3Янв

Блокировка на оку: Блокировки дифференциала на Оку (ВАЗ 1111) купить по низкой цене

Содержание

Блокировка дифференциала на ОКУ

Предназначена специально для установки на автомобили ОКА.

Производитель — «ValRacing»
Степень блокирования — Средняя.
Начальный Преднатяг  до 5 кг.
Винтового типа. Не обслуживаемая.

Описание Самоблокирующего Дифференциала на ОКУ

 Винтовая блокировка дифференциала ваз от компании ValRacing, разработан специально для установки на автомобили ОКА.
Применение, на вашей машине, блокировки на Оку, значительно улучшит управляемость на дороге и проходимость в сложных дорожных условиях, таких как: размокшая почва, попадание в колею, на дороге покрытой льдом, а также при «вывешивании» одного колеса.

Самоблок на Оку

Самоблокирующийся дифференциал на Оку это ещё одно предложение от производителей самоблоков ValRacing. Блокировка на Оку будет полезна всем владельцам данного автомобиля. Она поможет значительно улучшить ездовые качества данной машины. Ваш автомобиль получит кардинально улучшенную проходимость и курсовую устойчивость. Самоблок на Оку купить и вы получите уверенность для поездки в условиях снежной зимы и гололеда как в городе, так и на трассе!

Преимущества
  • уменьшает пробуксовку ведущих колёс в сложных дорожных условиях: снег, лёд, грязь
  • не даёт автомобилю застрять в «диагональном вывешивании»
  • срабатывает мягко и без рывков
  • устанавливается так же, как и «заводской» дифференциал
  • поставляется с коэффициентом начального преднатяга до 5 килограмм.

Самостоятельная установка возможна, блокировка устанавливается аналогично заводской, однако требует строгого соблюдения рекомендаций производителя!!!

При покупке блокировки на оку у нас, как у Официального дилера, вы получаете блокировку в надежной транспортировочной упаковке в комплекте с инструкцией.

Блокировку на ОКУ купить можно у нас. Мы являемся официальными представителями. Обеспечим доставку по России любой Транспортной или курьерской службой с гарантией.

Самоблокирующийся дифференциал ОКА — AVT Автоград технолоджи Изготовление автомобильных деталей

Количество шлицов : 20 шл.
Используя самоблокирующийся дифференциал для ВАЗ ОКА, Ваш автомобиль быстрее разгоняется на льду и плотном снеге. При резком разгоне на асфальте, блокировка предупреждает пробуксовку колес. К тому же используя дифференциал повышенного трения ВАЗ ОКА, автомобиль легче управляется в поворотах.

Чтобы выровнять срабатывание блокировки, устанавливается муфта предварительного натяжения. Величина натяжения определяет минимальный крутящий момент действующий на колесо. Чем больше значение натяжения имеет самоблок ВАЗ ОКА, тем лучше автомобиль проходит бездорожье. Меньшее значение натяжения — помогает проходить резкие повороты. Установить оптимальную величину предварительного натяжения на самоблокирующийся дифференциал ВАЗ ОКА, могут только специалисты производства. Узнать более подробную информацию и консультацию можно у наших специалистов.

Компания “Автоград Технолоджи” предлагает инновационный продукт, самоблок ОКА, превосходящий по качеству всех конкурентов. Дифференцил повышенного трения ОКА, (самоблокирующийся дифференциал) с 10ю сателлитами. Количество сателлитов в конструкции дифференциала, делает автомобиль более приспособленным к различным дорожным условиям. Конструкция из десяти сателлитов дает большее количество точек касания полуосевых шестерен, что создает равномерное распределение нагрузки на отдельные сателлиты.

Купить самоблокирующийся дифференциал ОКА, можно оформив заявку на нашем сайте, либо позвонить нашим специалистам. С радостью ответим на все интересующие Вас вопросы. Осуществляем доставку по всему миру.

Способы доставки:

Доставка по РФ: Осуществляется Транспортной компанией! Оплата за товар осуществляется сразу.Оплата за доставку при получение.

Работаем с ТК:

Самовывоз осуществляется по адресу: Россия, Самарская область, Тольятти, ул.Северная 53А. тел.+7 (917) 128-23-84- Виктор

AVTOSPRINTER ОКА (передний привод)

AVTOSPRINTER ОКА (передний привод)

Преимущество:


1. 10 сателлитов;
2. Преднатяг от 3,5 до 9,0 кг/м;
3. Увеличен ресурс;
4. Защита от подделок;
5. Производство с 2005 года.
Уменьшенный момент срабатывания, по сравнению с другими аналогичными дифференциалами.

С самоблокирующимся дифференциалом AVTOSPRINTER проходимость Вашего автомобиля увеличится в разы в труднопроходимых дорожных условиях, таких как: по размокшей почве, при попадании в колеи, или же дороге, которая покрыта льдом, вывешивание колеса.

С самоблоком AVTOSPRINTER автомобиль превращается в настоящий вездеход.

Вопрос — ответ:

Кому подходит дифференциал?

    Такой самоблокирующийся дифференциал как Avtosprinter подойдет всем, начиная от новичков и заканчивая профессионалами. И никаких ограничений в дорогах, будь то езда по горам или в лесу, покатушки по грязи, по болотам, прогулка за грибами, или же в снегу и по льду, для участников «off-road»… Единственное ограничение – Ваша фантазия!

Можно ли ставить самоблок своими руками?

    Да, легко. Почти 70% наших клиентов самостоятельно устанавливают себе дифференциал. Так как работа по замене дифференциала не является сложной технической задачей и по времени занимает около 2-х часов. Также в любом СТО это самая обычная услуга.

Какой преднатяг у вашего самоблока?

    В зависимости от целей его использования.

Преднатяг 4-5,5 кг/м (гражданское авто) — Использование автомобиля в городских условиях с выездами на природу, дачу и т.п. Активное использование в зимних условиях. Пробег до 30% по бездорожью.

Преднатяг 6-8 кг/м — Пробег до 70% по бездорожью. Использование автомобиля для активного отдыха (рыбалка, охота, транспортировка прицепа с лодкой, использование автомобиля в горной местности, движение по грязевым участкам и т.п) или для коммерческих целей и (ремонтные подразделения, экологические службы, МЧС, лесники, сельская медицина, охотники, рыбаки, туристы и т.п). Оптимальный вариант для установки на заднюю ось полноприводных автомобилей.

Преднатяг 8-9 кг/м — Автомобильный спорт Полное бездорожье.

Какое нужно масло для вашего самоблока?

    Такой самоблокирующийся дифференциал как Avtosprinter подойдет всем, начиная от новичков и заканчивая профессионалами. И никаких ограничений в дорогах, будь то езда по горам или в лесу, покатушки по грязи, по болотам, прогулка за грибами, или же в снегу и по льду, для участников «off-road»… Единственное ограничение – Ваша фантазия!

Не мешает ли он при обычной езде в городе?

    Ни сколько. Так как самоблокирующиеся дифференциалы предназначены для широкого круга автомобилистов, обеспечивая им, возможность непосредственно решать поставленные задачи, будь то отдых, спорт или работа.

Самоблок Ока

Применяемость: ВАЗ-1111, 11113, 11116 (ОКА)

Назначение: При езде по бездорожью, льду или укатанному снегу, сцепление с дорогой одного из ведущих колес может оказаться меньше, чем у другого, или пропасть вовсе. Здесь и проявится недостаток обычного дифференциала: наименее нагруженное колесо начнет вращаться вхолостую, а имеющее хороший контакт с дорогой, вращаться не будет. Исправить ситуацию поможет самоблокирующийся дифференциал (дифференциал повышенного трения или блокировка дифференциала). При достижении определенного показателя пробуксовки, блокировка передает крутящий момент на оба колеса, а после выхода из пробуксовки продолжит работу как обычный дифференциал.

Преимущества блокировок:

  • Существенно улучшается проходимость автомобиля по бездорожью.
  • Повышается управляемость при движении по разным покрытиям и при прохождении поворотов.
  • На льду и укатанном снегу автомобиль с блокировкой дифференциала разгоняется динамичнее.
  • Не происходит срыва ведущих колес при резком старте на асфальте, когда есть избыток тяги.

Блокировка дифференциала почти не требует обслуживания и обладает повышенным эксплуатационным ресурсом.
Подробнее: https://tuning4auto.ru/transmissiya/blokirovka/blokirovka-dlya-vaz-lada-priora-kalina-granta-vaz-2108-21099-lada-110-12/differencial-dlya-vaz-1111-oka-samoblokiruyushijsya-vintovoj-4kg.html

1. Оформление заказа

После выбора товара нажмите кнопку Купить — товар добавится в вашу корзину.

Далее, если вы закончили выбирать товар, нажмите кнопку ваша корзина.

На странице ваша корзина будут перечислены все выбранные вами товары.

В поле Количество вы пожете изменить количество товара для покупки. После изменения количества товара необходимо нажать кнопку Обновить для пересчета итоговой суммы заказа.

Также можно ввести код скидки в соответствующее поле.

2. Оформление и подтверждение заказа

После ввода необходимой информации для оформления заказа вам нужно нажать кнопку Оформить заказ  Ввести все данные 

в колонках заказа (ФИО получателя, адрес доставки, контактные данные, вариант доставки, способ оплаты и т.д) 

Копия заказа будет выслана на ваш e-mail, указанный при оформлении заказа.

Внимание! Неправильно указанный номер телефона, неточный или неполный адрес могут привести к дополнительной задержке! Пожалуйста, внимательно проверяйте ваши персональные данные при регистрации и оформлении заказа.

Через некоторое время (обычно в течение часа) после оформления покупки, с вами свяжется наш менеджер по контактным данным, указанным при оформлении заказа. С менеджером можно будет согласовать точное время и сроки доставки, а также уточнить детали.

Примечание: Для постоянных клиентов на сайте магазина есть Регистрация. В своем кабинете вы можете просмотреть содержимое корзины, историю своих заказов,узнать количество скидочных баллов а также повторить или отказаться от заказа, подписаться на рассылку новостей магазина.

3. Оплата и цены

Внимание! Указанные на сайте цены не являются публичной офертой и на момент оплаты могут быть изменены. 

Для каждого отдельного заказа возможен только один способ оплаты на ваш выбор. Оплата заказа по частям различными способами невозможна.

Возможные способы оплаты:

  • Наличный расчет. 
    Оплата производится наличными курьеру при доставке или в магазине при самовывозе. Вместе с товаром передается не обходимые документы.
  • Оплата банковскими картами. 
    Оплата картами МИР, VISA, MASTERCARD, MAESTRO
    Оплата через Сбербанк Онлайн, Яндекс.Деньги, Qiwi Valet, Альфа-Клик, Промсвязьбанк.
  • Оплата через Сбербанк. 
    Вы можете оплатить заказ в любом отделении Сбербанка. За услугу по переводу денег с вас возьмут от 3 до 7% от стоимости заказа, в зависимости от региона.

Блокировка дифференциала ОКА винтовая

Автомобили Отечественные
Типы Легковые
Товары Блокировки
Марка Ваз
Модель 1111
Производитель Stt

Блокировка дифференциала «STT» ОКА винтовая (с преднатягом 3кг)

Онлайн-газета «Ока-инфо» заблокирована за комментарии пользователей

Газета является ответчиком одинцовской прокуратуры, куда весной этого года поступила жалоба от неких лиц, возмущённых рядом комментариев пользователей под статьёй.

В ходе очередного мониторинга реестра запрещённых сайтов РосКомСвобода обнаружила, что под блокировку в России попал сайт oka-info.ru подмосковной общественно-политической газеты «Ока-инфо»:

Как выяснилось, «обеспечительные меры, наложенные судом» коснулись «Ока-инфо», интернет-издания, которое имеет лицензию СМИ, по требованию одинцовской прокуратуры. В правоохранительные органы города Одинцово поступила жалоба от неких лиц, возмущённых рядом комментариев пользователей, оставленных под одной из статей, размещённой на сайте, — об этом сообщается в официальном паблике газеты в соцсети ВКонтакте.

По словам издания, «Комментарии с непристойными и противоречащими российскому законодательству [выражениями] были удалены со страницы нашими модераторами. Однако этого сотрудникам прокуратуры города Одинцово показалось мало. Они обратились в суд, который решил, что до окончания слушаний сайт «Ока-инфо» должен быть временно недоступен для читателей. Рассчитываем, что подобное решение, которое сложно назвать рациональным, вскоре будет отменено».

До момента разблокировки, если таковая в итоге состоится, издание обещает сообщать все новости посредством как самой газеты, так и соцсетей — у издания есть официальные паблики в Facebook, Одноклассниках, Twitter и Instagram.

РосКомСвобода, в свою очередь, также удивлена вердиктом суда. Из-за комментариев читателей ограничивать доступ ко всему порталу СМИ — это крайне неразумная и неадекватная мера воздействия.

.

UPD. 
Стала известна формулировка судебного решения по данному СМИ:

.

