40 г/см3 и хранят его в стеклянных бутылях.
Количество дистиллированной воды, которое необходимо для получения электролита требуемой плотности при температуре +25°С из I литра аккумуляторной кислоты или раствора электролита плотностью 1,40 г/см3 определяется по таблице.
В инструкциях по эксплуатации АКБ имеются таблицы из которых можно определить количество дистиллированной воды, концентрированной серной кислоты или электролита плотностью 1,40 г/см3 для получения 1 литра электролита заданной плотности при температуре +250С. Это намного удобнее для определения количества исходных веществ при приготовлении электролита т.к. необходимое количество электролита для заполнения одной батареи определенного типа известно из ее характеристики, приведенной в инструкции по эксплуатации.
Примечание: в результате химической реакции объем приготовляемого
электролита получается меньше, чем сумма объемов компонентов, участвующих в реакции.
После определения необходимых объемов компонентов для приготовления электролита залить в посуду необходимое количество дистиллированной воды, а затем в нее тонкой струёй вливать кислоту. При этом раствор непрерывно помешивать стеклянной или эбонитовой мешалкой.
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ ВЛИВАТЬ ВОДУ В КИСЛОТУ ВО ИЗБЕЖАНИЕ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ.
При переливании кислоты из бутыли в другие сосуды бутыль должна быть установлена в специальный разливатель, позволяющий наклонять бутыль.
Приготовленный для заливки АКБ электролит должен быть охлажден. Температура электролита, заливаемого в аккумуляторы, должна быть от 150С до 300С, кроме особых случаев их срочного ввода в эксплуатацию.
Кислота и электролит хранятся в закупоренных стеклянных бутылях, помещенных в специальные корзины или деревянные обрешетки. На всех бутылях должны быть бирки с соответствующими надписями (наименование, плотность, дата).
Переносить бутыли необходимо при помощи специальных носилок, оборудованных посредине обрешеткой.

Внимание! Данная статья не является инструкцией к применению. Для улучшения работы аккумулятора, мы советуем Вам обращаться в сервисные центры.

Похожие материалы: Как зарядить аккумулятор?

Прочтите Отказ от ответственности

< Назад
Вперёд >

Как сделать электролит для аккумулятора — MOREREMONTA

Электролит можно приготовить только из дистиллированной воды и аккумуляторной серной кислоты.

Инструменты и материалы:

электролит
аккумуляторная батарея
эбонитовая палочка
сосуд, устойчивый к действие серной кислоты (керамический, эбонитовый, свинцовый) емкостью около 5 л.

Процесс:

1. Возьмите емкость, устойчивую к действию серной кислоты, залейте туда дистиллированную воду.
2. Затем в заполненную дистиллированной водой емкость, маленькими порциями влейте серную кислоту, помешивая эбонитовой палочкой.
3. Ни в коем случае не вливайте воду в серную кислоту, т.к. электролит будет разбрызгиваться с выделение большого количества тепла и в результате чего вы можете получить серьезные ожоги.
4. Электролит готовится исходя из климатических условий местности. Для районов с умеренным климатом плотность электролиты должна быть — 1,28 г/см, т.е. для его изготовления вам нужно смешать компоненты в пропорции 0,36 л серной кислоты на 1 л дистиллированной воды.
5. В теплых районах плотность электролита должна составлять 1,26 г/см, для подготовки берут 0,33 л серной кислоты и 1 литр дистиллированной воды.
6. Готовый электролит оставьте на 15–20 часов в закрытой емкости для его остывания, и чтобы произошло выпадение осадка на дно емкости.

Что такое электролит?

Концентрация серной кислоты в АКБ

Отличия электролитов для разных типов аккумуляторов

Щелочные АКБ

Кислотные АКБ

Таблица 1. Рекомендуемая плотность электролита

Другие виды АКБ: можно ли приготовить электролит для них самостоятельно?

Кадмиевоникелевые и железоникелевые аккумуляторы

Таблица 2. Состав и плотность электролита для кадмиево- и железоникелевых и аккумуляторов.

Как правильно приготовить электролит в домашних условиях: техника безопасности

резиновые перчатки
одежду и фартук, устойчивый химическим веществам;
защитные очки;
нашатырный спирт, кальцинированную соду или борный раствор, чтобы нейтрализовать кислоту и щёлочь.

Оборудование

ёмкость и палочка, устойчивые к воздействию кислот и щелочей;
дистиллированная вода;
инструменты для измерения уровня, плотности и температуры раствора;
аккумуляторная серная жидкость — для кислотной АКБ, твёрдые или жидкие щелочи, литий — для соответствующих видов АКБ, силикагель — для гелевых аккумуляторов.

Последовательность процесса: делаем электролит для кислотно-свинцового источника питания

Таблица 3. Пропорции воды и серной кислоты.

В ёмкость, устойчивую к едким веществам, налейте нужный объем воды.
Разбавлять воду кислотой следует постепенно.
По окончании процесса вливания замеряйте плотность получившегося электролита с помощью ареометра.
Дайте составу отстояться около 12 часов.

Таблица 4. Плотность электролита для разных климатов.

Смотрите видео, как измерить плотность электролита.

Способ развести электролит для щелочного источника питания

Необходимая плотность раствора

Количество твёрдой щелочи равняется количеству электролита, разделенному на

Все ниже сказанное писалось как ответ на комментарий к моему посту Десульфатация аккумулятора зарядным IMAX B6 это реально! Хотел ответить в двух словах — не получилось, решил написать вкратце — получился огромный комментарий, по сему выделил его в отдельный пост.
Ниже описанное даст полное абстрактное понимание сути электролита автомобильного свинцового аккумулятора. По чему абстрактное — по тому что электролит это химический состав, а я не химик и пишу это не для химиков, а исключительно для обычных рядовых пользователей автомобильных аккумуляторов. Надеюсь что ниже сказанного будет достаточно для того что бы сломя голову не лить свежий электролит в разряженный аккумулятор, а постараться его правильно зарядить.

В основном электролиты для автомобильных свинцовых аккумуляторов состоят из серной кислоты h3SO4 слабой концентрации. Такой электролит и правда можно приготовить самостоятельно, зная пропорции, понизив концентрацию h3SO4 дистиллированной водой. Смысла делать это не вижу так как купить готовый электролит проще и дешевле.

На счет повышения и понижения плотности электролита — плотность зависит от количества h3SO4, то есть увеличить плотность можно как добавлением готового электролита(«кислоты»), понизить — добавлением воды(дистиллированной). В автомобильных свинцовых аккумуляторах не рекомендовано регулировать плотность без крайней необходимости.
Михаил Васильевич Ломоносов был таки прав — «ни что ниоткуда не берется и никуда не исчезает», это закон сохранения масс.

Дело в том что кислота всегда остается в аккумуляторе и никуда не испаряется, она только переходит в другое состояние — в соли(сульфаты), в автомобильном свинцовом аккумуляторе это сульфат свинца PbSo4. Для восстановления кислоты из сульфата(восстановления плотности электролита) нужна зарядка аккумулятора, во время которой идет обратный процесс. То есть аккумулятор разряжен — плотность электролита низкая, аккумулятор зарядили — плотность повысилась, обратили процесс — восстановили «исходное», нужное количество кислоты в электролите, сульфаты стали кислотой. И именно по этой причине крайне не рекомендовано доливать электролит в аккумулятор для повышения плотности, так как в отличии от воды, которая в не значительных количествах испаряется при длительной эксплуатации аккумулятора, исходное количество кислоты всегда остается в аккумуляторе в той или иной форме.
Вкратце
— низкая плотность электролита = много сульфата свинца = сульфатация.
— восстановить плотность электролита = полностью зарядить аккумулятор = вернуть исходную плотность электролита = десульфатация.
Завершенный процесс зарядки аккумулятора = допустимая плотность электролита + нужное напряжение, в случаях когда плотность в процессе зарядки сильно повышается электролит нужно постепенно разбавлять дистиллированной водой, делать это нужно понемногу с постоянным контролем плотности. Это и говорит о том что часть воды испарилась в процессе эксплуатации и соответственно плотность электролита по этой причине увеличивается выше нормы.
Все это само собой не касается случаев когда электролит был, например, разлит — не плотно закрутили крышки банок, перевернули случайно и банально пролили электролит. В этом случае нужно изначально доливать дистилированной водой(!), после чего заряжать — десульфатировать, после чего либо повышать плотность корректирующим электролитом, либо заменить электролит полностью.
Надеюсь все выше сказанное было полезным и пригодится вам при восстановлении ваших аккумуляторов.
Процесс десульфатации свинцового аккумулятора в домашних условиях я описал вот тут «Десульфатация аккумулятора зарядным IMAX B6 это реально!», а продолжение можно почитать тут «WESTA после десульфатации IMAX B6 все еще жив!»
Спасибо за внимание и потраченное время.

Как сделать электролит для аккумулятора

Любой свинцовый аккумулятор работает на кислотном электролите. Без него был бы не возможен сам эффект накопления энергии. Сейчас технологии идут вперед и батареи уже с завода заправляются электрохимической жидкостью и заряжаются, то есть вам не нужно ничего делать, такие АКБ называют необслуживаемыми, у них в пластинах есть частички «кальция» и «серебра». Но так было не всегда, на заре еще в СССР большая популярность была у сурьмянистых АКБ, а вот они зачастую шли сухозаряженные («залить» и «зарядить» нужно было вам самим). Советую вам почитать мою статью про выбор аккумулятора и их типы. Конечно, готовый электролит сейчас достаточно легко купить, но существует еще много вопросов – как его сделать своими руками? Именно для автомобильного применения. Давайте разбираться …

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Для начала давайте подумаем, что такое вообще этот электролит (применительно к автомобилю)? Это токопроводящая жидкость, которая под воздействием своего состава на свинцовые пластины может способствовать накоплению или отдаче электрического тока.

