23Сен

Получение прав от военкомата 2018: обучение, сдача, документы для направления

Отсрочка от армии по учебе — 2023: способы и правила получения

Отсрочка по учебе в школе

Отсрочка от армии по учебе в школе предоставляется ученикам, которым исполнилось 18 лет. Она дается на весь период обучения, поэтому школьник не может быть призван на службу ни во время учебы, ни сразу после выпускного.

Отсрочка от армии для учащихся школ и лицеев действует до 1 октября. К этому моменту школьник, если он планирует продолжить образование, должен поступить в аккредитованный колледж или вуз. Выбирать можно как государственное, так и негосударственное/коммерческое учебное заведение. Если же выпускник никуда не поступит или выберет вуз без аккредитации, то после 1 октября его могут призвать на военную службу.

Чтобы получить освобождение от армии на время учебы, ученику нужно предоставить в военкомат справку из школы или лицея. В ней должны быть указаны дата, номер приказа о зачислении в образовательное учреждения, класс и дата окончания учебы.

Справка должна быть зарегистрирована в журнале служебных документов образовательного учреждения, подписана директором или его заместителем, а также подтверждена печатью образовательного учреждения.

Прочитать о других отсрочках можно в публикации Екатерины Михеевой

Отсрочка от армии в колледже и техникуме

Школьники, успешно сдавшие экзамены, могут поступить в среднее профессиональное учебное заведение. Отсрочка от армии после 9 и 11 класса при поступлении в колледж, техникум или училище предоставляется на весь период получения образования.

Отсрочка от армии в колледже действительна при соблюдении трех условий:

  1. Студент должен предоставить в военкомат справку с места учебы. В ней должны быть указаны дата и номер приказа о зачислении, курс обучения и дата окончания учебы. Документ подписывается руководителем или заместителем руководителя и заверяется печатью.
  2. Колледж/техникум дает отсрочку от армии только в том случае, если он прошел государственную аккредитацию.
  3. Студент впервые пользуется подобной отсрочкой.

Наши клиенты не служат в армии

Обращайтесь, чтобы получить консультацию по отсрочке

Ваш номер телефона*

Получить помощь

Отправляя заявĸу, вы соглашаетесь с Обработĸой ваших персональных данных

Дают ли отсрочку от армии после колледжа или техникума?

Отсрочка от армии после колледжа не предусмотрена законом. Если призывник единожды воспользовался своим правом, то его могут призвать в войска, даже если он поступит в университет или институт.

Не дают военкоматы вторую отсрочку и тем молодым людям, которые планируют поступить после одного колледжа в другой. Призывник сможет воспользоваться правом на образование либо после прохождения службы, либо после получения отсрочки/военного билета.

Получить отсрочку можно не только по учебе, но и по состоянию здоровья. Конечно, такое право есть не у всех. Но если окажется, что основания для получения категории «В» или «Д» у призывника есть, он сможет продолжить обучение.

Прочитать о том, как мы помогаем получить отсрочку по здоровью, можно здесь

Как получить отсрочку от армии в вузе: бакалавриат и специалитет

Если призывник поступил в институт или университет, он также имеет право на отсрочку. Важно обратить внимание, что отсрочка от армии при поступлении на заочное или вечернее обучение не предоставляется. Такое право гарантировано только тем студентам, которые поступили на очную форму. Эти учащиеся не могут быть призваны даже в том случае, если университет  перейдет на дистанционную работу из-за ситуации с коронавирусом.

Чтобы оформить отсрочку от армии по учебе в вузе, не нужны ни студенческий билет, ни зачетная книжка. Студенту понадобится только справка, подтверждающая факт обучения. В ней должны быть указаны:

  • Дата и номер приказа о зачислении,
  • Ориентировочная дата окончания образовательного учреждения,
  • Текущий курс обучения.

С этой справкой и приписным свидетельством призывникам нужно прийти в военкомат, пройти медицинское освидетельствование и получить решение призывной комиссии о предоставлении отсрочки. Дополнительно в военном комиссариате могут запросить документы о получении среднего (полного) общего образования.

Важные моменты:

  1. Освободить от призыва может только военкомат, а не руководство университета.
  2. Только университет/институт с государственной аккредитацией позволяет воспользоваться отсрочкой.
  3. Отсрочка от армии по бакалавриату или специалитету не предоставляется, если ранее уже была оформлена такая же отсрочка.

Получить более подробную информацию про отсрочки после вуза и колледжа можно здесь

Как получить отсрочку от армии в вузе: магистратура

Если призывник окончил бакалавриат, он может продлить период обучения: поступить в магистратуру и получить вторую отсрочку от армии. Отсрочить призыв на военную службу можно при соблюдении трех условий:

  • Университет/институт прошел государственную аккредитацию,
  • Студент-магистр обучается на очной форме,
  • Студент поступил на магистратуру сразу после окончания бакалавриата.

Чтобы получить отсрочку по магистратуре, студент должен предоставить в военкомат:

  1. Справку формы приложение №2, подтверждающую учебу в вузе. В ней указывается номер и дата выдачи, номер приказа о зачислении, код специальности и дата окончания вуза. Документ обязательно должен быть подписан директором/ректором или его заместителем и иметь печать вуза.
  2. Копию диплома бакалавра, заверенную нотариусом или вузом, который выдал диплом.

Дает ли вторая магистратура отсрочку от армии? Нет, не дает. Продолжить обучение можно только при поступлении в аспирантуру. Также важно учитывать, что в период между окончанием бакалавриата и зачислением в магистратуру студента могут забрать в армию. Призвать в войска могут даже тех, кто оформил последипломный отпуск.

Аспирантура и отсрочка от армии

После окончания магистратуры призывник может продолжить обучение, поступив в аспирантуру. После завершения учебы молодому человеку дается один год для защиты диссертации.

Аспирантура дает отсрочку от армии, если молодой человек обучается:

  1. По программам, прошедшим государственную аккредитацию.
  2. По очной форме обучения (заочная аспирантура отсрочку от армии не предусматривает).

Для оформления отсрочки по аспирантуре необходимо предоставить в военкомат:

  1. Копию диплома о высшем профессиональном образовании. Заверяется нотариусом или подписью руководителя и печатью учебного заведения, выдавшего подлинник диплома).
  2. Справку формы приложения №2.
  3. Копию аккредитации.

Дает ли вторая аспирантура отсрочку от армии? Да, такая возможность существует. Федеральный закон «О воинской обязанности и военной службе» не предусматривает ограничения количества отсрочек при обучении на второй аспирантуре. Отсрочка от армии предоставляется, если выпускник вновь поступил на очную форму обучения и обучается по программам, прошедшим аккредитацию.

Отсрочка после отчисления из вуза

Получение отсрочки после отчисления из вуза имеет важный нюанс. Согласно федеральному закону «О воинской обязанности и военной службе» призывник имеет право продолжить обучение только в одном случае: если он отчислился, чтобы поступить на следующий курс. То есть сдал экзамен после второго курса в одном вузе и поступил на третий курс в другом.

Отсрочка при восстановлении после отчисления не предоставляется, если студент был отчислен по инициативе деканата или ректората из-за академической неуспеваемости. Призвать в армию могут и в том случае, если призывник отчислился по собственной инициативе, но срок обучения после восстановления увеличился более чем на год.