UPD.2
Стало известно, что в реестр запрещенных сайтов внесён ещё один информационный портал Серпуховского района Подмосковья — Glazey.info.

Заблокированные информационные ресурсы опубликовали совместное заявление:

.

Совместное заявление редакций СМИ «Ока-инфо» и «Glazey»

01 августа 2017 г., без всякого предупреждения, интернет-сайты …

Опубликовано Глазей #Серпухов. Главные новости Южного Подмосковья 4 августа 2017 г.

Читайте также:

Челябинское онлайн-СМИ наказывают за перепечатку новости с сайта прокуратуры
?
Робот Роскомнадзора оштрафовал «Медиазону». Реакция соцсетей
?
В Госдуму из Удмуртии с отсылкой на Австрию поступил законопроект о запрете освещения суицида в СМИ и блогах
?
Региональное интернет-СМИ предложило заверять все публикуемые новости в Роскомнадзоре
?
Идея сенаторов блокировать иностранные СМИ не нашла поддержки в интернет-сообществе

Блокировки для ОКИ — Короткая Дорога

Блокировки для ОКИ

  • Автопалатки
  • Автохимия
  • Аккумуляторы и аксессуары к ним
  • Багажники экспедиционные, лесенки, рейлинги
  • Бамперы силовые, пороги и комплектующие
  • Блокировки дифференциала
  • Бодилифт
  • Главные пары
  • Диски колёсные и аксессуары
  • Домкраты надувные
  • Домкраты реечные и аксессуары
  • Защита рулевых тяг, мостов и агрегатов
  • Канистры экспедиционные
  • Компрессоры
  • Консоли потолочные
  • Крепления груза
  • Кунги и аксессуары для пикапов
  • Лебёдки, аксессуары и запчасти к ним
  • Масла и присадки
  • Мойки и пылесосы
  • Одежда
  • Перчатки Mechanix Wear
  • Подвеска
    • Подвеска Terrain Tamer
    • Амортизаторы Koni
    • Подвеска Dobinsons
    • Подвеска Ironman
    • Подвеска PИФ
    • Подвеска SteelStaff
      • Проставки
      • Регулируемые тяги панара
        • JEEP
        • NISSAN
        • TOYOTA
          • Toyota (другие модели)
          • BUNDEERA RJ70 11/84-91 LJ70 3/86-91
          • Fortuner с 2004 г.
          • Fortuner с 2015 г.
          • Land Cruiser 200 11/07+
          • Landcruiser — 60, 61, 62 Series FJ60, 62 11/80-90, HJ60, 61 11/80-91
          • Landcruiser — 76 серии V8 Wagon (GXL, Workmate)
          • Landcruiser 100 HDJ Turbo 10/00 — on, VZJ V8 3/98 — on
          • Landcruiser 40, 42, 45, 47
          • Landcruiser 70 серии LJ 91-93, KZJ 93-96 перед и зад пружины, квадратные фары
          • Landcruiser 70, 73, 74 серий BJ — 11/84-90, FJ — 11/84-92, PZJ — 2/91-91, HZJ — 1/90-92
          • Landcruiser 75 серии FJ, FZJ75 11/84-99, HJ, HZJ75 11/84-99 and 77 series
          • Landcruiser 78, 79 Series FZJ, HZJ 10/99-on HDJ 11/01-on
          • Landcruiser 78, 79 серий V8 (78 GXL, Workmate — 79 GXL, GX, Workmate)
          • Prado 120 2/03-09 и Toyota FJ Cruiser 06+
          • Prado 150 серии LWB c 2010 г. (GX, GXL W/ out KDSS)
          • Prado RZJ, VZJ95 7/96-2003, KZJ95 3/00-2003
          • Rav 4 SXA10, 20: 5/94 — 00, SXA11, 21: 7/95-00
          • Seguoia UCK65-4.7L, USK65-5.7L (2008 +)
          • Tacoma (240ser.) TRN, GRN240, 245, 250 c 2005г.
          • Tundra UCK, UPK, USK 55, 56 c 3/2007+
          • TOYOTA HILUX / 4 RUNNER
          • Hilux Revo 2015+
          • Hilux KUN26R 04/2005 — 2015
          • Hilux Surf/4Runner 185й кузов 1995-02
          • LN, RN 106, 107, 111 10/88-97 (IFS) задние рессоры
          • RN, YN, VZN, LN130 10/89-96
          • RN105, YN65, 67, LN65, 106, 107_11/83-97 (Non IFS 7/84-85)
          • RZN 169 c 10/97 — 02, LN 167 c 10/97 — 05 (IFS+задние рессоры)
          • YN63, LN61 11/85-89
          • Toyota Land Cruiser 80 и 105
          • Лифт 0-50 мм (0-2 дюйма) TLC 80/105
          • Лифт 100-150 мм (4-6 дюйма) TLC 80/105
          • BUNDERA
          • HILUX
          • LAND CRUISER
      • Сайлентблоки
      • Стойки стабилизатора
      • Удлиненные серьги рессор
    • Продольные рычаги
    • Подвеска Tough Dog
      • Нива
      • УАЗ
      • DAEWOO
      • DAIHATSU
      • FORD
      • GREAT WALL
      • HOLDEN
        • Colorado 7 (TRAILBLAZER) 11/11 On
        • Frontera LWB UES25-MX 4-x дверный: 3/99-04
        • Frontera SWB UED55-MB 2-x дверный: 10/95-99
        • ISUZU (HOLDEN) Rodeo 4WD KB4, KBD4 1/81-88
        • Jackaroo UBS 13, 16, 52L 11/81-86
        • Jackaroo UBS 16, 17, 52, 55 11/86-92
        • Jackaroo UBS 25, 69 (5/92-98) 26, 73 Inc Wide Body (2/98-04)
        • Rodeo TFS, G3, G6, R7, R9 (8/88-03)
        • Rodeo и Colorado 2/03-2012, RA-RC
      • HYUNDAI
      • ISUZU
      • JEEP
      • LANDROVER
      • MAZDA
      • MITSUBISHI
        • L300 4WD SC/SD/SE/SF/SG/SH: 4/83 — 94
        • Pajero (+ Montero LWB) — NM, NP, NS с 5/00
        • Pajero (+ Montero SWB) — NM, NP, NS с 5/00г.
        • Pajero (Montero) NF, NG, NH, NL пруж
        • Pajero (Montero) NH, NJ 5/91 — 96 (зад ресс.), NH — NL 5/91 — 00 зад пруж.
        • Pajero NA, NB, NC, ND, NE, NF, NG-w/Leaves: 7/83 — 91
        • Pajero Sport ( Challenger ) PA, PA II: с 1997
        • Pajero Sport ( Challenger ) MY 10, 11 LS XLS: с 2009
        • Triton (+ L200 4WD) c 7/2006 — 2014
        • Triton (+ L200 4WD) c 1/2015+
        • Triton (+ L200 4WD) ME, MF, MG, MH, MJ, MK: с 10/86
      • NISSAN
      • SSANGYONG
      • SUZUKI
      • TAGAZ
      • TOYOTA
      • VOLKSWAGEN
      • Запчасти для подвески ToughDog
      • Описание элементов подвески Tough Dog
      • Тест амортизаторов
      • Начало
      • Продолжение 1
      • Продолжение 2
      • Продолжение 3
      • Сравнительные характеристики амортизаторов
      • Видео-инструкции
    • Подвеска для Нива и Шевинива
    • Подвеска для УАЗ
  • Подогреватели дизельного топлива
  • Расширители арок, брызговики и накладки
  • Рулевые тяги и демферы
  • Свет дополнительный
  • Сендтраки
  • Стропы и аксессуары
  • Сцепления Xtreme Outback
  • Топливные баки
  • Трос синтетический
  • Турбосистемы Safari Power
  • Туристическое и экспедиционное снаряжение
  • Тюнинг квадроциклов
  • Тюнинг Нивы и Шевинивы
  • Тюнинг УАЗ
  • Фаркопы
  • Хабы колёсные AVM и другие
  • Цапфы усиленные
  • Цепи противоскольжения
  • Шины для внедорожников
  • Шноркели
  • Щётки стеклоочистителя
  • iPods

Информация

Как ваши глаза передают эмоции

Ваши глаза сообщают гораздо больше, чем вы можете себе представить, на самом деле они играют огромную роль в вашем невербальном общении. Сознательно или нет, но то, как вы двигаете глазами, смотрите на кого-то, моргаете или устанавливаете зрительный контакт, может многое сказать о том, что вы думаете и чувствуете.

Вот как ваши глаза говорят о многом и как научиться читать эмоции других людей по их глазам. Хотя некоторые считают его ненадежным или спорным, в анализе движения глаз может быть доля правды.С помощью этих советов вы сможете определить, счастлив ли человек, грустен, взволнован, находится в состоянии стресса или говорит неправду.

  1. Ложь

    По словам эксперта по языку тела и бывшего офицера контрразведки ФБР Джо Наварро, если глаза человека двигаются вверх и вправо, когда вы задаете ему вопрос, он, скорее всего, лжет. Если человек смотрит вверх и влево, он, вероятно, говорит правду. Однако важно понимать, что когда кто-то оглядывается, это не всегда означает, что он лжет.Люди иногда оглядываются, когда пытаются обработать информацию.
     

  2. Стресс

    Когда человек быстро моргает, это часто является признаком того, что он находится в состоянии стресса. В состоянии покоя нормальная частота моргания колеблется от 8 до 21 моргания в минуту. Если человек моргает чаще, например, когда ему задают сложный вопрос, это обычно происходит из-за стресса. Но это не всегда так. Частота моргания также может увеличиться из-за сухости воздуха, сухости глаз и аллергенов в воздухе, которые раздражают глаза.
     

  3. Отвращение/отвращение

    Если вы видите, что кто-то сужает глаза, когда вы с ним разговариваете, это обычно негативный ответ, показывающий вам, что он находит то, что вы говорите, оскорбительным. Когда дело доходит до выражения отвращения глазами, чем уже глаза, тем неприятнее вам то, что говорится. Однако лучший способ расшифровать истинные эмоции человека — это посмотреть на его остальную часть лица. Например, узкие глаза и плотно сжатые губы указывают на гнев.
     

  4. Дискомфорт

    Если кому-то не нравится то, что вы сказали, он часто использует тактику языка тела, называемую блокировкой глаз. Например, если вы видите, что кто-то закрывает глаза или опускает веки в ответ на вашу просьбу или что-то, что вы говорите, это признак того, что ему неудобно или он не согласен с тем, что вы сказали.
     

  5. Счастье

    Счастье передается через глаза несколькими способами. Изогнутые брови в сопровождении улыбки говорят о том, что вы рады видеть кого-то.Матери делают это естественно со своими детьми во всех культурах.

    Еще один способ определить счастье по глазам — размер зрачков, что, конечно же, является непроизвольным рефлексом. Большие зрачки дают окружающим понять, что вам нравится то, что вы видите. Исследования показали, что когда вы смотрите на предмет или человека, которого любите, размер вашего зрачка увеличивается.
     

  6. Страх или удивление

    На страх обычно указывают широко открытые глаза, не сопровождаемые улыбкой, но часто O-образный рот.С другой стороны, удивление также обычно выражается широко открытыми глазами и мимолетным взглядом. Кроме того, зрачки расширяются, если человек напуган или взволнован из-за естественной реакции организма на адреналин.
     

  7. Фокус

    Когда кто-то фокусируется на чем-то, особенно на ближайшем объекте, зрачки сужаются. В качестве альтернативы они будут расширяться, когда кто-то смотрит вдаль.

Это лишь некоторые из невербальных эмоций, которые мы выражаем глазами.В следующий раз, когда вы будете разговаривать, обратите внимание на эти сигналы. Они могут помочь вам по-настоящему понять своих друзей, семью и коллег, а также улучшить эмпатию и общение.

Язык тела и глаз

Наши глаза прекрасно передают чувства, в том числе комфорт и дискомфорт, который помогает нам расшифровывать других с самого раннего возраста. Глаза выражают волнение, когда мама входит в комнату, но также и беспокойство, когда мы встревожены.Часто то, что не сказано вслух, изысканно выражается в глазах. На самом деле меня побудили написать это сегодня, когда я был в гостях у коллеги по исследованию, и ее глаза издалека сказали мне, что что-то не так — ее отец скончался.

В то время как глаза матери будут отражать безнадежность, которую она может чувствовать, когда ее ребенка госпитализируют, они, наоборот, выражают радость от того, что ребенок здоров и в порядке. Немногие вещи отражают наши эмоции так хорошо или так быстро, как глаза.Младенцы, которым всего несколько дней от роду, уже способны реагировать на взгляд матери и могут отличить косоглазие от широко открытых расширенных глаз.