Собственно практически любая жидкость на нашей планете может быть электролитом в той или иной степени. Даже обычная вода! Кстати в человеческой крови, также есть принцип электролита, наши с вами нервные клетки передают импульсы именно через нее.

Состав электролита

Собственно тут нет ничего сложного. Нам нужно смешать серную кислоту и дистиллированную воду в нужной пропорции. Обычная «водопроводная» вода не подойдет, потому как в ней есть много примесей солей, частичек хлора и прочего, все это негативно влияет на пластины аккумулятора! Автомобильный электролит имеет нужную концентрацию, ее отображает плотность готового состава, обычно колеблется от 1,23 до 1,29 г/см3. Разные значения регулируют температурные зоны нашей страны. Так плотность в 1,23 г/см3 применяется в теплых регионах, а 1,29 (и даже больше) в холодных. Стоит помнить если значения плотность недостаточно, то батарея просто может замерзнуть при кране низких морозах.

Как сделать своими руками

Хочу сразу всех предостеречь – работы по производству электролита своими руками ОПАСНЫ! Потому как нам нужно будет работать с серной кислотой в высоких концентрациях. НА вас должны быть защитные средства, для рук, тела, дыхательных путей.

Что нам понадобиться:

Серная кислота плотностью не менее 1,83 г/см3
Дистиллированная вода
Фарфоровая емкость

Процесс изготовления очень прост, нам нужно смешать наши ингредиенты в нужной пропорции. Сразу хочу отметить, в процессе производства выделяется очень много тепла, поэтому не рекомендуется использовать стеклянные емкости, они банально могут лопнуть. Идеально использовать фарфор, далее, когда температура состава упадет, можно перелить в стеклянную или пластиковую тару.

Идеально добавлять кислоту в воду! Если делать наоборот, то будет происходить сильное бурление с выделением тепла (закипание).

Таким образом, смешиваем ингредиенты и замеряем плотность полученного состава ареометром, после того как добились нужного показателя — электролит готов.

Однако ареометр есть не у всех! Поэтому выложу небольшую подсказку, сколько и чего добавлять. Для плотности электролита:

1,23г/см3 – нужно в литр дистиллированной воды, добавить 280грамм серной кислоты

1,25г/см3 – на 1л. воды 310грамм кислоты

1,27г/см3 – на 1л. – 345грамм

1,29г/см3 – на 1л. – 385гр.

Таким образом, можно своими руками приготовить готовый электролит, больше ничего не нужно!

Использование высокой концентрации

Можете подумать – почему самая высокая концентрация в 1,29г/см3, можно ли больше? Вообще сейчас можно найти концентрат электролита плотностью в 1,4г/см3, но его также нужно разбавить водой и только затем наливать в сухозаряженный аккумулятор.

Высокие концентрации очень негативно влияют на пластины аккумулятора в целом, то есть они их разъедают, пусть медленно, но верно! Поэтому если налить высокие концентрации ваш АКБ прослужит недолго.

Для средней полосы России нормальный показатель равняется в 1,27 г/см3.

Электролит в заряженный аккумулятор

При разрядах плотность электролита может падать. Это происходит потому что — кислота, соединяясь со свинцом, оседает в виде сульфатов на пластинах. Стоит подзарядить АКБ и сульфаты начинают распадаться, концентрация восстанавливается.

Однако при глубоких разрядах, сульфаты образуют крупные кристаллы, которые банально запаковывают пластины, да и плотность критически падает.

Некоторые владельцы чтобы поднять плотность добавляют внутрь электролит с нужной концентрацией или что еще хуже «концентрат»! Делать этого НЕЛЬЗЯ! Потому как кристаллы сульфатов не распались (то есть пластины запакованы), а вы еще хуже усугубляете положение, добавляя концентрированный электролит.

Если у вас такое произошло, вам нужно воспользоваться методами либо десульфатации, либо переполюсовки вашей батареи.

Сейчас небольшой, но полезный ролик смотрим.

НА этом заканчиваю, думаю моя статья была вам полезна, искренне ваш АВТОБЛОГГЕР.

(7 голосов, средний: 4,29 из 5)

Как приготовить электролит для аккумулятора?

Автомобильные свинцово-кислотные стартерные аккумуляторные батареи заправляются электролитом, который является раствором серной кислоты h3SO4, плотностью 1,83 г/см3. От качества электролита, то есть от его плотности и чистоты используемых составляющих, напрямую зависит качество работы аккумулятора и срок его службы. При приготовлении электролита необходимо использовать только дистиллированную воду и чистую аккумуляторную серную кислоту. Даже самые незначительные примеси в электролите негативно скажутся на работе аккумулятора и сократят срок его службы.

Как известно, автомобильные аккумуляторы поступают в продажу сухозаряженными, то есть без электролита, или уже заправленными на заводе электролитом, и готовыми к эксплуатации. Главное преимущество сухозаряженных аккумуляторов в том, что их можно длительное время хранить, и после заправки такой аккумулятор не потеряет своих качеств. В свою очередь, заправленные электролитом аккумуляторы хранить можно меньше, но, такие батареи уже готовы к эксплуатации, что очень удобно. Кроме того, как правило, на заводах, где производяться аккумуляторы, для заправки аккумуляторов используется качественный электролит с необходимой плотностью, что можно считать еще одним преимуществом таких батарей.

Очень часто люди знают как подобрать и купить аккумулятор который уже готов к работе, но иногда, все же, автомобилистам приходится самостоятельно приготавливать электролит для заправки АКБ, или для его долива в банки аккумулятора. Для этой цели нужно в первую очередь подготовить соответствующую посуду. Вся посуда, используемая для приготовления электролита должна быть чистой и кислотоупорной, лучше всего для этой цели подходит стеклянная или пластиковая посуда. Вначале в емкость наливают дистиллированную воду, а затем, очень осторожно, тонкой струйкой в воду доливают серную кислоту, одновременно размешивая раствор стеклянной палочкой, или палочкой из иного кислотоупорного материала. Кислота должна равномерно перемешаться с водой по всему объему.

Кислоту нужно добавлять небольшими порциями, и периодически контролировать плотность раствора, замеряя её ареометром. Добавление кислоты прекращают, после того, как электролит достигнет необходимой плотности. В зависимости от сезона года и климатической зоны, в которой будет использоваться аккумулятор, плотность электролита может отличаться. В среднем она составляет от 1,21 до 1,31 г/см3. В районах с низкой температурой плотность электролита должна быть выше, а в местности, где температура выше, плотность электролита должна быть ниже. Например, в районах, где температура зимой не опускается ниже -30 градусов, плотность электролита должна быть 1,25 г/см3.

Для получения электролита нужной плотности, удобно пользоваться таблицей, составленной из того расчета, что используемая аккумуляторная кислота имеет плотность 1,83 г/см3. Так, для приготовления электролита плотностью 1,23 г/см3 нужно добавить на литр дистиллированной воды 280 г кислоты, для приготовления электролита плотностью 1,25 г/см3 соответственно 310 г кислоты на литр воды, для электролита плотностью 1,27 г/см3 – 345 г кислоты на литр воды, и для электролита плотностью 1,29 г/см3 – 385 г кислоты на литр воды.

При работе с кислотой соблюдайте меры предосторожности, используйте рабочие перчатки хб с прорезиненной основой, и надевайте защитные очки. Не вливайте воду в кислоту, так как при этом возможно разбрызгивание раствора в результате бурной реакции. В случае попадания кислоты или электролита на кожу, осторожно, с помощью заранее приготовленной ваты, снимите кислоту или электролит с тела, промойте этот участок кожи 5% -м раствором обычной пищевой соды, после чего обратитесь за медицинской помощью.

Электролит можно приготовить только из дистиллированной воды и аккумуляторной серной кислоты.

Инструменты и материалы:

электролит
аккумуляторная батарея
эбонитовая палочка
сосуд, устойчивый к действие серной кислоты (керамический, эбонитовый, свинцовый) емкостью около 5 л.

Процесс:

Делаем электролит для АКБ собственноручно | Описания, разъяснения | Статьи

Без электролита не возможен процесс накопления энергии. На данный момент технологии стремятся вверх и источники питания уже с завода заправляются электрохимической жидкостью и заряжаются, по сути вам нет нужды что-либо делать, данный аккумуляторные батареи именуют как необслуживаемыми, у них в пластинах имеются части «кальция» и «серебра».

Однако, так было не во а все времен, еще в Советском Союзе огромная популярность была у сурьмянистых аккумуляторных батареях, а вот они в свою очередь, как правило шли сухозаряженные («залить» и «зарядить» необходимо было вам самим). Всем владельцам АКБ необходимо знать, что такое этот электролит? Это токопроводящая жидкость, какая под влиянием своего состава на свинцовые пластины может помогать при накапливанию или отдаче электрического тока.

Как раз, почти все жидкости на Земле могут быть электролитом, в той или другой мерой. В частности, обыкновенная вода! К тому же, в человеческой крови, тоже иметься понятие электролита, наши с вами нервные клетки передают импульсы как раз через нее.

СОСТАВ ЭЛЕКТРОЛИТА

Именно, тут нет ничего трудного. Вам необходимо смешать серную кислоту и дистиллированную воду в необходимой пропорции. Стандартная «водопроводная» вода не подойдет, ибо в ней иметься огромное количество различных примесей солей, примесей хлора и другого, все это пагубно влияет на пластины источника питания! Электролит автомобиля имеет необходимую концентрацию, ее отзеркаливает плотность готового состава, как правило она колеблется от 1,23 до 1,29 г/см3. Различные значения контролирует температурные зоны Украины. Так плотность в 1,23 г/см3 применяется в теплых регионах, а 1,29 (и даже больше) в холодных. Не стоит забывать, что если значения плотность мало, то аккумулятор автомобиля элементарно может замерзнуть при кране сильном холоде.