Вторая и третья отсрочка от армии

Чтобы определить, когда призывник может воспользоваться отсрочкой повторно, нужно обратить внимание на 24 статью федерального закона «О воинской обязанности и военной службе». В ней указано: «Если первая отсрочка от призыва на военную службу была предоставлена гражданину в соответствии с абзацем седьмым настоящего подпункта, гражданин повторно может воспользоваться правом на отсрочку от призыва на военную службу в соответствии с абзацем девятым настоящего подпункта».

Если вам сложно разобраться с отсчетом, просто знайте, что седьмой абзац начинается с фразы «программам бакалавриата, если указанные обучающиеся не имеют диплома бакалавра». Девятый – «программам магистратуры». Соответственно, право на повторную отсрочку предоставляется в случае, если призывник после окончания бакалавриата поступает в магистратуру.

Это не единственный случай, когда призывник может повторно воспользоваться правом. Вторая и третья отсрочка от армии дается молодым людям, которые:

  1. Получают отсрочку во время учебы в школе, а затем поступают в высшие или средние специальные учебные заведения. Если 18-летний школьник поступит в бакалавриат, то после получения диплома бакалавра он сможет оформить третью отсрочку от армии, поступив в магистратуру.
  2. Получают отсрочку во время учебы на подготовительных курсах, а после их окончания поступают в университет или институт.
  3. Окончили магистратуру или специалитет и поступили в аспирантуру.
  4. Отчислились из аспирантуры, но затем поступили вновь.

Главный критерий, позволяющий оформлять вторую и третью отсрочку от армии – непрерывность образовательного процесса. Не забирают в армию только тех студентов, которые переходят на новую ступень образования в год окончания предыдущего. Второе обязательное условие получения отсрочки – обучение по образовательной программе, которая имеет государственную аккредитацию. Если программа (или учебное заведение в целом) аккредитации не имеет, призывнику не будет предоставлена отсрочка. На второе высшее отсрочка от армии не предусмотрена.

Максимальный срок, на который могут быть предоставлены отсрочки — 9-10 лет:

  • Первая отсрочка оформляется на 4 года при поступлении в бакалавриате. Её можно продлить еще на год, если взять академический отпуск.
  • Следующая дается на два года — период обучения в магистратуре.
  • Еще на 3 года могут предоставить отсрочку тем, кто поступает в аспирантуру.

За этот период призывник либо успевает получить ученую степень и освобождается от военной службы, либо выходит за рамки призывного возраста, т.е. достигает 27-летия.

Сколько дают отсрочек от армии по учебе?

В прошлых главах я описал различные варианты получения отсрочек. В этой главе я коротко резюмирую. Максимум отсрочек, которые может получить призывник — три. Первая предоставляется для поступления в вуз и обучения по программе бакалавриата. Вторая отсрочка оформляется при поступлении в магистратуру. Третья — при зачислении в аспирантуру. Для сохранения права на отсрочку молодой человек обязательно должны выбирать вузы, обучающие по программам, прошедшим государственную аккредитацию. Обучение обязательно должно проходить по очной форме.

Важно помнить, что отсрочка длится до защиты диплома. Если призывник не успеете оформить отсрочку для поступления в магистратуру/аспирантуру, его могут призвать на службу Учебный или последипломный отпуск не являются основанием для освобождения от призыва.

Сохраняется ли отсрочка от армии во время перевода?

Призывники, которые планируют перейти на другую специальность или перевестись в другой университет, должны быть осторожны: такой поступок может привести к потере отсрочки. Право на временное освобождение от службы сохраняется только за теми студентами, которые:

  • Переходят с одной программы на другую внутри одного университета. Общий срок, на который была предоставлена отсрочка, не увеличен или увеличен не более чем на один год.
  • Переводятся в другой вуз на программу того же уровня образования. Общий срок, на который была предоставлена отсрочка, не увеличен или увеличен не более чем на один год.

Как получить отсрочку от армии по учебе за границей?

Военные комиссариаты не оформляют отсрочку от армии для учебы за границей, но это не означает, что молодой человек не сможет получить высшее образование в иностранном вузе. Дело в том, что граждане России, постоянно проживающие на территории другого государства, снимаются с воинского учета и не призываются на службу.

Если вы собираетесь получить образование за рубежом, вам нужно приехать в районный военкомат, сообщить о своем намерении и написать заявление о снятии с воинского учета. К заявлению нужно приложить доказательства переезда за границу: документы о зачислении в вуз, билеты, разрешение на временное проживание и/или вид на жительство. Документы на иностранном языке обязательно должны иметь нотариальный перевод. После рассмотрения и одобрения заявления призывник будет снят с учета.

Дистанционное обучение за границей, если призывник находится на территории России, не освобождает от призыва. Отсрочку в таких случаях оформить нельзя.

Посмотрите видео про отсрочки

Из него вы узнаете, у кого есть право на отсрочку по учебе.

 

Остались вопросы после статьи? Позвоните нам, и мы обязательно на них ответим.

С уважением, Николаева Анна, юрист Службы Помощи Призывникам.

  • Отсрочка по учебе
  • Советы юриста

ВКонтакте Telegram Одноклассники Скопировать

Статья 28.

Обязанности призывной комиссии по призыву граждан на военную службу и порядок работы призывной комиссии \ КонсультантПлюс

Статья 28. Обязанности призывной комиссии по призыву граждан на военную службу и порядок работы призывной комиссии

(в ред. Федерального закона от 09.03.2010 N 27-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

1. При призыве на военную службу граждан, не пребывающих в запасе, на призывную комиссию возлагаются обязанности по организации медицинского освидетельствования и профессионального психологического отбора указанных граждан и принятию в отношении их одного из следующих решений:

(в ред. Федерального закона от 07.03.2018 N 55-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

о призыве на военную службу;

о направлении на альтернативную гражданскую службу;

о предоставлении отсрочки от призыва на военную службу;

об освобождении от призыва на военную службу;

о зачислении в запас;

об освобождении от исполнения воинской обязанности.

Абзац утратил силу с 1 января 2008 года. — Федеральный закон от 06.07.2006 N 104-ФЗ.

(см. текст в предыдущей редакции)

1.1. При зачислении в запас граждан, подлежавших призыву на военную службу и не прошедших ее до достижения ими возраста 27 лет (за исключением граждан, не прошедших военную службу по призыву по основаниям, предусмотренным пунктами 1 и 2, пунктом 4 статьи 23, статьей 24 настоящего Федерального закона, либо в связи с отменой призывной комиссией субъекта Российской Федерации решения нижестоящей призывной комиссии), призывная комиссия выносит заключение о том, что гражданин не прошел военную службу по призыву, не имея на то законных оснований.

(в ред. Федерального закона от 01.12.2014 N 414-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

Порядок и условия признания гражданина не прошедшим военную службу по призыву, не имея на то законных оснований, определяются Положением о призыве на военную службу.

Граждане, указанные в абзаце первом настоящего пункта, или лица, уполномоченные этими гражданами представлять их интересы в отношениях с призывными комиссиями, иными участниками отношений, регулируемых законодательством о воинской обязанности и военной службе, осуществляющие свои полномочия на основании нотариально удостоверенной доверенности или доверенности, приравненной к нотариально удостоверенной в соответствии с гражданским законодательством Российской Федерации, вправе присутствовать на заседании призывной комиссии, на котором рассматривается вопрос о вынесении заключения призывной комиссии о том, что гражданин не прошел военную службу по призыву, не имея на то законных оснований, представлять призывной комиссии соответствующие документы и заявлять ходатайства о приобщении этих документов к протоколу заседания призывной комиссии. При этом оповещение граждан об указанном заседании осуществляется соответствующим военным комиссариатом в порядке, установленном Положением о призыве на военную службу.