Глаза служат проводниками информации, на которую мы полагались тысячи лет. Мы полагаемся на них из-за их точности. Человек, которого просят помочь кому-то переехать, закроет глаза пальцами, потирая их, и ответит: «Да, я помогу вам», когда, без сомнения, это причинит неудобство. Это блокирующее поведение достоверно показывает, что он чувствует, даже если он будет помогать.Поведение, закрывающее глаза, такое как прикрытие глаз, опускание век на длительное время и отсрочка открывания глаз, настолько заложено в нас, что слепые от рождения дети, когда они слышат что-то, что им не нравится, также прикрывают свои глаза. глаза.

Блокировка глаз — это лишь одна из наиболее очевидных вещей, которые мы делаем. Когда мы обеспокоены, расстроены или боремся с чем-то эмоционально, наши веки также могут сильно закрываться и оставаться закрытыми, или веки могут быстро трепетать, выражая наши чувства.Хью Грант известен в кино тем, что у него трепещут веки всякий раз, когда он что-то портит.

Исследования также показывают, что, когда мы нервничаем или чем-то обеспокоены, наша частота моргания увеличивается, явление, которое часто наблюдается у лжецов, но также часто наблюдается у людей, находящихся в состоянии стресса. Я бы не стал называть кого-либо лжецом только потому, что у них увеличивается частота моргания, хотя, изучая Ричарда Никсона, я заметил, что, когда он боролся с фактами во время общения с прессой, его частота моргания падала примерно с 12 в минуту до 68 в минуту.Билл Клинтон во время дачи показаний продемонстрировал высокую частоту моргания, временами превышающую 92 в минуту, но опять же это были люди, находящиеся в сильном стрессе.

Существуют неверные представления об интерпретации поведения глаз. Незначительный зрительный контакт или его отсутствие некоторыми ошибочно воспринимается как классический признак обмана, особенно во время допроса, в то время как правдивые люди должны «закрывать глаза». Это не подтверждается исследованиями или опытом. Фактически, Алдер Врей и другие обнаружили, что лжецы, как правило, больше смотрят в глаза, потому что знают, что мы ищем в них признаки обмана.

Зрительный контакт на самом деле является социальным/культурным явлением, которое по-разному практикуется во всем мире. В Нью-Йорке нам, по общественным традициям, разрешено смотреть друг на друга в течение 1,68 секунды. В других культурах, особенно в Латинской Америке и других странах, ваше временное окно для пристального взгляда на других может быть весьма продолжительным, если это не представляет угрозы. Отвращение взгляда практикуется во многих культурах, чтобы показать уважение к власть имущим.

Интересно отметить в моих собственных наблюдениях, что, когда мы чувствуем себя наиболее комфортно, мы можем позволить себе роскошь отвести взгляд и находим там утешение, когда извлекаем факты из своей памяти или размышляем о будущем.

Глаза будут двигаться из стороны в сторону, смотреть вниз или оставаться неподвижными, пока мы обрабатываем информацию. Просто попросите кого-нибудь умножить в уме 56 х 89 и понаблюдайте за его глазами. Когнитивная нагрузка, возлагаемая на них задачей на умножение, вызовет всевозможные движения глаз или даже их закрытие. Все, что мы можем узнать из этого, это то, что человек обрабатывает информацию, а не то, что он говорит правду или лжет.

Я смотрю в глаза главным образом для того, чтобы понять, когда кому-то удобно и спокойно.Я также смотрю в глаза, чтобы понять, когда кого-то внезапно беспокоит какой-то предмет или событие. Сразу же я увижу сужение орбит, что я называю эффектом Клинта Иствуда (помните, в тех итальянских вестернах прямо перед тем, как он собирался стрелять, он всегда щурился). Косоглазие или сужение глазных орбит очень точно указывает на дискомфорт, стресс, гнев или проблемы. Я извлек выгоду из этого поведения на переговорах, когда адвокат противной стороны зачитывал вслух каждый абзац; мы могли видеть, какие статьи в документе будут проблематичными, прищурившись.

Блокировка глаз

Глава 5. Взгляд с глазу на глаз – Взгляд на язык глаз

Реакция ребенка на пугающие стимулы — блокировать глаза, чтобы они не видели. Взрослые будут использовать более тонкие формы блокировки глаз, такие как прищуривание.

Вторым невербальным поведением, связанным с расширенным морганием, является «закрытие глаз», которым обозначают глаза, которые прищуриваются, защищаются или прикрываются руками или другими предметами. Люди закрывают глаза, когда чувствуют угрозу или им не нравится то, что они видят.У моей жены есть привычка закрывать глаза (и затыкать уши), когда на телеэкране внезапно появляются превью фильмов ужасов! Размер зрачка также связан с возбуждением и агрессией. Когда мы видим то, что нам нравится, наши зрачки расширяются, чтобы пропустить максимальное количество света, но когда мы видим что-то, что нам не нравится, они тут же сужаются. Тот же эффект возникает, когда веки сужены или прищурены, поскольку они служат для уменьшения попадания света в глаз. Это приводит к более четкому фокусированию объектов, что позволяет нам более четко защищаться от нападения.Прищуривание глаз, связанное с узким фокусом, — вот почему мы видим, как люди с далеко не идеальным зрением щурятся, чтобы читать, когда они без очков. Между прочим, того же эффекта можно добиться, проделав небольшое отверстие в листе бумаги и прочитав его, эффект будет заключаться в том, чтобы снова сфокусировать его, помогая глазу. Блокировка глаз может проявляться и другими способами, иногда просто случайно. Рестораны, которые считают уместным размещать большие предметы в центре стола, могут представить интересный эксперимент.Убирает ли ваша компания этот предмет, чтобы получше рассмотреть вас, чтобы они могли «взять вас целиком», или оставить его там, чтобы задушить поток разговоров? У меня есть привычка выбрасывать центральный остров, особенно если он бесполезен и высок (или реклама дорогих напитков!). Я даже поставлю его на соседний стол, если удобно, или на сиденье рядом со мной. Я хочу видеть свою компанию, но они хотят видеть вас?

Прищуривание или прикрытие глаз может быть соотнесено с базовой линией для получения прогностических способностей.Например, расспрашивая кого-то о краже, вандализме или любом другом событии, вызывающем образы, которые кто-то не хочет вспоминать, обратите внимание, когда глаза сужаются. Это подскажет вам, какие аспекты вашего пересчета вызывают у них наибольшее неудовольствие. При попадании жизненно важной информации блокировка глаз в той или иной форме проявляется. Оттуда вам предстоит определить точную причину блокировки глаз. Прищуривание также может проявляться как микровыражение в сопровождении непоследовательного языка тела, чтобы раскрыть истинные чувства.Например, улыбаясь и махая знакомому на расстоянии, прищурившись, вы показываете, что у вас плохая связь и, возможно, скрытая неприязнь к ним. Прищуривание также можно делать при чтении неприятного материала, который возникнет мгновенно, без осознания. Очевидно, что это очень полезный «сообщение» при заключении контрактов или разработке планов. В других случаях брови опускаются, а не прищуриваются, но смысл тот же. И наоборот, приподнятые или изогнутые брови говорят о положительных чувствах и высокой уверенности в себе.

Теги: Агрессия Исходная линия Мигание Центральные части Разговоры Напитки Уши Глаз Глаз Веки Глаза Уши Очки Привычка Ужасы Превью фильмов Невербальное поведение Идеальное зрение Лист бумаги Размер зрачка Зрачки Косоглазие Стимулы Экран телевизора Плотный фокус Вандализм

Как читать направление взгляда и поведение людей с помощью 34 Кии

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Когда вы впервые встречаете людей, умеете ли вы читать их эмоции и мысли? Есть старая поговорка: «Глаза — зеркало души.» Звучит знакомо? Мы говорим, что это не так!

Мы можем многое узнать о людях, наблюдая за поведением их глаз; особенно мы можем обнаружить их скрытые эмоции. В этом посте я хочу разобрать различные типы поведения и сигналы глаз. В этом руководстве вы узнаете:

  • сигнал, который лучше всего указывает на то, что кто-то (по-настоящему) рад вас видеть если ты ужасен в этом
  • связь между направлением взгляда и ложью
  • и многое другое!

Проверьте свои навыки декодирования по глазам

Если вы думаете, что у вас есть все необходимое, чтобы понять скрытый смысл глаз, пришло время проверить свои навыки.Нам нравится проводить новые эксперименты над человеческим поведением здесь, в нашей лаборатории исследования человеческого поведения «Наука о людях», и мы хотим знать, насколько хорошо вы интерпретируете эмоции только по глазам.

Мы создали небольшую викторину, в которой разные люди меняют выражение лица, но самое интересное — мы позволяем вам видеть только их глаза! Мы будем рады вашей помощи. Итак, чтобы проверить свои навыки, пройдите тест ниже:

↑ Содержание ↑

Можете ли вы читать язык тела? (Викторина)

Насколько хорошо вы владеете языком тела? Пройдите наш бесплатный тест по языку тела, чтобы узнать!

 Основание глаз

Прежде чем перейти к деталям, я должен сначала объяснить важность определения исходного уровня.Первый шаг к выяснению того, лжет ли вам кто-то, — это найти его базовый уровень. Вот несколько советов для начала:

  • Следите за частотой их моргания. Если они начинают быстро моргать или моргают с задержкой, это может сигнализировать о заинтересованности или беспокойстве.
  • Базовые движения их бровей. Выразительны ли брови? Или их брови остаются неподвижными, как пень?
  • Следите за направлением их глаз. У человека может быть любимая сторона — левая, правая, верхняя или нижняя — когда он о чем-то думает.Любое резкое изменение может предупредить вас о том, что они могут быть в стрессе или встревожены.

После того, как вы установили чей-либо базовый уровень, вы можете найти некоторые типичные жесты, которые люди делают глазами, описанные ниже. Если вы видите одну из этих подсказок, и она отличается от их базового поведения, вы знаете, что это красный флаг, и вам нужно копнуть немного глубже.

Поведение глаз является важной частью ухаживания и установления взаимопонимания. Вот 7 жестов, которые указывают на интерес:

Что это означает : Мигание указывает на приятные признаки.Когда мы вспыхиваем, мы выгибаем брови менее чем на одну пятую секунды, и, как и большинство действий, бросающих вызов гравитации, это считается положительным моментом, и его также можно использовать, чтобы поблагодарить кого-то или добавить акцента во время разговора. Младенцы, которым всего несколько месяцев, загораются, когда видят, что их матери делают это.

Блеск бровей — это неофициальное приветствие крутого ребенка, но оно также используется во всем мире. Видишь кого-то, кого узнаешь? Блеск бровей. Хотите привлечь чье-то внимание через всю комнату? Используйте вспышку.Думаете, кто-то выглядит горячо и пикантно? Вспышка, вспышка, вспышка!

Брови играют ключевую роль в распознавании лиц. На самом деле, одно исследование показало, что удаление бровей с фотографий знаменитостей снижает способность участников идентифицировать их — в большей степени, чем удаление даже носа или глаз! Брови защищают нас от пыли, света и влаги 1 .

Знаешь, кто отлично мигает? Рамит Сети. Просто посмотрите, насколько мощную вспышку могут дать эти мужественные брови:

Даже обезьяны общаются с помощью этого врожденного жеста 2 .Только японцы не мигают бровями, так как это считается неприличным или невежливым, с некоторым сексуальным подтекстом.

Золотое правило: всегда подмигивайте бровями людям, которые вам нравятся, или тем, кому вы хотите нравиться.

Как правило, подмигивание бровями — отличное приветствие, но его также можно сочетать с улыбкой и быстрым движением вверх-вниз для обозначения флирта:

Совет для профессионалов: как узнать, рад ли кто-то вас видеть

Вот удивительный совет, о котором большинство людей НЕ знают.Увидев старого знакомого, поздоровайтесь и обратите пристальное внимание на его брови. Если вы вообще не замечаете никаких движений или почти не замечаете… они могут быть на самом деле недовольны вами. Но если вы видите резкий подъем, также известный как вспышка, то это хороший признак того, что они счастливы!

Что это значит : Всем в тот или иной момент подмигивали. 😉 Обычно мы воспринимаем это как признак флирта. Это также дает нам долгожданный перерыв в доли секунды, который не дает непрерывному зрительному контакту стать жутким.

Подмигивание — это способ смягчить то, что может угрожать постоянному зрительному контакту.

Интересный факт: женщины лучше считывают сигналы глаз, чем мужчины?

Доктор Саймон Барон-Коэн из Кембриджского университета экспериментировал с несколькими участниками, показывая фотографии только узкой полосы случайных лиц, на которых были видны только их глаза. Участников попросили выбрать между выраженными психическими состояниями, такими как дружелюбие, расслабленность, враждебность, тревога, и такими установками, как «желание вас» и «желание кого-то другого».”

Исследования показывают, что мужчины в среднем набрали 19/25, а женщины – 22/25. Это показывает, что представители обоих полов лучше расшифровывают сигналы глаз, чем сигналы тела, и у женщин это получается лучше.