КАК ПРОИЗВЕСТИ СОБСТВЕННОРУЧНО РУКАМИ

Перед тем как начать это, вам необходимо знать, что всякие операции по изготовлению электролита своими руками очень опасны для вашего здоровья! Ибо нам необходимо будет трудиться с серной кислотой в огромных концентрациях. НА вас непременно должны быть одеты защитные средства, для рук, тела, дыхательных путей.

ЧТО БУДЕТ НЕОБХОДИМО:

Серная кислота плотностью более чем 1,83 г/см3
Дистиллированная вода
Фарфоровая посудина

Процесс производства крайне легок, нам необходимо смешать наши ингредиенты в необходимой пропорции. В частности, в процессе изготовления выделяется обильное количество тепла, вследствие этого не стоит применять стеклянные емкости, они элементарно могут лопнуть. Безупречно для этого вам подойдет фарфор, далее, когда температура состава уменьшиться, можно перелить в стеклянную или пластиковую тару.

Далее, смешиваем ингредиенты и меряем плотность одержанного состава ареометром, после того как дошли до необходимого показателя — электролит готов.

Как бы там ни было, ареометр есть ни у каждого в гараже! Оттого, тут стоит немного помочь, какое количество и что добавлять. Для плотности электролита:

1,23г/см3 – необходимо в литр дистиллированной воды, долить 280грамм серной кислоты

1,25г/см3 – на 1л. воды 310грамм кислоты

1,27г/см3 – на 1л. – 345грамм

1,29г/см3 – на 1л. – 385гр.

Вот так вот, можно собственноручно приготовить электролит, больше ничего не требуется!

ЭЛЕКТРОЛИТ В ЗАРЯЖЕННЫЙ АВТОМОБИЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК ПИТАНИЯ

При разрядах плотность электролита может уменьшаться. Это случается, ибо кислота, объединяясь со свинцом, обосновывается в виде сульфатов на пластинах. Необходимо совершить процесс подзарядки аккумуляторной батареи и сульфаты приниматься распадаться, концентрация возобновляется.

Как бы там ни было, при глубоких разрядах, сульфаты создадут крупные кристаллы, какие тривиально запаковывают пластины, да и плотность критически падает.

DIY Electrolyte Drink :: Естественная регидратация при простуде, гриппе, пищевых отравлениях и физических нагрузках

Ссылки на продукты в этом разделе являются партнерскими ссылками. Это ничего вам не стоит и помогает поддерживать бесплатную информацию на этом сайте, а также дает ответы на вопросы «какой бренд вы используете!» Пожалуйста, знайте, что я бы никогда лично не порекомендовал какой-либо продукт, который не использовал бы в своей семье.

Каждую зиму это должно происходить.

Эти грустные стеклянные глазки просыпаются и надуваются. «Мама… мне нехорошо».

Мы определенно не живем в пузыре , и как бы я ни старался поддерживать иммунную систему девочек, чтобы эффективно бороться с насекомыми, один или два раза за зиму иммунная система должна убирать дом, и у нас есть ошибка сметать. (Мне нравится ЭТО сообщение о том, почему это хорошо!)

Я искренне верю, что нужно слушать наших детей, когда они больны

Если они не хотят есть, это меня устраивает.Пусть их тела используют энергию для борьбы с инфекцией, вместо того, чтобы переваривать пищу! Но им действительно нужно избегать обезвоживания, чтобы их органы и иммунная система могли выполнять свою работу.

Лучшее увлажнение с использованием натуральных пищевых ингредиентов

Хотя богатый минералами костный бульон — это всегда мое первое предложение выпить, даже мои девочки, которые любят костный бульон, вряд ли будут пить его весь день. Несколько лет назад, когда моя первая дочь заболела первой простудой, я быстро взбесился списком ингредиентов на острове Педиалит и решил, что просто сделаю свой собственный. Мой малыш в то время приветствовал смесь очищающего лимона и придающего энергию сырого меда. А морская соль обладала минеральным эффектом, который поддерживал баланс ее электролитов, пока она боролась с первой простудой.

Легко взболтать в банке!

За последние 2 года я определил количество ингредиентов, которое мне нравится использовать — И сделал это эффективным и быстрым процессом. У этой мамы 3 не так много времени, чтобы поиграться со смешиванием, измерением и нагреванием. По этому рецепту ингредиенты буквально выливаются в поллитровую каменную банку и встряхивают. Готово.

Несколько заметок!

По этому рецепту идеально приготовить пинтовую кувшинку каменщика. Мои девочки моложе и обычно не пьют больше этого количества за один день, пока болеют. Это хорошее количество, чтобы они могли пить его небольшими порциями в течение дня. Если у вас есть дети старшего возраста или вы будете использовать его для себя во время болезни, вы можете удвоить, утроить или больше в кувшин. Когда я делаю это для себя, я удваиваю его в квартовую банку каменщика.
Сделайте из смеси фруктовое мороженое! Идеально подходит и для першения в горле! (А можно еще малышей с прорезыванием зубов ?!)
Поскольку большая часть иммунной системы находится в кишечнике, я также люблю добавлять в банку пробиотиков , если мне не удалось получить их каким-либо другим способом в течение дня.
У меня есть одна из этих супер простых соковыжималок для лимона — , она достаточно быстрая для занятой мамы!
Это фруктовое мороженое из бузины — еще одна отличная идея, которую можно иметь под рукой во время болезни.
Для получения дополнительной информации о лечении симптомов гриппа см. ЭТОТ ЗАПИСЬ.
Когда животики ребенка снова хотят есть твердую пищу, вот отличный смузи для восстановления после животика, который вернет твердую пищу в их кишечник.

Обратите внимание, что этот напиток не подходит для детей младше 1 года, учитывая сырой мед и кислотность лимонов. Младенцы младше 1 года должны как можно больше кормить грудью во время болезни, а если ребенок не кормит грудью, вы можете использовать кокосовую воду для увлажнения.

Напиток с электролитом DIY

Когда ваша семья плохо себя чувствует, смешайте это, чтобы вылечить их как можно скорее.

Время на подготовку 5 минут

Общее время 5 минут

Курс: напитки

Кухня: американская

Ключевое слово: рецепт электролитного напитка, домашний электролитный напиток, домашний педиалит

Порций: 2 порции

Автор: Рене — www.raisinggenerationnourished.com

Все в банку с крышкой и хорошо встряхните, чтобы все перемешалось.Этот рецепт идеально вписывается в поллитровую каменную банку.
Хранить в холодильнике до недели.

Больше сообщений о естественном здоровье, которые могут вам понравиться:

Лучший домашний электролитный напиток для обезвоживания (полностью натуральный). — Напиток LMNT, INC.

Напиток с электролитом — это напиток, содержащий как жидкости, так и электролиты. Эти напитки заменяют то, что теряется из-за пота, мочи и жизнедеятельности.

К сожалению, стандартные рекомендации по гидратации по-прежнему касаются употребления простой воды.

Вы, наверное, слышали о правиле 8×8. Эта домотканая мудрость гласит, что мы должны выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день, чтобы предотвратить обезвоживание. Проблема в том, что 8×8 не коренится в науке.

Скорее, наука предполагает, что употребление простой воды — плохая стратегия гидратации. Почему? Потому что здоровая гидратация — это не только вода. Это также касается баланса жидкости, а электролиты являются важной частью баланса жидкости.

Без электролитов вы рискуете перенасыщать организм водой. Это называется гипергидратация и, возможно, более опасна, чем обезвоживание.

Это становится очевидным на финише марафона, где вы видите бегунов, шатающихся, сбитых с толку, судорожных и вялых. Они не болеют от недостатка воды. Их тошнит от чрезмерного полива в дополнение к интенсивным, пропитанным потом упражнениям и истощению запасов энергии.

Это не означает, что мы должны прекратить пить жидкости.Мы бы съежились, как нарцисс в Сахаре. Я просто говорю, что мы должны потреблять электролиты вместе с жидкостями.

Другими словами, нам следует проводить регидратацию с помощью напитков с электролитом. Я написал этот блог, чтобы рассказать, как приготовить лучший домашний электролитный напиток для здоровья, гидратации и энергии.

Но сначала давайте поговорим об обезвоживании, регидратации и важности электролитов.

Что такое обезвоживание?

Обезвоживание определяется как чистая потеря воды или потеря большего количества воды, чем вы потребляете.

Следствием обезвоживания является пониженное содержание воды в организме, которое называется гипогидратация. Обычно вас считают гипогидратированным, если вы потеряли 1% своего веса в виде воды.

Обезвоживание и гипогидратация — это не одно и то же, но большинство людей используют их как синонимы. По этой причине я буду поступать так же.

Наиболее распространенной формой обезвоживания является изотоническая дегидратация, которая включает пропорциональные потери натрия и жидкости. Потоотделение — типичная причина изотонического обезвоживания.

Существует также гипертоническое обезвоживание (большие потери воды) и гипотоническое обезвоживание (большие потери натрия). Все, что обладает мочегонным эффектом, например кето-диета, попадает в категорию гипотонических. Вы теряете натрий быстрее, чем теряете оптимальное количество воды для его существования.

Обезвоживание может вызывать множество симптомов — головную боль, усталость, судороги, сухость во рту и т. Д. — но это меньшая проблема, чем думает большинство людей. Это редко встречается у здоровых людей и лишь немного чаще встречается у пожилых людей, которые:

Проблемы с регулированием жажды
Принимать мочегонные препараты
Имеют меньшую мобильность для доступа к жидкостям

Даже когда происходит обезвоживание , это не всегда вызывает беспокойство.Временное обезвоживание — естественное состояние.