(абзац введен Федеральным законом от 26.07.2017 N 192-ФЗ)

(п. 1.1 введен Федеральным законом от 02.07.2013 N 170-ФЗ)

1.2. Военный комиссариат должен уведомить в письменной форме руководителя государственных органа либо организации или муниципального органа, указанных в качестве места работы в документах воинского учета гражданина, признанного не прошедшим военную службу по призыву, не имея на то законных оснований, о вынесении в отношении этого гражданина заключения, указанного в пункте 1.1 настоящей статьи, в течение пяти рабочих дней со дня истечения срока, установленного для обжалования указанного заключения в призывную комиссию соответствующего субъекта Российской Федерации, или со дня вынесения призывной комиссией соответствующего субъекта Российской Федерации решения об отказе в удовлетворении жалобы гражданина на заключение призывной комиссии, а в случае отмены указанных заключения и (или) решения призывной комиссии соответствующего субъекта Российской Федерации по решению суда — в течение пяти рабочих дней со дня вступления в законную силу решения суда.

(п. 1.2 введен Федеральным законом от 26.07.2017 N 192-ФЗ)

2. В случае уклонения граждан от призыва на военную службу призывная комиссия или военный комиссариат направляют соответствующие материалы руководителю следственного органа Следственного комитета Российской Федерации по месту жительства указанных граждан для решения вопроса о привлечении их к ответственности в соответствии с законодательством Российской Федерации.

(в ред. Федеральных законов от 24.07.2007 N 214-ФЗ, от 09.03.2010 N 27-ФЗ, от 28.12.2010 N 404-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

3. При принятии решения о призыве на военную службу граждан, не пребывающих в запасе, призывная комиссия определяет вид и род войск Вооруженных Сил Российской Федерации, другие войска, воинские формирования и органы, в которых указанные граждане будут проходить военную службу.

4. На призывную комиссию возлагаются также обязанности по организации медицинского освидетельствования и профессионального психологического отбора граждан, изъявивших желание поступить в военные профессиональные образовательные организации и военные образовательные организации высшего образования, и принятию решения о направлении их для прохождения вступительных испытаний или об отказе в таком направлении.

(в ред. Федеральных законов от 02.07.2013 N 185-ФЗ, от 07.03.2018 N 55-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

5. Призывная комиссия принимает соответствующие решения или выносит заключение, указанное в пункте 1.1 настоящей статьи (далее также — заключение), на основании настоящего Федерального закона, других федеральных законов, Положения о призыве на военную службу и иных нормативных правовых актов Российской Федерации.

(в ред. Федеральных законов от 06.07.2006 N 104-ФЗ, от 01.12.2014 N 414-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

6. Председатель призывной комиссии объявляет решение (заключение) гражданину, в отношении которого оно принято (вынесено). По письменному заявлению гражданина, поданному им в военный комиссариат, военный комиссариат в течение пяти рабочих дней со дня подачи заявления гражданином выдает ему под роспись выписку из протокола заседания призывной комиссии о соответствующем решении (заключении) либо направляет указанную выписку по почте заказным письмом с уведомлением о вручении по указанному в заявлении гражданина адресу. При этом в случае направления указанной выписки по почте заказным письмом датой ее вручения считается шестой день, считая с даты отправки заказного письма.

(п. 6 в ред. Федерального закона от 01.12.2014 N 414-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

7. Решение (заключение) призывной комиссии может быть обжаловано гражданином в призывную комиссию соответствующего субъекта Российской Федерации в течение трех месяцев со дня принятия обжалуемого решения (вынесения обжалуемого заключения) или в суд. Жалоба гражданина на решение призывной комиссии должна быть рассмотрена в течение пяти рабочих дней со дня ее поступления в призывную комиссию соответствующего субъекта Российской Федерации, а жалоба гражданина на заключение призывной комиссии — в течение одного месяца со дня ее поступления в призывную комиссию соответствующего субъекта Российской Федерации. В случае обжалования гражданином решения (заключения) призывной комиссии выполнение этого решения (действие этого заключения) приостанавливается до вынесения решения призывной комиссией соответствующего субъекта Российской Федерации или вступления в законную силу решения суда.

(п. 7 в ред. Федерального закона от 01.12.2014 N 414-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

Посетите Украину — Как сдаться: пошаговая инструкция для россиян и вынужденно мобилизованных украинцев

Видео на нашем YouTube-канале о том, как российские солдаты сдаются в плен ВСУ

СМОТРЕТЬ

Президент РФ объявил о «частичная мобилизация» в стране, а жителей временно оккупированных украинских территорий, в частности Крыма, уже призывают в российскую армию. Рассказываем, как избежать службы в российской армии и как сдаться, если тебя призвали.

Что делать, если вас мобилизовали в российскую армию на временно оккупированной территории Крымского полуострова?

По данным Dovidka.info необходимо:

• Всеми доступными способами попытаться избежать или сорвать мобилизацию.

• Избегайте личной доставки повесток и звонков из оккупационных военкоматов. Пока вы не получили повестку, вы не считается уведомленным.

• Официальные повестки могут приходить и в русскоязычных мобильных приложениях службы администрирования, поэтому удалите эти приложения или «потеряйте» свой смартфон — смените номер телефона или временно прекратите им пользоваться.

• Если есть возможность покинуть территорию оккупированного Крыма и России, сделайте это немедленно, выезжайте в любую другую страну. Обязательно проверьте, нет ли на вашем пути блокпостов и не заблокирован ли ваш выезд.

• Если не можете уйти, попробуйте спрятаться на территории России. Но помните о возможных рисках: на улицах городов России есть камеры видеонаблюдения с распознаванием лиц — по возможности избегайте общественных мест, где они установлены.

• Если вы не успели выехать из Крыма — временно смените место жительства и никому об этом ни в коем случае не сообщайте, не открывайте дверь незнакомым людям.

Что делать, если вы получили повестку?

Не идти сразу в военкомат, пытаться «заблудиться» или заболеть снова. Проверьте список заболеваний или травм, которые по российскому законодательству позволят вам избежать мобилизации или отсрочить ее — это не стопроцентная гарантия, но есть шанс, что вы не пройдете врачебную комиссию. Перечень заболеваний см. в приложении к Положению о военно-врачебной экспертизе, утвержденному постановлением Государственной Думы от 4 июля 2013 г. № 5659.0003

В том случае, если к вам пришли домой, позвонили, встретили на улице — не отказывайтесь от призыва, а обосновывайте причины, по которым вы не можете пока прийти в военкомат. Например: состояние здоровья, постоянная забота о близких с недостаточным состоянием здоровья, статус опекуна или попечителя несовершеннолетних братьев и сестер, воспитание детей без матери, наличие двух и более детей, очное обучение в общеобразовательных учреждениях, наличие ребенка и беременная жена и так далее.

Остерегайтесь мошенников

Имейте в виду, что Российская Федерация – коррумпированная страна, а на временно оккупированных территориях уровень коррупции может быть еще выше. Будьте осторожны, так как мошенники могут предложить вам справку об отсрочке и потребовать взятки, за что вы можете быть привлечены к уголовной ответственности.

Если не удалось избежать мобилизации — сдавайтесь украинской армии.

Как сдаться?

Если вы гражданин Украины с временно оккупированных территорий — не выполняйте преступные приказы россиян, которые могут привести к жертвам среди мирного населения или разрушению гражданской инфраструктуры. В противном случае такие действия будут квалифицированы как международные преступления без срока давности, поэтому рано или поздно вы понесете ответственность по украинскому законодательству и международному праву.