В этой сцене из серии «Дрянные девчонки» Реджина просит Кэди дать ей возможность уединиться с друзьями на одну секунду. Чтобы это не выглядело злым и добавило понимания или игривости, она зубасто ухмыльнулась Кэди и дружелюбно подмигнула, чтобы дать ей понять, что она вернется к ней (отметка времени 0:52):

Как использовать :

Совет для профессионалов: подмигивайте, чтобы казаться дружелюбным и кокетливым… Но есть подвох

Хотите повысить теплоту в разговоре? В исследовании 2009 года актеры мужского и женского пола в кампусах колледжей и торговых центрах подмигивали незнакомцам, спрашивая у них время.После этого участников спросили, что означало подмигивание. Наиболее распространенные результаты показали, что подмигивание чаще всего ассоциировалось с благодарностью, дружелюбием и флиртом.

Однако в исследовании 1999 года по одному человеку каждого пола подходили к случайным людям и спрашивали время. Как только они получили время, они подмигнули и ушли. Исследователи обнаружили, что людям, которым подмигивают, нравились подмигивающие, только если они были противоположного пола.

Что это значит : Приподнятая бровь указывает на удивление.Но добавить милую улыбку? Это может быть признаком их заинтересованности! Но пока не спешите…

В зависимости от контекста это также может означать, что кто-то настроен скептически.

Следите за кластерами. Улыбка и смех в сочетании с открытым языком тела и наклоном головы? Зеленый свет. Поднятая бровь, но скрещенные руки и ноги? Делайте это медленно и уверенно.

Забавный факт: Исследование, проведенное в 2012 году среди участников, осматривающих обнаженные тела, показало, что мужчины тратили больше времени на просмотр женских интимных зон, чем мужские, но женщины тратили одинаковое количество времени на женские и мужские половые органы.Итак, вот оно: мужчины грязнее женщин!

Что это значит : Переходим от одинарного рейза к двойному, теперь мы серьезно относимся к делу. Женщины выщипывают брови выше лба, потому что это делает нас более беспомощными. Это фактически высвобождает гормоны в мозгу мужчины, чтобы защитить и защитить женщину. Женщины, как правило, поднимают брови и опускают веки, чтобы создать впечатление оргазма (вспомните Мэрилин Монро).

С другой стороны, если обе брови внезапно приподнялись, это может означать, что кто-то удивлен, например, при получении хороших новостей.Однако это также может означать, что кто-то беспокоится. Это отличается от вспышки бровей, потому что брови обычно остаются поднятыми дольше.

Мне часто задают вопрос: «Почему люди поднимают брови, когда говорят?» Когда мы хотим сделать важное замечание во время выступления или поспорить с кем-то, мы склонны поднимать брови. Это способ показать кому-то, что вы активно его слушаете.

Этот жест также используется в качестве знака препинания во время речи. Люди поднимают брови как естественный знак тепла — чтобы сказать «посмотри на меня!» и это считается микроположительным, если оно не является частью выражения удивления.

Было показано, что даже обезьяны узнают, когда кто-то поднимает брови.

Совет от профессионала: как стать действительно хорошим слушателем

Как правило, в разговоре, когда кто-то говорит и действительно хочет, чтобы вы обратили на него внимание, будет кластер 5 :

— Они будут смотреть на вас
— Когда они набирают обороты и делают громкое заявление, они ненадолго отводят взгляд
– Они снова оглядываются после того, как закончат говорить, чтобы увидеть, было ли произведено воздействие

Теперь вот где появляется поднятие бровей – поднимите брови и трижды кивните, чтобы выглядеть внимательным.Это подкрепляет говорящего, что сказанное им ДЕЙСТВИТЕЛЬНО произвело впечатление и сделает вас запоминающимся.

Поднятые брови также являются показателем заинтересованности. Согласно книге Пиз «, почему мужчины лгут, а женщины плачут, », женщины расширяют глаза и поднимают брови и веки, чтобы создать «детское лицо», чтобы вызвать у мужчин желание защищать. Это также может означать, что женщина рада вас видеть.

Что это означает : Доктор Дэвид Гивенс, директор Центра невербальных исследований, говорит, что быстрое моргание (или «трепетание ресниц») означает, что «вы повысили уровень психологического возбуждения моргания… более быстрое моргание может отражать сексуальное возбуждение». .

Ознакомьтесь с этим предложением в «Холостяк» — вы увидите много трепета глаз, указывающих на волнение (отметка времени 3:29):

Кокетливое моргание известно как «мотание глазами» — оно обычно сочетается с наклоном головы вниз и ассоциируется с более «детскими» чертами лица, поскольку наклон делает наше лицо меньше, а глаза больше.

С другой стороны, быстрое моргание может указывать на внутреннюю борьбу 3 . Вы можете заметить быстрое трепетание век, если кто-то говорит что-то, что нам не нравится.Мы также трепещем, если нам трудно выразить себя в разговоре, например, во время выступления или передачи информации.

Что это значит : Когда люди думают, что другие много смотрят на них, они подсознательно думают, что их любят. Зрительный контакт — это важный жест для установления взаимопонимания, который повышает дофамин, и, как правило, лучше поддерживать больше зрительного контакта, чем меньше. Я обнаружил, что в наши дни люди недостаточно смотрят в глаза!

Наши взгляды должны встречаться 60-70% времени, чтобы установить хороший контакт.

Мы склонны отдавать предпочтение тем, кто больше смотрит нам в глаза, особенно если они имеют более высокий статус 1 . Например, зрительный контакт с высокопоставленным лицом заставляет некоторых из нас чувствовать себя избранными, а люди, которые чаще смотрят в глаза, обычно считаются более умными.

Установление зрительного контакта, даже если это всего лишь 30% времени, значительно увеличивает запоминание людьми того, что вы говорите.

Было также обнаружено, что взаимный взгляд усиливает чувство любви и привязанности к другим, и поэтому научно доказанные 36 глубоких вопросов предполагают, что взаимный взгляд является неотъемлемым шагом в построении отношений.

Совет для профессионалов по привлечению внимания: как понять, что зрительный контакт является кокетливым

Хотите знать, хочет ли он/она вас, а не просто смотрит вдаль? По словам нейропсихолога Марши Лукас, ищите группу жестов. «На что стоит обратить внимание: после установления зрительного контакта она немного смотрит вниз, собирает или иным образом приводит в порядок свои волосы, а затем смотрит на вас, подняв подбородок». Вы можете даже увидеть вспышку узнавания бровей после зрительного контакта. Это все хорошие признаки!

В мужских группах из 3 человек вы можете заметить, что лидер контролирует ход беседы взглядом 4 .

  • После того, как он закончит говорить, он проявит повышенную склонность к тому, чтобы подолгу смотреть на кого-то.
  • Это похоже на приглашение к разговору или выступление.

Было обнаружено, что взгляды быстрее распределяются между участниками, которым было поручено вместе испечь торт. Это означает, что социальный контекст может влиять на наше поведение при взгляде во время взаимодействия.

Как быть убедительнее, общительнее и умнее

Говорящие, которые больше используют взгляд, обладают всем этим 4 :

– Они считаются более убедительными, информированными, правдивыми, искренними и заслуживающими доверия.
— Они, скорее всего, будут более экстравертными, покладистыми и открытыми.
— Они считаются более умными и получают более высокие баллы в тесте IQ.

Увеличь взгляд, чтобы пожинать плоды!

С другой стороны, вы МОЖЕТЕ переусердствовать…

Например, в некоторых культурах, например на Ближнем Востоке, зрительный контакт между мужчиной и женщиной может быть наказан.

А вы недавно включали телевизор? Ведущие новостей могут казаться суперроботами и неестественными, потому что они читают с телесуфлера и не могут отвести взгляд, или они пропустят чтение слов 5 .

 Слишком сильный зрительный контакт также может расцениваться как угроза и вызывать у людей чувство дискомфорта. Это может даже сигнализировать о несогласии, если человек молчит, а его взгляд задерживается на несколько секунд дольше. Я называю это «разочарованным взглядом папы».

Совет профессионала: избегайте ловушки пристального взгляда!

Хотите узнать, какую большую ошибку допускают многие парни при знакомстве? Они. Глазеть. Способ. Слишком. Длинная!

Они могут говорить, смотреть в глаза и забывать отводить взгляд. Это делает его свидание неудобным, потому что она вынуждена либо смотреть в ответ, либо отводить взгляд, пока он с ней разговаривает.Так что, хотя долгий зрительный контакт может быть полезен, не забывайте время от времени отводить взгляд, чтобы избежать злобного взгляда.

Как распознать лжеца: искать долгий взгляд

В одном исследовании участников попросили солгать другим в записанных интервью 2 . Записи использовались на семинарах по коммуникации, и зрителей просили судить, кто лгал, а кто нет:

— 30% лжецов постоянно отводили взгляд, когда лгали. Зрители точно замечали эту ложь в 80% случаев, причем женщины чуть лучше замечали ложь.
— Остальные 70% поддерживали сильный зрительный контакт, когда лгали. Удивительная часть? Ловля лжи снизилась в среднем на 25%, мужчины набрали 15%, а женщины — 35%.

Лжецы гораздо чаще сохраняют зрительный контакт даже после того, как солгали. Они делают это. Лжецы гораздо чаще сохраняют зрительный контакт даже после того, как солгали. Они делают это, чтобы проверить ваше лицо на предмет правдоподобности, чтобы увидеть, купились ли вы на ложь или нет. Ищите долгий взгляд в следующий раз, когда захотите распознать ложь! В одном исследовании участников попросили солгать другим в записанных интервью2.Записи использовались на семинарах по коммуникации, и зрителей просили судить, кто лгал, а кто нет: в одном исследовании участникам было предложено солгать другим в записанных интервью 2 . Записи использовались на семинарах по коммуникации, и зрителей просили судить, кто лгал, а кто нет:

— 30% лжецов постоянно отводили взгляд, когда лгали. Зрители точно замечали эту ложь в 80% случаев, причем женщины чуть лучше замечали ложь.
— Остальные 70% поддерживали сильный зрительный контакт, когда лгали. Удивительная часть? Ловля лжи снизилась в среднем на 25%, мужчины набрали 15%, а женщины — 35%.

Лжецы гораздо чаще сохраняют зрительный контакт даже после того, как солгали. Они делают это, чтобы проверить ваше лицо на предмет правдоподобности, чтобы увидеть, купились ли вы на ложь или нет. Ищите долгий взгляд в следующий раз, когда захотите распознать ложь!

Победитель в покере

У чемпиона по покеру Фила Хельмута был выбор: сбросить карты и сдаться или повысить свою ставку.Он сбросил карты… и успешно избежал крупного проигрыша (у его оппонента был фулл-хаус)! Так как же он узнал, что нужно сбросить карты? Как он мог сказать? Потому что Фил видел, как расширились глаза его оппонента, когда он получил определенную карту во время турнира.

Мы расширяемся, когда нас привлекают. Исследование, проведенное в 2019 году, подтверждает то, что психолог Экхард Хесс исследовал в 60-х и 70-х годах: наши зрачки сокращаются, когда мы видим что-то возбуждающее или делаем что-то умственно сложное.

Это очень возбуждающий сигнал: Гесс обнаружил, что гетеросексуальные мужчины и женщины расширяются при просмотре изображений противоположного пола и сужаются при просмотре изображений своего пола.

Аналогичные результаты были получены, когда людей просили посмотреть на приятную или неприятную пищу, политических деятелей, ребенка-инвалида, военные сцены или послушать музыку.

Чем больше размер зрачка, тем больше интерес.

Вы можете заметить, что чьи-то зрачки расширяются, когда вы смотрите на них. Это хороший знак! Увеличение размеров зрачков связано с решением задач, и они достигают максимального расширения, когда человек приходит к решению 3 .

Взгляните на следующую фотографию: какая картинка привлекательнее?

Люди оценивают фотографии моделей как более привлекательные, если фотография была изменена, чтобы увеличить их зрачки 2 . Романтические встречи наиболее успешны в слабоосвещенных местах, потому что зрачки у всех расширяются и создается впечатление взаимного притяжения.

В одном исследовании участникам было предложено выбрать надежного, приятного и легкого в интимном общении партнера 4 .Их отвели в комнату с двумя людьми (в целом одинаковой привлекательности).

Исследование показало, что пристальное внимание было подавляющим фактором, но оно также включало расширение зрачка, хотя никто не упомянул об этом. Но теперь, когда вы знаете, вы также можете искать расширение зрачка! Ву!

Забавный факт: Если вы подаете сигнал мужчине, будьте терпеливы. Исследование взгляда показало, что большинству мужчин обычно требуется 3 отдельных сигнала взгляда, чтобы «поймать», что с ними флиртуют, а иногда даже до 5 для очень медлительных мужчин!

Мы расширяемся, когда нам нравятся объекты. Исследователи обнаружили, что зрачки расширяются больше, когда люди видят предметы, которые они видели раньше, т. е. старые и новые предметы 4 . Следите за этой репликой, когда дети выбирают свои любимые игрушки — глаза Сиенны расширяются, когда она идет за своими куклами Frozen !