Подумайте о наших предках без рубашки, преследовавших газель на палящем Серенгети. Они вспотели, как звери, но потери воды их не остановили. Они продолжали охоту.

Доказательства подтверждают эту точку зрения. Было доказано, что спортивные способности не ухудшаются из-за обезвоживания.

Но потерянные жидкости — от пота, рвоты, мочи, кала, диареи, дыхания и жизни — в конечном итоге должны быть восполнены. Как лучше их заменить?

Неправильный способ регидратации

После серии физических упражнений есть неправильный и правильный способ регидратации.Позвольте мне несколько абзацев рассуждать о неправильном пути.

Неправильный способ — пить только воду в лодках. Я не говорю, что есть что-то плохое в том, чтобы пить воду во время еды… особенно в качестве заменителя сладких газированных напитков или «фруктового сока». Но когда вы занимаетесь спортом или восстанавливаетесь после тренировки, чем больше простой воды вы пьете, тем опаснее становятся ваши усилия.

Употребление слишком большого количества простой воды опасно, поскольку снижает уровень натрия в крови.Возникающее в результате состояние с низким содержанием натрия называется гипонатриемией.

Бич спортсменов — это гипонатриемия, а не обезвоживание. Около 15% спортсменов на выносливость страдают от низкого уровня натрия в сыворотке после соревнований. Последствия? Мышечные судороги, усталость, спутанность сознания, судороги, повреждение мозга и даже смерть.

Проблема в плохом совете по гидратации. Несмотря на то, что говорит наука, такие организации, как Американский колледж спортивной медицины, продолжают рекомендовать тактику чрезмерного полива. Вот почему вы видите водные станции каждую милю или две на марафонских дистанциях.

Это проблема не только профессиональных спортсменов. Для нас это тоже проблема. Если мы заменим жидкости без замены электролитов, у нас также будет мало натрия.

Вероятно, у нас не разовьется клинически значимая гипонатриемия. Но у нас могут быть головные боли, усталость, слабость и упадок сил.

Электролиты для здорового увлажнения

Здоровая гидратация — это вода плюс электролиты.

Электролиты — это минералы, натрий, хлорид, калий, магний, кальций, фосфор и бикарбонат, которые переносят электрические заряды в вашем теле.Эта электрическая проводимость позволяет клеткам общаться, в том числе клеткам мозга.

Сказать, что электролиты важны, — ничего не сказать. Они необходимы.

Электролиты также играют важную роль в балансе жидкости. Баланс жидкости — это то, благодаря чему ваша кровь течет, ваши глаза увлажняются слезами, ваши потовые железы функционируют и так далее.

Натрий и калий — главные электролиты, уравновешивающие жидкость. Натрий помогает балансировать жидкости вне клеток, а калий помогает балансировать жидкости внутри клеток.

Но главный хозяин баланса жидкости — ваш мозг. Если ваши ткани перенасыщаются водой, осморецепторы в вашем мозгу улавливают это. Затем структура мозга, называемая гипоталамусом, перестает вырабатывать антидиуретический гормон, поэтому вы можете выводить лишнюю жидкость с мочой.

Если у вас мало жидкости, произойдет обратное. Повышается уровень антидиуретического гормона, и вы задерживаете жидкость. К тому же ваш мозг запускает механизм жажды, поэтому вы что-нибудь выпьете.

Но система не идеальна.Если вы пьете слишком много обычной воды, ваше тело не успевает за ней. Баланс жидкости и электролитов сдвигается, создавая неоптимальное состояние для энергии, работоспособности и общего состояния здоровья.

Вот почему я рекомендую добавлять в воду соль.

Почему большинству людей нужно больше соли

Большинство людей, заботящихся о своем здоровье, не потребляют достаточно соли, единственного пищевого источника натрия. На это есть несколько причин:

Правительство США рекомендует ограничить потребление натрия до 2.3 грамма в день.
Диеты из цельных продуктов, такие как кето и палео, от природы содержат мало натрия. По данным FDA, около 70% натрия в рационе американцев потребляется через упакованные и обработанные пищевые продукты.
Низкоуглеводные диеты и режимы голодания вызывают повышенную потерю натрия с мочой.
Натрий теряется с потом во время упражнений.
Стандартные рекомендации по гидратации не учитывают электролиты.

В основе этой проблемы лежит поддерживаемая государством война с солью.Нам говорят, что ограничение соли полезно для вашего сердца.

Но доказательства не подтверждают это утверждение. Например, исследование JAMA 2011 года показало, что ограничение натрия в соответствии с рекомендациями правительства коррелировало с более высокими частотами сердечных приступов и инсультов у пациентов с высоким риском. Оптимальное потребление натрия для здоровья сердца составляет около 5 граммов в день, что более чем вдвое превышает рекомендуемое количество.

Но разве потребление большего количества натрия вызывает высокое кровяное давление? Это не то, что показало исследование Intersalt.Несмотря на изучение тысяч людей по всему миру, исследователи не обнаружили связи между потреблением натрия и гипертонией в большинстве групп населения.

Я мог бы продолжить, но мне нужно, чтобы это продолжалось. Если вы хотите продолжить эту тему, посмотрите небольшой трактат Робба о натрии.

Итак, где я был? О да, большинству людей нужно больше соли, чтобы оставаться здоровыми и обезвоженными. Вот почему хороший электролитный напиток должен содержать его в большом количестве.

Как приготовить напиток с электролитом

Основная формула электролитного напитка проста: добавьте соль в воду.

Выпивая эту смесь, вы заменяете натрий вместе с жидкостями и предотвращаете снижение уровня натрия в крови. Это помогает поддерживать бесперебойную работу вашего тела и ума.

Я также считаю, что электролитный напиток должен содержать меньшее количество калия и магния. Я использовал этот принцип при создании смеси для электролитного напитка LMNT. Позвольте мне рассказать историю того, как это произошло.

Все началось в Ketogains, сообществе людей, сидящих на низкоуглеводной диете, основанном мной и Луисом Вильясеньором.Мы заметили, что новые участники часто жаловались на упадок сил, усталость, головные боли и другие симптомы «кето-гриппа».

Мы заподозрили проблему с натрием, и диетические исследования подтвердили наши подозрения. Новые участники неизменно мало относились к потреблению натрия. К тому же мы знали, что они выводят натрий с большей скоростью из-за ограничения углеводов.

Итак, мы начали советовать нашим членам смешивать домашнее пиво с электролитом с солью, водой и другими электролитами. Это было немного трудоемко, но это помогло.

Примерно в это же время автор бестселлеров и идейный лидер Палео Робб Вольф пришел к нам с проблемой: он не мог попасть на коврик для джиу-джитсу. Мы сразу сказали ему, что это, вероятно, проблема с натрием, но его не убедили.

На это ушло около года, но Робб в конце концов увеличил уровень натрия, и результаты были отличными. Тем не менее, потребовалось немного больше времени для смешивания этих грязных, трудоемких домашних пивоварен, прежде чем у нас появился коллективный момент «AHA»: нашему сообществу нужен был простой способ приготовить напиток с электролитом.Домашнее пиво — это слишком много работы.

Это послужило толчком для создания LMNT.

Тогда пришло время сформулировать это. Основываясь на нашей диетической оценке, члены группы кетогаинов имели очень низкое содержание натрия, умеренно низкое содержание калия и немного низкое содержание магния.

Итак, мы разработали LMNT так:

1000 мг натрия
200 мг калия
60 мг магния

Ни в одном другом продукте на рынке не было ни грамма натрия. Мы бы попали в свою категорию — единственный напиток с электролитом, в котором достаточно натрия, чтобы игла двигалась.

Не менее важно то, что мы упустили. Мы не учли сахар, искусственные ингредиенты, наполнители, консерванты и все остальное, что есть во многих популярных спортивных напитках. Мы использовали только безопасные и натуральные ингредиенты, такие как стевия, лимонная кислота и натуральные ароматизаторы.

Мы были непреклонны в том, чтобы исключить сахар из LMNT. Он не только повлиял на наш образ жизни с низким содержанием углеводов, но и рафинированный сахар ускоряет появление многих современных болезней. И, несмотря на то, что многие думают, на самом деле вам не нужен сахар- для вкуса, поглощения электролитов или производства энергии (АТФ).

11 домашних рецептов напитков с электролитом

За многие годы, которые мы потратили на смешивание домашних пивоварен с электролитом до того, как появился LMNT, вы можете себе представить, что мы нашли один или два хороших рецепта.

Ниже приведены несколько напитков с электролитом, которые можно приготовить дома. Это немного больше работы, но с другой стороны, вы почувствуете себя сумасшедшим ученым по гидратации.

# 1: Домашний электролитный эликсир Робба Вольфа

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

1 литр воды
2 столовые ложки лимонного сока
Даш стевии по вкусу (по желанию)
½ чайной ложки соли (обеспечивает ~ 1 г натрия)
500 мг порошка цитрата калия (обеспечивает ~ 200 мг калия)
¼ чайная ложка малата магния (обеспечивает ~ 60 мг магния)
(или 1 пакет LMNT Raw без добавок натрия, магния и калия)

НАПРАВЛЕНИЯ: перемешайте или встряхните, чтобы хорошо перемешать.Добавьте все вышеперечисленное в блендер и смешайте с 1/2 — 1 стаканом льда.

# 2: Ketogains ’Cucumber Mint

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

16-32 унции газированной воды
2 столовые ложки сока лайма
¼ чашки нарезанного огурца
1 столовая ложка нарезанной свежей мяты
Даш стевии по вкусу (по желанию)
½ чайной ложки соли (обеспечивает ~ 1 грамм натрия)
500 мг порошка цитрата калия (обеспечивает ~ 200 мг калия)
¼ чайная ложка малата магния (обеспечивает ~ 60 мг магния)
(или 1 пакет цитрусовой соли LMNT для сока лайма, стевии, натрия, магния и калия)

НАПРАВЛЕНИЯ: Смешайте все вместе и оставьте на ночь в холодильнике.Наслаждайтесь следующим днем!