Как только въедете на подконтрольную Украине территорию, при первой же возможности сдайтесь и сообщите, что вы гражданин Украины с оккупированной территории. Даже при отсутствии подтверждающих документов этот факт будет установлен. Украина зачислит вас «как захваченных в бою».

Внимание! Круглосуточная горячая линия Координационного штаба по обращению с военнопленными работает для российских военнослужащих, желающих сдаться. Сами военнослужащие, а также их родственники могут обращаться:

Telegram и WhatsApp:

+380 95 68 86 888

+380 93 68 86 888

+380 97 68 86 8088 3

900 Для звонков: 20003

3 900 +380 44 35 08 917

688 (только с украинских номеров)

Информация также доступна в чат-боте в Telegram @spasisebyabot.

Кого можно взять в плен?

Вооруженные Силы Украины и другие воинские формирования Украины. Например, Территориальные силы обороны, Нацполиция, Нацгвардия, Служба безопасности Украины.

Как сдаться, если ты один?

• Расстегните магазин и повесьте оружие на левое плечо стволом вниз

• Поднимите и покажите пустые руки

• Поднимите белую ткань.

• Громко кричите «Здаюсь!»

• Подход по команде.

• Выполнить требования украинцев

Как сдаться группе или целому подразделению?

• Сложите все оружие перед собой на дальнем расстоянии.

• Встаньте прямо перед военной техникой. Заглушите его; он не должен находиться в боевом положении.

• Выберите переговорщика, который уведомит украинских военных о своем желании сдаться. Это должен быть офицер или самый старший по званию. С белым флагом и без оружия.

Какие гарантии предоставляются российским военнопленным?

Право на жизнь и соблюдение запрета пыток в соответствии с международным правом. Амнистия для тех, кто добровольно сдал военную технику и сложил оружие. Вы также сможете позвонить своим родственникам и друзьям.

Что будет с российскими военнослужащими после капитуляции?

Российские военнослужащие освобождаются путем обмена на украинских военнопленных или после окончания войны. Они возвращаются в свою страну. Заключенным возвращают все изъятое имущество, деньги и ценные вещи.

Все добровольно сдавшиеся будут зарегистрированы как захваченные в бою. Это сделано для защиты военнослужащих от возможного уголовного преследования после их возвращения домой.

Солдаты, сдавшиеся в плен ВСУ, также получат возможность вступить в интернациональный легион на анонимных условиях и вместе со многими своими соотечественниками сражаться против преступного режима современной России.

Мы вам напомним! О том, как русские мужчины пытаются избежать мобилизации в РФ, куда они пытаются пойти и какова реакция международного сообщества на безумные действия российского диктатора, вы можете узнать в нашем материале по ссылке.

Визит в Украину — Воинский учет женщин с 1 октября: будут ли призывать женщин на военную службу?

Поддержите нашу команду, которая ежедневно помогает 1000 украинцам

ПОМОЩЬ

17 декабря приказ Минобороны «Об утверждении Перечня специальностей и/или профессий, относящихся к соответствующим военно-учетным специальностям, по окончании которых женщины состоят на воинском учете». Согласно приказу, расширен перечень профессий женщин, которые могут быть мобилизованы.

Несмотря на военное положение, никаких изменений в приказ не внесено, поэтому женщины должны регистрироваться с 1 октября 2022 года. мобилизация.

Какие категории женщин могут быть зарегистрированы?

По словам Гривы, это женщины в возрасте до 60 лет, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья и чья профессия или специальность находится в ведении Минобороны. Здесь представлены специальности от сферы общественного питания до издательского дела и полиграфии. Среди профессий — это программисты, врачи, юристы, журналисты, музыканты, социальные работники, бухгалтеры, работники ресторанов и гостиниц и многое другое.

Что значит зарегистрировать женщину?

Это означает, что женщина становится призывником и состоит в резерве Вооруженных Сил, Национальной гвардии или других воинских формирований.

До какого числа мне нужно зарегистрироваться?

По словам Юрия, в законодательных актах Украины сроки не указаны. В условиях полномасштабной войны России против Украины каждый сознательный гражданин, подлежащий воинскому учету, должен как можно скорее явиться в территориальный центр.

Означает ли регистрация мгновенную мобилизацию?

Нет, это не так. По словам Юрия, на данный момент необходимости в мобилизации женщин нет. Однако в ряде случаев они могут быть мобилизованы на наиболее дефицитные воинские специальности в Вооруженных Силах или других компонентах сил обороны. Женщины-призывники могут привлекаться к работе по обеспечению обороны государства в военное время.

В послевоенный (мирный) период женщины могут быть приняты на военную службу и службу в воинском резерве только по контракту на добровольной основе.

Если у женщины есть несовершеннолетние дети, может ли она быть призвана на военную службу?

Нет, женщины, имеющие несовершеннолетних детей до 18 лет, не подлежат призыву на военную службу в связи с мобилизацией. Призыв в этом случае возможен только с согласия женщины и только по месту жительства.

Можно ли выехать за границу, если женщина зарегистрирована?

Нет, нельзя. Однако это ограничение не распространяется на женщин, которые не подлежат призыву, согласно статье 23 Закона Украины «О мобилизационной подготовке и мобилизации».

Каковы обязанности женщин-призывников?

Призывники должны:

• состоять на воинском учете по месту жительства. В случае временного выезда за пределы Украины находиться по месту консульского учета в дипломатических представительствах Украины;

• явиться по вызову в территориальный центр кадрового и социального обеспечения в сроки, указанные в полученных им документах;

• не менять место жительства без разрешения военного комиссара, руководителей СБУ, СВР после объявления мобилизации и в военное время;

• проходить медицинское обследование и лечение;

• проходить военную подготовку, нести военную службу и нести военную службу в запасе;

• явиться в территориальный центр по снятию с учета за семь дней до необходимости смены места жительства, выезда в командировку, учебу, отпуск или лечение (более трех месяцев за пределы Украины). Также при смене места жительства в пределах города, но на другой административный район;

• уведомлять в семидневный срок органы, в которых они состоят на воинском учете, об изменении семейного положения, состояния здоровья, адреса жительства (пребывания), образования, места работы, должности;

• незамедлительно сообщить в территориальные пункты комплектования (органы СБУ) об утере документа о воинском учете;

С полным перечнем обязанностей можно ознакомиться в Постановлении Кабинета Министров «Об утверждении Порядка организации и ведения воинского учета военнообязанных и призывников».

В соответствии с Законом женщины, годные по состоянию здоровья и возрасту, имеющие соответствующую военно-бухгалтерскую специальность/профессию, не могут отказаться от постановки на воинский учет.

До конца 2022 года ни один руководитель предприятия, где работают женщины, а также сами женщины, которые должны зарегистрироваться, не будут нести административную ответственность.

23Сен

Ремонт кузовных деталей: Кузовной ремонт. База знаний Kuzovnoy.Ru

Кузовной ремонт. База знаний Kuzovnoy.Ru

Кузовной ремонт. База знаний Kuzovnoy.Ru
  • База знаний

  • 14306

    Регулировка зазоров кузовных элементов автомобиля

    В статье даются советы по регулировке отдельных деталей при их установке, как добиться ровных зазоров между деталями кузова.

    Подробнее

  • 12533

    Конструкция кузова автомобиля

    В статье рассматривается конструкция несущего кузова автомобиля. Владение информацией об устройстве кузова и его кострукционных особенностях является необходимым условием при выполнении кузовных работ.