В другом эксперименте были показаны фотографии еды, при этом испытуемых спрашивали об их предпочтениях в еде 4 . Чем больше индивидов говорили, что они предпочитают ту или иную пищу, тем больше расширялись их зрачки. Но некоторые лица показали плохое соответствие.Это были люди, у которых расширились глаза, но они сказали, что им не нравится еда.

Почему? Они сидели на диете, но втайне любили еду! Расширение зрачков — это то, что нельзя контролировать.

Мы расширяемся, когда смотрим на фотографии людей. Следите за этим сигналом, если ваш менеджер меняет резюме потенциальных кандидатов. Глаза людей расширяются больше при просмотре фотографий понравившихся кандидатов и сужаются при просмотре фотографий нелюбимых кандидатов 4 .

Мы расширяемся, когда злимся. С другой стороны, расширение зрачков нужно не только для положительного возбуждения; Было показано, что злые лица и сигналы тела вызывают сильное расширение зрачка.

Существуют культурные различия. Белые и азиатские участники изучали лица представителей своей расы и друг друга: исследователи узнали, что у участников были более расширенные зрачки, когда они смотрели на представителей других рас 4 .

Еще один эксперимент был проведен с либерально настроенными людьми, которым показывали фотографии чернокожих мужчин, целующихся с белыми женщинами.Все испытуемые сказали, что одобряют. Однако у либералов «в душе» были зрачки, совпадающие с убеждениями, а у убежденных или псевдолибералов — уколотые зрачки неодобрения.

И другие причины. Расширение и сужение зрачка может быть вызвано не связанными между собой событиями — изменением освещения, состоянием здоровья и даже некоторыми лекарственными препаратами, которые могут изменить размер зрачка.

Расширение зрачков на протяжении веков

Размер зрачков — это давний признак, на который обращали внимание в прошлом.Вот несколько способов, которыми мы использовали наших учеников на протяжении всей истории:

— Расшифровка учеников использовалась древними китайскими торговцами драгоценными камнями. Они наблюдали бы расширение своих покупателей при ведении переговоров о ценах, чтобы оценить, следует ли повысить или понизить цену 2 . Торговцы нефритом в дореволюционном Китае научились противостоять и носили темные очки, чтобы скрыть расширенные зрачки, когда им вручали ценный образец нефрита 5 .
– В эпоху итальянского Возрождения женщины пили ягоды белладонны (кстати, ядовитые), чтобы расширить зрачки и сделать их более привлекательными.
. В настоящее время некоторые тесты показывают, что опытные карточные игроки выигрывают меньше игр, когда противники носят темные очки. Быстрое расширение зрачков укажет другому игроку, что ему не следует делать ставки в следующей раздаче.

В ряде исследований говорится о направлении взгляда во время лжи. Как правило, когда люди смотрят вверх и вправо, они лгут или используют свое воображение. Когда они смотрят вверх и влево, они что-то вспоминают или припоминают, подключаясь к области памяти мозга.Тем не менее, убедитесь, что вы знаете их естественные движения, потому что это может быть противоположным для левшей. Вот несколько кратких указаний, наблюдаемых у людей:

— взгляд направо = слуховое мышление (вспоминание песни)
— взгляд налево = зрительное мышление (вспоминание цвета платья)
— взгляд вниз направо = кто-то создает ощущение или сенсорную память (думая, что это хотелось бы искупаться в желе).
— Взгляд вниз налево = Кто-то разговаривает сам с собой.

Это может помочь вам распознать ложь. Если вы задаете кому-то вопрос, а он смотрит вниз направо, он создает воспоминание вместо того, чтобы что-то помнить. Предостережение: мне не удалось найти исследование, воспроизводящее этот эффект, поэтому используйте его с осторожностью!

А теперь подробнее о подсказках!

Что это означает : Взгляд в сторону может продемонстрировать сомнение, нежелание совершать какие-либо действия, подозрительность или презрение. Обычно это указывает на необходимость дополнительной информации.Если кто-то смотрит в сторону, а также нахмуривает брови, это может означать подозрительность или критические чувства.

Косой взгляд с приподнятыми бровями обычно свидетельствует об интересе или является признаком ухаживания.

В других случаях указывает на то, что человек думает.

Популярная викторина: влево или вправо?

Наука показывает, что существует определенное направление, в котором наши глаза склонны двигаться, когда мы думаем о визуальных образах, а не о символах и числах. Знаете ли вы, в какую сторону направляются наши глаза, когда мы думаем о визуальных эффектах? Это:

а) Левый
б) Правый
в) Нижний левый
г) Нижний правый

Читайте дальше, чтобы узнать ответ…

Классическое исследование, проведенное математиками в 1972 году, показало, что те, кто смотрел влево, думая, использовали больше образов.Люди, которые смотрят влево, думая, могут иметь более художественный и творческий способ мышления. Но те, кто смотрел правильно, думая, использовали больше символов.

Вопреки распространенному мнению, исследования показывают, что взгляд влево или вправо НЕ является признаком лжи. Распознать лжеца сложнее и, как правило, включает в себя множество других признаков.

Наши глаза получают доступ к сигналам, когда мы смотрим в стороны, вниз или вверх и в стороны 3 . Эти сигналы направления взгляда указывают на то, что мы находимся в состоянии обработки мыслей или эмоций, например, когда нам задают вопрос.

Совет от профессионалов: поймайте несоответствующие жесты, чтобы разоблачить ложь

Помните, как однажды Билл Клинтон сказал: «У меня не было сексуальных отношений с этой женщиной»? (отметка времени 1:09):

Обратите особое внимание на то, как он показывает рукой вправо, но на самом деле смотрит влево. Этот разрыв в жестикуляции является признаком того, что он лжет. Кроме того, сразу после этого он говорит: «Я никогда никому не говорил лгать», качая головой (вероятно, это правда).Однако, когда он говорит, что у него не было сексуальных отношений с Моникой Левински… он НЕ качает головой, нет. Это указывает на то, что он лжет.

Что это значит : Вы помните, как в детстве шли по прилавку с хлопьями? Прямо там, на углу, ждал Тигр Тони. Он посмотрел вниз, так как мы были маленького роста, и установил сильный зрительный контакт. Мы сразу почувствовали связь. Этот язык тела настолько силен!

Тигр Тони

В других случаях, если кто-то сразу опускает взгляд во время разговора, это может означать, что он чувствует себя неуверенно, неуверенно или просто думает.Мы также могли бы вести внутренние диалоги и демонстрировать покорность 3 . Во многих восточных культурах, таких как Япония или Китай, учат, что прямой зрительный контакт, особенно с начальством, является грубым, поэтому смотреть вниз вполне нормально.

И следите за наклоном головы назад! Если кто-то поднимает голову и смотрит на вас свысока, это обычно означает, что он чувствует свое превосходство.

Что это значит : Взгляд вверх может означать, что кто-то думает о том, что сказать дальше.

Например, вы можете увидеть, как Дэниел Рэдклифф в следующем видео смотрит вверх после того, как ему задали вопрос (отметка времени 1:20):

Взгляд вверх после того, как ему задали вопрос, может означать, что кто-то ищет нужные слова, чтобы сказать.

Кто-то может также смотреть на потолок или небо, когда что-то кажется невозможным или когда человеку не повезло 1 . Например, представьте себе игрока в гольф, который делает удар. Он концентрируется и вкладывает в этот удар все, что у него есть, но промахивается.Облом! Вы можете увидеть, как он поднимает взгляд, как бы говоря: «Почему, Боже, почему!?» для снятия стресса и напряжения.

Что это означает : В сочетании со слегка приподнятыми бровями или улыбкой косые взгляды сообщают об интересе и чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Однако ищите этот кластер:

  • наклон головы
  • взгляд в сторону или кратковременное закатывание глаз

Вместе эти два сигнала могут означать: «Я слушаю вас, но я не верю тому, что вы говорите — по крайней мере, пока» 3 .

С другой стороны, эти взгляды могут сигнализировать о нашей подозрительности, неуверенности, враждебности или критичности. Мы показываем это опущенными бровями или уголками рта, а затем нахмуренными бровями.

Мы можем даже «прицелиться» в качестве скрытного сигнала. Если человек делает это с вами, он предупреждает вас, что кто-то вошел в комнату вне поля вашего зрения 5 . Точками взгляда могут быть даже доли секунды, в течение которых мы быстро смотрим в чьем-то направлении с напряженным взглядом, а затем возвращаем взгляд на слушателя, чтобы увидеть, понял ли он наше сообщение.

Возможно, нам придется повторить это несколько раз, чтобы донести сообщение. Это требует некоторой деликатности, чтобы оставаться скрытным.

Что это значит : Обычно, куда смотрят глаза, часто следует желание. Если кто-то смотрит на часы во время разговора, это показатель мысленного отключения. У них запланирована встреча или встреча… или они могут просто задаваться вопросом, не тратят ли они слишком много времени на разговоры с вами. Ой. Может быть, лучше прервать разговор или закончить разговор.

Но эй, не чувствуй себя виноватым, если это случится с тобой. Даже бывший президент Джордж Х.В. В этом виноват Буш. Посмотрите, как он смотрит на часы в начале видео, когда один из зрителей задает ему вопрос. Он также смотрит на часы еще несколько раз во время дебатов. Неудивительно, что он натыкается на этот вопрос и вынужден просить разъяснений. Видео с места происшествия можно посмотреть здесь.

Как вы думаете, что было такого важного, что он должен был проверить время?

Закрытие или защита глаз часто наблюдается, когда людям буквально не нравится то, что они видят.Вы увидите это, когда люди почувствуют что-то угрожающее или их оттолкнет то, что они слышат или видят. Это показатель дискомфортной реакции. Вы также видите блокировку глаз в виде потирания глаз или частого моргания. Закрытие глаз — яркое проявление испуга, недоверия или несогласия. Вот 7 способов блокирования глаз в деталях.

Что это означает : Как правило, закрытые веки являются признаком недоверия или стресса.

Одним из 5 наиболее распространенных признаков боли у младенцев является сильное зажмуривание глаз 4 .Они даже блокируют глаза в утробе матери, когда сталкиваются с громкими звуками. Это настолько автоматическая реакция, что дети, рожденные слепыми, даже закрывают глаза, когда слышат плохие новости.

Поджигатель, закрывающий глаза?

Полиция провела расследование поджога отеля в Пуэрто-Рико, унесшего жизни 97 человек 3 . Они спросили дежурного охранника, где он был до, после и во время пожара, и не он ли поджег.

Они заметили, что его глаза закрыты, только когда их спросили, где он был, когда начался пожар.После напряженного допроса они выяснили правду: охранник ушел со своего поста, чтобы увидеть свою девушку, а за это время вошли 3 поджигателя и подожгли гостиницу.

В крайних случаях вы можете увидеть заикающийся глаз, который время от времени закрывается на несколько секунд.

«Это как скринсейвер с защитой паролем. Его цель — не дать людям увидеть вашу конфиденциальную информацию».

— Джанин Драйвер, выступление на TEDx

Вот пример Лэнса Армстронга, как говорит интервьюер, «препараты, улучшающие работоспособность.Обратите внимание на его блокировку глаз и трепетание его век (отметка времени 0:58):

Однако в интимной обстановке закрытые глаза могут быть полезными. Он говорит: «Я доверяю тебе… Я нахожусь в данный момент с моими другими чувствами 3 .

Наварро также говорит, что закрытые глаза можно использовать для большей выразительности, чтобы подтвердить сказанное.

Совет профессионала: как концентрироваться как монах

Ом мани падме — упс! Я медитировал секунду. Знаете ли вы, что медитация с закрытыми глазами помогает сосредоточиться? В одном исследовании участники лучше закрывали глаза, чем смотрели на экспериментатора, когда им задавали сложный фактический вопрос.По сути, закрытие глаз — это способ отфильтровать внешние раздражители 4 . В следующий раз, когда будете решать сложную задачу, закройте глаза, чтобы активировать эти мозговые мышцы!

Что это означает: Прикосновение к веку, по сути, то же самое, что и блокирование глаз, но в сочетании со снятием напряжения 3 . Студенты могут коснуться глаз во время экзамена, когда они наткнулись на трудный вопрос. Вы можете даже заметить потертость глаз (подробнее об этом далее).

↑ Содержание ↑

Протирка глаз

Что это означает: Потирание век действует как самоуспокаивающий жест или «визуальная перезагрузка», стимулируя блуждающий нерв, замедляя сердцебиение и частоту дыхания во время стресса или усталости.

Вы также можете видеть, как люди протирают глаза во время разговоров и допросов, когда им задают трудный или вызывающий стресс вопрос или если они хотят отключить зрительный контакт, чтобы уменьшить собственный стресс или тревогу.