# 3: Кетогаиновый малиновый двор

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

16-32 унции газированной воды
2 столовые ложки сока лайма
¼ стакана цельной малины
1 столовая ложка нарезанной свежей мяты
Стевия (опционально)
½ чайной ложки соли (обеспечивает ~ 1 грамм натрия)
500 мг порошка цитрата калия (обеспечивает ~ 200 мг калия)
¼ чайная ложка малата магния (обеспечивает ~ 60 мг магния)
(или 1 пакет малиновой соли LMNT для стевии, натрия, магния и калия)

НАПРАВЛЕНИЯ: перемешайте или встряхните, чтобы хорошо перемешать.

# 4: Соленый арбуз

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

1 стакан воды
½ стакана нарезанного кубиками арбуза (5,5 г углеводов)
1 столовая ложка сока лайма
Даш стевии по вкусу (по желанию)
½ чайной ложки соли (обеспечивает ~ 1 грамм натрия)
500 мг порошка цитрата калия (обеспечивает ~ 200 мг калия)
¼ чайная ложка малата магния (обеспечивает ~ 60 мг магния)
(или 1 пакет LMNT Raw без добавок натрия, магния и калия)

НАПРАВЛЕНИЯ: Взбить до однородной массы.Подавать со льдом.

# 5: NorCal Margarita Робба Вольфа

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

16-32 унции газированной воды
2 столовые ложки сока лайма
Горсть льда
Даш стевии по вкусу (по желанию)
½ чайной ложки соли (обеспечивает ~ 1 грамм натрия)
500 мг порошка цитрата калия (обеспечивает ~ 200 мг калия)
¼ чайная ложка малата магния (обеспечивает ~ 60 мг магния)
(или 1 пакет цитрусовой соли LMNT для извести, стевии, натрия, магния и калия)

НАПРАВЛЕНИЯ: перемешайте или встряхните, чтобы хорошо перемешать.Подавать со льдом.

# 6: Кофе в смеси с кетогаинами перед тренировкой

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

Крепкий черный кофе
25-30 г протеина из порошка сывороточного протеина с низким содержанием углеводов
5-15 г порошка MCT (если вы новичок в MCT, начните с 5 г, чтобы избежать расстройства желудка)
3-5 г креатина (3 г для женщин, 5 г для мужчин)
½ чайной ложки соли (обеспечивает ~ 1 грамм натрия)
500 мг порошка цитрата калия (обеспечивает ~ 200 мг калия)
¼ чайная ложка малата магния (обеспечивает ~ 60 мг магния)
(или 1 пакет LMNT Raw без добавок натрия, магния и калия)

НАПРАВЛЕНИЯ Принимайте за 20-30 минут до тренировки.Смешайте все вышеперечисленное в блендере до однородной массы.

# 7: Смешанный холодный отвар

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

2 унции холодного кофе (или больше, если вы хотите больше кофеина)
1 стакан несладкого миндального молока
Горсть льда
Даш стевии по вкусу (по желанию)
½ чайной ложки соли (обеспечивает ~ 1 грамм натрия)
500 мг порошка цитрата калия (обеспечивает ~ 200 мг калия)
¼ чайная ложка малата магния (обеспечивает ~ 60 мг магния)
(или 1 пакет LMNT Raw без добавок натрия, магния и калия)

НАПРАВЛЕНИЯ: Смешайте и наслаждайтесь! Или смешайте все ингредиенты и подавайте со льдом.

# 8: Джо в режиме полета

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

Черный кофе или Американо
Даш стевии (по вкусу)
½ чайной ложки соли (обеспечивает ~ 1 грамм натрия)
500 мг порошка цитрата калия (обеспечивает ~ 200 мг калия)
¼ чайная ложка малата магния (обеспечивает ~ 60 мг магния)
(или 1 пакет LMNT Raw без добавок натрия, магния и калия)

НАПРАВЛЕНИЕ:

Пройти через службу безопасности аэропорта
Купить кофе
Добавьте LMNT и выбранный подсластитель
Перемешать
Наслаждайтесь!

# 9: Варить на медленном огне с куриным бульоном

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

Бульон из куриных костей 16 унций
½ чайной ложки соли (обеспечивает ~ 1 грамм натрия)
500 мг порошка цитрата калия (обеспечивает ~ 200 мг калия)
¼ чайная ложка малата магния (обеспечивает ~ 60 мг магния)
(или 1 пакет LMNT Raw без добавок натрия, магния и калия)

НАПРАВЛЕНИЯ: Добавьте электролиты в 16 унций вашего любимого бульона из куриных костей и нагрейте до горячего.Положите термос или изотермическую кружку и пейте в течение дня!

# 10: Говяжий бульон на медленном огне, глоток

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

Бульон из говяжьих костей 16 унций
½ чайной ложки соли (обеспечивает ~ 1 грамм натрия)
500 мг порошка цитрата калия (обеспечивает ~ 200 мг калия)
¼ чайная ложка малата магния (обеспечивает ~ 60 мг магния)
(или 1 пакет LMNT Raw без добавок натрия, магния и калия)

НАПРАВЛЕНИЯ: Добавьте электролиты в 16 унций вашего любимого бульона из говяжьих костей и нагрейте, пока он не станет горячим.Положите термос или изотермическую кружку и пейте в течение дня!

# 11: Усиленный бульон

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

Бульон на ваш выбор
½ чайной ложки соли (обеспечивает ~ 1 грамм натрия)
500 мг порошка цитрата калия (обеспечивает ~ 200 мг калия)
¼ чайная ложка малата магния (обеспечивает ~ 60 мг магния)
(или 1 пакет LMNT Raw без добавок натрия, магния и калия)

НАПРАВЛЕНИЯ: Питьевой бульон — отличный способ пополнить запас натрия.Вы можете «усилить» бульон, добавив электролиты. Это вкусно, и это отличный способ получить более 2 граммов натрия за один прием.

Работайте умнее, а не усерднее

Имейте в виду, что вы можете группировать некоторые из этих задач, чтобы сократить время сборки. Например, подумайте о том, чтобы делать галлон (или два) за раз. Чтобы получить галлон, просто умножьте все на четыре.

Или предварительно отмерьте натрий, калий и магний в меньшем контейнере, например, в еженедельной таблетке.Таким образом, вам нужно проводить измерения только один раз в неделю.

Как бы вы ни варили электролит, давайте не будем забывать, почему мы гидратируем. Мы гидратируем, чтобы чувствовать себя и работать как можно лучше. Вот почему мы пьем электролитные напитки вместо простой воды. Оставайся соленым.

Домашний рецепт электролитного напитка для детей и взрослых

Сделайте свой собственный домашний электролитный напиток с помощью этого простого рецепта и простых, натуральных ингредиентов! Безопасно для всех возрастов, дети и взрослые также могут использовать рецепт вкусного и натурального спортивного напитка, сделанного своими руками.

Мой муж заболел несколько недель назад. Типа, очень больно. Я чувствую себя ужасно из-за этого, но сначала я не воспринял его всерьез. В дополнение к преуменьшению его симптомов. Он также выглядел нормально и не описал свои чувства так, чтобы это меня беспокоило.

Только через день я заметил, что он мало ел. При ближайшем рассмотрении обнаружился значительный жар. Я даже не могу объяснить, как мне было плохо, когда я понял, что он действительно болен!

Как только я внес его симптомы в «Доктора Google», стало ясно, что он болен гриппом.Я знал, что он может получить лекарства от гриппа, поэтому он зашел в Интернет, чтобы связаться с врачом.

В дополнение к выдаче рецептов на Тамифлю и лекарства от кашля, врач посоветовал ему много отдыхать и пить много жидкости. Он предложил напитки с электролитом в дополнение к старой доброй воде, чтобы избежать обезвоживания.

Я готовил этот домашний рецепт Pedialyte для наших детей в течение многих лет, но мне стало интересно, есть ли домашний рецепт заменителя электролитного напитка, который будет пить мой муж.Я многому научился, пока исследовал это!

Обезвоживание

Людям, больным гриппом, нужно очень беспокоиться об обезвоживании. Поскольку я не врач, ознакомьтесь с этой статьей в Mayo Clinic, чтобы получить массу полезной информации. Это может произойти очень быстро, и пациенты могут не распознавать симптомы обезвоживания, пока это не станет серьезной проблемой.

Что такое обезвоживание?

Обезвоживание — это когда вы потребляете меньше жидкости, чем ваше тело. Это означает, что вашему организму не хватает воды и жидкостей для нормального функционирования.Хотя обезвоживание кажется обычной проблемой, это проблема, которая может быстро стать серьезной.

Когда вашему организму не хватает жидкости, обычно ему не хватает электролитов, что может вызвать дополнительные проблемы.

Больные люди подвержены риску обезвоживания из-за потоотделения, рвоты и диареи.

Все об электролитах

Я уверен, что вы слышали слово «электролиты» раньше. Все мы знаем, что они идут рука об руку с обезвоживанием, но что это такое? Что они делают? Почему они важны?

Что такое электролиты и для чего они нужны?

Согласно Cedars Sinai, электролиты — это важные минералы, которые жизненно важны для многих важных функций организма.Эти минералы включают натрий, кальций и калий. Другие минералы, классифицируемые как электролиты, включают кальций, магний и фосфат

К счастью, наша обычная диета обычно регулирует уровень электролитов — обычно нам даже не нужно об этом думать!

Почему электролиты важны?

Когда эти минералы исчезают, ваш мозг перестает общаться с вашими мышцами. Это включает непроизвольные движения мышц, такие как дыхание и сердцебиение.