    Подробнее

  • 11958

    Методика покраски автомобиля

    В статье рассмотрены общие принципы покраски автомобиля и техника работы с краскопультом.

    Подробнее

  • 8720

    Рихтовка. Основные этапы и понятия

    В статье дается общее представление о процессе рихтовки поврежденных элементов кузова автомобиля.

    Подробнее

  • 5540

    Хлопуны. Что это и как с этим бороться

    В процессе рихтования поврежденных деталей могут образоваться нестабильные области — «хлопуны». О способах, позволяющих избавиться от них, читайте в этой статье.

    Подробнее

  • 5457

    Инструменты для рихтовки и работа ими

    Какие инструменты и в каких случаях используют специалисты в процессе рихтовки детали после повреждения. Читайте об этом в статье.

    Подробнее

  • 5230

    Замена крыши автомобиля

    Замена крыши автомобиля — сложный и ответственным вид кузовного ремонта. От уровня мастерства исполнителя зависят соблюдение геометрии и технических характеристик кузова.

    Подробнее

  • 4138

    Кузовная линейка своими руками

    В статье дается способ простого изготовления самого популярного инструмента проверки геометрии кузова.

    Подробнее

  • 3719

    Ремонт алюминиевого кузова

    Использование алюминия при изготовлении кузова автомобиля обусловлено рядом преимуществ. Однако в случае повреждения деталей из алюминия их ремонт, в отличие от ремонта обычных стальных деталей, имеет ряд особенностей.

    Подробнее

  • 3391

    Восстановление геометрии кузова автомобиля

    В случае серьезных повреждений автомобиля может произойти нарушение геометрии несущего кузова. Описание процесса восстановления геометрии кузова читайте в этой статье.

    Подробнее

  • 3163

    Замена заднего крыла автомобиля

    В статье обозначены основные моменты процесса замены заднего крыла, включая подготовку автомобиля, демонтаж старой и монтаж новой детали.

    Подробнее

  • 2554

    Ремонт пластиковых бамперов

    В статье описывается технология ремонта трещин, разрывов и вмятин автомобильного бампера. Какие методики лучше применять в том или ином случае.

    Подробнее

  • 2462

    Сварочный грунт

    В каких случаях возможно использование сварочного грунта и какова техника его нанесения? Читайте об этом статье.

    Подробнее

  • 2063

    Покраска бампера

    В статье описывается порядок действий при покраске бампера автомобиля, начиная с его подготовки.

    Подробнее

  • 1799

    Проверка геометрии кузова автомобиля

    В статье рассматриваются способы проверки геометрии кузова. Дается понятие контрольных точек. Описаны основные инструменты, используемые в работе.

    Подробнее

  • 1445

    Замена переднего лонжерона

    Возможна ли полная или частичная замена переднего лонжерона своими руками? Сделайте свой вывод, прочитав о технологии замены лонжерона в этой статье.

    Подробнее

  • 1271

    Горячее осаживание металла

    В статье описывается один из методов устранения «хлопунов» — горячее осаживание металла, выполняемое с использованием различного оборудования.

    Подробнее

  • 1206

    Высверливание точек контактной сварки

    Данный метод позволяет аккуратно разъединить детали и при необходимости дает возможность осуществить их соединение вновь.

    Подробнее

  • 1177

    Методы рихтовки

    В данной статье дается обзор наиболее распространенных техник по работе с листовым металлом при устранении повреждений кузова автомобиля.

    Подробнее

  • 1064

    Замена порога автомобиля

    В статье описан процесс замены порогов автомобиля — деталей, являющихся структурной частью несущего кузова.

    Подробнее

Страницы: 1 2 След.

Поиск

Запчасти

  • Бренды (2)
  • Фары (3)
  • Бампер (1)
  • Капот (2)
  • Общее (1)

Кузовной ремонт

  • Геометрия кузова (5)
  • Сварочные работы (5)
  • Замена деталей (4)
  • Ремонт деталей (8)
  • Покраска (4)
  • Полировка (0)
  • Ремонт автостекол (0)
  • Защитное покрытие (1)

Ремонт кузовных деталей в Москве, срочный ремонт деталей кузова, цены, фото – Профессионал

    Ремонт деталей кузова автомобиля, качественно и с пожизненной гарантией выполняет автосервис «Профессионал»

    Ремонт детали кузова автомобиля

    Мне бы хотелось заострить Ваше внимание на гарантии. Все правильно, Вы не ослышались. Автосервис «Профессионал», выполняет ремонт детали кузова — с пожизненной гарантией.
    Думаю после осознания ответственности за наши услуги, нет надобности тратить Ваше время, на нудное описание технологии ремонта.
    Все и так предельно ясно. Если Вы повредили какую либо деталь автомобиля, просто приезжайте на ремонт без предварительного звонка и Ваш автомобиль поступит в ремонт, непосредственно в день обращения(схема проезда).
    Если Вы желаете лично получить подтверждение прочитанному, рекомендую позвонить нам по телефону: +7(499)769-55-88.

    Для желающих ознакомиться с секретами ремонта, мы с правой стороны разместили подробное меню, в котором раскрыли тонкости ремонта каждой детали автомобиля.
    Все очень просто. Если к примеру Вы повредили бампер — раздел ремонт бамперов, раскроется основные тонкости ремонта именно бампера. Если сломано крыло — раздел ремонт крыла, расскажет все о восстановлении крыла и Вам не нужно будет читать массу общих фраз, о схожем ремонте.
    Наша основная цель была в том, чтобы Вы с первого раза попали в яблочко. Появилась проблема и Вы мгновенно находите решение именно этой задачи.
    Признаюсь честно, что раскрытие секретов ремонта каждой детали кузова, меня предельно вымотало. Но я старался ради Вас. Что может быть приятнее, чем выполнить ремонт кузовной детали быстро, получить пожизненную гарантию и в придачу сэкономить деньги. Как возможно совместить невозможное ???

    Ответ прост: нужно в деталях раскрыть каждый секрет. Не подумайте только, что детали автомобиля одинаковые. Я согласен с Вами, что они все сделаны из металла и пластика. А характер??? Что же с характером???
    Ключ успеха в ремонте детали кузова, находится в знании характера и темперамента.
    Ремонт каждой детали кузова — индивидуален. Можно дешево выполнить ремонт крыла и в тоже время получить финансовую оплеуху, в ремонте капота. Сколько раз я наблюдал «чудо мастеров», которые лихо берутся ремонтировать заднее крыло и терпят оглушительное фиаско. Терпят убытки и клиент, и мастер.
    На страницах меню справа мы раскрыли потайные ключики ремонта кузовных деталей автомобиля.
    Мой Вам совет: изучите наш сайт полностью и он станет для Вас настольной книгой по кузовному ремонту.

    Что такое ремонт кузова???  Ответ очевиден. Это всегда большая трата Ваших денег. Изучив каждый раздел сайта, Вы сэкономите значительную сумму денег. Помимо экономии денег и времени, Вы найдете для себя очень важную ценность: больше Вас ни где и никогда не обманут, потому что Вы будете знать правду о ремонте автомобиля.
    Подробный фотоотчет наглядно расскажет Вам о многом.
    На этой прекрасной ноте мы заканчиваем наш диалог. Изучайте секреты кузовного ремонта и экономьте деньги.
    Для каждого водителя, кому потребовался ремонт кузовной детали в Москве, мы повторяем наш телефон: +7(499)769-55-88.