Забавный факт: голубые и карие глаза

Скорее всего, ваши глаза либо голубые, либо карие. Голубые глаза являются генетически обусловленным маркером заторможенности и застенчивости. А если у тебя карие глаза? Большее доминирование воспринимается у кареглазых мужчин, чем у голубоглазых 4 .

Вы часто можете видеть этот жест протирания глаз чаще у мужчин, чем у женщин, так как женщины могут быть приучены избегать протирания глаз, особенно если они наносят макияж.

Как использовать: Используйте эту подсказку, когда хотите игнорировать кого-то или отключить его. Скорее всего, они поймут сообщение о том, что вы устали и не хотите их видеть.

Что это означает : Когда кто-то медленно закрывает веки, это, как правило, признак разочарования или расстройства из-за того, что произошло.Это также может сопровождаться вздохом. Закрытые веки — главный атрибут матерей с младенцами, которые много плачут (говорю по опыту).

↑ Содержание ↑

Повышенное мигание

Что это значит: Кто-то может чаще моргать, пытаясь «заблокировать вас» от своего взгляда 2 .

Моргание похоже на закрытие занавеса перед тем, что находится впереди.

Это может произойти, если кому-то скучно, неинтересно или он чувствует свое превосходство над вами.Вы даже можете увидеть экстремальную версию блокировки моргания, если кто-то закроет глаза на 2–3 секунды или дольше. Это невербальный способ сказать: «Хотел бы я, чтобы ты ушел!»

Быстрое моргание или короткая серия морганий (2–3 раза менее чем за секунду) также могут свидетельствовать о глубоком недоверии, в то время как более быстрое моргание также может означать более сильное недоверие или нервозность.

Что это означает : Доктор Сэнди Т. Фельдман говорит: «Подергивание век возникает в результате спазма век и может свидетельствовать о стрессе или заболевании.

Дрожь под глазами также является проявлением беспокойства или беспокойства и может привести к подергиванию глаз. Несколько месяцев назад мой хороший друг встретил меня за обедом в соседнем итальянском ресторане. Я заметил подергивание под ее глазом. Она упомянула, что у нее это уже неделю, потому что ее нагрузка в последнее время увеличилась, и она работала с утра до позднего вечера.

Чудесным образом, после того, как ее работа вернулась в норму, подергивание глаз волшебным образом исчезло, как будто этого и не было!

Что это значит : Знаете ли вы, что мясистая часть между вашими бровями называется глабелью? Когда кто-то касается или трет эту часть бровей, это обычно является признаком сильного стресса.

Ключом к распознаванию сердитых и грустных глаз является поиск мышц. Мышцы вокруг глаз обычно расслаблены, когда кто-то чувствует себя нейтрально. Но если есть напряжение, вы можете заметить, что глаза становятся меньше, или другое напряжение, указывающее на изменение психического состояния. Даже лицевые мышцы младенцев внезапно сжимаются, прежде чем они начинают плакать. Следите за этими 5 жестами:

Что это означает : Опущенные брови обычно являются доминирующим жестом. Согласно исследованию, в большинстве западных культур опущенные брови считаются доминирующими.Но в некоторых сельских районах Таиланда приподнятые брови считаются доминирующими.

Имейте в виду, что если вы видите кратковременное рефлекторное опускание бровей, это может означать, что кто-то не верит вашим словам. А если брови опускаются очень низко, это может быть признаком слабости или неуверенности, например, у побежденного ребенка 3 .

В некоторых исследованиях заключенные даже сообщали, что, когда появляются новые заключенные, они обращают внимание на беспокойное, опущенное поведение новоприбывших, чтобы определить, какие из них слабы и неуверенны в себе.Это позволяет легко охотиться на них 3 .

В бизнесе вы можете искать это движение, чтобы исследовать слабые или сильные стороны других.

В другом исследовании Страк и Нойманн попросили участников нахмурить брови при просмотре фотографий знаменитостей и не знаменитостей на компьютере. Группа с нахмуренными бровями оценивала людей как менее известных, чем контрольная группа, по-видимому, потому, что их нахмуренные брови вызывали у них скептическое отношение 4 .

В других случаях опущенные брови могут сигнализировать об удивлении, шоке, недоверии, гневе или даже сочувствии.

Вот пример того, как использовать брови, чтобы распознать ложь: Мэрион Джонс была первой женщиной, выигравшей пять медалей в легкой атлетике на одной Олимпиаде в 2000 году. Послушайте ее выступление на пресс-конференции в 2004 году после многочисленных утверждений, что она употребляла запрещенные наркотики (временная метка 2:12), и обратите внимание, как ее брови поднимаются вверх, почти как от страха:

Тем не менее, вы ожидаете, что кто-то, кого обвиняют, будет сердит, а брови опущены.На протяжении всей речи у нее нет сердитого выражения. Это несоответствие говорит о том, что она может лгать. Перенесемся через 3 года, в 2007 году, она наконец признается в употреблении допинга (отметка времени 0:48).

В этом интервью она гораздо более искренна, плачет и демонстрирует признаки стыда.

Забавный факт: Знаете ли вы, что крокодилы плачут во время еды? Причины остаются загадкой.

Как понять, что кто-то плачет притворно

В 1994 году женщина по имени Сьюзен Смит сфабриковала историю о том, что ее детей похитили.Однако она солгала об этом и на самом деле убила собственных детей. Одна мертвая распродажа в том, что она фальшиво плачет. Слез нет, нос не трогает, не глотает… ничего, что указывало бы на настоящий плач. Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть настоящие крокодиловы слезы (отметка времени 2:17):

Что это значит : Кто-то может выразить чувство гнева, опустив брови. Их головы также могут быть наклонены вниз. Этот тип взгляда характеризуется долгим, твердым взглядом, который практически не моргает.

Даже кошки сердито смотрят друг на друга, прежде чем вступить в драку! Иногда это срабатывает, и другая кошка отступает. Но в другой раз…

Что это означает : Движения глаз медленнее, чем обычно, указывают на усталость. Исследование врачей-резидентов, которые работали по 24-часовым сменам, показало, что чем больше они устают, тем медленнее двигаются их глаза.

Как ни странно, у меня также есть друзья, которые говорят, что их скорость воспроизведения составляет 0,5x. И они тоже так двигаются, медленными движениями глаз! Обратите внимание на скорость глаз ваших друзей в следующий раз, когда вы будете болтаться или играть в настольные игры.

Что это означает : Закатывание глаз — это классический прием, который мы можем наблюдать, когда кто-то не согласен или не согласен с тем, что только что было сказано. Это невербальное «Да что угодно!» Я был большим поклонником этой реплики, когда был бунтарским подростком: каждый раз, когда мама говорила мне убраться в комнате, я закатывал глаза и говорил: «Я сделаю это завтра!» Я говорил это почти каждый день.

Вы можете сказать, что кто-то напуган, по его расширенным глазам, суженным зрачкам, уменьшенной частоте моргания и изогнутым бровям.Следите за этими 4 репликами:

Что это означает : Расширение глаз может указывать на страх или удивление. Иногда его называют «глазами-вспышками», указывая на глаза, которые внезапно расширяются, как при включении лампочки.

Так почему же мы делаем это, когда нам страшно? Исследование 2013 года показало, что расширение глаз увеличивает эффективность нашей зрительной периферии на 9,4%. Другими словами, люди, у которых широко раскрыты глаза, легче замечают признаки опасности или угрозы.

О боже, как же я люблю хорошие детективные убийства.Вот отличный пример страха в глазах. Дженнифер Пэн, которая позже была осуждена за убийство своих родителей, разговаривает с ведущим следователем в следующем клипе. Внимательно следите за тем, как она проваливает свое заявление и смотрит на следователя в поисках одобрения. Если вы видите, что кто-то ищет вашего одобрения, а также расширяет глаза, это хороший признак того, что он может лгать (отметка времени 11:45):

Что это значит : Когда мы сужаем зрачки, все перед нами становится четко сфокусированным.Подумайте об объективе камеры, который сужает апертуру, чтобы получить более сфокусированное изображение:

.

Когда мы успеваем обработать информацию, и если она воспринята негативно, за долю секунды зрачки сужаются 4 .Следите за сужением зрачков, если человек напуган, в том числе. Их зрачки станут меньше, чтобы они могли ясно видеть, сражаться или бежать 4 .

Как агент ФБР использовал учеников для раскрытия преступления

В 1989 году, работая с ФБР над вопросом, связанным с национальной безопасностью, агенты Джо Наварро и Марк Ризер взяли интервью у шпиона, который не хотел называть имена сообщников, причастных к шпионажу. .

Этому шпиону подарили 32 карточки размером 3×5 дюймов, на каждой из которых было написано имя того, с кем преступник работал. Они попросили мужчину рассказать, что он о них знает. Когда мужчина увидел в частности 2 имени, произошло что-то волшебное. Его глаза сначала расширились в узнавании, затем его зрачки быстро сузились, и, наконец, он слегка прищурился.

Этой группы было достаточно, чтобы вызвать подозрения у Наварро и Ризера. Позже они допросили этих двух человек, которые затем признались в своей причастности к преступлению.

Что это означает: Люди моргают со стандартной скоростью 16–20 раз в минуту, в зависимости от освещения и влажности 3 . Это может измениться, если люди смотрят на компьютер в течение длительного периода времени (меньше моргания) или если присутствует пыльца (чаще моргание).

Следите за внезапным уменьшением частоты моргания. Это может произойти, когда человек становится более внимательным к своему окружению или находится в состоянии повышенной готовности. Вы можете заметить, что стали реже моргать, если говорите что-то, что вас огорчает или вызывает споры.

Лжецы также меньше моргают: исследование, проведенное в 2008 году среди 13 лжецов и 13 говорящих правду, показало, что лжецы моргали на меньше, чем , когда лгали, по сравнению с теми, кто говорил правду. Десять из 13 участников меньше моргали, а затем, когда они сказали правду, их частота моргания вернулась к норме. Только 2 из 13 человек, сказавших правду, продемонстрировали ту же закономерность.

Что это означает: Если вы выгибаете брови с напряженным лицом и сжимаете губы, возможно, вы демонстрируете нежелательное удивление 3 .Эта арка обычно длится дольше, чем вспышка бровей.

В этом разделе вы найдете больше сигналов глаз и тела, выражающих эмоции. Не пропустите эти сигналы — вы можете часто видеть их где угодно, от ваших сотрудников до даже вашего супруга. Начиная с…

Что это значит : Остекленевшие глаза — это «взгляд издалека» — вид, который появляется, когда вы слишком долго смотрите на стену. Кажется, что вы смотрите на что-то очень далекое… но вы можете просто смотреть на незнакомца перед собой (мы все были там!).

Остекление глаз свидетельствует о незаинтересованности и скуке в разговоре. Знакомство и остекленный вид? Возможно, свидание проходит не так хорошо.

Иногда у нас может быть даже усталость глаз, когда мы много работаем, испытываем стресс или плачем. Его легко узнать, особенно если у нас напряженные, опухшие, обветренные или обесцвеченные глаза 3 .

И если вы когда-нибудь замечали, что кто-то случайно смотрит на вас… это может быть просто потому, что он глубоко задумался или задумался.Стеклянные глаза на самом деле позволяют некоторым людям думать или созерцать более эффективно. Так что, хотя поначалу это может показаться жутким, на самом деле это может быть очень невинно.

Что это означает: Глазные орбитальные мышцы находятся прямо вокруг ваших глаз. Когда люди подозрительны, не верят тому, что говорят, или думают, что что-то не соответствует действительности, их глаза могут косить, а глазные мышцы напрягаются.

Или кто-то просто обрабатывает информацию или пытается что-то понять 3 .Прищуривание может быть очень коротким и длиться около ⅛ секунды. Поэтому, если вы встретите кого-то, а он тут же прищурит глаза, он может питать к вам негативные чувства. Или, если кто-то читает деловой контракт и щурится, это может означать, что ему не нравится формулировка контракта или он как-то борется с ней.

Прищуривание также является лучшим сигналом для предотвращения драки, потому что слегка прищуривание с опущенными веками является признаком подавленного гнева (т. е. гнева перед извержением!). Когда подозрения или неприязнь проявляются рано, вы можете успокоить другого человека.

Деэскалация: Если вы что-то говорите и видите, что другой человек щурится на вас, сразу переходите в режим уточнения и объяснения. Выясните, на чем именно они зациклены и как с этим справиться.

Это похоже на закрытие глаз.

Совет от профессионалов: смотрите, чтобы глаза разбились!

Вы замечаете, что кто-то все чаще и чаще прерывает зрительный контакт? Более частый и продолжительный разрыв зрительного контакта может означать, что кто-то хочет выйти из разговора 4 .

Взгляд в сторону воспринимается как застенчивость, когда он с закрытыми глазами. Это называется взглядом влюбленного.