Поскольку мы теряем электролиты так же, как и обезвоживание (пот, рвота и моча), эти две проблемы идут рука об руку.Мы также можем лечить их одновременно.

Как лечить обезвоживание

Есть несколько способов регидратации, и приготовление домашнего напитка с электролитом — лишь один из них!

Вода

Питьевая вода — это первый шаг к регидратации. Это самый простой способ вернуть жидкость в ваше тело. Питье достаточного количества воды — также лучший способ предотвратить обезвоживание.

Сок

Те же преимущества, что и вода, с возможным добавлением сахара, подсластителя или пищевых красителей.Фруктовое мороженое, как и этот рецепт эскимо из ванильного апельсинового сока, тоже неплохо справляется!

Спортивные напитки с электролитом

Gatorade, Powerade и Propel — самые популярные спортивные электролитные напитки. Они будут работать для регидратации и замены электролитов в вашем теле. Также они обычно содержат тонну сахара, пищевых красителей и искусственных ароматизаторов.

Возможно, вам не нужны все эти дополнительные ингредиенты. Вы можете легко пропустить их все, если сделаете свой собственный электролитный напиток вместо того, чтобы покупать его.

Кокосовая вода

Кокосовая вода не является водой со вкусом кокоса. Это прозрачная жидкость, содержащаяся внутри кокоса.

Кокосовую воду иногда называют натуральным напитком, заменяющим электролиты. Но не все так просто. Хотя в кокосовой воде есть природные электролиты, количество каждого из них варьируется в зависимости от возраста кокоса и способа его обработки.

Напитки для регидратации детей и младенцев

Родители могут быть знакомы с Pedialyte, напитком для замены электролитов, который обычно назначают младенцам и детям младшего возраста.Это безопасно для всех возрастов, от младенца до взрослого.

Моя проблема с Pedialyte несложная: моим детям он просто никогда не нравился. Всем известно, что невозможно заставить ребенка пить то, чего они не хотят. Эти обстоятельства заставили меня придумать собственный педиалит своими руками.

Домашние напитки с электролитом

Все вышеперечисленные варианты гидратации подводят меня к этому: мой рецепт домашнего электролитного напитка. На мой взгляд, это отличный выбор для пополнения запасов жидкости и замены необходимых организму электролитов! Это как домашний Gatorade без всех дополнительных ингредиентов.

В моем домашнем рецепте электролитного напитка есть все преимущества воды, плюс добавлена соль и другие минералы. В нем нет безумных искусственных или неестественных подсластителей, и определенно нет искусственных красителей и пищевых красителей.

Как приготовить домашний напиток с электролитом

Сделать напиток с электролитом своими руками проще, чем кажется! Вы начинаете с гидратора природы: воды!

Затем вы смешиваете его с натуральными соками и натуральными подсластителями (например, сахаром, медом или кленовым сиропом).Последняя добавка — морская или гималайская соль и щепотка пищевой соды для этих электролитов.

Стрела. Вы сами приготовили напиток для замены электролита примерно за 60 секунд. Вы почти сразу же на пути к исцелению, регидратации и чувствуете себя лучше!

Ингредиенты домашнего электролитного напитка

1/2 стакана апельсинового сока
1/4 стакана лимонного сока
2 стакана воды
3 столовые ложки сахара (или 2 столовые ложки меда ИЛИ 2 столовые ложки настоящего кленового сиропа)
1/8 чайной ложки розовой гималайской соли, морской соли или поваренной соли
1 щепотка пищевой соды

Инструкции по домашнему электролитному напитку

Смешайте все ингредиенты в емкости для блендера и хорошо перемешайте.
Вы также можете объединить ингредиенты в банку с крышкой и встряхнуть до однородности.

Хранить напиток в холодильнике можно около 3 дней. Не делайте слишком много за один раз. Это очень простой рецепт, и вы всегда можете приготовить еще.

Обязательно прокрутите вниз, чтобы увидеть версию для печати домашнего рецепта электролитного напитка!

Часто задаваемые вопросы о домашнем напитке с электролитом

Могу ли я использовать в этом рецепте поваренную соль вместо гималайской или морской соли?

Да.Гималайская розовая соль и морская соль содержат следовые количества других минералов, которые могут помочь с заменой электролитов, но поваренная соль определенно является прекрасной альтернативой.

Заменяет ли пищевая сода электролиты?

Да. Пищевая сода — это бикарбонат натрия, который отличается от поваренной соли (хлорида натрия).

Наш организм использует оба вида натрия в качестве электролитов для удовлетворения различных потребностей. Вот почему спортсмены часто используют пищевую соду как часть своих усилий по гидратации:

Напряженные упражнения приводят к накоплению молочной кислоты с соответствующими мышечными болями и утомляемостью.Чем дольше спортсмен может задерживать накопление молочной кислоты, тем лучше его результаты…

Это именно то, что делает сода для спортсменов. Было обнаружено, что пищевая сода эффективна … путем нейтрализации накопления молочной кислоты, тем самым уменьшая мышечную боль и усталость. (источник: Verywellfit)

Этот домашний напиток с электролитом заменяет Gatorade?

Да. Это не обязательно подражание рецепту Gatorade, но они работают одинаково.

Могу ли я использовать в рецепте заменитель сахара?

Совершенно верно! Сахар, кленовый сироп или мед — для улучшения вкуса напитка.Вы можете легко снизить количество калорий и углеводов в этом напитке, заменив сахар.

Если вы хотите, чтобы он оставался натуральным домашним напитком с электролитом, вам следует придерживаться стевии или другого натурального напитка.

Также имейте в виду, что вам нужно будет настроить размеры по своему вкусу.

Вот несколько предложений для заменителей сахара:

У вас есть другие вопросы? Пожалуйста, оставьте комментарий, и я постараюсь ответить на него.

Домашний напиток с электролитом

Доходность: 3

Дополнительное время: 1 минута

Общее время: 1 минута

Приготовьте домашний электролитный напиток по этому легкому рецепту из простых ингредиентов.Взрослые и дети также могут использовать его для приготовления вкусного и натурального спортивного напитка своими руками.

Состав

1/2 стакана апельсинового сока
1/4 стакана лимонного сока
2 стакана воды
3 столовые ложки сахара
1/8 чайной ложки морской соли
1 щепотка пищевой соды

Инструкции

Смешайте все ингредиенты в емкости для блендера и хорошо перемешайте.
Вы также можете объединить ингредиенты в банку с крышкой и встряхивать до однородности.

Банкноты

Вы можете заменить сахар на ваш выбор. Обязательно отрегулируйте по вкусу.

Вы также можете использовать морскую соль или обычную поваренную соль для розовой гималайской соли.

Информация о пищевой ценности:

Выход: 2 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калории: 106 Всего жиров: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 184 мг Углеводы: 27 г Волокно: 0 г Сахар: 24 г Белки: 1 г

НАПИТОК С ЭЛЕКТРОЛИТАМИ ДЛЯ ДОМАШНЕГО УЗЛА ЗА 5 ШАГОВ — GOODONYA® Organic

Напитки с гидратацией и электролитом выполняют гораздо более важную работу, чем просто утолить жажду.За созданием напитка для гидратации стоит наука, и каждый ингредиент играет роль в замене истощенных электролитов и обеспечении вашего организма жизненно необходимой гидратацией.

Без рецепта спортивные напитки и порошковые смеси электролитов часто содержат искусственные красители и ингредиенты, которые делают их вредными для здоровья, чтобы давать их семье. Кроме того, содержащиеся в них электролиты и минералы подвергаются чрезмерной переработке, что заставляет задуматься о том, насколько они эффективны на самом деле.

Но есть еще несколько вариантов.Приготовление домашнего электролитного напитка — одна из них, хотя и не самая удобная, если у вас есть дом, полный подающих надежды спортсменов или детей.

Вот ингредиенты для приготовления электролитного напитка в домашних условиях, и мы рассмотрим важность каждого ингредиента в процессе гидратации.

¼ ч.л. розовой гималайской соли мелкого помола
¼ стакана настоящего фруктового сока (цитрусовых, ягодных или гранатовых)
1 стакан чистой несладкой кокосовой воды
Пара капель стевии или 1 чайная ложка сырого меда
Холодная родниковая вода по вкусу

Хорошо перемешайте все ингредиенты в бутылке с водой или небольшом кувшине и поставьте в холодильник перед использованием.

ИНГРЕДИЕНТЫ СМЕСИ ЭЛЕКТРОЛИТА

СОЛЬ

Соль или натрий — жизненно важный ингредиент в напитке для гидратации. Соль в вашем теле вызывает изменение осмотического давления внутри и снаружи клетки. Это в основном делает стенки клетки более проницаемыми для воды. Вода может попасть в клетку для гидратации, а затем выйти из клетки, чтобы унести продукты жизнедеятельности. Крайне важно выбирать натуральные соли, а не поваренную. Любая из хороших солей в мире содержит десятки микроэлементов наряду с хлоридом натрия.В большинстве спортивных напитков используется только поваренная соль.

Когда вы тренируетесь или усердно работаете в жару, вы теряете соль через пот. Если вы потеряете слишком много соли и ее не восполнят, ваши клетки больше не смогут впитывать воду или уносить отходы. Как вы понимаете, это вредно для вашего тела.

Напитки для гидратации заменяют соль и воду, которые необходимы вашему организму для завершения этого процесса.

НАСТОЯЩИЙ ФРУКТОВЫЙ СОК

Настоящий фруктовый сок придает здоровый вкус и насыщает витамином С.Тем не менее, он также увеличивает количество сахара. Поэтому, если у вас диабет, вам, возможно, придется изучить другие варианты ароматизаторов, чтобы уменьшить количество сахара. *

* Когда-то считалось, что сахар необходим в напитках для гидратации, потому что сахар или глюкоза ответственны за транспортировку натрия в клетки для гидратации. Однако натрий — не единственный способ транспортировки натрия. Для получения дополнительной информации см. Сообщение в нашем блоге на тему Спортивные напитки без сахара и гидратации .