    Ждем Вам на 2-м Силикатном 9.
    С «Профессионалом» Вы сможете выгодно решить, целый комплекс вопросов с автомобилем:

    1. Отремонтировать ходовую, двигатель и электро оборудование

    2. Выполнить ремонт и окраску кузова

    3. Недорого застраховать автомобиль и урегулировать любой убыток

    4. Быстро и выгодно продать, поменять или заложить свой автомобиль

    К Вашим услугам весь спектр профессиональных работ с автомобилем. Пользуйтесь и экономьте самое главное, что есть в жизни любого человека — это время.

    Приблизительный цены на ремонт деталей кузова

    1. Ремонт без покраски от 1.470 руб
    2. Локальный ремонт деталей кузова от 1.970 руб
    3. Чеканка и устранение кузовных повреждений от 2.680 руб
    4. Восстановление разорванных деталей автомобиля от 2.970 руб
    5. Ремонт алюминиевых деталей авто от 3.480 руб

    Наши мастера по ремонту

    Эксперт по кузовному ремонту Денис (обо мне)

    Мастер приемщик Андрей (обо мне)

     

     

    Записаться на бесплатный
    расчет стоимости
    восстановительного ремонта

     

    Сложный ремонт разорванного заднего крыла
    Восстановление кузовных деталей

    Приезжайте и ремонтируйте автомобиль на выгодных условиях.
    Наш телефон: +7(499)769-55-88
    Наш адрес: г Москва, СЗАО, 1 Магистральная 29 Ст. 1 (схема проезда)
    Наша почта: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.С уважением, основатель компании «Профессионал» Никитин Андрей Владимирович

    Отзывы

    Кузовной ремонт по маркам автомобилей

    Mersedes

    BMW

    Volkswagen

    Audi

    Nissan

    Toyota

    KIA

    Chevrolet

    Hundai

    Opel

    Ford

    Mitsubishi

    Skoda

    Land Rover

    Mazda

    Renault

    Honda

    Lexus

    Volvo

    Porsche

    Subaru

    Jaguar

    Peugeot

    Infinity

    Citroen

    Suzuki

    Daewoo

    Cadillac

    Fiat

    Mini

    Saab

    Alfa Romeo

    Hummer

    Dodge

    Наши работы До и После

      Заказывайте на выгодных условиях:

     

    1. Ремонт и окраску кузова

    2. Т.О, ремонт двигателя и электрики

    3. Каско и Осаго, с урегулированием убытков

    4. Срочный выкуп, обмен и залог авто.


    ФИЛИАЛ 1
    М. ПОЛЕЖАЕВСКАЯ

    ТЕЛЕФОН: +7(499) 769-55-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 2
    M. СТРОГИНО

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 3
    M. ВЫХИНО

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 4
    ЛЕНИНСКИЙ ПР-Т

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 5
    M. СОКОЛЬНИКИ

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 6
    M. ТЕКСТИЛЬЩИКИ

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 7
    Г. ЩEЛКОВО

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 8
    M. КУНЦЕВСКАЯ

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 9
    M. ТУШИНО

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 10
    M. НАГОРНАЯ

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 11
    Г. ОДИНЦОВО

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 12
    Г. ИСТРА

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 13
    М. ПЕРВОМАЙСКАЯ

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 14
    М. Ш.ЭНТУЗИАСТОВ

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 15
    Ремонт двигателей, АКПП, агрегатов, комп. диагностика

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 16
    М. ОТРАДНОЕ

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 17
    М. РУМЯНЦЕВО

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 18
    М. ПУТИЛКОВО

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    ФИЛИАЛ 19
    Г. МОСКОВСКИЙ

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    Мобильный филиал:
    Диагностика и ремонт на выезде

    ТЕЛЕФОН: +7(964) 761-88-88
    ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    АДРЕС: СЗАО, ХОРОШОВО-МНЕВНИКИ, 1 МАГИСТРАЛЬНАЯ 29 СТ. 1

    Режим работы: без выходных с 09:00 до 21:00

    Контроль качества: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
     

    С уважением основатель автосервиса «Профессионал»

    Андрей Владимирович (обо мне …)

    6 частей тела, которые можно отремонтировать самостоятельно

    Если бы люди были похожи на саламандр, у того нерадивого плотника с улицы был бы полный набор пальцев. Но вскоре после того, как наши первобытные предки выскользнули из грязи, регенерация конечностей была выброшена из нашего генетического портфолио, как Джон Боббитт. . . ну вы поняли картину. Хорошая новость: наши тела все еще сохраняют некоторые важные механизмы восстановления.

    «Регенерация — это состояние по умолчанию, когда мы эмбрионы», — говорит Дэвид Л. Стокум, доктор философии, исследователь регенерации и декан научной школы Университета Индианы — Университета Пердью в Индианаполисе. «Мы постепенно теряем эту способность по мере развития — за исключением некоторых видов тканей».

    Несогласные? Ваши артерии, кожа, печень, легкие и пищеварительный тракт, а также некоторые части вашего мозга. Все они постоянно обновляются — если вы здоровы. «Это называется ремонтной регенерацией. Это похоже на работу над автомобилем», — говорит Стокум. «У вас что-то происходит — у вас заканчивается масло, вы покупаете литр. Задний фонарь гаснет, вы меняете его. Сцепление барахлит, вы его чините. То же самое и с вашим телом».

    (Некоторые части, в том числе печень и отрезанные кусочки кончиков пальцев, могут даже отрасти. Исследования показывают, что взрослые стволовые клетки в этих областях играют определенную роль.)

    Убедитесь, что у вашего тела есть все инструменты и детали, необходимые для настройки. Иногда это так же просто, как увеличить обороты двигателя. Вот как можно склеить сломанные кости, обойти закупоренные артерии, вырастить новые клетки мозга и многое другое — за счет оптимизации регенеративных способностей вашего тела.

    Ваши артерии
    Повреждение: Сужение кровеносных сосудов.

    Естественная защита: Когда ваши трубы начинают забиваться, как I-405 в час пик, здоровое тело может справиться с пробками, расширяя существующие артерии и даже выращивая новые. Это естественный процесс, называемый ангиогенезом, и вот как он работает.

    Связи между кровеносными сосудами, называемые артериальными анастомозами, обычно снабжают кровью местные ткани, как съезды, отводящие движение от скоростных автомагистралей. Эти съезды можно использовать как полноценные артерии. «Клетки в сосуде способны обнаруживать усиление стресса, и это вызывает сигналы, которые расширяют анастомозы», — объясняет Рональд Л. Терджунг, доктор философии, заместитель председателя отдела биомедицинских наук Университета Миссури. «Кровь может перейти (в незабитый сосуд) и продолжать течь».

    Что вы можете сделать: Сначала прочистите трубы. Холестерин может препятствовать процессу восстановления. Исследователи из Гарвардской медицинской школы сравнили ткани двух групп пациентов с открытым сердцем — одной группы с закупоренными сосудами, а другой — с чистыми — и обнаружили, что закупоренные кровеносные сосуды не способны реагировать на сигналы роста. «Ангиогенез не может происходить, если клетки кровеносного сосуда повреждены или заблокированы холестерином», — говорит автор Роджер Дж. Лахам, доктор медицинских наук, директор Исследовательского центра ангиогенеза в Гарвардской медицинской школе. Так что держите холестерин на низком уровне.