Обратите внимание на некоторые жесты, сигнализирующие о слабости. Например, эти кластеры могут быть смертельными при уличном столкновении:

  • отведение взгляда
  • сгорбление плеч
  • притягивание рук к телу
  • сжатие коленей
  • опускание подбородка к горлу

Как правило, смотреть вниз во время выступления также не рекомендуется.Свидетели, которые давали показания, глядя немного вниз, а не прямо на допрашивающего, считались менее заслуживающими доверия, а подсудимый, которого они пытались защитить, с большей вероятностью был признан виновным 4 .

Наука также показывает, что доминирующие люди имеют больше свободы во взгляде и могут смотреть куда хотят. Подчиненные, с другой стороны, более ограничены, где и когда они могут смотреть. Мы взяли эту реплику из истории: король может смотреть, куда хочет, но его подданные должны смотреть ему в лицо, даже когда они выходят из комнаты.

Вот почему, если вы идете на деловую встречу, часто боссы и менеджеры будут свободно осматривать комнату, в то время как у сотрудников начального уровня движения глаз более жесткие.

Совет от профессионалов: следите за глазами во время интервью!

Знаете ли вы, что во время собеседования при приеме на работу существует надлежащий зрительный этикет? Многим работодателям не нравится, когда соискатели водят глазами по комнате, «как будто это место принадлежит им» 3 . Это всегда оставляет плохое впечатление, потому что вызывает чувство превосходства и незаинтересованности.

Забавный факт: в одном из исследований колонии нудистов фильм показывает, куда искали ненудистские мужчины и женщины 2 . Мужчинам-ненудистам было трудно сопротивляться желанию посмотреть вниз, и это было очевидно. Однако у женщин не было проблем, и их редко снимали, когда они намеренно смотрели вниз на интимные места.

Что это означает : Если вы видите бегающие глаза, это указывает на переработку негативной информации, сомнения, беспокойство или страх 1 . Мы можем метать взгляд по сторонам, чтобы проанализировать ситуацию или рассмотреть варианты.Думайте об этом как о «визуализации» наших возможностей перед собой.

Мы можем сделать это даже в том случае, если попали в ловушку, скажем, на неудачном свидании, которое никогда не закончится. Наш мозг начнет искать пути отхода так же, как обезьяны и человекообразные обезьяны 2 .

Но знаете ли вы, что наши глаза двигаются естественным образом? Зрительный контакт на самом деле представляет собой серию движений глаз, называемых саккадами. Саккады — это крошечные микродвижения глаз, которые происходят сотни тысяч раз в течение дня.

На самом деле в норме наши глаза совершают около 3 саккад в секунду! Исследователи также обнаружили, что люди с более быстрыми саккадами, как правило, более нетерпеливы.Но если бы мы смотрели человеку в глаза, не двигая своими? Мы бы выглядели так, будто «отсутствующе смотрим» вдаль 2 . Не так здорово, если мы хотим выглядеть харизматично.

Бонус: Знаете ли вы, что научно доказано, что перемещение глаз отключает миндалевидное тело? Другими словами, взгляд влево и вправо может буквально подавить ваш страх. Посмотрите это классное видео и узнайте, как:

Отсутствие зрительного контакта указывает на нервозность. Отсутствие зрительного контакта может быть расценено как нервозность или неуверенность. Например, в этой сцене «Холостяк » Мэтту трудно смотреть на Эбби, потому что он нервничает и любит ее (отметка времени 3:46):

Избегание зрительного контакта также может быть признаком незаинтересованности, а те, кто меньше смотрит в глаза, считаются менее надежными.

Отсутствие зрительного контакта указывает на высокий статус . По сравнению с людьми с более низким статусом люди с высоким статусом склонны больше смотреть, когда говорят, и меньше, когда слушают 4 .Возможно, вы сможете наблюдать это на своем рабочем месте — понаблюдайте и посмотрите, не отводят ли менеджеры взгляд в сторону, когда с ними разговаривают.

Наименее влиятельные люди склонны избегать зрительного контакта с «альфами» в комнате. Однако, если альфа отводит взгляд, это может привести к чувству остракизма 4 .

Такое же поведение можно наблюдать и у детей: дети часто ищут взгляда родителей. Без родительского взгляда их действия могут казаться бессмысленными или бессмысленными. А дворники и горничные в отелях иногда жалуются, что отсутствие визуального подтверждения заставляет их чувствовать себя бесчеловечными.

Избегание зрительного контакта уменьшает эмоции. Полицейские могут носить темные солнцезащитные очки, чтобы быть более отстраненными от других людей, что делает их работу менее напряженной, поскольку они чувствуют себя менее эмоционально привязанными к другим. В тюрьме заключенные даже избегают зрительного контакта с тюремщиками или другими заключенными, известными своей агрессивностью 3 .

Тем не менее, те, кто избегает зрительного контакта, могут что-то скрывать или не хотят общения — это полезно полицейским во время остановок. Или если вы знаменитость.Взгляните, как Бритни Спирс прячет глаза от папарацци ночью, надевая солнцезащитные очки:

Что это означает: Людей, которые носят очки, обычно считают более умными, а тех, кто носит макияж, считают более богатыми (т. е. «У меня есть расточительные деньги, поэтому я сожгу их на косметике». 5 )

Нас естественным образом привлекают глаза другого цвета, а также густые длинные ресницы… и очки. Украшение для глаз делает человека более приятным.Наша привязанность к очкам восходит к египтянам 5 .

Некоторые люди даже любят надевать очки на макушку. Они могут хотеть, чтобы их воспринимали как расслабленных, юных и крутых… потому что солнцезащитные очки на голове создают вид двух огромных глаз с расширенными зрачками, имитируя не угрожающий эффект больших зрачков, которые есть у младенцев и мягких игрушек.

↑ Содержание ↑

4 совета для глаз

Хотите еще несколько удивительных советов? Вот еще несколько советов, как заставить мозг работать:

↑ Содержание ↑

Контроль того, куда смотрят люди

Во время презентаций вы действительно можете использовать глаза людей, чтобы вести их по темам.Используйте ручку, чтобы привлечь внимание: держите ее на уровне глаз, а затем переместите ее вверх, чтобы приподнять голову человека, когда вы доносите мысль. Вы также можете сравнивать точки, рисуя глаза людей вправо и влево движениями пера.

↑ Содержание ↑

Станьте базовым профессионалом

Базовый уровень — это то, как кто-то действует, когда он находится в нормальных, не угрожающих условиях. Вы можете легко установить базовые уровни, сев с человеком, которого вы хотите лучше читать — вашим ребенком, супругом или другом — и небрежно поговорите с ним на нейтральные темы, о которых у него не было бы причин лгать, например, о погоде или о том, что они хотят есть на ужин.Обратите внимание на то, как они действуют, как держат свое тело, как звучат.

Теперь, когда вы знаете зрительные сигналы, вы можете обратить особое внимание на то, когда и в каких эмоциональных состояниях человек склонен использовать свои зрительные жесты. Помните, что определение исходного уровня может потребовать больше предварительных усилий, но как только вы установите базовый уровень, он может даже длиться вечно.

↑ Содержание ↑

Глазные симптомы и хронические заболевания

Исследования показывают, что проверка зрения может быть лучшим способом выявления ранних признаков некоторых хронических заболеваний.Шестьдесят два процента случаев высокого уровня холестерина можно обнаружить при осмотре глаз. Тридцать девять процентов случаев высокого кровяного давления и тридцать четыре процента случаев диабета могут быть обнаружены с признаками, отмеченными при осмотре глаз.

↑ Содержание ↑

Остерегайтесь следующих зрительных сигналов

Наши глаза – зеркало нашего здоровья. Если вы заметите какие-либо из предыдущих зрительных сигналов, обязательно проверьте их.

Я надеюсь, что этот пост дал вам некоторое представление — или некоторое представление — о скрытом поведении глаз.Это увлекательные окна в душу, тело и разум.

Готовы продолжать учиться? Читать дальше…

Источники:

1 Наварро, Дж. (2018). Словарь языка тела: Полевое руководство по человеческому поведению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу, издательство HarperCollins. 2 Пиз, А. (2017). Полная книга о языке тела: Как читать отношение других по их жестам. Лондон: Орион. 3 Наварро, Дж., и Карлинс, М. (2015). Что говорит каждое ТЕЛО: Руководство бывшего агента ФБР по скорочтению.Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер Коллинз. 4 Кнапп, М.Л., и Холл, Дж.А. (2014). Невербальная коммуникация в человеческом общении. Бостон: обучение Wadsworth Cengage. 5 Моррис, Д. (2012). : Руководство Десмонда Морриса по языку тела. Лондон: Винтажный цифровой.

Примечание: В максимально возможной степени мы старались использовать академические исследования или мнения экспертов для этого основного руководства по языку тела. Иногда, когда мы не могли найти исследование, мы включали в него полезные анекдоты. По мере появления новых исследований невербального поведения мы обязательно добавим их!

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела.Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

(Сухость и слезотечение) Симптомы, причины и лечение

Какие проблемы возникают у людей со слезами?

Слезная система глаза обычно увлажняет глаз достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно без переполнения. Но у некоторых людей глаза слишком сухие, а у других слишком влажные.

Синдром сухого глаза — это то, что врачи называют состоянием, когда глаза не увлажняются настолько, чтобы чувствовать себя комфортно. Существует несколько причин синдрома сухого глаза, и более подробная информация доступна в информационном бюллетене «Синдром сухого глаза» Института глаза Коула.В других случаях слезная система делает глаза слишком влажными.

Как слезная система может сделать глаз «слишком влажным»?

Слезная система состоит из трех основных частей: (1) железы, вырабатывающие слезную жидкость; (2) отверстия, через которые слезы вытекают из глаза; и (3) протоки внутри носа, через которые стекают слезы. У каждого своя функция, и проблема с любым из них может привести к избытку слез.

Как обычно работают слезные железы и какие проблемы могут возникнуть, если они работают неправильно?

Слезные железы под кожей верхних век вырабатывают жидкость, состоящую в основном из соли и воды.Эта соленая вода попадает в глаза через маленькие отверстия внутри верхних век. Когда веко моргает, водянистая жидкость распространяется по глазу. На краях век есть другие железы, вырабатывающие масла. Наиболее важные из этих желез называются мейбомиевыми.

Масла из этих желез фактически плавают поверх водянистой жидкости в слезах. Это предотвращает слишком быстрое испарение воды. Некоторые масла остаются на краю века и помогают предотвратить «протекание» слез по ресницам.Если этих масел будет недостаточно, слезы будут течь из глаз. Как ни странно, проблема с мейбомиевыми железами может привести к слезотечению и синдрому сухого глаза одновременно!

Это происходит, когда слезные железы производят достаточно соленой жидкости, чтобы покрыть глаз, но мейбомиевые железы не производят достаточного количества масла. Поверхность глаза фактически высыхает между морганиями. От этого глаза раздражаются, а слезные железы выделяют еще больше жидкости. Но эта жидкость просто вытекает из глаза, а не увлажняет его.

Это одна из форм эпифоры, которая является медицинским термином для состояния слез. Есть несколько других возможных причин эпифоры. Слезные железы могут выделять слишком много жидкости из-за раздражения глаз ветром, ярким светом, пылью или аллергией. Другие причины эпифоры связаны с проблемами дренажной системы глаза.

Как обычно работает система оттока слезы и что с ней может пойти не так?

Внутри краев век возле носа имеются небольшие отверстия.Каждое верхнее и нижнее веко имеет одно из этих отверстий, называемое пунктумом. Эти четыре отверстия, или точки, действуют как маленькие клапаны, выводящие слезы из глаза. Каждый раз, когда мы моргаем, слезная жидкость выкачивается из глаза через точки.

Если некоторые или все точки закупорены, слезы польются наружу. Точки крошечные, поэтому они могут быть забиты мелкими частицами грязи или даже отслоившимися клетками кожи вокруг глаз. Иногда инфекция возле точки вызывает отек, и точка не работает должным образом.Любая из этих вещей может вызвать эпифору.

Как обычно работают слезоотводящие протоки? Что с ними может пойти не так?

После того, как слезы покидают глаз через точку, они стекают вниз через маленькую «трубочку», называемую носослезным протоком. Этот канал проходит под кожей и через кости лица в нос. В норме слезной жидкости так мало, что нос не сильно мокреет. Однако связь между глазом и носом очевидна, когда кто-то плачет.

Даже когда точки открыты и хорошо работают, носослезный канал может быть заблокирован. Это не только вызовет проблемы с оттоком слезы, но обычно имеет и другие симптомы, в том числе:

  • Отек и покраснение в области между глазом и носом.
  • Боль в области вокруг глаз и носа.

Если носослезный проток закупорен, он может инфицироваться. Это называется дакриоциститом, и это может стать очень неприятным.

Как лечить обильное слезотечение?

Только врач может порекомендовать правильное лечение человеку с проблемами слезоотделения.
Нередко новорожденные имеют чрезмерное слезотечение из-за недостаточного оттока слез. Более подробная информация об этой проблеме доступна в информационном бюллетене «Обструкция слезных протоков у детей» Института глаза Коула.