КОКОСОВАЯ ВОДА

Кокосовая вода — это чистейшая природная форма увлажнения. В исходном состоянии кокосовая вода содержит одну из чистейших форм калия. Калий — важный минерал в процессе гидратации.

Баланс жидкости в основном регулируется натрием и калием.

СТИВИЯ И СЫРОЙ МЕД

И стевия, и нектар агавы — это натуральные заменители сахара, получаемые из растений. В отличие от других заменителей сахара, которые создаются в лаборатории с использованием химикатов, эти два подсластителя созданы природой.Если у вас нет аллергии на стевию или мед, они вряд ли вызовут какие-либо побочные эффекты.

Оба они очень сладкие, намного слаще сахара, поэтому будьте осторожны, добавляя их в свой гидратационный напиток, так как не хотите, чтобы он был слишком сладким.

ВОДА

Вода обеспечивает естественное увлажнение и достаточна для регидратации в большинстве нормальных условий. Наш организм на 60% состоит из воды, поэтому мы должны пить много воды каждый день, чтобы наши тела функционировали правильно.

Тем не менее, если вы быстро теряете электролиты из-за рвоты, диареи или тяжелых физических нагрузок, то одна вода не поможет.

Итак, у вас есть рецепт напитка с гидратирующим электролитом. Как спортсмен я был так расстроен напитками, которые они нам давали, что создал самый натуральный и лучший на вкус напиток Электролит + Минерал во вселенной. Поэтому, когда у вас нет времени на его создание или вы хотите найти простое решение на ходу, мы здесь для вас.

Как приготовить домашний спортивный напиток с электролитом

Я не рос, пил Gatorade, Powerade или другие спортивные напитки.Было что-то в неоновом цвете, слишком сладком, искусственном вкусе «здоровых» напитков, что меня оттолкнуло. Но у меня было много друзей, которые их пили. Эти ярко-синие, неоново-зеленые и супер-красные бутылки можно было регулярно замечать в школьной столовой, на футбольных матчах и практически после любой спортивной тренировки.

Эти энергетические закуски не требуют выпечки (и их весело готовить)

Посмотреть историю

Став взрослым, я стал бегуном и принимал участие во многих гонках в Нью-Йорке, включая полумарафоны, которые проходят через Бруклин в Кони. Остров и короткие 5-километровые прогулки по Центральному парку.И что они служат на этих мероприятиях? Gatorade. Ряды и ряды ярко-зеленой жидкости выстилают водные станции на каждой гонке. Я рос, ненавидя эти вещи, но в середине гонки — промокший от пота и изо всех сил пытающийся сохранить свою энергию — я всегда тянусь к этому. Сладкий, соленый напиток — это только то, что мне нужно, чтобы пережить гонку.

Я хотел знать, что именно дает спортивным напиткам бодрящую силу, поэтому я обратился к зарегистрированному диетологу Тане Фрейрих, чтобы узнать о них. По словам Фрейриха, вы теряете много воды и электролитов с потом после длительных или энергичных упражнений (даже больше, когда на улице жарко).«Без достаточного количества электролитов, таких как натрий, калий и глюкоза, вы можете почувствовать головокружение или обморок», — говорит она. Вода прекрасна, но регидратация с помощью электролитов и минералов более эффективна, а сахар в спортивных напитках помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Желая получить преимущества электролитов без искусственных ароматизаторов, я решил сделать это своими руками и создать свою собственную версию спортивного напитка. По словам Фрейриха, наиболее важными ингредиентами являются сахар и соль. «Соль или натрий, сахар или глюкоза помогают вашему организму наиболее эффективно поглощать воду.«

Я начал с концентрированной смеси сока лимона и лайма (« отличный источник витамина С и антиоксидантов »), имбиря (« полезен для уменьшения воспаления и снятия расстройства желудка »), щепотки морской соли и небольшого количества ложка агавы. «Добавьте лишь небольшое количество агавы или меда», — предупреждает Фрейрих. «Слишком много сахарных калорий не нужно». Она говорит, что хорошее эмпирическое правило — 1 столовая ложка жидкого подсластителя от до на 1 стакан воды ( добавив около 60 калорий)

Смешав эти вкусы, я добавил кокосовую воду, которую Фрейрих описывает как «природный спортивный напиток», потому что он низкокалорийный и является естественным источником сахара, калия и натрия.Мой домашний напиток с его слабым желто-зеленым оттенком и ярким острым вкусом, наполненный всеми этими витаминами, минералами и электролитами, повышающими энергию, не мог быть дальше от искусственных ингредиентов.

Потому что, в отличие от той версии с искусственным вкусом, которую я буквально должен выпить, чтобы выпить, этот напиток на самом деле восхитителен. Слегка пикантный от сока лайма, немного пряный от имбиря, немного сладкий от кокосовой воды и агавы, это напиток, который я с радостью выпью в любое время.

На прошлой неделе я принесла в спортзал бутылку и выпила ее во время тренировки.На следующий день я первым делом выпил стакан утром, чтобы освежиться. И после недавнего слишком долгого вечера пятницы, в котором было слишком много коктейлей, я потянулся за бутылкой, как только проснулся на следующее утро. И эти электролиты меня сразу взбодрили. Никаких искусственных ароматизаторов или светящихся в темноте красителей не требуется.

Лимонно-имбирный электролитный напиток

Получите этот рецепт

Сделайте свой собственный электролитный напиток без сахара

Легко поддаться маркетингу спортивных напитков: если мы тренируемся, нам нужно спортивных напитков, чтобы восполнить запасы.Это заставляет задуматься, как много лет назад спортсмены и люди, занимающиеся физическими упражнениями, тренировались без них.

Однако существует множество доказательств того, что электролиты действительно очень эффективны в регулировании баланса жидкости в организме, особенно во время и после упражнений или болезней, а также если вы придерживаетесь строгого низкоуглеводного режима питания. Если вы соблюдаете низкоуглеводную диету и занимаетесь спортом, или если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты и заболели, вам вдвойне нужны эти добавленные электролиты.

Зачем нужно больше электролитов

При низкоуглеводной диете уровень инсулина падает, и почки задерживают меньше натрия.По мере того, как вы выводите воду, важные минералы, в частности, кальций, натрий, магний, хлорид и калий, также выводятся из организма. Поэтому очень важно их восполнять, чтобы избежать таких негативных симптомов, как головокружение и обезвоживание, особенно если вы также тренируетесь или болеете.

Две столовые ложки лимонного сока почти точно содержат количество калия в 8 унциях обычного спортивного напитка. Щепотка соли обеспечивает 110 миллиграммов натрия, столько же в 8 унциях спортивного напитка.Так что, если вы хотите сделать свой собственный спортивный напиток с низким содержанием углеводов, это легко.

Однако, если вы когда-либо проходили в аптеке по проходу со спортивными напитками, вы знаете, что к этим продуктам добавлено много сахара и прочего мусора. Есть научная причина того, почему многие из этих напитков содержат сахар; Быстрая порция сахара обеспечивает полезную глюкозу для пополнения запасов энергии.

Большинству людей полезно употреблять небольшое количество углеводов во время тяжелых упражнений. Однако, если вы предпочитаете избегать сахара, вам может потребоваться напиток без сахара, который заменит жидкости и электролиты.

Рецепт спортивного напитка без сахара

Смешайте вместе:

1 стакан (8 унций) воды, негазированной
2 столовые ложки лимонного сока
Маленькая щепотка соли (чайная ложка соли содержит 2300 миллиграммов натрия, поэтому вам понадобится 1/20 чайной ложки соли — немного)
Ароматизатор и подсластитель по вкусу (по желанию). Попробуйте смесь Crystal Light Drink Mix, неподслащенный Kool Aid или сиропы без сахара. Если вы избегаете искусственных подсластителей, попробуйте стевию.

Ингредиенты для спортивных напитков

Вот что входит в состав большинства спортивных напитков и как адаптировать эти ингредиенты для низкоуглеводной диеты.

Вода

Конечно, основным ингредиентом спортивных напитков является вода. В конце концов, цель состоит в том, чтобы вас увлажнить.

Сахар

Спортивные напитки содержат довольно много сахара, но, что интересно, в них только половина сахара, чем в большинстве других коммерческих напитков. Одна бутылка Gatorade на 20 унций содержит около 34 граммов сахара, а газированная вода на 20 унций содержит около 69 граммов сахара.

В спортивных напитках содержится меньше сахара, чтобы предотвратить спазмы желудочно-кишечного тракта у спортсменов во время тренировок. Но хотя Gatorade содержит меньше сахара, чем газировка, в зависимости от ваших целей, он может быть не лучшим выбором для вас.

Вопрос о потребностях в питании людей, ограничивающих потребление углеводов, во время упражнений не изучался всесторонне. Мы знаем, что, когда люди сокращают потребление углеводов, их организм переходит от использования углеводов для получения энергии к использованию жира для получения энергии, хотя организму может потребоваться от двух до трех недель, чтобы сделать это изменение (это называется кетоадаптацией).

Мы знаем, что коренные народы, такие как инуиты, которые традиционно придерживались очень низкоуглеводной диеты, были и способны поддерживать интенсивные упражнения на выносливость в течение длительных периодов времени без видимого вредного воздействия. Таким образом, похоже, что со временем тела приспосабливаются к использование жира для получения энергии во время упражнений. Однако слишком резкое и быстрое сокращение углеводов может привести к неприятным симптомам («кето-грипп»).

В зависимости от типа упражнений, низкоуглеводная диета может быть полезной, а может и нет.