    Бегайте, плавайте, бросайте мячи в обруч — делайте все, что угодно, чтобы заставить вашу кровь биться быстрее. Исследование 2004 года, опубликованное в журнале BMC Physiology, показало, что уровень эндостатина, фактора, участвующего в росте артерий, у здоровых добровольцев увеличился в среднем на 73 % после примерно 10 минут на беговой дорожке со средней скоростью 8 км/ч. Еще лучше: эффекты сохранялись до 2 часов, и чем тяжелее работали испытуемые, тем больше высвобождалось эндостатина.

    Инъекция однажды может помочь. Ученые из Университета Цинциннати ввели трем пациентам с сердечными заболеваниями нечто, называемое «фактором роста FGF1», который является «включателем» для роста артерий. Через 3 месяца у всех троих выросли новые артерии и увеличился кровоток. «Это очень, очень маленькие ответвления артерий, которые разрастаются, как кусты. Они почти микроскопические», — говорит Линн Вагонер, доктор медицинских наук, ведущий автор исследования. «Некоторые пациенты могут делать это естественным образом самостоятельно, но у пациентов, которых мы изучаем, мы в основном делаем это за них». Лечение планируется утвердить в 2006 г.

    Ваши кости
    Ущерб: Сломанная кость.

    Естественная защита: «Реакция заживления генерируется живыми частями кости, клетками, живущими в матрице», — говорит Шервин С.В. Хо, доктор медицины, адъюнкт-профессор ортопедической хирургии Чикагского университета. Нет, Киану, быстрее выздоравливать — это не вопрос выбора красной или синей таблетки. Матрица, о которой говорит доктор Хо, представляет собой легкую, но прочную структуру карбоната кальция, из которой состоит большая часть вашей кости. Внутри маленьких карманов в матрице находятся живые клетки, в том числе остеоциты, формирующие костную ткань. «Когда вы ломаете кость, она высвобождается из карманов», — объясняет доктор Хо.

    Что вы можете сделать: Ешьте зелень. Они дадут вам много витамина К, соединения, которое помогает зафиксировать костные клетки на месте, когда они закладывают новые леса. Одна порция шпината или брокколи обеспечивает больше рекомендуемого потребления. И добавьте гуакамоле — авокадо и помидоры также являются хорошими источниками витамина К. Никогда не слышали о витамине К? Неудивительно: исследователи из Университета Тафтса обнаружили, что менее 50% всех мужчин в возрасте от 18 до 44 лет получают его в достаточном количестве.

    Не принимайте лежа. Сломанная кость — это не оправдание на 6 месяцев сидеть на заднице. «В какой-то момент вы должны создать небольшую нагрузку на кость, чтобы стимулировать эти остеоциты к образованию большего количества кости», — говорит доктор Хо. Большинство перерывов готовы к легкому стрессу в 6 недель. Первоначально доктор Хо дает своим пациентам сжимающие мячи и режим легких сгибаний рук при переломах и костыли при переломах ног. «Как только вы будете готовы к более тяжелым упражнениям, вы должны делать пару подходов по 15–20 повторений в день с максимальным сопротивлением, которое вы можете выполнять без боли», — говорит доктор Хо.

    Перейти на ультра. Если вы конькобежец, силовой форвард или стриптизерша и вам нужно немедленно вернуться на пол, рассмотрите возможность использования ультразвуковой системы заживления костей, такой как Exogen, которая, как было показано, помогает костям заживать на 38 процентов быстрее. . Некоторые планы страхования покрывают сеансы.

    Ваша печень
    Ущерб: Годы пьянства. Или просто запой.

    Естественная защита: Ваша печень — один из немногих органов, способных восстановиться после гибели части ее ткани (этот процесс называется компенсаторной гипертрофией). Но это только в том случае, если вы не напиваетесь до состояния цирроза, хронического заболевания печени, при котором нормальная ткань печени заменяется рубцовой, нефункциональной тканью. «Люди, находящиеся в группе риска, выпивают более 14 порций алкоголя в неделю или регулярно выпивают более пяти порций за раз», — говорит Марк Майярд, доктор медицинских наук, директор программы по гепатиту С в Университете Небраски.

    Что вы можете сделать: Сбалансируйте свою печень. На самом деле это просто губка, полная химических веществ, и соединение под названием глутатион (GSH) помогает держать все под контролем. Мало того, что GSH выводит токсины из таких вещей, как тайленол (именно поэтому алкоголикам никогда не следует глотать его во время питья — побочный продукт токсичен), он также необходим для регенерации печени. Исследование Университета Южной Калифорнии показало, что крысы, не способные вырабатывать GSH, также не могут отрастить ткань печени.

    «Мы не знаем, как это работает. Это черный ящик», — говорит Шелли Лу, доктор медицинских наук, ведущий автор исследования. «Мы знаем, что он помогает росту клеток, и мы также знаем, что он участвует в гибели клеток». Доктор Лу также знает, что прием SAM-e — добавки, которая преобразуется в глутатион в печени — может вернуть уровень GSH в норму. В Европе, где SAM-e фактически назначают при заболеваниях печени, стандартная доза составляет 1,2 грамма (г), или около трех таблеток в день. «Если вы пьете, вам также следует принимать фолиевую кислоту и комплекс витаминов группы В, потому что они необходимы для образования SAM-e и глутатиона», — добавляет доктор Лу.

    Ваши кишки
    Ущерб: Желудочно-кишечные расстройства — внизу пожар с пятью тревогами.

    Естественная защита: Подожгите свой кишечник выпивкой, барбекю или и тем, и другим, и слизистая оболочка кишечника просто отслоится. Клетки там имеют одну из самых высоких скоростей клеточного оборота в организме — каждая из них выходит из строя всего через пару дней (очень, очень грязной) работы, освобождая место для новой.

    Что вы можете сделать: Грубо говоря, вы ускорите смену охранника кишечника. «Грубая пища в вашем рационе помогает избавиться от нескольких старых клеток, почти как обрезка дерева», — говорит Кеннет Кох, доктор медицинских наук, профессор внутренних болезней и заведующий кафедрой гастроэнтерологии в медицинской школе Университета Уэйк Форест. Стремитесь потреблять от 25 до 30 г клетчатки в день, начиная с цельнозерновых хлопьев на завтрак, затем цельнозернового хлеба на обед и большого количества фруктов и овощей в течение всего дня. Доктор Кох рекомендует продукты, содержащие отруби, потому что они производят наибольшую массу стула. Вкусный!

    Ваш мозг
    Ущерб: Вы сожгли свое серое вещество так, что даже не можете вспомнить.

    Естественная защита: В течение многих лет считалось, что мы перестаем создавать новые нейроны в период полового созревания, а это означало, что где-то в старшей школе началось длительное отмирание клеток мозга. Оказывается, это только кажется. «Мозг — это просто еще один орган», — говорит Фред Х. Гейдж, доктор философии, профессор лаборатории генетики в Институте Солка и первый исследователь, продемонстрировавший новый рост нейронов у млекопитающих. «Мозг пытается исправить себя, так же как кожа пытается залечить себя после царапины или пореза».

    Чем вы можете заниматься: Работайте над своим телом. Исследования на животных показали, что упражнения могут вызывать нейрогенез (образование новых нейронов) в двух ключевых областях мозга: гипоталамусе, который помогает формировать новые воспоминания и обучаться; и обонятельная луковица, где находится ваше обоняние. Исследования проводились на крысах, но то, что хорошо для грызунов, должно быть хорошо для вашего мозга: постарайтесь уделять физическим упражнениям не менее 30 минут 2 или 3 дня в неделю.