У пожилых пациентов с переполненными слезами врач тщательно осмотрит глаз. Если проблема со слезотечением кажется связанной с синдромом сухого глаза, существует несколько вариантов лечения (см. информационный бюллетень «Сухой глаз»). Если проблема связана с аллергией или другим раздражением глаз, лечение раздражения уменьшит чрезмерное слезоотделение.

В других случаях необходимо провести специальный тест, чтобы убедиться, что жидкость проходит через точку и носослезный канал.

Что делать, если часть слезоотводящей системы заблокирована?

Если тест показывает, что слезы не могут пройти через точку, врач может порекомендовать прикладывать к глазу теплую, влажную чистую мочалку несколько раз в день. Это может помочь открыть закупоренную точку и позволить любой жидкости, находящейся внутри, вытечь. Ваш врач объяснит, как именно это делать и сколько раз в день это нужно делать.Это может открыть пунктум всего за несколько дней, или это может занять больше времени.

Ваш врач может порекомендовать процедуру вскрытия закупоренной точки. Он или она может сделать это прямо в кабинете, обезболив глаз анестетиком, а затем пропустив специальный инструмент через пунктум. Это может быть необходимо, если носослезный проток кажется инфицированным. Врач, вероятно, назначит антибиотики, если есть подозрение на инфекцию.

Иногда побочным эффектом инфекции является постоянная закупорка носослезного канала.Это проблема по двум причинам. Мало того, что глаз будет переполняться слезами, закупоренный носослезный канал будет продолжать инфицироваться. К счастью, есть способ решить эту проблему.

Дакриоцисториностомия — сложное медицинское название операции по созданию новой слезоотводящей системы глаза.

Эта операция может проводиться под общей анестезией (пациент «спит») или под местной анестезией (пациент бодрствует, но не чувствует боли).Хирург сделает разрез возле носа. Небольшая пластиковая трубка подсоединяется к слезному каналу рядом с глазом, а другой конец открывается в нос. Пластиковое устройство удерживает новую дренажную систему открытой во время заживления глаза. Через несколько месяцев трубку удаляют. Этот метод очень эффективен при решении проблемы слезоточивости из-за закупорки носослезного канала.

Стоит ли носить очки, блокирующие синий свет?

Очки, которые, как утверждается, отфильтровывают синий свет от компьютеров, смартфонов и планшетов, становятся все более популярными.В рекламе этих очков утверждается, что чрезмерное воздействие синего света может вызвать ряд проблем, включая цифровое напряжение глаз, нарушение цикла сна или даже слепоту глаз.

Нет никаких научных доказательств того, что свет, исходящий от экранов компьютеров, вреден для глаз. По этой причине Академия не рекомендует использовать специальные очки для работы за компьютером.

Синий свет от экранов вредит глазам?

Долгие часы, проведенные за цифровыми экранами, приводят к уменьшению количества моргания.Меньшее моргание иногда вызывает ряд временных глазных симптомов, известных как напряжение глаз. Но эти эффекты вызваны тем, как люди используют свои экраны, а не тем, что исходит от экранов. Лучший способ избежать напряжения глаз — часто делать перерывы от экрана.

Количество света, исходящего от компьютера, никогда не вызывало заболевания глаз. Исследование, перепечатанное Национальной медицинской библиотекой, не выявило измеримого излучения УФ-А или УФ-В (наиболее вредной части света) от экранов компьютеров.

Есть некоторые свидетельства того, что синий свет влияет на циркадный ритм организма, наш естественный цикл бодрствования и сна. Лучший способ избежать нарушения сна — не пользоваться экранами за два-три часа до сна. Также может помочь использование темного или ночного режима на устройствах в вечернее время.

Помогают ли очки, блокирующие синий свет, при утомлении глаз?

Недавнее исследование показало, что очки, блокирующие синий свет, не улучшают симптомы цифровой усталости глаз. Американская академия офтальмологии не рекомендует очки, блокирующие синий свет, из-за отсутствия научных доказательств того, что синий свет вреден для глаз.

Что я могу сделать, чтобы уменьшить нагрузку на глаза?

Вы можете защитить свои глаза от напряжения, если целый день работаете за компьютером, следуя этим советам: 

  • Сядьте на расстоянии около 25 дюймов (на расстоянии вытянутой руки) от экрана компьютера. Расположите экран так, чтобы вы смотрели немного вниз.
  • Делайте регулярные перерывы, используя правило «20-20-20»: каждые 20 минут переводите взгляд на объект на расстоянии не менее 20 футов в течение не менее 20 секунд.
  • Если ваши глаза пересохли, используйте искусственные слезы, чтобы освежить их.
  • Отрегулируйте освещение в комнате и попробуйте увеличить контрастность экрана, чтобы снизить нагрузку на глаза. При необходимости используйте матовый экранный фильтр.
  • Если вы носите контактные линзы, дайте глазам отдохнуть, надев очки.

Большинство глазных симптомов, вызванных использованием компьютера, носят временный характер и уменьшатся после того, как вы перестанете пользоваться компьютером. Если вы продолжаете испытывать эти симптомы, обратитесь к офтальмологу.

Мой ребенок использует экраны весь день.Им нужны специальные очки?

Рекомендация для детей, использующих экраны в течение всего дня, такая же, как и для взрослых: лучший способ снять усталость глаз — делать перерывы. Мы создали следующее руководство для детей, участвующих в виртуальном обучении,

.

Сухость глаз | АОА

Сухость глаз является распространенной и часто хронической проблемой, особенно у пожилых людей. С каждым морганием век слезы растекаются по передней поверхности глаза, известной как роговица.Слезы обеспечивают смазку, снижают риск инфекции глаз, вымывают инородные тела из глаз и сохраняют поверхность глаз гладкой и чистой. Излишки слез в глазах стекают в мелкие дренажные протоки во внутренних уголках век, которые впадают в спинку носа. Сухость глаз может возникнуть, когда производство и отток слезы не сбалансированы.

Причины и факторы риска

Сухость глаз может возникать, когда производство и отток слезы не сбалансированы. У людей с сухими глазами либо недостаточно слез, либо их слезы плохого качества:

  • Недостаточное количество слез. Слезы производятся несколькими железами внутри и вокруг век. Слезоотделение имеет тенденцию к уменьшению с возрастом, при различных заболеваниях или в результате побочного действия некоторых лекарств. Условия окружающей среды, такие как ветер и сухой климат, также могут уменьшить объем слезы из-за повышенного испарения слезы. Когда нормальное количество слезопродукции уменьшается или слезы слишком быстро испаряются из глаз, могут развиться симптомы сухости глаз.
  • Плохое качество слез. Слезы состоят из трех слоев: масла, воды и слизи.Каждый компонент защищает и питает переднюю поверхность глаза. Гладкий масляный слой помогает предотвратить испарение водного слоя, а муциновый слой равномерно распределяет слезы по поверхности глаза. Если слезы испаряются слишком быстро или неравномерно распределяются по роговице из-за дефицита любого из трех слоев слезы, могут развиться симптомы сухости глаз.

Сухость глаз может развиваться по многим причинам, включая:

  • Возраст. Сухость глаз является частью естественного процесса старения.Большинство людей старше 65 лет испытывают некоторые симптомы сухости глаз.
  • Пол. У женщин чаще развивается сухость глаз из-за гормональных изменений, вызванных беременностью, использованием оральных контрацептивов и менопаузой.
  • Лекарства. Некоторые лекарства, в том числе антигистаминные препараты, противоотечные средства, лекарства от кровяного давления и антидепрессанты, могут снижать слезопродукцию.
  • Медицинские состояния. Люди с ревматоидным артритом, диабетом и проблемами щитовидной железы чаще имеют симптомы сухости глаз.Кроме того, проблемы с воспалением век (блефарит), воспалением поверхности глаза или заворотом век внутрь или наружу могут вызвать сухость глаз.
  • Условия окружающей среды. Воздействие дыма, ветра и сухого климата может увеличить испарение слезы, что приводит к симптомам сухости глаз. Отсутствие регулярного моргания, например, когда вы смотрите на экран компьютера в течение длительного периода времени, также может способствовать высыханию глаз.
  • Прочие факторы. Длительное использование контактных линз может быть фактором развития сухости глаз. Рефракционные операции на глазах, такие как LASIK, могут уменьшить выработку слез и способствовать сухости глаз.

Прогрессирующая сухость глаз может повредить переднюю поверхность глаза и ухудшить зрение.

Симптомы

Люди с сухостью глаз могут испытывать раздражение, ощущение песка, зуд или жжение в глазах; ощущение чего-то в глазах; избыточный полив; и затуманенное зрение. Симптомы включают:

  • Покраснение.
  • ощущение покалывания, царапанья или жжения.
  • Светочувствительность.
  • Слезятся глаза.
  • Вязкая слизь возле глаз.
  • Размытое зрение.

Диагностика

Сухость глаз можно диагностировать с помощью комплексного обследования глаз. Тестирование с упором на оценку количества и качества слез, вырабатываемых глазами, может включать:

  • История болезни пациента, чтобы определить симптомы пациента и отметить любые общие проблемы со здоровьем, лекарства или факторы окружающей среды, которые могут способствовать возникновению проблемы сухости глаз.
  • Внешний осмотр глаза, включая структуру века и динамику моргания.
  • Оценка состояния век и роговицы с использованием яркого света и увеличения.
  • Измерение количества и качества слез при любых аномалиях. В глаза могут быть помещены специальные красители, чтобы лучше наблюдать за потоком слезы и выделять любые изменения на внешней поверхности глаза, вызванные недостаточным количеством слез.

С помощью информации, полученной в результате тестирования, врач-оптометрист может определить, есть ли у вас сухость глаз, и порекомендовать вам варианты лечения.

Лечение

Лечение сухости глаз направлено на восстановление или поддержание нормального количества слез в глазах, чтобы свести к минимуму сухость и связанный с ней дискомфорт, а также сохранить здоровье глаз. Сухость глаз может быть хроническим заболеванием, но врач-офтальмолог может назначить лечение, чтобы ваши глаза оставались здоровыми и чувствовали себя комфортно, а также предотвращали ухудшение зрения. Основные подходы, используемые для контроля и лечения сухости глаз, включают добавление слез с использованием растворов искусственной слезы, отпускаемых без рецепта, сохранение слез, увеличение выработки слезы и лечение воспаления век или поверхности глаза, которое способствует сухости глаз.

  • Добавление слез. Легкие случаи сухости глаз часто можно лечить с помощью безрецептурных растворов искусственной слезы. Их можно использовать так часто, как это необходимо, чтобы восполнить естественную слезопродукцию. Рекомендуются растворы искусственной слезы без консервантов, поскольку они содержат меньше добавок, которые могут еще больше раздражать глаза. Людям с сухостью глаз, которые не реагируют только на искусственные слезы, необходимо предпринять дополнительные шаги для лечения сухости глаз.
  • Сохранение слез. Если естественные слезы остаются в глазах дольше, это может уменьшить симптомы сухости глаз. Это можно сделать, блокируя слезные протоки, по которым слезы обычно стекают. Слезные протоки могут быть заблокированы крошечными силиконовыми или гелеобразными заглушками, которые при необходимости можно удалить. Или хирургическая процедура может навсегда закрыть слезные протоки. В любом случае цель состоит в том, чтобы дольше удерживать доступные слезы в глазах, чтобы уменьшить проблемы, связанные с сухостью глаз.
  • Повышение слезопродукции. Врач-оптометрист может назначить глазные капли, повышающие слезопродукцию.Также может помочь прием пищевых добавок с омега-3 жирными кислотами.
  • Лечение сопутствующих воспалений век или поверхности глаза. Врач-оптометрист может порекомендовать отпускаемые по рецепту глазные капли или мази, теплые компрессы и массаж век или очистители век, чтобы уменьшить воспаление вокруг поверхности глаз.

Профилактика

Вы можете предпринять следующие шаги, чтобы уменьшить симптомы сухости глаз:

  • Не забывайте регулярно моргать, когда читаете или долго смотрите на экран компьютера.
  • Повышение влажности воздуха на работе и дома.
  • Носите солнцезащитные очки на открытом воздухе, особенно с закругленной оправой, чтобы уменьшить воздействие иссушающего ветра и солнца.
  • Пищевые добавки, содержащие незаменимые жирные кислоты, могут помочь уменьшить симптомы сухости глаз у некоторых людей. Спросите своего врача, может ли прием пищевых добавок помочь при проблемах с сухостью глаз.
  • Чтобы избежать обезвоживания, пейте много воды (от 8 до 10 стаканов) каждый день.
  • Избегайте попадания воздуха в глаза, направляя автомобильные обогреватели в сторону от лица.
  • Избегайте более сухих сред, чем обычно, таких как пустыни, самолеты и места на больших высотах.

Найти доктора оптометрии

.