В большинстве случаев маловероятно, что вам понадобятся дополнительные углеводы во время умеренной тренировки. Однако для более длительных и энергичных тренировок (например, бега продолжительностью более часа) вам может потребоваться восполнение углеводов во время тренировки.

Кроме того, то, что вы едите до и после тренировки, также может повлиять на вашу работоспособность. Если вы хотите достичь определенных целей в фитнесе, вам будет полезно обратиться к зарегистрированному диетологу.

Электролиты

Электролиты — это молекулы определенных минералов, которые имеют электрический заряд.Наша нервная система работает на электричестве, генерируемом этими молекулами, называемыми ионами. Это означает, что каждая функция в организме, которая зависит от нашей нервной системы (движение мышц, дыхание, пищеварение, мышление и т. Д.), Требует электролитов, и организм отдает приоритет управлению ими.

Как упоминалось выше, тем, кто интенсивно тренируется в течение длительного времени, людям, соблюдающим низкоуглеводную диету, или больным может потребоваться дополнительная соль и калий. Спортивные напитки содержат небольшое количество натрия и калия.

В обычных условиях потеря минералов не проблема. Сбалансированная диета обеспечит ваше тело достаточным количеством минералов для удовлетворения ваших потребностей в электролитах, если вы занимаетесь умеренными физическими упражнениями.

Сделай сам Рецепт лимонно-имбирного напитка с электролитом

Отличный рецепт. Я беру его с собой на корт, когда играю в теннис в жару Южной Флориды, и это мир лучше, чем Gatorade, в котором есть все эти красители и химикаты.Количество сахара и соли подходящее, а вкус цитрусовых / имбиря отличный. Два комментария: я использую розовую гималайскую соль, которая предположительно содержит все минералы, необходимые вашему организму. Я также добавляю щепотку пищевой соды, потому что, как и некоторые другие обозреватели, читал, что она должна быть в каждом напитке с электролитом.

beth_cole
Палм-Бич, Флорида
10/11/2019

Очень хорошо, мне больше понравилось с минеральной водой, чем с кокосовой водой.Я использовал мякоть для приготовления имбирного чая (рецепт также есть на этом сайте), а не просто выбрасывал его. Я натер имбирь цедрой и просто надавил на него ложкой, чтобы выжать сок. Я использовал щепотку розовой гималайской соли.

rahappygirl
League City, TX
12/4/2017

Могу я просто пропустить соль, но добавить содовую вместо минеральной воды?

Rickw230
Гонконг
11/6/2016

Этот напиток был фантастическим! Я много езжу на велосипеде на длинные дистанции, и в жаркий день у меня часто болит голова, и я чувствую сильную усталость в течение следующих 24 часов, если просто пью воду.Я действительно не люблю химические напитки. Если я возьму с собой большую бутылку и выпью еще, я чувствую себя прекрасно. И вкус тоже действительно хорош. Я немного разбавляю его, чтобы он не был таким сильным и держался дольше. Настоятельно рекомендуется!

leslieh208
Швейцария
9/4/2016

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия, имейте в виду, что совет по смешиванию соли и пищевой соды для настоящего электролитный напиток может быть ошибкой.Я могу ошибаться, но я понимаю, что смесь для домашних напитков с электролитом должна состоять из пищевой соды и заменителя соли (калиевой соли). Калий жизненно важен для организма и является стандартной частью коммерческих растворов электролитов, но обычно мы ежедневно потребляем гораздо больше натрия, чем калия. 1/8 чайной ложки пищевой соды + 1/8 чайной ложки поваренной соли = колоссальные 485 мг натрия — более 1/3 дневной нормы натрия для тех из нас, кто сидит на диете с низким содержанием соли. ТакжеSalt — это заменитель соли, который я использую; это калий и лизин (строительный блок белка).И нет, я не заинтересован в этом, я просто использую его как часть моей здоровой диеты, и мне нравится, что в нем есть лизин. Но я уверен, что подойдет и любой заменитель калиевой соли.

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия, имейте в виду, что совет по смешиванию соли и пищевой соды для приготовления настоящего электролитного напитка может быть ошибочным. Я могу ошибаться, но я понимаю, что смесь для домашних напитков с электролитом должна состоять из пищевой соды и заменителя соли (калиевой соли). Калий жизненно важен для организма и является стандартной частью коммерческих растворов электролитов, но обычно мы ежедневно потребляем гораздо больше натрия, чем калия.1/8 чайной ложки пищевой соды + 1/8 чайной ложки поваренной соли = колоссальные 485 мг натрия — более 1/3 дневной нормы натрия для тех из нас, кто сидит на диете с низким содержанием соли. ТакжеSalt — это заменитель соли, который я использую; это калий и лизин (строительный блок белка). И нет, я не заинтересован в этом, я просто использую его как часть моей здоровой диеты, и мне нравится, что в нем есть лизин. Но я уверен, что подойдет и любой заменитель калиевой соли.

Этот напиток очень освежающий, и его легко приготовить.Я обнаружил, что вкус был немного интенсивным, поэтому я использую больше кокосовой воды, чем требует рецепт. Для одной порции я использую половину смеси имбиря и цитрусовых, помещаю ее в бутылку с водой емкостью 16,9 унции и наполняю ее кокосовой водой. Смесь имбиря и цитрусовых хранится в холодильнике день или два, так что остальное я использую для следующей тренировки. Я делал это несколько раз, и мне это нравится. Примечание: мой диетолог советует мне использовать розовую гималайскую соль, поскольку она содержит гораздо больше минералов, чем кошерная или обычная поваренная соль.На веб-сайте globalhealingcenter.com говорится, что гималайская кристаллическая соль содержит те же 84 природных минерала и элементов, которые содержатся в организме человека.

Beth_Cole
Палм-Бич, Флорида
10.08.2016

Отлично! Обычно я пью простую воду во время / после тренировки, но обнаружил, что она очень освежает (даже восстанавливает силы) после долгой поездки на велосипеде в жаркий и влажный день. Модификации: я последовал совету другого рецензента и также добавил пищевую соду, хотя я не могу утверждать, что рецепт полезен для здоровья.Кроме того, у меня не было кокосовой воды, поэтому я приготовил газированную версию с минеральной водой Pellegrino. Я думаю, что газированная версия была великолепна, но я когда-нибудь попробую «плоскую» версию.

Приготовление электролита для аккумуляторов своими руками

Что такое электролит?

Концентрация серной кислоты в АКБ

Отличия электролитов для разных типов аккумуляторов

Щелочные АКБ

Кислотные АКБ

Другие виды АКБ: можно ли приготовить электролит для них самостоятельно?

Кадмиевоникелевые и железоникелевые аккумуляторы

Как правильно приготовить электролит в домашних условиях: техника безопасности

Оборудование

Последовательность процесса: делаем электролит для кислотно-свинцового источника питания

Способ развести электролит для щелочного источника питания

Как сделать электролит из серной кислоты?

Как приготовить электролит для аккумуляторов?

Какая концентрация серной кислоты в электролите?

Что делать при низкой плотности электролита?

Какие электролиты подойдут для создания аккумулятора?

Как правильно приготовить электролит?

Как сделать электролит в домашних условиях?

Какая концентрация серной кислоты в аккумуляторе?

Какая бывает серная кислота?

Какая самая сильная кислота в мире?

Как повысить плотность электролита в аккумуляторе в домашних условиях?

Как повысить плотность электролита в аккумуляторе?

Что будет если плотность электролита низкая?

Какие бывают электролиты?

В чем разница между аккумулятором и батарейкой?

Что такое плотность аккумулятора?

Приготовление электролита | Аккумуляторные батареи

4.4. Приготовление электролита для кадмиевоникелевых и железоникелевых аккумуляторов

Как сделать электролит — Рулевой.kz

Приготовление электролита для аккумуляторных батарей

Как сделать электролит для аккумулятора — MOREREMONTA

Инструменты и материалы:

Процесс:

Что такое электролит?

Концентрация серной кислоты в АКБ

Отличия электролитов для разных типов аккумуляторов

Щелочные АКБ

Кислотные АКБ

Другие виды АКБ: можно ли приготовить электролит для них самостоятельно?

Кадмиевоникелевые и железоникелевые аккумуляторы

Как правильно приготовить электролит в домашних условиях: техника безопасности

Оборудование

Последовательность процесса: делаем электролит для кислотно-свинцового источника питания

Способ развести электролит для щелочного источника питания

Как сделать электролит для аккумулятора

Похожие новости

Как приготовить электролит для аккумулятора?

Инструменты и материалы:

Процесс:

Делаем электролит для АКБ собственноручно | Описания, разъяснения | Статьи

DIY Electrolyte Drink :: Естественная регидратация при простуде, гриппе, пищевых отравлениях и физических нагрузках

Каждую зиму это должно происходить.

Лучшее увлажнение с использованием натуральных пищевых ингредиентов

Легко взболтать в банке!

Напиток с электролитом DIY

Больше сообщений о естественном здоровье, которые могут вам понравиться:

Лучший домашний электролитный напиток для обезвоживания (полностью натуральный). — Напиток LMNT, INC.

Домашний рецепт электролитного напитка для детей и взрослых

Обезвоживание

Что такое обезвоживание?

Все об электролитах

Что такое электролиты и для чего они нужны?

Почему электролиты важны?

Как лечить обезвоживание

Вода

Сок

Спортивные напитки с электролитом

Кокосовая вода

Напитки для регидратации детей и младенцев

Домашние напитки с электролитом

Как приготовить домашний напиток с электролитом

Ингредиенты домашнего электролитного напитка

Инструкции по домашнему электролитному напитку

Часто задаваемые вопросы о домашнем напитке с электролитом

Могу ли я использовать в этом рецепте поваренную соль вместо гималайской или морской соли?

Заменяет ли пищевая сода электролиты?

Этот домашний напиток с электролитом заменяет Gatorade?