    Ваши легкие
    Повреждение: Плохой воздух из-за дыма или смога забил вашу систему воздухообмена.

    Естественная защита: Легкие снабжены циклом самоочистки, но если их перегрузить дымом или смогом, работа будет нарушена. Реснички, или похожие на волоски структуры в ваших легких, жгутиками (это движение) вверх, вытягивая вредные вещества из альвеол (маленьких воздушных мешочков) в трахею, где грязь превращается в пугающее напоминание о том, почему вы должны были быть лучше. в легкие для начала. «Это похоже на эскалатор слизи», — говорит Норман Эдельман, доктор медицинских наук, научный консультант Американской ассоциации легких. «Это основная форма защиты. В течение от нескольких дней до недели (после того, как вы бросите курить) вы почувствуете себя лучше и начнете отхаркивать всю эту плохую слизь, которая у вас там внизу».0003

    Что вы можете сделать: Упражнения помогут избавиться от больших комочков после первого очищения. Но вы уже должны тренироваться. Ретиноевая кислота, или витамин А, действительно может помочь вашим легким восстановиться. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в European Respiration Journal , крысы и мыши с эмфиземой (они курили крошечные маленькие сигареты), получившие соединение, смогли восстановить альвеолы, которые обменивают углекислый газ на свежий кислород до уровня, предшествующего эмфиземе. Вы получите в несколько раз больше рекомендованной дневной нормы (900 мкг) только в одной порции моркови, сладкого картофеля или манго.

    Мэтт Бин

    Мэтт Бин — старший заместитель редактора Men’s Health .

    Автозапчасти | Mill Supply, Inc.

    Filters
    Knowledge Base

    Stepvan Body Guide

    Stepvan Chassis Guide

    Meyer Diagrams

    Repair Panel Identification

    Snow Plow Troubleshooting

    Showing 1-20 of 8355

    • 1973-1991 Chevrolet Pickup CK Задняя колесная арка — левая сторона

      Артикул: 50-73-51-LH

      1973-1991 Chevrolet Pickup CK Задняя колесная арка, прибл. 7-дюймовый размах вокруг колеса. Размеры 50-1/4″ Д x 26″ Высота перед задней частью… далее

      67,95 $

       

    • 1973-1991 Chevrolet Pickup CK Задняя колесная арка — правая сторона

      Артикул: 50-73-51-RH

      1973-1991 Пикап Chevrolet CK Арка заднего колеса, прибл. 7-дюймовый размах вокруг колеса. Размеры 50-1/4″ Д x 26″ Высота перед задней частью… далее

      67,95 $

       

    • 1961-1962 Chevrolet Impala Нижняя передняя панель задней четверти — левая сторона

      Артикул: 53-61-54-LH

      1961-1962 Chevrolet Impala Задняя панель нижняя передняя 24 дюйма В x 34 дюйма, левая сторона, сторона водителя

      155,35 $

       

    • 1961-1962 Chevrolet Impala Нижняя передняя панель задней четверти — правая сторона

      Артикул: 53-61-54-RH В x 34 дюйма, правая сторона, сторона пассажира

      155,35 $

       

    • Пикап Chevrolet 1973-1991 CK Верхняя задняя колесная арка — левая сторона

      Артикул: 50-73-52-LH

      1973-1991 Chevrolet Pickup CK Верхняя задняя колесная арка, размеры: 43″ x 14″ x 4″, левая сторона, сторона водителя

      29094 $

       

    • 1973-1991 Chevrolet Pickup CK Верхняя задняя колесная арка — правая сторона

      Артикул: 50-73-52-RH

      1973-1991 Chevrolet Pickup CK CK 43″ x 14″ x 4″, правая сторона, пассажирская сторона

      22,95 $

       

    • 1973-1991 Chevrolet Pickup CK Комплект задней колесной арки и внутренней колесной арки

      Артикул: 50-73-52-K

      Chevrolet Pickup CK Комплект задней колесной арки и внутренней колесной арки

      137,54 $

       

    • 2010-2013 Ford Transit Connect Клавишная панель — левая сторона

      Артикул: 914-10-40-LH

      2010-2013 Ford Transit Connect Клавишная панель. Размеры: 88″ x 9″ x 3,5″. Левая сторона, сторона водителя

    • 2010-2013 Ford Transit Connect Клавишная панель — Правая сторона

      Артикул: 914-10-40-RH

      2010-2013 Ford Transit Connect Клавишная панель. Размеры: 88″ x 9″ x 3,5″. Правая сторона, сторона пассажира

      117,95 $

       

    • 1984–1991 BMW 3 серии Порог порога с нижней четвертью — левая сторона

      Артикул: 145-84-41-LH 69″ L Левая сторона, сторона водителя

      53,95 $ 51,25 $

      В ПРОДАЖЕ

    • 1979-1993 Форд Мустанг Половина поддона пола — левая сторона

      Артикул: 93-79-70-LH

      1979-1993 Ford Mustang Floor Pan Half, 52″Д x 23″Ш. Левая сторона, сторона водителя

      182,95 $ 161,00 $

      В ПРОДАЖЕ

    • 1993-1999 Volkswagen Jetta Панель порога — левая сторона

      Артикул: 409-93-42-LH

      1993-1999 Volkswagen Jetta Панель порога левая сторона — Размеры: 8″ x 70″ , Сторона водителя

      74,25 $

       

    • Chevrolet Pickup CK 1967-1972 Комплект задней внутренней кузовной рубки и распорки

      Артикул: 50-67-75C-K

      1967-1972 Chevrolet Pickup Комплект колес и распорки задней внутренней кузова CK

      195,88 $

       

    • 1999-2007 Chevrolet Pickup Silverado Задняя нижняя секция кровати — правая сторона

      Артикул: 50-99-57-RH

      1999-2007 Chevrolet Pickup Silverado Задняя нижняя часть кузова, размеры: 35″x 18″ x 9″, правая сторона, пассажирская сторона

      115,95 $ 115,95 9000

    • 1999-2007 Chevrolet Pickup Silverado Нижняя передняя часть задней четверти — Правая сторона

      Артикул: 50-99-53-RH

      1999-2007 Chevrolet Pickup Silverado Нижняя передняя часть 5″ х 19″ x 7″, правая сторона, сторона пассажира

      104,95 $

       

    • 1976-1995 Jeep Wrangler YJ Задняя панель пола — стиль OE — левая сторона

      Артикул: 62-87-72-LH Размеры: 29″ x 27″ x 1″. Левая сторона, сторона водителя.

      85,95 долл.

    • 1990-1993 Volvo 240 Колодец запасного колеса — правая сторона

      SKU: 422-75-72-RH

      1990-1993 Volvo 240 СПАСНОВАЯ СТОРОНА.

    • 1968-1972 Volkswagen Bus Хромированная центральная перекладина переднего бампера

      Артикул: 402-68-09

      1968-1972 Volkswagen Bus Хромированная центральная перекладина переднего бампера, Размеры: 2″5″ x 62,5″.0003

      291,95 $ 248,16 $

      В ПРОДАЖЕ

    • 1996-2020 Chevrolet Express Хромированный задний бампер

      Артикул: 51-96-60

      1996-2020 Chevrolet Express Хромированный задний бампер.

      340,90 $

       

    • Volkswagen Beetle 1968-1977 Передний фартук в сборе

      Артикул: 400-68-04

      1968-1977 Volkswagen Beetle Front apron panel assembly, Measurement: 36″ x 34″ x 15″.